減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~

超愛綠茶

2005-08-01 14:42:20

to：胖猴子

胖猴子加油哦！~~現在54公斤，先從晚餐下手吧！喝牛奶

或優酪乳讓肚子不要太餓~但是記得要看清楚"熱量"哦！

這樣子很快就會瘦了~~過沒多久我們都要叫妳"瘦猴子"嚕

~~呵呵呵~~加油哦！

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超愛綠茶

2005-08-01 14:42:21

to：胖猴子

胖猴子加油哦！~~現在54公斤，先從晚餐下手吧！喝牛奶

或優酪乳讓肚子不要太餓~但是記得要看清楚"熱量"哦！

這樣子很快就會瘦了~~過沒多久我們都要叫妳"瘦猴子"嚕

~~呵呵呵~~加油哦！

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小白豬仔

2005-08-01 15:11:44

to 超愛綠茶
恩~~我上半身以比例也是說偏瘦~
我之前41公斤時也是可以看到肋骨~
那時腰只有22吋~~但我覺ㄉ很難看~~
肋骨應該是我冬天有穿塑腰~~嘞出來的~
現在不敢穿ㄌ~~覺ㄉ難看~~
後來腹胖一點~~就還好ㄌ~~
現在不太敢吃太少~~就靠運動~~
我吃很少就會瘦到上半身~~
我運動後下半身瘦頗多~~

不過現在有個困擾~~
我肩膀的骨頭小凸~~
有些人看到那人覺ㄉ噁心不好看~~
那ㄍ我應該很難治ㄅ~~我又不想變胖~~
這樣我下半身會胖~~完全不想~~
小困擾~~

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Nydia(妮蒂亞)

2005-08-01 20:59:52

TO~~小白豬+超愛綠茶

說到搭訕..前天我去書局竟也被一個阿兵哥搭訕...
他問我說:小姐可以和你做朋友嗎?(俗~~)
我狠狠的瞪他一眼...說:
姊姊我不喜歡小弟弟ㄝ~~抱歉。
他紅著臉落跑~~哈哈...

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Nydia(妮蒂亞)

2005-08-01 21:04:49

奇怪，為什麼你們的體脂肪都那麼低啊
教教我啦~~
是不是靠做運動啊...(我已經三天沒做運動了><)

今天體重 45

聽說小紅快來時會胖1~2公斤是真的嗎?

因為我這幾天吃的很少啊...
小紅也快來了...所以變胖的原因...是小紅的關係嗎?

這禮拜的目標一定要降到43...

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veronia

2005-08-01 21:06:12

to 愛喝綠茶…
胸部大不好耶！
整體看起會很胖…就算體重40幾…但是還是有人會說我50kg…@@

to Nydia(妮蒂亞)
吼…很煩腦吼…我50的時候只到e啦！！
穿t恤會超醜的…@@

to 小白豬仔
我今天又去量了體脂肪…
奇怪…怎麼變成23。5
我跑去電氣行偷量的
到底是哪一台壞了@@
salon的人說20比較好
一起瘦吧！呵呵…像愛喝綠茶說的一樣
會不會肉吃太多…我要多吃一些菜啦！

早上：沒吃
中午：蔬果汁+飯團一個
晚餐：雞腿一隻

又沒有菜了@@

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veronia

2005-08-01 21:08:37

to Nydia(妮蒂亞)
你狠狠的傷了一個小弟弟的心了…
呵呵…你幾歲呀！！

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狂想變小臉

2005-08-02 00:59:04

給小白豬

我好久沒有沒被搭訕了

我也很少出門去ㄟ

除非上班

變瘦真的有變漂亮....不過我覺得有些胖的人還是很有魅力

我就是缺乏魅力吧....哈哈

而且女生最重要就是要有自信

像我就是很缺乏...希望每個水水雖然減掉肥肉

但是要增加信心歐

之前都會有人和我說小姐你好漂亮歐

對方說我都只能說謝謝...心中一直os說臉明明很大那裡漂亮

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可愛Qoo

2005-08-02 03:44:21

小白豬:請問一下我ㄝ想買腳踏車.你買ㄉ那款好用ㄇ
我家有躺著踩ㄉ那種.2種哪1種效果叫好ㄋ
麻煩給我意見好ㄇ3Q

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超愛綠茶

2005-08-02 08:18:12

早上：三明治+無糖豆漿
中午：酒釀蛋+青菜+飯
晚餐：優酪乳

昨天晚上又偷吃東西了>"<，今天早上量43.2~~胖胖胖
今天要瘦到43以下~~

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小白豬仔

2005-08-02 09:53:32

to 狂想變小臉
我自己變瘦自信增加很多~~
以前肉肉ㄉ~~去逛街都會很受創~
看到身材好的女生就會偷喵一下~很羨慕
現在變瘦~~就差很多~
有時有些女生還會喵我几眼ㄋ~~嘻~
我臉也是圓圓ㄉ~~娃娃臉~
變瘦只有下巴尖ㄌ點~~還是圓~~
暫時安慰自己這樣也很可愛囉!!

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小白豬仔

2005-08-02 09:56:07

TO Qoo
我沒用過躺著踩的~~
我ㄉ是pchome購物賣ㄉ小白鯨~~
你去查究知ㄌ~~
我是買來看電視運動用ㄉ~~
好不好用~~我也不太知~~
只是覺ㄉ很方便ㄅ~~

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小白豬仔

2005-08-02 10:23:03

今天體重42.1(降0.4)
這幾天都沒時間運動糟糕~~
假日突發奇想~~拿油漆開始重塗自己房間的天花板~~
惡夢開始~~超難塗ㄉ~~嗚~~
塗了2天晚上~~塗不到一半~~吐血~~
今晚又要繼續囉~~希望今晚可以塗完~~
覺得自己脖子快斷ㄌ~~唉
感覺自己再找苦吃~~

to 超愛綠茶
酒釀蛋好吃ㄇ??
聽說可以豐胸ㄋ~~再考慮買來吃!!

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超愛綠茶

2005-08-02 11:46:20

to：小白豬仔
我是買甜的酒釀捏！我是覺得還不錯吃啦~

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胖猴子

2005-08-02 13:05:01

TO 超愛綠茶

我昨天晚上還是吃了垃圾食物
每天都希望能改變...

部過看到你的鼓勵
我很高興絕得非成功不可
唉...最近絕得無法控制自己很煩
白天明明好好的
到了日落舊....

但是我沒有時間哀哀哀啦
明年的日本旅行
我要變美美變瘦瘦才去
42公斤~~~~是我的目標
因為我162ㄚ 42就好
超愛綠茶等等我ㄚ~~~~

哈哈

晚上再來報, 免得報了晚上又吃東西

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超愛綠茶

2005-08-02 17:23:12

to：胖猴子

我這幾天也是晚上吃了垃圾食物~~我們一起加油哦！

這個月目標是41kg~~

哇~~妳162捏，五十幾公斤也還好啦~不會看起來很腫！

加油！加油！加油！

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胖猴子

2005-08-02 23:21:07

to 超愛綠茶

喝喝~謝謝你給我加油~~~
減肥中的人還真脆弱
常常覺得孤單
所以你們大家的存在更顯重要喔~~~^^

今天晚上終於大突破...有給他好好控制
沒有吃東西喔~~~^^ 只喝了一點沖泡脫脂奶粉

8/2
早: 蔬菜cheese三明治+黑豆漿
午: 叉雞飯(飯剩一半,肉都吃完,菜太油的沒吃)
+小杯半糖珍奶
睌: 脫脂牛奶
水: 2000c.c

要撐下去阿!!!

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胖猴子

2005-08-02 23:23:46

阿對
我決定買pchome的小藍鯨健身車不到3000元
因為看到永嘉(驚人毅力減肥的版主)瘦大腿日記
他說他買pchome的小白鯨
可是我怕吵, 就買磁控式的藍鯨

希望有個全新的開始囉！！！

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超愛綠茶

2005-08-03 08:23:45

早上：迷迭香烤雞法式土司+無糖豆漿
中午：優酪乳
晚上：優酪乳
水：3000cc
運動30分鐘+500下空中腳踏車

早上量體重43.4啦~~~>"<胖胖胖胖~~~要克制~~

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小白豬仔

2005-08-03 09:04:21

今日體重41.5(降0.6)
大家吃的真的很少ㄋ~~
我現在都還蠻正常吃的~但只吃早.晚餐!!
大家吃這ㄇ少~之後恢復正常飲食~
比現再吃的多一點~~就很容易腹胖唷!!

我都會看『愛美小媽』的版~~減肥達人~~
我都會向他看齊~~
他每天的飲食很正常~旦晚上不吃澱粉~
每天必運動~~3月至今瘦了12公斤~~很厲害~~
很健康的減肥法唷~~

這幾天都沒時間運動~~
晚上塗油漆~應該也算運動ㄅ~很累~~
昨晚終於整個完工~~感動ㄋ~~
房間變好亮唷!!嘻~~
今晚要開始準備去海洋ㄉ前置作業囉~~
去角質.磨腳皮.全身保養~~等~~
這樣星期六去海洋~~才可以美美ㄉ唷!!

大家加油唷!!變美變美變美!!
變瘦變瘦變瘦唷!!!!

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