減肥日記 / 歐麗梵的減肥日記~~徵求志同道合的朋友一起瘦下10kg以上吧!!

我今年18歲,即將要進入大學生活,但是我好擔心,我肥胖的外表會讓我交不到朋友....而且在多采多姿的大學生活裡我希望我也能多采多姿的度過...
不要在受到肥胖的困擾!!
因此我痛下決心在半年內要達成我的目標!!
以前我也試過很多減肥方法但是不是沒有效就是很快就復胖了!
我是屬於受得快胖得也快的那種,所以我有信心,只要我持之以恆,我一定做得到!
我曾經用節食的方式,一個多月瘦了8公斤,但是只要一開始進食,馬上就胖回來ㄌ!!在此告訴大家,節食是不好的行為,很容易復胖而且很傷身!
前一陣子在華視看到青草熱飲湯的介紹,由於是知名藝人代言而且有很多見證人,所以絕得很心動,但是我知道通常這種東西都信不得,在購買之前先做好調查比較保險,所以我就上網查資料,結果發現,那果然是騙人的!有許多網友都受騙,而且也有新聞報導!
好險我先作足了準備,不然下一個受騙的人可能是我!提醒各位,愛美是女人的天性,但不要盲目,小心謹慎才不會變成肥羊!
以後若有發現任何不實的產品,各位也可以刊登在此,我也會告訴大家,預防任何的不幸發生!大家要多加注意喔!

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剛剛在站內看了很多瘦身的方法,決定等下就來試試看!
我很懶又愛吃,所以減肥對我而言是很痛苦的...
我還是學生所以錢也不多,請問大家在哪裡可以買到便宜的瘦身霜呢?
他的價位大概都在哪裡?
我的男友每天都在嫌我....說我太胖...要我減肥..不然就要跟我分手不理我..他自己是吃不胖的那一種...是不會了解我的痛苦的...
我媽也是,每天都罵我,說我是象腿,肥臀,說他看了都很難受,我被唸得好痛苦喔...
真的好希望能快點瘦下來..
大家為我加加油吧!!>"<~~~

小拆

2005-09-20 23:52:52

今日體重..64.1

11:50..炸雞腿(去皮).蕃茄炒蛋.豆鼓炒豆腐.炒高麗菜.滷海帶.蘿蔔湯...約500卡

19:30..炒空心菜.竹筍炒木耳.白飯半碗.蓮藕湯1碗
400卡

總熱量約900卡或更多...

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歐麗梵

2005-09-21 00:40:41

唉....
我最近真的很累阿...
當上公關...
每天有忙不完ㄉ事
開不完的會
快死人ㄌ..
雖然還沒有確切ㄉ量..
但是我覺得好像又瘦ㄌ...=.=

小西

不會阿!!
歡迎你加入喔!!!

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小緒醬

2005-09-22 00:15:18

９╱２１

早　大熱狗一支(黑胡椒的) 藤黃果優酪乳(約116大卡)
午蛋花湯(湯只喝了半碗) 小隻熱狗約5.5根
下午巧克力冰淇淋半杯
晚 pizza兩片(7吋薄pizza,海鮮*1&燻雞*1,最邊邊沒吃) 一些蘿美(有加凱薩醬)
今日飲料青茶(半杯)+紅茶*1(馬克杯)+咖啡(加一點點糖而已)

今天晚上在打工的地方吃的有點過頭
雖然其實沒很多，但熱量都嚇人
好顯早上沒吃太多東西
明天會注意些，調整一下食物
我一定要瘦下來(吶喊~)

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舞動幸福的翅膀

2005-09-22 00:19:41

大家都吃很少∼不會餓肚子嗎？好有毅力喔！我做護理工作，每天都要跑來跑去的∼降子的生活我會受不了，可能醫院裡面的病人還沒昏倒，我先餓倒了！
不過我也是目標業十公斤以上喔∼大家一起加油

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歐麗梵

2005-09-22 20:32:13

舞動幸福的翅膀
歡迎你加入~~~

我最近也是吃ㄉ有點多阿>"<
同學吃我也忍不住跟著一起吃>"<
真ㄉ好可怕喔
而且這幾天常常有男同學請我吃飯
想不吃都不行阿>"<

我今天又接下了系籃的經理一職...
希望不會忙不過來...

短期目標:在10月以前達到55kg

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曉恩

2005-09-23 00:04:40

"有男同學請吃飯"
感覺還不賴耶…
像我這種老姊姊就沒人要請了…(泣)
說太多廢話了~呵~

外食機會多的話就盡量挑選不油膩的食物哦！
別給自己太大的壓力了~

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小拆

2005-09-23 03:45:31

今日體重...63.2(-1.1) 是我看錯ㄌㄇ...??

小紅第二天...

07:50 啤酒酵母優酪乳250ML
08:30 黑咖啡1罐
11:50 餛炖4粒.炸醬麵.餃肉炒豆腐.空心菜.綠豆湯1碗
20:00 洋蔥炒蛋.茶葉蛋2顆(去蛋黃).炸雞捲2段.蘋果1顆

總熱量約1050卡...

小紅來體重沒上升反而瘦粉多...ㄎㄎㄎ(暗爽中)

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小緒醬

2005-09-24 23:22:53

９╱２４

早　黑豆漿(只喝了半杯)　燒餅(夾苜蓿芽...等)
午　美生菜小番茄*5 (有加優格醬) 黑豆漿(早上剩下的)

飲料無糖綠

今天早上上班時還有喝咖啡，但沒加什麼糖
下午下班咬了一口朋友的冰棒
然後大概3點多過後就沒吃了吧!!

今天吃不大下...

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歐麗梵

2005-09-25 01:27:26

這兩天吃的有點多ㄟ...
跟男友發生問題囉..
可能會分手...
到時我一定會忍不住用吃東西來發洩...
哀...
我開始討厭大學ㄌ...
也不想再吃ㄌ...
我要瘦...

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歐麗梵

2005-09-25 01:28:35

要怎樣星星才會變多阿??
看大家ㄉ星星都好多喔...>"<

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曉恩

2005-09-25 01:31:14

to 歐麗梵~

多張貼留言星星就會變多嘍~

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歐麗梵

2005-09-25 01:41:41

曉恩:
連你也變成兩顆心啦?!
唉唷~~
我也有很努力ㄉ貼阿!!
我今天買ㄌ一頂帽帽(其實是跟我男友合買ㄉ)
等我可以放照片我就給你們看!!

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歐麗梵

2005-09-25 01:46:27

忘ㄌ說...
前幾天陳思璇...林嘉綺...唐安麒...還有...(俞凡康等男模特兒)
到我們學校來
我後來有要到陳思璇的簽名
還跟她握了手>"<(很多人都沒有捏~~~)
哇哈哈哈
她本人真ㄉ好漂亮喔
又好親切
而且她的手好軟好嫩喔!!
好開心阿~~~
她ㄉ身材真ㄉ是超~~~~~~~~~~棒ㄉ!!

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 01:46:42

歐麗梵：
不管怎樣，希望你開開心心的喔！有自信跟笑容的女生是最美的∼別忘了有我們這些姊妹陪伴喔！︿︿

今天體重76KG
早餐吃了一個蔬菜土司.一點肉鬆.250C.C微糖紅茶
午餐：半碗飯.1/3碗玉米濃湯、半個包子、750C.C微糖仙
草干茶
晚餐：一碗麵.三口飯.半顆蘋果、一片纖麩餅、一片高纖
餅乾、椰果奶綠微糖
今天運動：
呼啦圈1000下
空中腳踏車1000下
騎腳踏車（沒風了）騎400公尺我就氣喘如牛ㄌ
跪著拖地整理房間半小時
快步走50分鐘
按摩手臂及小腿10分鐘
抬腿20分鐘

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舞動幸福的翅膀

2005-09-25 19:03:58

今天的飲食：
早餐：
一顆迷你粽
250C.C.優酪乳
半碗玉米濃湯
午餐：沒吃
點心：無糖仙草甘茶750C.C.
一顆布丁112卡
250C.C.白開水
晚餐：半晚飯.1/2蔥蛋.一塊豬腳.蘆筍一小盤.些許湯
飲品：消脂茶（還是沒ㄜ便便，昏倒中....）
運動：呼拉圈1000下
採空中腳踏車1000下
快步走30分鐘
大夜班不知道要不要上班∼如果有吃東西再來補PO吧！

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小緒醬

2005-09-25 23:02:42

９╱２５

早　黑豆漿一杯　燒餅(夾苜宿芽等)
午生菜一盤+小蕃茄*4(加一點千島醬) 香蒜鮪魚麵
下午愛玉冰一碗甘梅薯條*約4

飲料：無糖綠咖啡(無糖無奶精)

今天以上的食物都再約5點時就都吃完了
之後就沒吃了。
但，今天中午有吃的比較多
有吃到澱粉。不過麵還蠻輕淡的^^
晚上跟朋友一起去游泳
有運動到，非常好！

昨天醬，真的有瘦一點喔。
而且今天一大早起來就有便便耶，開心~
明早在量一次體重看看
看看有沒有成果。加油！

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愛吃冰的小妞

2005-09-25 23:06:45

to 小緒醬
這樣很好呢^^
我今天吃ㄧ堆青菜都還沒便便說@@"
希望趕快便便~~~

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曉恩

2005-09-26 02:18:21

林嘉綺~~美~超正的啦~

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歐麗梵

2005-09-26 08:41:38

嗚阿~~~~~~~
這兩天我真ㄉ是衰到爆!!
同學都說it`s not my day..
哀....
跟朋友在一起心情不好
跟男友在一起心情也不好
跟家人在一起心情更不好
真ㄉ是...

感覺我ㄉ食慾又恢復ㄌ..
希望我能克制點不要在吃下去

10月快到ㄌ
離我ㄉ短期目標還有兩公斤
覺得有可能會達不到...

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奶茶豆漿

2005-09-26 13:23:55

歐麗梵：

問妳一件巧克力的事
不知瑞士蓮的黑巧克力
是多少純度的呢？

台灣的代理商很糟
沒有標示熱量
更沒有純度

上次就是不敢買
這次買了一塊來嚐
感覺比ALWAYS的還甜
就是苦甜
ALWAYS的苦味比較重
所以我擔心瑞士蓮是不是加太多糖了啊？
妳知道嗎？

謝謝∼

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