減肥日記 / 我要變瘦之我要新生活！

之前暑假雖然有在減肥
但是卻怎麼樣都減不下來
我想是我自己不夠積極吧！

一直依附在別人的板
想去就去看一下
不想去也就想：反正別人還是會繼續寫

所以我決定還是自己開一個版好了

我去年曾減到50公斤
但是過年時開始復胖，之後又陸陸續續胖
結果又打回"圓"型...58公斤

前幾天還胖到60公斤...雖然只是曇花一現
但是還是嚇到我了
目前體重是58.5公斤，本來都是量睡前體重
覺得量起床體重很欺騙自己

但是我發現，喝水真的影響很大
如果那天水喝多了，常常會認為自己沒瘦就灰心了
所以我決定還是量起床體重好了

我的"我要新生活"方式是

一、絕對要禁吃宵夜
二、多補充維他命（我有善存跟OPC，早起吃OPC，大概　　三小時後吃善存）
三、少喝飲料水（我買了綠茶粉，不苦還不錯喝，決定養　　成習慣）
四、有機會要多運動（這方面倒是打算停滯期再做）
五、每天誠實紀錄體重
六、希望到中秋節之前可以減到55公斤，55以下更好
七、認真實行飲食控制法（目前是走少吃澱粉方式）

今天早餐、午餐沒吃（因為睡太久了）
喝OPC和綠茶粉

至於晚餐就晚一點在來po囉~

我要變成小辣妹！

2007-01-02 00:50:25

960101 減重第82天
158cm 54.4（-5.6；；+0.2）

今天　（12/31）飲食紀錄

一整個亂吃......
因為去101跨年~

因為電腦還沒修好，所以好不容易可以上來留言
原本還在想要不要從新的一年重新計算
不過想想算了，這都是我的辛酸血淚史啊∼哈哈哈！

新的一年我會再加油的∼

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2007-02-09 21:54:37

★日期：960209
★減重天數：第3天
　（決定重新計算了，真是欺騙自己，不過我記得1/1日是第82天）
★身高：159cm（無造假，我真的有長高喔！）
★起床體重：55.8kg
Ω 總減重：-1.2kg
Ω 跟昨天比：-0.8kg
　Ω 跟最輕時候比：+1.4kg

★飲食紀錄：
Ω 晚餐：大吉祥香豆腐
Ω 飲料：超油切烏龍綠

★運動紀錄：無

★夜間體重：56.3kg
★短期減重目標：2月13日53.X公斤
★中期減重目標：3月底瘦到50公斤以下
★終極減重目標：目前暫定48公斤，先減到50公斤以下再衡量

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-19 17:43:40

我覺得你可能剛開始還有些不適應吧
盡量試著少吃讓胃口變小
不過最好每一餐都要吃喔
慢慢減量∼練習只吃七分飽
還有你的綠茶粉呢∼∼∼∼
綠茶粉含有維生素Ｃ.兒茶素和纖維
能去油.幫助代謝.增加飽足感
他在我減肥初期幫了我很大的忙喔

我160CM~是從58~59Kg左右瘦到現在51~52kg的
你一定也做得到~要拿出決心來喔

0

回應

檢舉
減重女人心

2006-10-28 10:36:46

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦! http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 我要變瘦之我要新生活！

更多文章

更多討論

精選試用心得