減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!!

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我160\58已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^

早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗燙青菜半碗蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨

晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!

fanny0402

2005-07-16 09:18:52

愛美小媽謝謝你的建議我是個飲食不正常的人常暴飲暴食這一二天我可能吃不下過一二天就會大吃大喝
昨天早餐一顆水梨
中餐一碗乾麵方塊酥7塊
點心一個奶油麵包半個金牛角
點心義大利冰淇淋雙球
晚餐鐵板燒冰島鱈魚

體重62
再接再厲

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小拆

2005-07-16 20:43:42

今早體重:63.5(又下降囉...YA)

07:00 蛋餅1個
12:00 竹筍雞湯裡頭的雞翅1隻.水梨1個.蘋果1個
16:30 蠔油麵線1碗
19:30 烤鴨肉1塊.自己醃製的芒果青1份

運動:帶女兒去散步30分鐘
呼拉圈10分鐘.側抬腿各50下

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寶貝媽

2005-07-16 22:51:37

我來ㄌ........

早上體重56 不動ㄌ> <b

早餐:起司乳酪餅一份大杯豆漿一杯
午餐:便當2/3ㄍ
下午:桑椹汁一杯
晚餐:水餃10顆蛋花湯一碗糖醋排骨6塊
晚上:蝦味先5根豆腐2口

瘦身期過ㄌ食慾也變好ㄌ>"<.....

瑜媽:妳現在應該是小紅快來ㄌㄅ?
要不然怎ㄇ停那麼久^^"
而且還會水腫
不過等到小紅過ㄌ會瘦超快ㄉ說!!

真希望這幾天先破56再說~
這2天店裡很忙
回到家2隻腳痛死ㄌ
真是無法做運動> <"
最近只能靠少吃ㄌ~~~

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寶貝媽

2005-07-17 21:03:57

早上體重56.1

早餐:涼麵一盒
中餐:炒飯一盒桑椹汁一杯
下午:牛奶2小瓶老公吃辦桌帶回來ㄉ
麻油雞2碗幾口雪魚 2片豬肉
晚餐:半碗廣東粥半碗黃瓜湯一碗黃瓜 3ㄎ火鍋料
晚上:蝦味先6根

今天吃真多...
最近食慾越來越好>"<

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小拆

2005-07-18 02:35:43

今天體重:63.5

09:30 肉躁炒麵一份.茶碗蒸一份

12:00 炸排骨半塊.菜圃蛋1份.玉米濃湯1碗.仙草湯2碗

14:30 御茶園1罐

18:00 青椒牛肉炒飯半份

19:00 蒸蛋1碗

今天好像吃太多ㄌ...到現在肚子還撐撐ㄉ...

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寶貝媽

2005-07-18 21:19:32

早上體重56

今天颱風來家裡一堆東西
又沒上班吃ㄌ一堆
這ㄍ也吃一點那ㄍ也吃一些
不知道怎ㄇPO日記> <b

今天先不PO日記
做呼啦圈30分鐘
帶小朋友去湯姆龍玩快2ㄍ小時

去湯姆龍時小姐問我怎ㄇ瘦那ㄇ多?
她還一直懷疑我一定是吃減肥葯ㄋ
我跟她說我是少吃多動減下來ㄉ
她還不怎ㄇ相信^^
其實我覺ㄉ沒吃減肥葯瘦下來
還蠻驕傲ㄉ說~ㄏㄏ.......

繼續加油!!!!!!!!!!!

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小拆

2005-07-18 23:08:29

今天體重;64

早餐小水餃數十粒
點心麵包2個
晚餐竹筍雞湯(小雞翅2隻).胡瓜1小碗.青菜1小碗
青芒果1個

明天又要工作ㄌ...
雖然蠻倦怠ㄉ...
但還是工作好...不會待在家裡只想著吃

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瑜媽

2005-07-19 11:15:23

颱風假在家又是吃吃喝喝的,...
小紅來了,這次肚子悶悶的很不舒服...

今早體重:56.4
明天再上來好PO了,老闆叫人了~~~~∼

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寶貝媽

2005-07-19 22:46:07

早上體重55.8 又降ㄌ^^

早餐:清粥+小菜2碗
中餐:芋頭泡芙1ㄍ豬耳朵一點點
鮮蝦拉麵一碗
下午:小朋友吃剩ㄉ熱狗3口
晚餐:2.5黃瓜湯一碗飯一碗菜+肉脆皮烤鴨3片

今天晚餐吃多ㄌ> <

晚上要做運動ㄌ...

腳踏車10分鐘
呼啦圈30分鐘

加油ㄌ...........

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瑜媽

2005-07-20 08:36:45

哇!寶貝媽...恭喜你登上55寶座ㄟ,..呵呵
你好厲害喔!看你吃的東西也不少,而我還是停滯56.5,...妳的代謝真的比我還好ㄝ(我不能認老^_^)

昨日早餐:烤鮪魚土司一份+咖啡半杯

午餐:豬腳便當半個,

晚餐:排骨竹筍湯2碗,三杯泥鰍2份,炒高麗菜.空心菜,水梨一個,紅豆2碗

PO出來才知道,天阿!我怎麼吃醬多東西,(今天一定要戒口一點)

運動:踩腳踏車1小時

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fanny0402

2005-07-20 09:19:50

2.3天沒上來了假日跟颱風假吃零食泡麵不計其數
今天體重60.5
昨天早餐 1/4份的三明治(火腿起司雙層)
午餐 1/2晚的肉羹麵.4片夾心餅乾.1顆水梨
晚餐 2碗麵線配3匙木耳炒竹筍.1/2根芭蕉
點心 2個小餐包.500cc加糖豆漿.2顆酒蛋.5片紫蘇餅乾
沒有運動早上忠孝橋車禍大塞車了原本只要15分鐘的路程竟塞了30多分鐘到辦公室真是不巧又遇到主管 >_<
加油儘快突破6字大關!!

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愛美小媽

2005-07-20 09:49:58

今日體重48.7 (略降,回中部肥的還沒全下來)
昨天吃的如下:
早餐:烤吐司3片,一杯蔓越梅汁
中餐:日式炸豬排2片,半碗飯,12顆葡萄

下午:一碗八寶粥(代糖),一顆紅肉黑李
晚餐:竹筍炒肉絲1碗,三菜碗,煎魚,幾葉生菜,
幾小根胡蘿蔔沙拉一顆奇異果(大顆),三顆話梅

運動:塑身操1小時 (小紅第四天,小紅不想騎腳踏車)
今天量三圍的公分數(以後每星期po一次好了)7/20,下次7/27再po
胸圍:87 (原91)
腰圍:63.5 (原75)
臀圍:88 (原95.5)
大腿:49 (原55)
小腿:32 (原38)
手臂:26 (原29)
小手臂:21 (原..)

有些進步了,大家一起加油喔

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寶貝媽

2005-07-20 22:41:37

瑜媽:

可以請問妳踩腳踏車大腿有比較瘦嗎?
我瘦下來芝後都穿牛仔褲
看起來大腿還有一點給他粗ㄉ>"<
我想要來給它瘦一下
不知道腳踏車有沒有效^^

其實我ㄉ代謝沒有比較好
只是我ㄉ工作是比較重ㄉ(花店)
所以吃ㄉ多
也很快就餓ㄌ> <"

今天早上55.9 回升0.1> <

早餐:清粥+小菜2碗
午餐:素食湯麵1碗桑椹汁一杯
下午:豆花一碗
晚餐:便當2/3ㄍ
晚上:婆婆買ㄉ鹿港有名ㄉ肉包1ㄍ半>"<

這幾天婆婆煮ㄉ很用力我也吃ㄉ很用力~~~>__<~~

今天做腳踏車10分鐘
呼啦圈30分鐘
希望明天不要在看到56ㄌ~~

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小拆

2005-07-21 01:32:10

今日體重;64

早餐玉米蛋餅
中餐吐魠魚羹麵(沒喝湯).綠豆湯2碗
點心麵包2個.起士蛋糕3口
晚餐雞肉3塊.羹湯1碗.水梨1顆

吃完才知道原來一個麵包有600卡丫...
可能有好一段時間不敢在碰麵包ㄌ啦= ="

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fanny0402

2005-07-21 09:24:12

團體力量大
大家都有成績
甘八爹!!

今早體重60.0
昨天早餐一顆咖啡色大饅頭一口飯團一塊夾心餅乾
午餐2碗稀飯半碗空心菜
晚餐1碗稀飯半碗絲瓜半碗湯匙菜
宵夜頂呱呱的炸雞塊2個炸雞腿2個烤雞翅3個炸糯米1個雪碧汽水400cc 加蜂蜜和鮮奶的酪梨汁500cc 水梨1/2個

今天還是6字頭只差臨門一腳

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愛美小媽

2005-07-21 09:56:42

其實瘦下來腿就會變細了啊,不然少掉的是那裡的肉(胸部嗎=.=d)
也不用太心急,只要你瘦到你的目標50kg,腿就會細粉多了啦

就算我已減到48多,大腿還是覺得粉粗 (Q_Q.可能是人矮腿短吧)
手臂也粗,可能粗工做多了,加上遺傳的粗手臂,唉,拚命按摩

只有線條不錯看,但就是粗.....所以減了多公斤,
手臂粗加上胸部都沒減,所以別人也看不太出來我瘦這麼多

等到我減到47,可能體重不太需要減,要努力塑大腿及手臂了

今日體重:48.5 (終於快恢復了,=.=)

昨日吃的如下:
早餐:烤吐司三片,蔓越梅汁200cc
中餐:無糖豆漿300cc,黑肉李1顆

下午:小耳朵約30個,八寶粥一碗(代糖),
晚餐:烤里肌肉3大片,綠竹筍,玉米蛋,炒菜3種,煎魚
奇異果1顆,葡萄20顆,檸檬汁(代糖)

運動:塑身操30分鐘,腳踏車30分鐘
最近晚餐好像吃太多了,運動量也太少,瘦得極慢.....

大家一起加油

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瑜媽

2005-07-21 10:03:28

加入這個版已經一個月了,雖然瘦的不多(1kg)但總算慢慢讓體重降下不回升就值得開心了...大家的成績都不錯ㄟ,繼續加油!

寶貝媽:聽說騎腳踏車可以瘦下半身,我是還沒看到很棒的成果啦!不過大腿的肉不會垮垮的,有比較結實點,你花店上班辛苦喔,每天拈花惹草..感覺也真不賴ㄝ...

今早體重:56.5

昨天早餐:涼麵一份+無糖豆漿半杯

午餐:烏龍麵一碗,全麥土司3片

晚餐:芋頭湯圓米粉湯2碗,炒海帶片,炒香菇絲瓜,香蕉一根

晚上運動:踩腳踏車40分

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寶貝媽

2005-07-21 23:01:02

我ㄉ大腿真ㄉ很粗>"<

雖然瘦ㄌ大概6公斤身體都有瘦
可是比例真ㄉ蠻粗ㄉ>_________<

早上體重55.9

早餐:目宿芽手捲2ㄍ銀耳蓮子湯一碗
午餐:便當快一ㄍ養樂多一瓶
下午:桑椹汁一杯
晚餐:廣東粥7~8口肉包1ㄍ半水梨1ㄎ多
晚上:蝦味先3根

呼啦圈30分鐘

雖然我們瘦ㄉ很慢
可是我們都瘦ㄉ很健康^^
姊妹們加油加油加油!!!!!!!!!

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小拆

2005-07-22 01:37:42

今天體重;64

08:30 小籠包3顆豆漿1杯

10:00 涓絲涼麵1碗

11:50 關東煮(豆腐3塊.黑輪1條).炒米粉半碗

17:00 菜包1個.烤饅頭1個

19:30 雞湯(雞翅2隻)

22:00 蒟蒻餅乾3塊

水好像又喝太少ㄌ...

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愛美小媽

2005-07-22 09:47:02

今日體重47.9 (@o@降有夠多的,剛上2號的關係嗎?或脫水)
昨日吃的如下:(事實上吃得真是有夠多的,越晚吃越多)

早餐:一片烤吐司,十多根烤吐司切邊,300cc無糖豆漿
中餐:蜜汁雞腿1片,鴨肉1塊,叉燒2塊,半碗飯

下午:蔓越梅汁1杯,20顆葡萄(家中太多,努力消化中)
晚餐:綠竹筍沾大蒜醬,蘿蔔湯兩碗,青菜3種,香腸4片

水煮腰內肉薄片10多片淋鹽水,荷包蛋1顆(比水煮蛋好吃),
白鳳桃1顆,奇異果一顆,檸檬汁1杯(代糖)

運動:早晨太早起家中大踏步走來走去30分鐘(邊看電視)
睡前塑身操30分鐘,腳踏車40分鐘

今天晚上要去大飯店吃大餐,明天又有生日餐,還是要小心變肥
大家也要一起加油喔

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