減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^

Quotation

2006-04-07 22:48:30

Dear mmff,

嗯~對壓~我會加油的^^

跟我一樣喜歡吃蛋糕ㄝ...今天粉糟糕...>"<早餐還是吃蛋糕>"<沒辦法我家的拜拜大蛋糕我媽還是把剩下的1/4塊給我當早餐>"<

唉~~~~~~~>"<

明天以後就不會再不乖了>"<

嗯!到時後再一起鼓勵喔^^

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Quotation

2006-04-08 00:00:09

嗯~先來po今天的飲食紀錄~

4/7(五)

早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1/4拜拜蛋糕
午餐:1個豬排便當
晚餐:1份燙青菜(空心菜)

水分:1800c.c.
水果:1顆鳳梨釋迦
運動:50下爆笑舞+20分鐘扭腰踏步機+30分鐘小腿舒壓

體重:60.3(-0.1)

粉晚了!快陣亡了>"<明天在繼續:p

晚安囉!

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Quotation

2006-04-08 12:35:14

號外號外~~~~!!!!!

今天我終於看到五字頭的體重囉^O^

超開心~~~^O^

雖然真的是有驚無險的剛好59.9~~~可是還是好開心喔^^

開心開心開心^O^

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mmff

2006-04-08 12:42:10

可可美 :

嗯, 我每天也有穿束襪, 不過仍是腫腫的
我的小腿也是肌肉型, 原先醫師不太想幫我抽, 後來我跟他說, 買靴子時拉不上, 感覺不好受, 他才說儘量幫我改善一下, 所以我也許是沒有什麼太大差別的類型吧, 不過我想, 就算瘦1公分也好, 只要可以瘦....
接下來就是開始按摩, 不過我也是在洗白白後才按
昨晚泡浴, 感覺很好, 之後再按, 感覺上比之前的好按
接下來就是要跟Quotation 及湯圓一起努力, 向比基尼邁進, 妳也要一起努力 ^^~

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mmff

2006-04-08 12:49:05

Quotation :

很好耶, 希望妳的體重能持續下降 ^^~
蛋糕麵包糕點等...可算是女性的減肥大忌, 不過我實在很喜歡吃, 打算小的時候就是了
嗯, 妳不要迫得自己太緊, 間中一次偷吃也無防, 只要不過量便可 ^^~

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大輪仔

2006-04-08 14:43:18

Dear Quotation：

恭禧你喔，看到期待已久的5開頭喔~加油喔~

4/7體重：60.6(不變)
禮拜五下午又多吃了一片去籽芭樂，罪過呀!!原本預估要去快走一小時，但是太累了，所以昨天沒有運動，體重也和前天一樣，是在懲罰我嗎!今天要去努力跑個一個半小時~

來po一下4/8的飲食
早餐：起司*1+蓮霧*1西瓜*2片+小地瓜*1
中餐：煮小火鍋沒加鹽(豆腐+青江菜+a菜+綠花菜+金針菇+大蕃茄+雞肉)+四片西瓜
下午茶：四小片自製蛋糕((手賤自已做來吃))
水：預估喝3000c.c以上
運動：預估一個半小時快走(誰叫今天吃太多了，要多運動點)
＊如果沒有任何意外，今天就吃到這邊了＊

檢討：唉！最近有點吃太多了，不能在醬子下去了，要趕快突破６開頭…明天開始皮要磞緊一點，少吃多動！！加油囉

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小憨憨

2006-04-08 16:34:04

哈囉我回來囉

回到台灣幾天了

一回來就跑來發現版滿了

找了好久才找到^^ 不過家裡的電腦似乎出了問題

害我不能流言現在終於好啦!!

哈XD 去了大陸害我的減肥計畫延宕

現在還是 63不變真討厭

Quotation恭喜你唷!!!

五字頭了耶!!!真替你開心

還有大家都有很大的進展真不錯

我也要好好加油!

一起加油吧

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Quotation

2006-04-08 20:16:15

Dear mmff,

今天早上量體重降了!卻也讓我今天又破戒了啦>"<

今天沒吃蛋糕,不過卻吃了清明節去薰衣草森林買的手工餅乾>"<又吃了一包科學麵>"<

再加上這個月小紅第三次來>"<雖然禮拜五那天去看中醫,醫師已經有跟我說會再來第三次...不過...每次來都會變重>"<我想明天一定會復胖啦>"<

希望妳的恢復能恢復的很好!加油喔^^

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Quotation

2006-04-08 20:19:28

Dear大輪仔~

對壓!終於等到這一天^^

可是我想明天應該又會復胖回去了啦>"<

虧我昨天跟湯圓講的粉好聽...說今天也要去跳有氧>"<結果不但沒去跳...還吃了一堆不該吃的>"<

妳都好認真運動,相信很快就能看到妳的捷報囉!^^

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Quotation

2006-04-08 20:33:34

Dear小憨憨~

哇~妳終於回來囉~^^

沒關係!至少沒有再復胖就好囉^^

我今天給它吃太多又沒運動加上小紅來第三次>"<我想明天鐵定又復胖了>"<

禮拜五醫師有說他要把我之前的小紅都清乾淨....所以我還會再來>"<他說那不是小紅,是幫我清乾淨的>"<

等一下來惡補一下運動好了>"<

我們一起加油囉^^

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小憨憨

2006-04-08 21:23:57

DEAR Quotation

隊啦我也是這樣安慰我自己

眼看著六月就快到了

我至少要到五開頭

我要向你看齊^^

青乾淨是什麼億四壓?

我剛也是跑去姚呼拉圈

恩恩一起加油吧!!!!

等回到宿舍在開始記我的日誌好了

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肥湯圓

2006-04-08 22:49:14

4/8(六)

今天學校辦活動,好累哦~~~ 早上忙到覺得頭好暈.像在作夢>"< 真奇怪..我有吃東西啊!
今天覺得減肥真的好辛苦~~ 因為要忍耐食慾,要控制飲食.. 好多好多我想吃的東西,我都得忍~ 而且還得不停的運動... 有時都覺得自己神經質,每天被那體重影響...
我想這就是減肥的低潮期吧^^"
晚上出去看到85度c的蛋糕.. 我還進去逛耶! 真是考驗啊! 拼命吞口水Orz 真希望快點到目標... 我瘦到目標後,一定會小心維持,但是我有也可以偶而犒賞自己,不再像現在連吃一點都不能...痛苦啊~~

飲食紀錄
早:1粒菜包+1粒芭樂
中:1個素食便當
下午(大約3點半):1粒芭樂+1包130卡的餅乾
晚:超小口素鬆

水份:2000c.c
ㄣㄣ:1次
運動:150下爆笑舞+1500公尺慢跑+2100公尺競走

體重:70.0(-0.2)

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肥湯圓

2006-04-08 22:51:43

Quotation:
打屁屁...ㄏㄏ... 不過減肥就是這樣,要不斷的克制自己,我懂啦^^ 我上次也是想說吃一片就好了,結果一吃就停不下來了..唉~~~

沒關係啦! 明天好好努力哦^^

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肥湯圓

2006-04-08 22:54:04

小憨憨:
大陸好玩嗎? 你出國沒有變胖很厲害呢^^
回來再一起努力哦!!

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小憨憨

2006-04-08 23:04:14

湯圓~~

哈去到大陸一直走一直走挺累的
可是又吃很好挖哈哈可能這樣所以沒胖吧
恩恩一起加油^^

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Quotation

2006-04-08 23:54:29

Dear小憨憨~

剛剛都在看電視邊整理房間~也算是運動啦:p

今天真的是超糜爛的>"<

嗯~其實我也不是粉清楚醫師說的清乾淨的意思ㄝ@_@??但他是這樣跟我說的....他把完我的脈之後跟我說我是不是有來兩次小紅?我說對ㄝ...他就說這幾天也還會有...他說他要把我之前不順的症頭導致血塊沒清乾淨的,再清乾淨....所以就說我還會再有>"<沒想到我今天才第一天吃新藥,就來了>"<

看來我的五字頭真的只能曇花一現了>"<

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Quotation

2006-04-08 23:56:53

Dear湯圓~

真的是該打ㄝ>"<真是對不起妳>"<虧我昨天還跟妳說不能偷懶不運動...還說我今天也會去跳有氧>"<結果自己不但沒做到,還吃了粉多不該吃的>"<

真是慚愧啦>"<

我一定是一到五字頭,潛意識就放縱了>"<唉~~~~~~~~>"<

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Quotation

2006-04-09 00:02:38

嗯!來po一下今天的飲食紀錄了~

4/8(六)

早餐:1包科學麵+6片薰衣草手工餅乾(起床只在房間找到這些食物啦>"<)

午餐:1碗炒飯+1坨紅蘿蔔+1坨青江菜+一些香菇
晚餐:1盤地瓜葉+2顆香菇貢丸+1條紅蘿蔔

水分:1500c.c.
運動:10分鐘扭腰踏歨機+1小時整理房間>"<

體重:59.9(-0.4)

糜爛的一天>"<

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大輪仔

2006-04-09 00:09:25

Dear Quotation:

一到假日就給他有點小小的破戒下來，醬子不行喔∼要看快努力看到５８kg啦∼

來補一下我今天４╱８的體重：
４╱８體重：59.6(-1kg)
雖然看到5開頭很開心，但是都會有一種不好的預感，隔天一定會胖回去，哎!希望明天不要復胖的太嚴重囉~也許跟今天瘋狂的快走一個半小時有關係，一切就看明天的體重囉…

檢討：今天過了下午2點就忍住不吃東西了，之後也要更努力達到本月的目標…就醬子!!

　　　　　＊＊各位水水加油加油囉＊＊

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Quotation

2006-04-09 00:10:35

Dear湯圓~

哇~妳今天活動量這麼大,只吃一點點,難怪頭會暈暈的...妳吃好少喔!這樣會不會跟妳上次健走一樣體力透支ㄚ>O<

這樣對身體好像不太好ㄝ...妳身體要顧喔!^^

我今天真的是胃口大開說...好奇怪...不知道是不是因為新藥的關係@_@??我覺得我今天嘴好讒說>"<而且肚子特別餓>"<跟之前的藥性不太一樣的感覺ㄝ>"<變成好容易餓喔?!>"<

明天在看看會不會這樣好了!若還是我禮拜一再打給醫師問好了>"<

該來去洗澡了>"<至少得在一點前睡了>"<

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