減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

catcookies

2007-04-17 11:06:27

bonnie我膚質沒有很好了@@
因為我發現我這一年來會長幾科那個封閉性的粉刺?
我不確定上次去看皮膚科醫生說那要用針刺破
然後擠出來是一粒硬硬黃黃的東西
但最近買了一個愛思索凝膠來擦
就感覺裡面那個東西會浮出來
那到底是什麼玩意啊下次我要去打肉毒時
我再好好問問醫生那是什麼

另外我會長雀斑我會長雀斑我會長雀斑我會長雀斑
我會長雀斑我會長雀斑我會長雀斑我會長雀斑
我會長雀斑我會長雀斑我會長雀斑我會長雀斑
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~嗚
那是因為有化點妝所以蓋掉那個小雀斑了...
仔細看我一些沒上�的照片很容易看出來
臉上好像一點一點的哈哈哈 ~~~
我皮膚是乾性的所以倒比較沒有青春痘的煩惱
但偶爾經期前會冒個一科紅紅的
就一科每次都在臉頰旁的嘴巴下面點
感覺好像個紅色的八婆痣耶 = =""
然後過兩天又消掉了 ~~
我比較白底但最近發現個事
就是因為這幾個月都一直早睡早起
發現臉頰開始會比較粉紅色耶QQ....
氣色變好很多
不過我的皮膚沒那麼好啦真的謝謝妳

美白的東西我用不多就是防曬要做
我都會擦隔離霜和防曬的乳液盡可能別曬到太陽
我覺得防曬滿重要的紫外線很傷皮膚的~~

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-17 11:07:35

cat~~~

喔~看到妳這篇一定要先回!
這是小健~!?這是小健~!?
oh~~~我超愛他的~~~
我一邊看那部片一邊在想他真的好好好可愛喔!!!
熟男不結婚好好看喔~我看了兩遍耶~哈哈~

妳家也有養狗嗎?是那種的啊?

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-17 11:15:06

bonnie~~~~

@@"我的照片~怎麼好像大家都看到了??
好害羞喔~~~XD

我以前很黑很黑很黑
黑的根本跟泰勞一樣=="
黑到我比我們班每個男生都沒比我黑
後來因為我很小就有斑我怕更多
高中開始防曬
防曬了大概一年吧就有變白了
可是那一年我真的很努力
出門都是防曬+帽子+雨傘+外套~
防曬都會定時補~
現在是只會擦防曬~已經養成習慣了~
美白我是用蘭蔻的耶我覺得還是他家的得我心~^^

0

回應

檢舉

catcookies

2007-04-17 11:31:23

哈哈我看錯了我把bonnie回給pink看成回給我
吼吼真是丟臉害我覺得超不好意思的
剛剛老爸打電話來就一直邊打邊說真糗快
去去洗版

0

回應

檢舉

catcookies

2007-04-17 11:31:42

再洗

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-17 11:37:22

cat~~~~cat~~~~

海參那篇那邊可以看啊~
太好笑我好想看~哈哈~

我內湖家其實也不太叫內湖~因為在東湖那邊~
只是講東湖好多人都不知道~所以乾脆講內湖~呵呵~
那離我家也蠻近的耶~德安~

嘿嘿~我唸輔大啦~
所以啊~我從內湖過去真的會要我命~要快兩個小時@@"

那個老師因為白天有自己設計的工作~
所以其實招學生只是興趣~她也只有貼一張小小海報出來~
所以還蠻妙的會學到這個~^^

講到打工~我以前在咖啡廳做了一年~
最讓我感到很詫異的就是一位叫我冰沙去冰的客人=="

唸英文啊~我對語言類的都還蠻喜歡的耶~
妳說設計是那方面的呢?
我想在大學最後幾年中有個明確的目標去努力
對於我媽一心叫我念的商我真的沒有很大的興趣
現在在唸的統計就更別說了~精算師嗎@@"哈~
其實反而我住院前就會覺得照我媽說的去做
現在住院出來我反而想做一些我真的想做的事

2~3公斤啊~那跟我一樣耶^^
再瘦個2~3公斤就好了~
妳的高度一定被很多人羨慕~
倒是妳家那隻也看起來蠻高的耶~
走在一起一定很顯眼~呵呵~
我之前胖到51時有老朋友問我是變矮嗎?
我說不是....是我胖了=="

嗯嗯~啊~我講錯了啦XD
嘿~那妳來女生這邊玩玩我去妳那邊玩玩啊~
不過現在只能用想的...>"<

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-17 11:48:40

cat~~

喔喔~原來是這東東~好妙喔!!!

"因為除了上課外我每天也是要練習些很基本動作~
和拉筋及肌力訓練一方面為了膝蓋
一方面是希望線條好看一點不要有小腹QQ"....
也希望在跳舞時能讓身體達到他能伸展的最大極限
而不是單單為了做出某個動作或樣子
其實真的想當dancer除了要練舞外
基本體力和肌力的訓練也是很必要
有些朋友會覺得為什麼我做一些breaking的動作好像
很輕鬆很不費力...
其實除了動作外真的是要靠些腹力腰力和手臂的力量"
真的耶~我傳的那個老師啊~
就很要求肌力訓練和拉筋~
伏地挺身和仰臥起坐都是必備款~
之前忘了在mm上的那個老師~
一開始做肌力就做半小時~
之前在學校我是體育選重訓
測出來的體適能都跟體育系女生差不多
可是那個時候就真的壯壯的
我覺得妳很好耶~很會過生活~越來越愛妳了~哈~

是啊~現在只能心癢癢不敢輕舉妄動~
只有有時候開音樂自己動一下過隱~
覺得還是等醫生說ok了才放心~
哈~我是要先去補辦卡~我卡掉了~

大家一起努力減~~~~~gogogo~~瘦子瘦子~~
我想穿背心和短褲啦!

0

回應

檢舉

pinksapphire

2007-04-17 11:59:58

就醬妹~~~
ㄟ?為什麼好像大家都看到我了@@"??
唉呦呦~~我真的害羞+要飛起來了~~
雅方的sod是...?
哈~~謝謝妳耶~~
手術後真的感覺整個人都不對~
連小紅都過了快四十天才來~><"
我超想快點好的~
最大的願望除了健康還是健康~~哈~

0

回應

檢舉

pinksappire

2007-04-17 12:02:09

cat~~

妳真的太可愛了~
那個洗版是怎樣~呵呵~
而且我也有妳說的那種粉刺耶!!!
我之前擦了一種藥就好了~
是醫生開的~我再問我娘是那家的~
醫生是說啥毛細孔太小所以會長那個耶
我擦一小罐完就好的差不多了呢!!!
我弟也有我媽原本是帶他去看的~
但後來我把我弟的藥拿來擦~哈哈~

ya~~~要下課了~~~程式設計的課我都在版上~~哈哈~

0

回應

檢舉

bonnieyao

2007-04-17 12:21:42

catcookies的話：
哈哈我看錯了我把bonnie回給pink看成回給我
吼吼真是丟臉害我覺得超不好意思的
剛剛老爸打電話來就一直邊打邊說真糗快
去去洗版

============================================
洗什麼洗...
我再把它再PO一次出來...哈哈~~~
我們家的貓餅乾也是個大美人~~漂漂呀~~~
你家男人應該帶你出去都很得意吧!!!!

我發現我們這版貞的一堆美女耶~~
包括我們的版主大人..還有失聯的KATE...PINK也是大美人....其他的需要我鑑定的請留言給我..哈哈~~

柚子的話就不說他美了...不然他會得意忘形可能就不保養了..柚子就給他可愛吧...哈哈~~~~

CAT狠白呀!!!
你也不要偷跑走...我也要問你用啥產品....說喔~

小健跟老麥可好像喔= ="
我沒在養狗...都覺得牠們長的一模一樣...哈哈

沒吃餅乾啦...我怕你從我後面追過來...怕怕

DEAR PINK^_____________^

你是用X3超瞬白那組嗎???
效果如何??看你照片應該是效果非常好^^"
原本想買FG推薦的驅黑淨白露..
不過看到VIVIAN代言的碧兒泉廣告好美..
就買碧兒泉的了...哈哈~我同事都說我很愛亂花錢~

你還年輕..健康真的最重要喔
減肥不要減太兇..身體健康最重要....
祝你早日康復喔~~~^^

0

回應

檢舉

少根筋天后

2007-04-17 21:50:45

吼!!!!
我中午打了一大堆回覆大家的文章
公司電腦突然當機
全都沒了 =________= 吐血......

首先~十分感謝大家對"放屁瑜珈"的愛戴
要知道,當妳們在開心的笑時
我當時可是很辛苦的在忍住啊!!!!!!!!!
忘了說~呃...她的屁很大聲
基本上瑜珈教室不會太大
第一次她放出響屁時
我感覺老師都有驚嚇到....
她真的太強了!!

TO: cat

哇哈哈原來妳放的是ken的照片
我還在想怎嘛長的那嘛像
我學妹有養巴戈犬
她說這種狗其實不好養耶
因為他的臉是平的(一般狗鼻子是突出的)
所以每次吃東西都要很注意
怕他鼻子被食物嗆到
但是巴戈犬實太是太Q了
心情不好只要一看到他的臉就會很想笑呵
明天去公司放一張我之前拍到的小巴戈犬的照片給妳看:p
(我nb又不能上網...現在偷用我哥電腦不能放圖> <)

噗...我也會長雀斑....>__________<"
雖然皮膚白可是相反的臉上只要有一點斑就超明顯
偏偏我又很愛去海邊
每次一曬太陽回來斑就全跑出來了@@"
身體反而都曬不黑~只是會紅
真的很討厭耶!!
都要靠化妝來掩飾
摭瑕膏真是我的好朋友~.~
等我以後賺比較多錢,30歲左右我看乾脆去雷射好了cccc

TO: bonnie

資生堂趨黑淨白....這個好像很不錯用
我現在是用佳麗寶極緻潤白晶
(這二個常被來拿比較)
佳麗寶的效果不錯
用了臉真的會比較白晳喔~而且很好吸收不會油
等這瓶用完我也想去買資生堂趨黑淨白
因為它好像比較能淡

0

回應

檢舉

少根筋天后

2007-04-17 22:04:47

TO: pink

對啊~日本的飲料其實大多都不含糖
他們的茶類飲料才不像我們賣的甜的要死
全都不加糖可是茶的味道很夠,好好喝喔~
我去年去迷上了"爽健美茶"
它喝起來有玄米茶的味道~很香
後來回tw忍不住好想喝跑去微風買
一瓶要70元....(好貴啊還是忍痛買下去@@" 在日本買40元差不多~~)

我第一次去日本是大二的時候
那時因為才剛選修日文覺得日文太破所以不敢自助
去了後因為迪士尼太好玩又太好買所以跟朋友二個人就脫團了..
後來自己搭地鐵回飯店(還要換不同的線要走很長一段)
自己都很佩服自己耶~哈^^"
去了才發現其實都市根本就可以自助
害我還浪費錢跟團
台場才去半小時就閃人= =
之後去都是公司旅遊(能登半島-立山黑部雪山行;九州-豪斯登堡)
因為公司同事一半以上都會講日文
所以就拉著她們一起走哈哈想逛那想吃啥都很方便吶cccc

今年不是有很多連假嗎
我打算中秋節再去一次東京or大阪
這次就要自助了 ^________^

妳學的珠寶設計,本身要有點繪畫天份吧
我很喜歡閃亮亮的東西哈
但是我畫畫完全不行 >///<

我很認真的看了妳打的那篇有關身體的
看了真的驚到!!!
身體健康真的很重要~
沒有健康什麼都沒用
希望妳之後回診也都OK
以後都要健健康康的喔^_________<
大家都會替妳加油的~

TO: 請叫我愛吃鬼
wow~妳174喔!很高耶
要是妳能減到50-52
那就跟林志玲一樣囉~
我看報紙寫她174cm 52kg
加油加油^______________^
什麼花生米 chips 薯條全都丟掉吧!
它們是肥胖的來源
而且吃了對身體也不好
我以前也很愛吃薯條
但是久沒吃後反而也不會很想吃了吶
要克制喔!

TO: 噗噗妮
我朋友也在西雅圖遊學耶^^
她是念當地的語言學校
能出國遊學真好
我也好想去啊.......

TO: 黃毛丫頭
妳晚上的二塊蛋糕.....NG
改成二樣水果...........OK

TO: 汪汪
不管妳幾點上班
早上都要吃早餐喔!
早餐就9點-10以前都OK吧~
最好不要超過10點吃,因為再過二個小時就午餐了
到時候中午又不餓又晚吃喔...!!
早餐不吃應該是不至於會胖
但是妳的身體代謝會變慢變不好....咦!?好像就是因為這樣所以胖吼@@"

0

回應

檢舉

少根筋天后

2007-04-17 22:23:33

大家好像都是集中在白天上來PO文喔~
晚上都沒人哈哈
晚上在幹嘛啊
別想偷吃東西吶哈哈

我白天PO文的話都嘛是在公司偷偷上網
最近很忙而且主管們都在
所以只好等晚上回家@@"

來補po吃的東西:

4/15(一)
早:牛奶加玉米片+7-11雞蛋沙拉個人小土司
午:帶便當
(牛排肉,二樣青菜,炸小丁香魚,飯)
晚:二片蘋果
運動:有
昨天一整天,腦子裡都在想著星巴克的焦糖星冰樂~.~

4/16(二)
早:牛奶加玉米片+7-11雞蛋沙拉個人小土司+茶葉蛋(不吃蛋黃)...今早整個有吃開的感覺
午:帶便當(沙茶海鮮抄面)...吃到後面~有很油的fu...剩下一些沒吃完@@"
下午:星巴克的焦糖星冰樂
昨天想一整天,今天終於付諸行動了!!請大家原諒我
上班真的好累好想睡...提提神咩(是藉口嗎?!!!)
晚上:nononono 沒吃沒吃
運動:有

yayaya!
今晚又忍住了
safe~

今天下班去idee`s買內衣
一口氣買三件花了我好多扣扣~~
現在突然熊熊想到
萬一到時減肥又瘦了幾公斤(49以下~~)
那現在買的內衣會不會不能穿啊@@" 糟糕!!!
內衣可以改下胸圍嗎??
因為我之前減到49多時,感覺胸部有小一些
cup跟下胸圍有變鬆的fu...
怎麼辦
不想浪費錢啊> <"

0

回應

檢舉

○。嗶哩啵囉。○

2007-04-18 01:03:42

CAT~~
PINK~~
笑到法令紋跑出來~~~
也太誇張了ㄅ~~~哈哈
我也超愛笑的~~
可是我這次月經也都不會痛ㄝ~~~
血量~~~跟以前一樣ㄅ
不像上次少的誇張~~
我小紅來都不太會痛
就算有...也都久久一次ㄅ
算是蠻幸運的~~~
不過會很餓就是了= =

我第一次減肥失敗也是因為
連續好幾天體重沒有變
就開始狂吃~~~心裡好像有種補償作用
一吃就吃比以往多~~~結果體重就一路飆上去= =
雖然現在還是有時候會因數字影響情緒
但是我都盡量告訴自己~~~
我的目標是一年~~~不要管瘦了多少

怎麼大家都看到PINK的照片??
藏在哪藏在哪????
我也要看~~~~哈哈

今天早餐..3小片餅乾+叉燒包+無糖豆漿
午餐..便當(糖醋雞肉+蕃茄蛋+洋蔥+四季豆+綠色的菜)+冬瓜茶
下午..蘇打餅乾3小片+堅果1大把
晚上..熱無糖豆漿
今天吃超多的阿~~~~
運動..40分鐘有氧
體重65.5

0

回應

檢舉

catcookies

2007-04-18 05:27:02

o.o大家早喔
真該死最近真的每天都五點多就起來
今天更誇張五點整
而且還睡不著了 = =""
覺得感冒了今天半夜好像突然下午變冷
昨天晚還熱得要命耶

昨天忘了po 晚上七點時
吃了一包海苔@@葡萄乾一些和半杯熱巧克力(約100cal不到吧).......因為感冒了一直流鼻水不想餓著了還是多少吃一些XD

0

回應

檢舉

噗噗妮

2007-04-18 11:50:39

我今天餓爆又累爆,先來補po昨天吃的吧:
4/16(一)
睡到中午,早午餐是:吐司+蛋+cheese+牛肉 +豆漿半糖
下午:一碗小碗紅豆湯+小湯圓
晚上:半杯鮮奶

4/17(二)
早餐(9:30 am):吐司+蛋+cheese+火腿
午餐:一碗公燙花椰菜+3小碗紅豆湯+小湯圓(為了要那個鍋子,整個把紅豆湯都吃光了!害我做瑜珈有點想放屁,哈!想到天后的故事^^)

晚餐:優格一杯(130卡)+10顆新鮮黑苺
運動:熱瑜珈90分鐘(今天都沒偷懶休息耶!哈!還依度因為昨天沒睡飽,邊做邊想睡勒!很誇張!)

現在晚上快9點,我真的好想吃東西喔...

to:天后
你昨天吃很少呢!
看到你po的"7-11雞蛋沙拉個人小土司"
喔~好想吃喔!
我也超愛這吐司的!
高中時只賣12元,現在都15元啦!
這個真的超好吃,熱量又低!
厚,很想吃啦,真的好餓!

我現在西雅圖也唸語言學校囉!
出來後才覺得還蠻想台灣的勒
你朋友是在哪間學校呀?不會有見過面吧,呵呵!

跟大家分享鬱金香的照片
是上週六到鬱金香花田玩拍的^^

0

回應

檢舉

噗噗妮

2007-04-18 12:02:08

to PINK

因為我家人也有類似病史
所以我知道術後真的要多休養的
記住喔~~~一定要睡飽喔
保持愉悅的心就對啦!
聽大家都說你很漂亮
人家也想看,呵呵!!

你說的沒錯:感情事真的是一個願打一個願挨~
不管是誰只要一頭栽進,很少不變笨的
看到你打"飛蛾撲火"讓我想到王菲的歌耶
:愛到飛蛾撲火,是種墮落~~~~

最近也有一點感傷的心情
哈...題外話,題外話!

很替你開心你都拋開了
相信一定有更美好的人跟事在等你唷!

嗯,等你可以跳舞,說不定我們能一塊去玩^^

0

回應

檢舉

黃毛丫頭

2007-04-18 12:55:12

少根筋天后的話：

TO: 黃毛丫頭
妳晚上的二塊蛋糕.....NG
改成二樣水果...........OK
-----------------------------------
哇被妳發現了，我以為不會有人看到

昨天飲食如下；
早：一杯咖啡+二塊蛋糕
中：十顆水蛟+一碗酸辣湯
晚：一盤鳳梨+小碗的廣東粥
水：1800
運動：無(全身還在酸痛，所以只有做25分鐘的抬腿、按膜)

全身還在酸痛，今晚要再去跳戰鬥有氧一小時，明天可能會哭著來po文章...

0

回應

檢舉

少根筋天后

2007-04-18 13:04:03

TO: 汪汪

歡迎妳加入啊 ^________^
這個版的姐妹們都很nice
所以大家也都很愛上來聊天啊ccc

對嘛要起床吃早餐喔
這樣身體才會健康
(妳該不會下午4點上班的話就一路睡到下午吧@@")
我之前假日都很貪睡,睡到中午才會起來
可是自從開始不吃晚餐減肥後
假日也會爬起來吃早餐了!呵~

其實也沒有特定說幾點算是吃晚餐時間
要看每個人的生活作息而定
但一般正常來講,晚餐時間應該是6-7點之間
若妳真的忍不住想吃東西
也最好在晚上6點前吃完吧!

對了~妳身高/體重多少吶?

TO: cat

快看我放的照片
小巴戈好Q!
我跟我男友每次去逛公館都會去那家寵物店看他
看了好幾次真的受不了了
問老闆多少錢~想要把他帶回家
結果....

老闆說~那隻是他自己養的不賣不賣拉☉▽☉"a

0

回應

檢舉

少根筋天后

2007-04-18 13:14:16

TO 噗噗妮:

晚上9點真的是個很難熬的時段~~
千萬要忍住啊!!!!

對啊我自己也覺得昨天吃的不多
啊體重還只降0.1kg
是怎樣~是在降心酸的喔...= =(泣)
那個小土司真的很好吃
現在又漲價變成18元了,可惡一直漲價!

我忘了我朋友念那間耶..哈哈
下次問了再跟妳說^^
那個鬱金香是妳自己拍的嗎
好美喔~像雜誌裡拍的那種耶!!

TO 黃毛丫頭:

少根筋天后的話：

TO: 黃毛丫頭
妳晚上的二塊蛋糕.....NG
改成二樣水果...........OK
-----------------------------------
哇被妳發現了，我以為不會有人看到

呵呵~當然被發現囉
休想逃過我的法眼^_____<
晚上最好不要吃澱粉喔
廣東粥
它是澱粉它是澱粉它是澱粉它是澱粉它是澱粉

我也好想去跳戰鬥有氧
很有趣的感覺~~

0

回應

檢舉

話題分類

熱門評鑑報告 more

更多文章

更多討論

精選試用心得