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減肥日記 / 不想在被叫米其麟

最近不知道為什麼一直胖起來
有時兒子還會消遣我  說我太胖  金害
我要瘦  瘦到52就好 
1/4
體重:61.5
體脂:31
早餐:沒吃
午餐:飯半碗+青菜少許+滷蛋一各
晚餐:老婆餅一各+吐司(火腿起司)一片+瓜子少許
宵夜:稀飯一碗+少許的肉鬆和蔥蛋
喝水量:1500cc
心得:很難戒掉消夜ㄟ  要陪老公吃
          不吃  他都說吃一點嗎
          我也受不了誘惑  自己也愛吃  活該
          烙到這種下場  都是我在肥  他都沒肥  唉~~~
          我一定要瘦到一年前的52公斤  加油喔
          也不要在被叫米其麟了
  • 對阿  我也覺得都吃不該吃的  太愛喝珍奶慘
    我晚上10點才下班  所以要11點睡很難 
    還看各電視  都快1點才睡 
    我每天早上都會喝600cc的溫開水  對沒錯要有恆心毅力
  • 好幾天沒上來po了  來來看看
    日期:3/18
    體重:61.7kg(+0.2kg)(共+0.2kg)
    體脂:35
    早餐:羅蔔高一塊+乃查半杯
    午餐:水餃5個+牛奶一杯
    晚餐:橘子一個+水
    水量1500cc
    心得:無言    部之說什ㄇ    埃
  • 哈囉~~大甜豆^0^

    原來妳也有自已的版呀!!!來幫妳加油打打氣唷!!!
    我是覺得妳要不要試著少吃一點東西啊..看妳之前PO的,感覺吃太多囉..因為妳是照三餐吃,所以吃的要比平時的量再少..這樣體重才會掉!!!

    試試..3:2:1吧!早餐:午餐:晚餐
    飲料先不要再喝了..只喝水..
    再來零食可以不吃的話就不要吃..
    記住!減肥時不吃垃圾食物、不吃高熱量、很油的食物..口味清淡一點也不錯的唷!!!加油  ^0^
  • 漂漂媽咪    謝謝你來幫我打氣喔
    我東西吃不多ㄟ  沒吃會抖  飲料有慢慢戒ㄟ
    受不了才喝一杯      恩  往清但路線走  那不是都要水煮嗎
    3/19
    早餐:無糖豆漿700CC+蓮霧一各
    午餐:炒米粉一碗+幸包菇  +牛棒斯
    晚餐:清蒸肉圓一份兩小顆
    水:2500CC
    心得:忘了體重  61.5  瘦了一點  但是跟剛開始依樣
  • 日期:3/20
    體重:61.5
    體脂:36
    早餐:無糖豆漿一杯700cc+蓮霧一各
    午餐:火腿蛋三明治+中溫奶
    晚餐:豆芽菜炒肉絲+魚肉兩口
    水:2500cc
    心得:終於又受回原點了  好慘喔  人家是越減越瘦
            我是又回原點  都怪自己吃太多零食了
  • 日期:3/21
    體重:?
    體脂:?
    早餐:無糖豆漿一杯700cc+蘋果一各  小的
    午餐:菠菜蛋花湯
    晚餐:飯半碗+菠菜+豆芽菜炒肉絲+滷蛋一各
    水:2000cc    油切一瓶
    心得:先不量體重
  • 日期:3/22
    體重:?
    體脂:?
    早餐:水700cc+香蕉一根+小蘋果一各
    午餐:烤土司兩片+水600cc
    晚餐:菠菜半碗+滷蛋一各+肉一塊+香蕉一根
    宵夜+橘子一各
    水量:2800cc
    心得:每天都被吵的脾氣有點大  樓下那隻雞為什ㄇ一直叫
              受不了  4.5  點開始叫就不能睡太熟  不難會睡過頭
              想回去睡格回籠叫  他還是在叫  我快瘋了
              每天起來頭都昏昏的氣死了
  • 大甜豆的話:
    漂漂媽咪        謝謝你來幫我打氣喔
    我東西吃不多ㄟ    沒吃會抖    飲料有慢慢戒ㄟ
    受不了才喝一杯            恩    往清但路線走    那不是都要水煮嗎
    ================
    不用完全水煮啦..不用那麼辛苦啦..
    而且完全水煮的話,一旦恢復原本飲食的話會胖更快..
    我是指..煮菜時的調味可以放少一點啦..飯後再來一杯茶類的  (我是用泡茶葉的)  熱熱喝可以去除油膩感喔!!!
    加油唷!!!!我們一定都要瘦下來當美麗的瘦子唷  ^0^
  • 漂漂      我現在才知道  吃完全水煮後會更胖ㄟ
    就是要少鹽少油就對的  你已經標準了 
    我還要加油ㄟ
  • 日期:3/25
    早餐:睡太晚沒吃  喝一杯700cc的水
    午餐:小火鍋一大堆東西
    晚餐:沒吃    油切一瓶
    水量:1500cc
    心得:每到假日  必定會破功  要陪小孩吃東西
              盡量吃蔬菜  豆腐  可是還是油阿 
              辛苦5天  又破功  對了  現在晚上都要來喝一瓶油切
              看會不會好一點
  • 日期:3/26
    早餐:無糖豆漿500cc+蘋果一個
    午餐:菠菜一大碗+魯豆腐一塊+菜頭兩塊
    晚餐:花生土司+宏豆餅一個+無糖無龍茶一罐
    宵夜:木瓜半個
    水量:2000cc以上
    心得:原來只吃青菜也會飽  還牚的ㄟ 
              可是體重好像沒什ㄇ變ㄟ  真糟糕
  • 日期:3/27
    早餐:無糖豆漿700cc+半個木瓜
    午餐:魯豆腐兩塊+四物雞湯一碗還有雞腿兩塊
    晚餐:青菜幾口
    宵夜:四物雞湯一碗
    水量:2000cc以上
    心得:我也減了四個月了ㄟ可是體重都沒減ㄟ
            真是  汗顏阿  看到有些人不用一個月就瘦了幾公斤
            就是嘴纏  亂吃  才會都沒有效果  應該多學學人家
            所以阿我胖不是沒有原因啦
  • 剛剛阿  去逛了一下塑身衣區  想要買來穿穿
    我有買過一組可視坐下來時會胃凸ㄟ
    站著不會  奇怪  想去買那種沒有勾子的 
    電視上廣告竹炭的又太貴    不知道要去哪買
    有效又不貴
  • 日期:3/28
    早餐:無糖豆漿700cc+蘋果一個
    午餐:米粉湯一大碗+三顆肉圓(湯圓)
    晚餐:蔥油餅一片+無糖無攏茶一罐
    宵夜:四物湯一碗
    水量:2000cc以上
    心得:搖呼拉圈20  分  還是傳統呼拉圈才有運動的感覺ㄟ
              一個員盤  上面一顆珠珠的  沒感覺
  • 最進不知道為什ㄇ  一點減肥的動力都沒有
    大概是體重都沒降吧    有點想放棄
    整天都想睡  睡到肥的  昨天有點熱  終於流汗了
    好久不見的汗  終於出了  真想念 
    這樣才會有燃燒的感覺  哈
  • 好幾天沒po了    昨天同事拿了一包很像酵素的東西給我吃
    晚上8點多吃  十點就上廁所了  我想大概是我兩天沒上廁所  反應才那ㄇ快吧    中午又是了一包  還沒反應    在看看吧
    沒天歐吃的差不多有  空在來po
  • 昨天喝了那不知名的東西以後
    胃痛了  一整天我的媽阿
    整晚肚子咕咕叫
    摸著肚子都可以感覺肚子在震動
    胃又痛真慘  不敢吃了 
    可是也沒瘦    唉~~~
  • 好幾天沒po了    自崇上次喝了那不知名的東西後 
    胃都悶悶的痛  還是沒瘦          認了
    還胖了ㄟ 
    日期:4/8
    體重:62.4(+0.9kg)
    早餐:豬肉蛋三明治+幾口奶茶
    午餐:蘋果一個
    晚餐:飯一點_高麗菜+豆腐+雞肉
    水量:1500cc
    心得:胃痛又不能不吃東西  好像吃太好了ㄟ

  • 不知道為什麼  忽然牙痛
    吃東西很痛苦  忍痛著吃
    我真是愛吃鬼  都喝牛奶
    肚子又在咕咕叫了ㄟ
    接小孩去
  • 我要先暫停減肥了   
    我好像有了  這該怎ㄇ半才好
    又還沒瘦下來就中獎了
    要考慮考慮  接下來要怎們半
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