減肥日記 / ====減肥==分組比賽哦==快來參加吧==目標48公斤

我是水晶花~~
徵求想減肥的水水們，來個分組比賽

我先說一下內容吧
1 為期一個月
2 週週統計一個星期的減重成果
3 兩人為一組合計減重數字
4 不節食，用合乎健康的方法(熱量為1000卡上下)
5 不用每天報告体重數字(一週一次)
6 有電子体重計者
7 把年紀，身高，体重，目標体重打出來分組
8 每天上來加油打氣(尤其是自已的隊友)
9 圓滿到比賽決束完
10 希望大家都能減的漂漂的
快快來加入吧

潔西要成功.

2006-11-07 09:18:18

又一個星期過去囉..
今天是不是要報告成績的日子勒..

趁有空.我先來..身高162CM
10/24開始.54KG
10/31.....53.6KG(-0.4)
11/7......52.8KG/27%(哇.我的體脂還真高.).
目前..共減1.2KG

開始執行以來..已經過二個星期囉..大家加油！！

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水晶花

2006-11-07 10:15:18

為了讓大家有患難心，我還是決定來分組一下好了，
同時也開始排名，這下多吃都會害到隊友，
所以請大家要有榮譽感嘍~~~

可是實在很抱歉，因為之前的体重已經有變化了
可不可以請各位重打一次体重
今明兩天報上体重哦~~
現在有志願參加的人，有七個人，我想來個四組來對抗
還少一位，希望很快就會有人加入了

還有，有一天我們都會瘦到自已想要的体重
但那時，並不代表不用出現在水晶花的版了
那時，我們比的就是看誰，能一直維持住
至少二個月以上，才算減肥成功，因為曇花一現
很容易出現瘦完之後的人身上
相信大家一定有同感吧

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水晶花

2006-11-07 10:16:31

jessica-fang
我看你也發言了幾次了
想不想參加我們的競賽呢

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水晶花

2006-11-07 10:19:20

gobeauty50
別哭了，打起精神來減肥，有時傷心是最佳動力

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水晶花

2006-11-07 10:24:22

野蠻又任性ㄉ女人~~
呵~~~等我分好組吧~~
体重要重打哦

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水晶花

2006-11-07 10:26:54

PUMA豬

呵~~哇，你也敗在食物的手中了呀
看來，我們倆要重;新開始了

因為我也肥回去了

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jessica-fang

2006-11-07 11:08:37

to 水晶花
ok,也算我一份.
要麻煩你把規則重新po一下喔!

這幾天的體重有點怪,本來上週減了1公斤,因
為一包鱈魚香絲胖了0.7公斤,嚇了我一大跳!
幸好今天又瘦下來了,否則減肥的動力都被
重重打擊了.

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水晶花

2006-11-07 16:57:07

各位水水們
相信大家都有必勝的決心了(打倒脂肪)

現在我來分組一下

第一組
水晶花
puma豬

第二組
48的魅力
gobeauty50

第三組
潔西要成功
肥饅

第四組
野蠻又任性的女人
jessica-fang

明天請公佈最新的体重

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水晶花

2006-11-07 17:16:13

再來就是規則了

1 每週一公布体重(所以假日，請小心忌口了)
2 進行排名，以每週來小排名，再來就是月冠軍
3 一個月一組至少合計，要瘦個五公斤以上
4 競賽開始時間為，11/18(三)
5 不得退出，消失，
6 少吃，不等於不吃
7 月經前後要告知，還有月經來時，不得喝茶來減肥
最好月經來時的五~~七天休息一下

8 若同隊的隊友，失控大吃，請不用客氣，罵醒他吧
9 一定要愛隊友，因為你瘦了，他也是助力的，所以
要時時加油給對方
10這個版是大家想減肥的水水們的天地，要對看不見的人
負責，所以請摸著良心，要有榮譽感哦

最後各位~~~~~~~~~~請大聲的說，我要當漂亮的瘦子
胖的女人，是會被人看不起的(尤其是臭男人)

那個女生，為什麼可以怎麼瘦，穿一服好好看
我也可以(在心中發誓)總有一天，我也可以

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潔西要成功.

2006-11-07 18:54:20

水晶花..我要發問一下啦..

4.競賽開始時間11/18(三)..是不是有打錯勒？還有好幾天吶.
7.月經前後..這個是指.在減肥期間.經期到了要說.還是量體重剛好遇到經期要說勒？？

hello 肥鰻我們同組喲..
一起加油加油！！

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PUMA豬

2006-11-07 21:33:33

水晶花:

我們要加油囉~~~^___^
現在天氣轉冷,結果食慾也開始旺盛了~~~慘!!

10/24(二) 52.5 (23.5)
10/31(二) 51.8 (23.3)
11/07(二) 51.3 (23.0)

本來上星期五時還一度突破51的說...
結果兩天就胖回0.5KG了...>"<

9:30 五穀面包(1)+每朝健康綠茶
12:30 牛肉面(面剩1/3)
16:00 波蘿面包+POCKY(5支)
20:00 鹹酥雞+豆干(4片)

天氣冷果然是肥胖的來源啊...害我今天超想吃暖呼呼的東西哦...

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gobeauty50

2006-11-08 00:42:30

TO:水晶花
流糖茶有點小貴..我是像寶雅or大賣場買的
一瓶大約28元有一些更便宜
我是2天一罐((因為貴呀~))

要公布體重喔:
早上63.4/24.2
晚上64.4/24.9
我今晚是mc的第一天
巧克力吃了不少(4顆金莎+巧克力*2條)
早餐:炒麵
中午:便當(不吃飯)
晚餐:雞排+3支關東煮(不好示範)
水:1200*2+600=1800cc喔太少了
嗯:*1次。
聽水晶花的宣示:我要當漂亮的瘦子
:胖的女人，是會被人看不起的(尤其是臭男人)那個女生，為什麼可以怎麼瘦，穿一服好好看
我也可以(在心中發誓)總有一天，我也可以

大家都誤會啦我不是分手啦
是因為學業+工作上的鄙視so哭的不停
仗mc來的痛吃了好多巧克力
我要反省喔嗯嗯大家一起在加油~喔

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水晶花

2006-11-08 09:02:56

潔西要成功
呵~~~~真的是打錯了~是11/8號啦(拖那麼久，還得了嘍)
至於經期的話，到了要說，因為多吃點，是可以稍為原諒的，不過好像很多人是經期前一個星期會特別想吃東西的

謝謝潔西的指正哦~~

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水晶花

2006-11-08 09:07:52

PUMA豬
哦~~你越晚吃的越高熱量哦~~~~~小心會養成習慣了呀

尤其是波蘿面包哦~~早上吃比較好啦
加油了~~怎麼辨，我現在的体重比你還重了

真害~~~我真是很容易變胖的人

10/24 ~~51.8
10/31~~50.6
11/08~~51.6

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水晶花

2006-11-08 09:10:20

新的体重還剩下
48的魅力
肥饅
野蠻的女人
jessica-fang

要重新給我新的數字哦

麻煩了~~~~~~~~

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肥饅

2006-11-08 09:10:49

潔西要成功 HELLO..^0^.你好阿...
我很一起加油吧....FIGHTI!!!!

看了水晶花的規則...恩...一定得好好遵守...

我身高157CM
11/3 加入戰局...55KG
11/7...54KG...目前..共減1KG...
我家的體重機是電子的..但只顯示0.5KG的差距...沒0.1那麼精細...>_<~~

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jessica-fang

2006-11-08 09:30:37

to 水晶花
11/8 體重46.7 (早上空腹時)

to 野蠻又任性的女人

我們2人同隊,請多多指教喔!

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水晶花

2006-11-08 18:13:23

肥饅
你的体重機是傳統的嗎∼∼
不過如果是傳統的話，會和新式的，差個一公斤左右哦
介意買個新式的

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水晶花

2006-11-08 18:31:46

今天都自已煮東西吃，只是和公婆住，減個肥真的很
麻煩，因為自已煮又怕婆婆（心裡不高興）因為我
們的晚餐都是婆婆煮的，可是婆婆煮的菜量真的不夠我吃

早餐－－頻果一個，葡萄六個
點心－－煎豆腐
午餐－－大陸妹一大把，加少許飯抄，半條香腸
晚餐－－波菜，蕃茄，西洋芹，半個雞翅

大家可以多吃金針菇，因為可以清脂肪呀

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水晶花

2006-11-08 18:41:37

我要打出我的目標体重來

１１╱８　　　　５１．６公斤
１１╱１０　　　５１．２公斤
１１╱１７　　　５０．６公斤
１１╱２４　　　５０公斤
１２╱１　　　　４９．８公斤
１２╱８　　　　４９．５公斤
１２╱１５　　　４９公斤
１２╱２２　　　４８．５公斤

這是我的目標体重
希望我都能一一達到，感恩哦

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