減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-08-10 17:55:03

8/10
pm05:20 聰抓丙小上海一點點清查約550卡
pm10-12.可能奶茶.約150卡.

總計:約700卡

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果凍冰

2007-08-11 06:03:04

8/10
pm05:20 聰抓丙小上海一點點清查約550卡
pm10.30-01 烏龍茶海瓜子
炒麵各一點點啤酒約700卡
am02:00 奶茶.約100卡.

總計:約1350卡

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果凍冰

2007-08-11 18:41:28

8/11
pm04:00 黑胡間燴飯青草茶約600卡
pm6.40-9 乳酸果汁~約200卡

總計:約800卡

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果凍冰

2007-08-12 17:13:10

pm04:50 聰抓丙奶茶1些約450卡
pm6-11 綠茶 or奶茶約200卡

總計:約650卡

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果凍冰

2007-08-13 06:01:03

pm04:50 聰抓丙奶茶1些約450卡
pm6-11 綠茶 or奶茶約150卡
am00:40-1 肉燥飯一點冬山丫頭約600卡

總計:約1200卡

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果凍冰

2007-08-13 09:56:27

8/13
am09:10 蛋丙土司豆漿約400卡

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果凍冰

2007-08-14 20:49:40

8/13
am09:10 蛋丙土司豆漿約400卡
am12:00 麵包約350卡
pm6-7 餅乾約200卡
pm11-12 泡麵約350卡

總計:約1300卡

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果凍冰

2007-08-14 21:50:43

8/14
pm9:45-12.20...大小上海.奶茶.約1100卡
乂玉~幾口!
總計:約1150卡

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果凍冰

2007-08-15 15:04:04

8/15
am08:30 炒麵玉米農湯約600卡
am10-pm14..綠茶 ~檸檬愛玉~餅乾 ~約400卡

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果凍冰

2007-08-16 16:36:05

8/15
am08:30 炒麵玉米農湯約600卡
am10-pm14..綠茶 ~檸檬愛玉~餅乾 ~約400卡
pm11-02.40 ㄑ吃蝦子酒湯飲料約1500卡

總計約:2500卡

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果凍冰

2007-08-16 16:36:54

8/16
am05:20 麵包奶茶約500卡

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果凍冰

2007-08-17 05:31:03

8/16
am05:20 麵包奶茶約500卡
pm07:40 乾面魯蔡湯綠茶約700卡
pm10-01 清查約100卡

總計:約1400卡

要低於1200卡= ="

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果凍冰

2007-08-17 09:21:36

早餐又吃太多了說@.@..我係低~_~!!晚上不吃囉!睡覺= ="

8/17
am08:10 豬排堡+蛋吐司豆漿約550卡

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果凍冰

2007-08-17 22:29:27

8/17
am08:10 豬排堡+蛋吐司豆漿約550卡
pm05:00 泡麵綠茶約350
pm10:00 多利多資綠茶~約400卡

總計:約1300卡

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果凍冰

2007-08-19 01:27:25

8/17
am08:10 豬排堡+蛋吐司豆漿約550卡
pm05:00 泡麵綠茶約350
pm10:00 多利多資綠茶~約400卡
am02:00 泡麵約300卡

總計:約1600卡

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果凍冰

2007-08-19 01:29:37

8/18
pm04:50 麵包 350卡奶茶120卡
pm08:50 小泡芙約350卡
pm12:20 泡麵綠茶 450卡

總計:約1270卡

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果凍冰

2007-08-19 05:24:03

8/18
pm04:50 麵包 350卡奶茶120卡
pm08:50 小泡芙約350卡
pm12:20 泡麵綠茶 450卡
am04:00 披薩 330卡

總計:約1600卡

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果凍冰

2007-08-19 11:30:38

8/19
am08:20 三明治綠查約350卡

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果凍冰

2007-08-20 15:34:42

8/19
am08:20 三明治綠查約350卡
am00:30 鹹粥飲料約500卡

總計:約850卡

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果凍冰

2007-08-20 23:23:12

8/20
pm04:50 雞腿機快率茶約800卡

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