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小不點女孩
小不點女孩
2012-04-29 14:32:11

一星期運動幾次

<br /> 今天早上七點多去小學操場快走了半小時~<br /> <br /> 就走的好累哦^^"<br /> <br /> 果然太久沒有運動了<br /> <br /> 我幾乎是每天都會上下班總共走路半小時(住家到公司)<br /> <br /> 每週一三晚上再走路20分鐘左右<br /> <br /> 大家大約一星期都運動幾次呀<br /> <br /> 謝謝~<br />
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  • 飄羽樓
    飄羽樓
    2012-09-18 21:11:59
    話題:一星期運動幾次?<br /> <br /> 很少運動耶~~<br /> 頂多散步而已......<br /> 看來得改成快走......
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  • ivonne92
    ivonne92
    2012-09-18 23:45:07
    一周最少要2~3次..每次一小時快走(依自己身體負荷感去看要多快)<br /> 現在是為了要在減肥~會快走約30~40分鐘~或1小時<br /> 休息一下會在有氧30分~<br /> 但沒有每次都這樣~因為會太累~不過流超多汗~像進烤箱~<br />
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  • CHENININ
    CHENININ
    2012-09-19 00:03:02
    我都是晚上吃飽飯出走走<br /> 大約走一個半小時~也算消消化<br />
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  • angelbabe
    angelbabe
    2012-09-19 00:25:55
    一個禮拜大約5-6次<br /> 星期六的運動比較隨興<br /> 通常是伸展操<br /> <br /> 一次的運動都超過30分鐘<br /> <br /> 運動流汗之後精神好<br /> 身體也輕盈起來呢<br /> <br /> 大家一起加油吧<br /> <br />
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  • 住在大水瓶中的小螃蟹
    住在大水瓶中的小螃蟹
    2012-09-19 17:32:51
    <p>天天在家踩1小時的健身車~</p>
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  • 存希
    存希
    2012-09-19 17:34:30
     現在一週都運動兩次~~~<br /> 跟同事一群人去跳有氧<br /> 運動一段期間真的覺得有差
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  • 許我ㄧ個願
    許我ㄧ個願
    2012-10-29 14:14:08
    1-4次<br /> 看心情 或狀況<br /> 累不累和小孩吵不吵
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  • baby0053
    baby0053
    2012-10-29 14:59:30
    因要減肥，所以力行333法則，幾乎每天健走30分鐘，是很累！但有效是最重要的，看到體重計的磅針有下降，就很高興了。
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  • 王筱筱
    王筱筱
    2012-10-29 15:01:58
    <span style="font-family: Courier New"><span style="font-size: medium">我是每天晚上夜走一小時<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /></span></span>
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  • ~傑～
    ~傑～
    2012-10-29 15:04:43
    完蛋了一星期運動幾次<br /> 我真的不愛動 超不愛動<br /> 所以一星期運動量都掛一粒大鴨蛋 
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  • ucs73
    ucs73
    2012-10-29 15:08:28
    今天早上七點多去小學操場快走了半小時~<br /> <br /> 就走的好累哦^^"<br /> <br /> 果然太久沒有運動了<br /> <br /> 我幾乎是每天都會上下班總共走路半小時(住家到公司)<br /> <br /> 每週一三晚上再走路20分鐘左右<br /> <br /> 大家大約一星期都運動幾次呀<br /> <br /> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br /> 一次也沒有
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  • 千層派
    千層派
    2012-10-29 15:11:08
    4-5次<br /> <br />
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  • OPENMI
    OPENMI
    2012-10-29 17:54:55
    <p>除了每日半小時的運動量外,<br /> 用餐時間和習慣也會影響運動的效果喔!</p>
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  • 路人小書
    路人小書
    2012-10-29 20:47:08
     我.......一次都沒有.....(汗顏)<br /> 不過 我每天會走路20分鐘^^<br /> 之後每天晚上要來去跑步囉!
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  • 小亞莉
    小亞莉
    2012-10-29 22:09:35
    呵呵~基本上一周運動次數不到2次~我是個懶人~~
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  • 閃亮亮小黑貓
    閃亮亮小黑貓
    2012-10-29 22:32:23
    <br />  看工作忙碌的情況決定<br /> <br />  一周大約都2~3次  最多會到4次<br /> <br />  因為買了健身房+教練課<br /> <br />  希望可以快點看到肌肉滿滿~~耶~<br type="_moz" />
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  • Aigge
    Aigge
    2012-10-30 14:36:50
    因為我真的很不喜歡跑步 所以為了運動還特地去買腳踏車<br /> 但現在卻也沒什麼時間騎了 不過有運動還是有差喔! 
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  • 陳大茶
    陳大茶
    2012-10-30 21:06:54
    最近因為學校要比賽了<br /> 就加強練習<br /> 所以應該有4次以上噢
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  • 末世天使
    末世天使
    2012-10-30 22:11:14
    大概3次吧~打打球 去國小操場跑個5圈 或是游泳 加起來時間大概有4小時左右
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  • luphy
    luphy
    2012-10-30 22:31:21
    <p>我有固定的運動時間，</p> <p>好天氣的話，</p> <p>每天晚飯後到家裡附近的國中操場走半小時到四十分鐘，</p> <p>下雨天就在家做簡單的伸展運勳，</p> <p>算起來的話是每天都有運動。</p>
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