減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

挖~~~!!!第5版ㄌ耶!!!大家要繼續加油喔!!

希望我們可以在第5版結束前成功瘦下來喔!!
加油加油!!!
千萬別放棄喔!!各位姐妹們!有努力一定有收穫ㄉ喔!!

小bey

2005-06-01 16:45:45

6月1日

早餐~一碗乾麵~小碗筍子湯

中餐~半ㄍ香瓜

晚餐~no

繼續加油囉!!

還有6天小紅就要來ㄌ!腰好酸喔!感覺整ㄍ人懶懶ㄉ!!
不過我會繼續加油ㄉ!

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餅乾☆

2005-06-01 20:58:44

小bey、咖啡貓你們終於來了，尤其是小bey消失了好久喔!!^^"

早:豆漿半杯、芝麻蔥花肉鬆捲(自己亂取名^^")
中:小s的輕体瞬間飲料(紅色瓶子的)
晚:泡菜鍋--->特地選冬粉(和同學一起吃晚餐)

終於考完試了ya好棒喔!^^~

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小bey

2005-06-01 21:41:08

餅乾☆!!

好久不見囉!!ㄒㄒ
我前2ㄍ禮拜都偷懶說....但是好險沒變肥!ㄆㄆ
我以後會繼續陪你努力ㄉㄛ!!
希望我可以趕快消滅剩下ㄉ4公斤

你進行ㄉ如何阿??
有進展ㄇ??
加油喔!

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寶貝糖

2005-06-02 09:25:09

減肥的朋友們...減肥一定要吃東ㄒ喔~~餓ㄌ就要吃~也不要餓太久..容易腸胃不好..我減到腸胃出毛病ㄌ>"<....好怕要照胃鏡好恐怖....要等五天後才能知道...我想我吃太少ㄌ又給自己一定要瘦ㄉ壓力ㄅ...所以你們要減也要顧身體喔~~

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餅乾☆

2005-06-02 14:11:49

謝謝寶貝糖的關心喔︿︿
你自己也要好好照顧自己
別給自己太大的壓力唷！
身体是最重要的！！

小ｂｅｙ∼
妳回來了有人陪我了︿︿
我也想瘦到４５公斤啦！
因為我的身高只有１６０ｃｍ
可是現在大概５０公斤左右
家裡的体重計不準呀！
但是大概可以知道增減變化︿︿
我有變瘦∼但是現在依然不瘦…呵
一起加油！我也要再瘦個５公斤啦！

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小bey

2005-06-02 16:34:58

餅乾☆~

挖!!我門有共同ㄉ目標耶!!45公斤!衝阿

我也是只有161公分而已喔!
一起朝目標前進喔!

過年那時我還是ㄍ57公斤ㄉ胖妹ㄋ!
其實我以前很瘦ㄉ只有42公斤而已....是因為這ㄍ冬天亂吃...才爆肥ㄉ...不過好險現在有減下來ㄌ...我今天體重是48公斤....這幾天照鏡子時發現外表看起來真ㄉ瘦好多喔!已前ㄉ漂亮衣服都可以穿ㄌ...雖然穿起來還有點貼..但是我相信在過不久..我會恢復以前ㄉ身材ㄉ

加油囉!!夏天來ㄌ...拼囉

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小bey

2005-06-02 16:38:56

6月2日

早餐~叉燒包一ㄍ...200cc美研社玫瑰茶

中餐~1ㄍ香瓜

晚餐~no

今天體重48公斤
挖!!!!耶!!又瘦1公斤囉!繼續努力!

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餅乾☆

2005-06-02 20:30:30

小bey~

我也是這個冬天爆肥本來之前47的~
前一陣子胖到54吧!
那時都不想量体重了說!
然後也不想買衣服了~
都想躲在家裡不出門算了~
可是後來覺得再這樣下去不行丫
於是就上來這勉厲自己囉^^~
42公斤丫是我國中的時候耶!
那時我覺得我的腿很細說^^~
現在我已經不求能42了~
只要能45我就很開心了^^~
像我們的身高45公斤的話就很好買衣服
所以我們一起加油打氣吧!!
你今天又瘦了1kg了真好!!
不過你真的吃很少說!!
也很有毅力所以一定可以的!!!
但也別太勉強自己喔!!^^/

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@小白@

2005-06-02 20:49:47

請各位減肥達人救救我
我從星期二以來這三天共胖了兩公斤
重點是我沒有吃很多,一天幾乎沒超過1500大卡
也都有運動
我不知道為什麼會這樣
還有我小紅這個禮拜天才剛走
照道理說現在應該是減肥黃金期才對
但是我卻胖了@@
請大家幫幫我,我真的不知道問題出在哪裡T.T

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餅乾☆

2005-06-02 20:50:11

早:伯朗咖啡一包(沖泡式的)
中:自助餐-->飯、蛋、苦瓜、菜瓜、魚
(一盤菜和同事兩人一起吃^^)
ps下班回家喝了一大碗家裡做的仙草蜜
(因為怕晚上會餓先把自己灌飽)
晚:沒吃

我的原則是:1能不喝飲料就不喝!
2飯和麵能不吃就不吃!不然就白天吃;
晚上盡量不吃澱粉類，再不然就吃冬粉。

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餅乾☆

2005-06-02 20:57:49

@小白@~

三天胖兩公斤真的很誇張耶^^"
但是我不知道問題出在哪？！
會不會重的是水份的部份呀
又或都和小紅有關吧

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小bey

2005-06-02 22:00:38

@小白@~~

你這種狀況我之前也有碰到過喔!!
其實阿...像我門正在減肥ㄉ人....體重本來就很容易漂浮不定喔!因為你ㄉ身體還沒適應你減下來ㄉ這ㄍ數字...所以只要稍唯一吃多就會馬上變重...而且減肥中ㄉ人1500卡太多ㄌ...最多只能1200卡..我自己本身是都1000卡拉.還有就是如果你想要維持降下來ㄉ這ㄍ數字..你必須半年都要控制飲食..讓你ㄉ腦下垂體正常..這樣一來就算大吃...也不容易胖回去囉!!

減肥ㄉ時候體重往往都匯忽上忽下....建議你不用太在意..按照計畫繼續堅持下去...絕對會成功ㄉ!!

加油喔!!我還剩3公斤就成功ㄌ...一起努力ㄅ!!
45公斤...我來啦

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@小白@

2005-06-02 22:14:36

謝謝小BEY
我會再吃少一點的!

可是最近我攝取的熱量都比我的基礎代謝量低了~"~
就算沒有瘦,應該也不會這麼詭異T.T
快崩潰了...
晚餐過有喝一大杯濃綠抹茶,希望能救回來一點

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小bey

2005-06-03 16:27:33

6月3日

早餐~乾麵一碗.海帶2條.美言社玫瑰茶300cc

中餐~no

晚餐~no

今天果然小紅來囉!!剛才量體重也是48公斤!!
不是說小紅來會變重ㄇ??我怎ㄇ都沒變重??天ㄚ好神奇喔!!ㄆㄆ布過還蠻開心ㄉ啦!!ㄒㄒ
我一定要把握這次ㄉ黃金期!看能不能降到46公斤
姐妹們....等我ㄉ好消息囉!!

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餅乾☆

2005-06-03 20:34:11

早:巴西燒烤麻薯
中:和同事一起吃自助餐
下午:伯朗咖啡(沖泡式的)
下班回家吃了:梅干薯條、炸雞腿、巴西燒烤麻薯
晚:上面的就當晚餐了

吃了不應該吃的東西，但是很滿足!!
最近很難減肥了^^"因為要去韓國玩~
但是我會讓自己消耗多點熱量的^^~

小bey加油嘿!!

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小bey

2005-06-04 15:41:01

餅乾☆~

謝謝你給我鼓勵!!你也也要加油喔!我門要一起達成目標喔!!
其實偶爾吃ㄧ次好料是沒關西ㄉㄛ!!
我之前也是偶爾會吃些好料ㄉ!!但是我都是隔天就馬上少吃!!我覺ㄉ效果還不錯囉!!我通常都是1ㄍ禮拜平均吃ㄧ次好料!!ㄒㄒ

只是這ㄍ禮拜都還沒破戒過!!因為我想說這次堅持到最後一秒鐘!!也許會更有效果喔!!
況且我完全都沒在運動ㄉ人....所以囉..只能以少吃來作戰囉!!

一起乾爸ㄉㄟㄋㄟ!!

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小bey

2005-06-04 20:02:24

6月4日

早餐~叉燒包一ㄍ.玫瑰茶200cc

中餐~沒吃

晚餐~沒吃

今天沒睡飽....所以沒食慾..吃不太下...再加上小紅來第3天..腰超級酸ㄉ...希望小紅趕快走囉!!

今日體重:48公斤

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小bey

2005-06-05 21:30:45

6月5日

早餐~一ㄍ叉燒包.玫瑰茶200cc

中餐~3口青菜

晚餐~no

今天是小紅第3天.希望小紅趕快走囉!!
今天真難得..通常禮拜日都會破戒大吃ㄉ說...布過今天超安分ㄉ!!ㄒㄒ.....看來我已經成功把胃縮小囉

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roxane

2005-06-06 09:36:18

天喔~ 上禮拜有新同事到公司，五天也一起出去吃午餐，雖然已經控制不要吃太多，寧可浪費 (只有幾天，神明應該明白我沒有特意要浪費 :P)，可是還是重了！

我又要從 57 開始出發! 天喔，已經 N 次來回啦，不要再胖回這裡啦!!!!

姐妹們有何方法可以清宿便喔? 這幾天壓力大，幾天也不太暢通喔~

今天的:
早: 火腿麵 (麵只吃了1/3) +　煎蛋一隻 + tost 一片 (是西餐那種薄薄一片) + 冰咖啡
午: 今天一定不會吃了!!!!! 因為現在很飽，而且應該挺忙~ :P

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小bey

2005-06-06 10:23:13

6月6日

各位!!!今天是我小紅第4天!!但是沒想到我剛量體重又瘦ㄌㄧ公斤!!耶!!!....超開心ㄉ啦...47公斤囉!!
在2公斤我就達成目標ㄌ!!
衝阿!!

最近心情都很好!!因為衣櫃裡所有以前S號ㄉ衣服都可以穿ㄌ!!不過我會繼續努力消滅那剩下ㄉ2公斤囉!!
看來6月底前絕對會成功ㄉㄌ!!45公斤我來囉!!

姐妹們!!加油囉

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