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豐胸 / 熟女豐胸有效喔∼二∼
因為滿500篇了∼真是不可思議.
這麼多人跟我一起努力..太感動ㄌ.^0^~~
所以我整理了一些大家常問的問題:
青木瓜燉驢魚:青木瓜是不是冷的食物?MC來可不可以吃?要挑選怎樣的青木瓜?要不要削皮?鱸魚種類有幾種?一餐的份量?一週吃幾次?多久有效?還要搭配其他的嗎?
青木瓜不是冷的食物,所以MC來可以吃.只要外皮是青色的就可以.如果剖開裡面帶一點黃,也沒關係.
鱸魚種類有很多種..任何一種都可以.建議一餐的份量是一半魚,如果胃口小的吃不完,
一開始魚就分成4等分,青木瓜可以分成3等分.建議如果可以的話天天吃.最少也2天吃一次.請持續2個月試試.
如何按摩?按摩多久?MC來可不可以按?
http://www.dr-bra.com/有圖解.
建議按摩10分鐘以上,MC來可以按摩的.但是時間減半.
關於精油按摩
若是你的精油裡有玫瑰的成分
是不建議在生理期使用的喔
因為玫瑰有通精活血的功效
所以不建議在生理期使用喔
但是若是%數很低一樣建議不要間斷啦
我的的按摩方法:
基本的是一手從外往內撥,一手由下往上撥,(這個動作要帶一點抓,才能按摩到上下方的乳腺)
次數50次左右,
再來(是我自己發明的)..
我將手握成拳頭狀(像要打人一樣,用指關節的部分一樣,一手由外往內,由下往上,重複幾次
,,再來一手是由上往下,另一手由下往上,
這個動作我往下的我是指用到小拇指的關節,往上的是用到大拇指的關節.因為乳房的上下都有穴道,但是我又抓不准,所以我都是乳房上方用指關節都按一按.
水晶妹提供的按摩方法
幫胸部按摩
重點就在深深的推進感
因為胸部按摩的方式
大都是以頭頭為中心
由四週往中間按壓推進
要有勁道喔
由胸部的四周慢慢的往頭頭的方向推
就是感覺壓的很深的推到頭頭
除了青木瓜外還有沒有其他的食物有效?
海鮮類.山藥.蘆筍.酪梨牛奶.豆漿.鳳爪
如果無法吃魚的.可以吃山藥燉排骨.或者其他山藥作法都可以.還有酪梨牛奶.豆漿.
如果吃素怎辦?
萵苣是排名第一的豐胸蔬菜..全素就比較麻煩,食材上就會比較受限。可以吃山藥,蘆筍.豆漿
奶蛋素,可以吃酒釀蛋,酪梨牛奶.動物性蛋白質就可以攝取的比較多一點。
大家加油∼∼
水晶妹.叮叮噹噹.米蛋.高拐.RUKiddingMe.懶惰又愛美.台米.蘇菲亞.sos.orange106.Ragdoll.傷心愛蜜莉.我是蜜.s.ho.哇㊣寶貝啦☆.悠游小白鯨.想穿比基尼的Milk.QQ公主.QueenaQ.迷糊薏仁imashley.: 點點妹.大小花兒.阿囉哈...
沒叫到名字的..自動出列報到..^0^~~~~
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電腦上的貓
湯會苦?可能是因為沒將蒂去除乾淨!
我買的木瓜也超青的.照瞳的方法煮.既沒魚腥也沒木瓜味.我不說我老公還以為是胡瓜喔!
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to:大小花兒
有些菜若你真的是不想吃..建議你可以說..我去看中醫..他叫我這些涼性的菜及食物不要吃...會影響整個身體喔...
當然像我很少吃涼性食物..但有時還是會吃一點點啦,不要吃多就好..不然真的會很多東西都不用吃了,那這樣活著會很辛苦的,而且阿,有些食物得吃多或常吃才會影響,飲料冰的也不喝,會等飲料不冰或一點點涼再喝,每次看中醫他總說我是不是又喝冰的.這樣不行..身體的酸痛也不會好喔(身體會酸痛或有職業病的人也不能喝冰的).氣也調不過來,我總是回答他.我沒有喝阿..我只不過因為不好睡..才老是照成他誤判,他每次都在苦笑搖頭..因為就算是一點點的涼的飲料或水也是不能碰的
有些食物她並不知是不是冷的..照以前老一輩的經驗..有的吃就不錯了,所以她門並不是那麼在意食物屬性
下次我把在中醫那邊拿到的一些冷熱實物有那些掃瞄給大家看....^Q^
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請問一下喔,我之前看有人說吃蘆荀可豐胸,但蘆荀可退火,我在想那它不是涼性的嗎?這樣會不會造成反效果呢?另外,青木瓜是不是不能拿去冷凍庫呢?我冷凍了之後,煮起來超難吃的,青木瓜的腥味超重的說~~~
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to:彩色的魚
青木瓜...不能冷凍..會很難吃喔.><...
腥味很重..你薑絲加多一點吧..會很辣..但我較喜歡這ㄇ辣的湯頭..煮好時會淋些酒壓味..若真的還是受不了木瓜腥味,再加些麻油...我試過..真的腥味會輕些了
你也可以先把木瓜熱水燙過後..放到另一鍋開始熬煮,跟煮排骨的原理差不多
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to:瞳姐姐
我每天都喝豆漿,這樣有效嗎?之前還有32小c,可是我覺得現在只剩32b嚕~~嗚嗚嗚~~~好想哭哦!
酒釀蛋真的有效嗎?要怎麼吃壓?謝謝你嚕!
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TO RUKiddingMe
對丫~我聽說也有別人這樣耶!可是我常常心臟會悶悶ㄉ...有時會有點喘不過氣= ="。呵~是丫~我就都不理他,每天照樣按摩,罵我神經病,他每次看電視不都愛看胸部的的女生><~
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TO RUKiddingMe
對丫~我聽說也有別人這樣耶!可是我常常心臟會悶悶ㄉ...有時會有點喘不過氣= ="。呵~是丫~我就都不理他,每天照樣按摩,罵我神經病,他每次看電視不都愛看胸部的的女生><~
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to 叮叮噹噹
我聽說台南大遠百的曼黛在辦特賣,說得好像辦的很好,結果星期六那天去,也沒想像中那樣,他的特價商品沒那麼便宜,也沒那麼好看耶!所以就沒買了><~
我們兩個年紀一樣耶!我之前也是有點肉肉ㄉ,但之後吃的少,沒吃消夜,就自然瘦了。我家是賣一些零食的,所以從少吃到大,現在離家讀書,少吃了,就瘦很多了,你要瘦,一定要必免吃那些有的沒有的喔~運動也很重要,多走走路吧!^^"~加油~
我現在瘦身成功,從55kg到現在42.7kg,而且一直瘦不停。想胖,胖不了;想大,還在努力~呵~一起加油囉!
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to 大小花兒
謝謝你囉!我出門會再注意一下^^"
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我前幾天比較忙.昨天才從中部回來..所以今天上來看看大家.
s.ho:
加油囉∼∼不可以偷懶喲..
在電腦上的貓:
煮青木瓜應該是不會苦的..我煮了那麼多次,好像沒有苦過耶..嗯..所以我真的不知道問題出在哪裡..^^""...一般不敢吃青木瓜的..其實味道真的有點重..在煮湯時加一點點醬油..可以壓過一些味道..可以試試..豬仔姐也分享了她的作法.妳可以參考喲..
大小花兒:
老實說..我並沒有刻意哪些菜吃,哪些菜不吃..可能也因為我幾乎都是外食的關係.自己煮時,也沒特意選擇.我也跟妳一樣如果婆婆煮..我通常是不敢吭氣.卒仔一個..坦白說我都照吃.除非他煮的東西是我不敢吃的..否則我還是多少都會吃一點.
彩色的魚:
有關涼性的問題我真的比較沒有深究..我想妳可以參考其他姊妹的建議.就我自己來說是沒有差別.也可能是我神經大條..
超愛綠茶:
酒釀蛋的煮法要看看其他姊妹的分享.我沒煮過.但是聽說很有效.我很多年前曾經吃過一次.味道忘記ㄌ.但記得不喜歡^^"".所以我也不會煮.大小花兒有分享他的作法.可以嘗試看看.另外之前也有水水分享.說金蘭的酒釀也不錯.超市就買得到.
我也都有喝豆漿..另外再吃2個荷包蛋.除此之外還是需要其他飲食配合的.妳曾經有小C.那很好ㄚ.妳一定可以再恢復的..要有信心喔.
*~小魔女~*:
妳很有毅力喔,瘦這麼多.加油..豐胸需要長期抗戰..幫妳拍拍手.讓妳男朋友刮目相看..^0^~~
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to *~小魔女~*
對ㄚ~特價品都這樣的 而且蔓黛好穿的只有陳孝瑄代言的那款最好穿 其它的就還好吶 你要試穿到滿意為止
哇~你怎麼瘦那麼多 我想要局部瘦 我是吃少會瘦但是也馬上瘦胸部 而且超明顯的 你有沒有瘦到胸部呢
to傻瓜瞳
我都是用手洗胸罩的~山藥+蛤蜊怎麼煮呢
下次我煮山藥+爐魚不知道能不能吃 沒辦法我真的不喜歡吃蚵仔跟排骨 是不是吃蛤蜊沒有吃蚵仔有效呢
還是差不多 上次我問如果我穿蔓黛是32c那我穿其它的牌子也要穿32c嗎
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各位姊妹們
我男友的媽媽和我說女生一個禮拜頂多吃4顆蛋
她不知道從那裡看來的
好像吃太多會不好,不過我忘了怎樣不好
給大家參考吧
台北現在有曼黛的特賣會嗎?
我也想去敗個幾件
還有我最近煮湯多了山藥,就是青木瓜+鱸魚+山藥
還滿好喝的
最近覺得咪咪明顯地變挺了
雖然並沒有up得很快
但還是很開心喔~
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瞳姊
請教一下 妳有沒有吃過龍眼乾炒蛋這道料理阿
因為我大姐星期天生第一胎喔...好高興喔...^0^
我看過一道桔餅桂圓荷包蛋 但是只看到結尾
所以沒看到作法
因為桂圓炒蛋好像比較常見 我想問問您知不知道啦
我想確認一下作法
我猜應該是麻油先熱在用薑爆香一下
再放入桔餅跟桂圓稍微炒一下
加入米酒 在打蛋進去蓋鍋烘一下 等蛋熟
應該就OK了吧
因為我沒有很多的做菜經驗 所以想問一下比較有經驗的各位啦
叮叮噹噹
山藥煮鱸魚很OK啦
因為我很少買到青木瓜 而且我又愛吃山藥
所以我都是用山藥來煮魚湯的喔
很好吃ㄛ 我很愛啦
內衣每家的size都不盡相同
所以建議你去試穿會比較準喔
聽說蔓黛的杯杯比別家的小 所以試穿會比較準啦
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豬仔姐:
嗯,果然青木瓜是不能拿去冷凍的,我昨天去買時有順便問一下菜販,她也這樣跟我說,我真是多此一舉~~
瞳姐:謝謝你的回答,我也正在努力中,希望也能跟你們一樣喔!
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to 瞳姐、叮叮噹噹、各位水水~
老實說...我不是故意瘦的耶!就不知不覺瘦下去,而且瘦不停,我真的以為我是不是病了!而且現在都不太下,我媽已經下通諜叫我回家讓她補一下了><!我不想再瘦了,真的瘦到很難看了。
有丫!我本來是小d耶!現在....剩b了啦!所以我才很擔心,其實瘦下去的話,很少沒瘦到胸部的吧!我現在每天洗澡都很認真的按摩喔!不知是不是心裡作崇,總覺得有點不一樣了^^"!我男朋友說穿衣服看起來,好像比較挺,好開心喔!謝謝大家~
對丫!我看陳孝瑄代言的那款看起來真的不錯,我去看時,大致看一下,真的都蠻花的,所以就沒買了,但看曼黛的風評都還蠻好的,之後再去逛逛吧!^^"
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我也是穿陳孝瑄代言的那一款.真的不錯..
叮叮噹噹:妳可以去其他的內衣專櫃試試..應該還是32C..我不覺得曼黛有比較小耶..有些內衣的小姐很討厭.她們少尺碼,就跟你說穿34B也一樣..不要相信他們..差多ㄌ..這是我的經驗談.他們常常說沒差.其實差粉多!!!!
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大家一起來試試看吧
第1招──夾書豐胸
招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。
專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招──催眠豐胸
招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招──呼吸豐胸
招數詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏﹔兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直﹔用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓﹔上半身傾至最大限度,屏住呼吸﹔等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重復此動作5∼10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。
成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
◆飲食篇
第4招──青木瓜豐胸
招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
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第5招──酪梨豐胸
招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性﹔含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
第6招──酒釀豐胸
招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
第7招──藥膳豐胸
招數詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃□20克,熬粥,經期後連食7天。
成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸祕方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂﹔紅棗能生津、調節內分泌﹔黃□行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。
◆按摩篇
第8招──強化天然Bra
招數詳解:沐浴後,給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重復20次,以強化頸部肌肉﹔用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。
成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。
第9招──巧擇3種精油
招數詳解:選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置﹔從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置﹔在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8∼10次。
成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。
第10招──穴位針灸按摩
招數詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
成效分析:田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效。
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第11招──沐浴水療按摩
招數詳解:沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。
成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
◆運動篇
第12招──俯臥撐豐胸
招數詳解:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊﹔慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。
第13招──游泳豐胸
招數詳解:練習蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
第14招──UPUP豐胸操
招數詳解:雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推﹔收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力﹔雙手在身後合十,盡量後伸。
成效分析:第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔﹔第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部﹔最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招──調理月經
招數詳解:經期不准或有痛經等月經不調症狀者,服用中藥調理月經。
成效分析:中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
第16招──抓住豐胸佳期
招數詳解:在月經來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析:這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
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各位水水妹妹們:
我得上來報告一下, 這次MC來胸部超漲的說
一量起來有1 inch之多耶!, MC 走後只消了一點點而已!
34A bra size 已不能穿囉!
各位加油加油..…不要讓我這個歐巴桑專美於前喔!
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