減肥瘦身 / 大家一起來減肥唄！《小白豬滴~減肥日記》

今天看了好多的減肥方法唷！
剛好~又是新的開始~
我決定要減肥嚕！每天都會上來PO我的減肥日記
《倒數25天》
身高:162 CM 體重:54.8KG

有興趣的水水可以和我一起努力唷！
明天開始PO我的減肥日記~耶~~

喝熱可可的瞌睡蟲

2005-03-02 16:58:46

嗯∼我可以加入嗎？
我也想減肥，最近終於下定決心了！！

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咖啡貓

2005-03-02 20:52:25

續po晚餐~
滷肉飯(最近吃的都是一樣,配菜也相同)

小白豬~我想說回去我那裡繼續寫減肥日記好了^^"
謝謝妳喔!
有空也來我那裡一起加油打氣吧!
一定要變瘦喔!^Q^~

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咖啡貓

2005-03-03 18:40:19

哇~
這篇文章跑到第2頁去啦!!>"<
小白豬要快快回來呀~~~

甲右甲右^Q^

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小白豬-一定要成功

2005-03-03 22:53:40

DEAR 咖啡貓~~

告訴你唷！
你上次在網路上面PO的代餐餅干~
我剛才下標了唷！
還蠻開心的~下星期就可以收到了~
偶也要來粗看看說~

對了~
你說你之前PO過的文章~又出來了唷？
那主題是那一個咩？
我也去看看好了~
但是~你說~之前比現在還要瘦一點唷！
唉唷~本來就是這樣子的咩~
冬天本來就是會比較重一點點的啦！
別灰心啦！
我們的目標只要在夏天前~
變瘦瘦~~變漂漂就OK啦！
別在意以前的事啦！
我幾個月前~也是從56KG~減到50KG
但是~不要兩個月又肥回54~56溜~
不過~我還是一直慢慢的不要心急咩！
這樣以後我們瘦下來~才不會又像我一下子又復胖回企！呵呵呵~~==|||

哇哈哈~最近都在忙~找白天的工作~晚上又兼差~家裡又搬家~
所以一直搞的很忙~所以~SORRY~這幾天都沒上來PO~
哇哈哈~但是~我都有在看你們唷！
看看~你們有沒有乖乖的在進行中~
哇哈哈~~^^

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小白豬-一定要成功

2005-03-03 22:57:16

TO~好難熬啊:

有唷~有唷~我都有看到你在板板上~
還蠻開心的說~你都會上來PO留言~
而且~人多才好玩嘛~
這樣大家可以一起努力~
一起加油咩~

像那狗~可愛的咖啡貓
都麻會天天報到說~
真是太感動了說~~T_T((都快哭出來嚕！嘻~~))

而且~這個樣子的話~
才會互相抵厲∼才不會偷懶說！

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小白豬-一定要成功

2005-03-03 23:09:47

3月份又是新的開始嚕！大家一起努力的瘦下來唄！
哈~~
我覺得~我這個月很有信心~可以瘦身成功唷！
大家一起努力唄！

<<重新再出發-3月份-倒數30天>>
身高:162CM
體重:53.7KG (3/1早上量的)

3/1(二)飲食記錄

早:肉鬆蛋+豆漿
中:G排+薯餅((糟糕~我這個死胖子~還敢亂吃炸的~))
晚:X ((晚上真的就不敢吃了啦！嗚~好險不餓~))

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

<<重新再出發-3月份-倒數29天>>
身高:162CM
體重:53KG (3/2早上量的)

3/2(三)飲食記錄

早:X
中:麥片+蘇打餅*3
晚:蛋花湯+脆迪酥１包

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

<<重新再出發-3月份-倒數28天>>
身高:162CM
體重:52.6KG (3/3早上量的)

3/3(四)飲食記錄

早:x
中:蔬菜湯面
下午:珍珠阿華田((哇哈哈！小紅來了~偷喝~))
晚:x

加油~加油~
這幾天都麻沒有做運動~~
呼~~下個星期要開始加油嚕！

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咖啡貓

2005-03-03 23:30:55

小白豬

我的版是"大家來減肥好不好"的那個...
歡迎妳來看我唷!^Q^
我也會常常來滴^^

那個代餐真的很小一包唷~
吃那個真的要有毅力捏~
加油唷^Q^

呵~

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好難熬啊

2005-03-04 01:54:08

小白豬

呵呵∼我也會每天來報到的！！！
妳搬家啊∼搬家超累人的，搬完後就只想倒頭就睡，呵呵∼

ㄟ∼我們身材差不多耶！我是164/53（剛剛量的）我也想瘦到50，不過∼我超想瘦到48的，可是啊∼我的骨架超粗的，而且下半身超超超腫的，所以可能很難吧！唉∼　妳咧？跟我一樣的感覺嗎？！

加油加油，一起加油比較有信心喔！！！

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小白豬~努力變身中！

2005-03-04 11:30:51

to~好難熬啊:

速咩！我這幾天都忙著在搬家說！
超忙的啦！不過~現在把房間佈置的很溫馨~
所以~也很開心的啦！
你164/53~還ok咩！
因為~至少你還蠻高的說！
我也想瘦回以前念書那時~
之前念書49~大家都說我是瘦子
以前生病瘦到了47~自已都覺得太瘦了~
所以~還是別太瘦比較好看唷！
而且~有一點點小肉肉~看起來比較年輕一點唷！
所以~我們一起慢慢來就好啦！^^
我也會幫你加油滴~~^^

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鈴0720

2005-03-04 12:41:06

請問一下小白豬:

不知道你用的皮拉提斯是哪一套呢?
市面上有好多種哦!我都不知該如何選擇@@
還有我想再請問一下，做皮拉提斯的感覺如何?
謝謝回答哦^^

by最近也想減肥健身的鈴

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溫小龍

2005-03-04 13:44:41

你們好阿
我也想加入
不知可以嗎
很想減但天氣冷就會想吃東西
ㄟ........
一起加油吧

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小白豬~努力變身中！

2005-03-04 14:33:03

TO~~~喝熱可可的瞌睡蟲

剛才~仔細看~才看到你也想加入唷！
好哇好哇~
當然歡迎嚕！
這樣我們可以一起分享~減肥的事嘛~
呵呵呵~
一起努力唄~
加油唷！

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小白豬~努力變身中！

2005-03-04 14:36:08

TO~鈴0720:

我用的不是「皮拉提斯」吶！
我前陣子是跳「潘若迪」的VCD
還不錯說！
如果你想試看看~可以去第三頁~
我有PO他的網址~你去下載跳看看~
如果還不錯的話~可以去買他的VCD來玩
我朋友也有跑去買說
但是~我還不知道他的效果如何~

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小白豬~努力變身中！

2005-03-04 14:36:53

TO~溫小龍

來咩~來咩~一起來湊熱鬧~
一起加油唄~

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小白豬~努力變身中！

2005-03-04 22:28:13

<<重新再出發-3月份-倒數27天>>
身高:162CM
體重:51.6KG (3/4早上量的-真不敢相信~真的假的？)

3/4(五)飲食記錄

早:肉鬆蛋土司+豆漿
中:義大利面
下午荼:蘇打餅干*3
晚:豆漿

耶~~代餐的餅干終於訂好嚕！
好開心唷！希望明天可以收到~
這樣子就可以先試吃看看嚕！
這幾天都好累累唷！
呼~

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小白豬~努力變身中！

2005-03-04 22:39:07

【成功減重關鍵※早餐吃飽＊午餐吃好＊晚餐吃少※】

以吃早餐來說他的最佳時機是在上午7-9點間，
這時候人體氣血循環會讓胃的分解消化吸收功能性很強，
有助於吃進的食物消化吸收，轉換成能量消耗掉，
而不容易變成脂肪囤積，讓你一天充滿活力.

晚餐需吃少則是因為下午1-3點是小腸在人體是負責吸收營養物質，
並且將一些不易消化的食物，如纖維等，
往下推送到大腸，好將廢物排出體外，超過下午3點，
小腸就進入停擺狀況，所以如果在下午3點以後的時間拼命吃，
而且愈晚吃愈多，吃錯時間的後果就是體脂肪節節高升，
囤積在身體各個部位就糟糕了.....
晚餐時，將食量溫和地減少1/3-1/4的食量！
請記得晚餐一定要在8點前吃完喔！
過了就算是宵夜時間，這樣每天平均可少攝取250-300卡，2個月下來就能自然少攝取15,000-18,000卡

ps~以上是從網路上下載的文章~~~

大家一起加油唄！

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喝熱可可的瞌睡蟲

2005-03-04 22:51:30

謝謝小白豬讓我加入^^
我想減肥已經想很久了，只是一直沒有決心，畢竟這是長期的奮戰。不過看到大家都為了瘦下來而努力，我也要加油了!!
今天吃了早：沒吃~睡太晚
午：鍋燒麵一碗
下午：優酪乳一杯
晚：無糖豆漿半杯
現在晚上睡覺時肚子都會一直叫，甚至餓到胃痛，我想我要學會享受「饑腸轆轆」的感覺吧^^

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咖啡貓

2005-03-04 23:07:22

小白豬~

我好羨慕妳喔~瘦了耶!
我已經停在65kg一個禮拜多了吧!
都沒有瘦>"<
嗚嗚嗚~~~

我看妳吃的東西都好少喔!
而我最近都吃很多...根本就是正常人的吃法了!

唉...
我最近都沒辦法控制吃少一點耶!
只有有時候會吃代餐~
都會想吃外食說...>"<

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好難熬啊

2005-03-05 01:29:38

小白豬

呵呵∼一定是妳搬家動動動，所以體重減輕了啦！不要懷疑自己的眼睛．．．呵呵∼真好咧！減肥的時候最開心的就是看到體重直直落，那種興奮∼是很難形容的開心啊！

哇∼47喔！我可能到不了這個夢幻的數字，因為我骨架超粗的，很難有多瘦吧＠＠所以我現在能瘦到50，我就會超高興到爆了吧！！！
不過我好想up up喔！就像我在咖啡貓版裡說的，還蠻想喝喝看青木瓜四物飲咧∼可是我又蠻怕中藥味的，所以好兩難啊∼

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鈴0720

2005-03-05 02:47:52

謝謝小白豬的回答
我之前也有買潘若迪的
但是我覺得我是舞蹈白痴
所以有點難說= ="

剛剛去訂了民視的皮拉提斯
希望可以雕朔身形

總之
謝謝你哦^^

by最近想買諾美婷10mg來控制食慾的鈴

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