減肥食譜 / 軟糖公主法 ~~ 徵求同好一起打氣

挖
目前157/50
目標 46
終極 42

希望在4月底前成功(共3禮拜)

看大家那麼努力我也要努力才行
從明天開始
希望大家給我鼓勵
一起成功

骨感企鵝

2006-07-19 14:37:18

To:鼠格格
爬文~~7/6開始實行到今天7/19
13天--47.9kg瘦到46kg
平均一個禮拜一公斤
好好喔~~其中有偷吃豆花可是也沒胖
真幸福我也喜歡吃豆花說.珍珠豆花最優了
嗚嗚~好羨慕喔你瘦兩公斤了也^^

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瘦瘦的小晴

2006-07-19 19:59:26

to haruko
你真的很厲害超有正義感
別管你公公說什麼啦!
自己不敢說還反過來唸你才真是怪>____<*
就是大家都不敢說
壞人才會越來越囂張

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瘦瘦的小晴

2006-07-19 20:07:31

不知豆腐可不可以吃啊?
因為今天中午吃便當
沒吃裡面的飯
可是豆腐看起好好吃喔!
所以我就吃了它:p

************

7/19 51.8 第3天

早:500ml水+蕃茄中一顆
午:雞腿肉二塊炒青菜豆腐
愛玉一碗
一瓶養樂多+青汁粉(蔬菜製成的粉末，有點像抹茶)
晚:吐司二片+高麗菜竹筍海帶+葡萄10顆

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瘦瘦的小晴

2006-07-19 20:12:37

最近都沒瘦耶~
是不是我吃的量太多了咧?
不過我今天有便便耶..^___^..
因為其實我之前便秘的問題蠻嚴重的
加油~加油~

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☆。鼠格格。☆

2006-07-19 21:30:26

下午喝了杯拿鐵又吃了塊鬆餅
晚餐前吃了薏仁ˊＯˋ（殺了我吧）
晚餐：高麗菜（神阿　我有懲罰自己了啦）

ＴＯ：瘦瘦的小晴
有大便就會瘦！
新陳代謝變好　瘦的也更快喔！
記得泡腳

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☆。鼠格格。☆

2006-07-19 21:35:42

ＴＯ：骨感企鵝
我嫌我這樣瘦的慢耶
我朋友２天就一公斤了　真恐怖
不過我都會偷吃違禁品　所以這樣的成效　算不錯了　哀
原來你也是豆花狂！　超棒的　哈哈　同好同好
我們這裡只有夜市才吃的到珍珠豆花
其他時候只有綠豆、紅豆、花生豆花或三色豆花
這麼多豆花裡　我最愛的就是珍珠豆花
口感很特別！　哈
哈哈　你很可愛耶　大便後再量啦
我都晚上十二點那時量　因為那時晚餐也消化了　當然也便便玩了
待著滿腹大便量體重　會多出很多喔
為了不要打擊自己的信心　清完腸子再來量囉^______^

Ｐ。Ｓ據說早上起床量體重比晚上輕

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☆。鼠格格。☆

2006-07-19 21:40:57

ＴＯ：haruko
我也覺得你這樣做是對的
台灣就是太過缺乏正義人士　才會一團亂
雖然我心裡一直很正�義�　也常會批評人事物　評論它們的是非對錯　這樣做是否有違道德倫理之類
但　遇到了　比如你說的偷竊　即使是手無扶雞之力的婦孺我仍不敢上前制止　只敢私下告知店員
算...很俗辣啦　哈
就是怕自己會被怎樣　哀　我真的很佩服妳　妳超勇敢！

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☆。鼠格格。☆

2006-07-19 21:44:50

ＴＯ：ＬＡＬＡ
我上次說的那家咖啡店
今天終於如願以償　喝到了香草拿鐵！！！
味道跟星巴克好像好像喔
超級驚奇的！
價錢比星巴克便宜幾十塊　也許是他沒有裝潢　只是很普遍的店面罷了　省去了一筆錢　所以便宜吧
哈　而且發現他也有在教人如何製作出一杯香濃的咖啡
感覺好好玩　不過...我沒去學＝　＝
學費似乎挺貴　哈

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骨感企鵝

2006-07-20 09:56:59

7/19減肥第三天
早:水蜜桃蘋果
午:地瓜菜金針菇花椰菜瘦肉
2點喝了珍綠~~~~
好好喝喔有滿足的感覺 ^^
晚:半碗飯絲瓜兩碗黃瓜

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骨感企鵝

2006-07-20 10:04:38

早上稱了體重49.2kg
比之前少0.2kg還是0.4kg
今天是減肥第四天~~ˊˋ
好慢體重少好慢 **

昨天跟同學通電話說好一起減肥的
挖她本來也跟我一樣49點多kg
昨天她跟我說她46.2kg (明明才過兩個禮拜左右)
挖挖好強~~ 她好像都是少吃,飲料也是會喝
可是就是瘦了...好好喔真羨慕 @@

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草莓媽媽

2006-07-20 20:02:12

昨天因為去小人國.忘記上網寫菜單-*小人國真的是小人國.只適合小朋友去玩.我和我老公玩的悶悶的.還好小寶貝們玩的很盡興.
我想請教水水們.吃這軟糖菜單可以喝咖啡和茶嗎.因為我超愛喝咖啡和茶.為了減肥我連一口都不敢喝. 好想喝喔!

7/19第2天
早.500cc溫水+1/2葡萄柚
中.梅乾薯條+杏包菇+2口可樂
晚.海鮮+燙青菜[吃到飽]

7/20第3天
早.500cc溫水+1顆奇異果
中.魚+燙萵苣+燙青椒
晚.1/2飯+2口科學麵+燙花椰菜+燙龍鬚菜

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☆。鼠格格。☆

2006-07-20 20:45:00

７╱１９體重：４５.９

７╱２０
早餐：５００ＣＣ水、兩顆香吉士

接著兩餐整個大破功
老師請吃午餐：奶油海鮮義大利麵、培根焗起司球、皇家鮮奶茶
接著老師開車載著我們直接從台南殺到墾丁　一路上喝了紅茶
晚餐還是老師請客　大夥毫不客氣地點了牛肉蒡、牛肉、牛肉麵、南瓜球、牛肚、牛筋
我除了牛筋沒吃　其他都下肚了＝　＝

嗚哇哇哇　　慘爆了！

不過好開心噢　這幾天被選填志願的事煩死了　剛好散散心　哈

今晚量體重肯定很誇張！

明天得到外縣市做落點分析　又得外食　連續兩天大開殺戒　體重也將一路狂飆......

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☆。鼠格格。☆

2006-07-20 20:48:37

ＴＯ：ＬＡＬＡ
那咖啡店的老闆跟我說　星巴克的咖啡豆蠻不錯的　配方又很好（他特別強調配方很好）
ＸＸ度Ｃ　咖啡豆就略遜一籌　香料也加太多
噗嗤　反正我也不懂啦　只覺得星巴克比溫度Ｃ好喝＝　３＝
我們這的星巴克不缺人耶　好討厭
我一直找不到工作
因為大家都要長期的　根本不要暑期打工短期性質的
嗚嗚嗚　我想工作∼∼∼不想當米蟲啦

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瘦瘦的小晴

2006-07-21 00:15:56

to骨感企鵝
加油~
重點真的是有達到目標就好~
去年我一個男生朋友也是和我約好減肥
結果三個月後他告訴我他瘦了15KG
我只減2公斤就沒減了
所以當他告訴我他瘦那麼多的時候
我真的超後悔的說~
所以你也要堅持下去喔！
我也是~而且我還沒瘦耶!!超慘~
但可能是我吃得不太確實吧！
因為前幾天覺得很累所以吃的很多
但今天我很認真的執行了"全菜日"
希望明天可以下降一點>___<

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瘦瘦的小晴

2006-07-21 00:18:08

7/20 51.8 第4天(全菜日)

早:500ml水
午:燙青菜(青江菜空心菜)+芒果二口
下午：7-11和風沙拉一盒+御茶園綠茶500ml
晚:炒青菜一點點+自製生菜沙拉一大碗

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瘦瘦的小晴

2006-07-21 00:20:31

to LALA
是不是不可以喝星巴克的咖啡啊?
我最近想去星巴克坐坐
又覺得好像沒什麼可以點的
因為我不敢喝沒加糖的
如果拿鐵不加糖可不可以啊?

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骨感企鵝

2006-07-21 10:32:41

po 7/20 減肥第四天的菜單
早:600ml水`鳳梨`芭樂`(少)香瓜(多)
喝了無糖豆漿((違禁品..> <))
午:白肉空心菜小白菜皎白筍茄子波菜各一點~~
晚:1/3碗飯小白菜皎白筍茄子少許
晚餐家裡沒菜可以吃,吃不飽
發瘋就跑去買豆花吃, 可是有分一半給我媽吃
吃一整碗我會心虛哈哈 ~~

中午跑去買瀉藥@@ 想說清清腸胃
有ㄟ晚上大了四次便便 ^^ 哈哈哈

7/21 早上秤體重 48.8kg (-0.6kg)
恩~~那個體重計總覺得不太準哈哈
網路上買的 400塊左右恩~~
48.8kg 是真的嗎??(懷疑中))))

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骨感企鵝

2006-07-21 10:44:00

TO: haruko 和瘦瘦的小晴
謝謝你們的打氣喔 ^^ (感動ING)
你們也要加油
我們大家一起努力摟

哈哈昨天晚上我哥哥問我現在最想吃的東西是什麼
我就說想吃波羅奶酥麵包+珍奶 (會肥死)))
對阿只能想~~= = 嗚
如果早上吃波羅奶酥麵包配珍奶
中午跟晚上都不吃會怎樣嗎??
肚子會不會狂叫啊??..是不是會很餓啊??
哈哈思考中 .. ^^

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☆。鼠格格。☆

2006-07-21 12:31:45

７╱２０體重４６.４　經過昨天胡亂吃了兩餐　整整胖了０.５公斤　真的很可怕！

７╱２１
早餐：５００ＣＣ水、香吉士一顆
中餐：雞腿一支、龍鬚菜（還是乖乖在家吃完午餐再出門吧）

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骨感企鵝

2006-07-21 15:21:31

中午的時候同學來家裡秤體重
結果一秤45.4kg 又瘦了 ˇˇ
瘦了之後整個有差也 @@
她早餐好像不吃(睡到中午)
中午喝青菜豆腐湯
晚上工作的關係有便當可以吃
她吃1/3飯和青菜大概這樣~~

暑假要去墾丁的樣子
因為不想肥肉露出來所以要減肥~~~(我同學)
對 !! 我也要訂個目標來砥礪自己

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