晚餐不吃會不會瘦呀

&nbsp;真的很煩 我現在不吃晚餐三天了 好像也沒有什麼差 到底不吃晚餐會不會瘦

swallow700726

2012-06-18 11:34:31

我試過，半年只瘦兩公斤!!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /> 但晚餐不吃不是個好辦法!! 我後來改成晚餐只吃蔬菜和喝蔬菜湯... 一星期至少上兩次有氧課.... 瘦得速度比晚餐都不吃來得快又有效果!! &nbsp;

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美may

2012-06-18 11:37:41

晚餐不吃會搞到自己胃痛而已.. 要吃但可以少量&nbsp; 不然不廋反而傷身了

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MILLYYEH

2012-06-18 12:40:30

不吃晚餐不會瘦啦 要看你今天吃ㄉ總熱量 而且我覺得最好ㄉ方式是 你把食物分時間吃 如果可以 你每天準備五樣青菜 三種水果(要不甜ㄉ) 一碗白飯OR麵 一瓶牛奶 燙ㄍ肉(什ㄇ肉都可以,但不要太多) 綜合維他命一顆 一~二小時吃一樣東西 包你瘦ㄉ健康又營養均衡 你也不會餓 因為你一直都在吃東西

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stanti

2012-06-18 13:54:41

會呀， 如果是我會餓到睡不著， 一旦爬起來找東西吃，肯定又吃很多， 我覺得還是要吃吧！ 要挑著吃。 

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stanti

2012-06-30 15:23:00

&nbsp;一定會瘦吧， 我只要不吃晚餐， 隔天早上一定瘦個0.5公斤以上， 如果可以的話，配合做些簡單的運動， 一定可以瘦下來的。 

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chuen~

2012-06-30 15:27:57

我覺得見仁見智ㄟ~~~ 像我~~年紀大了~代謝差~我就覺得自己很難瘦ㄟ 我只能少吃澱粉類食物= = 

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tindoris

2012-07-06 21:03:25

我不吃晚餐會瘦很快 但不吃晚餐也會餓到睡不著 所以都改成晚上早一點進食

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瑩瑩~

2012-07-06 21:20:57

&nbsp;我以前也是晚上不吃~結果都沒瘦!!! &nbsp;還是運動比較實在~ &nbsp;我現在吃的東西還比以前多~也沒變胖!

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alinsa

2012-07-06 22:34:30

應該多少會 但是覺得運動更重要................

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韶芸

2014-07-31 10:33:02

短時間我是有瘦下來啦 但是到一段時間我就都靠運動哩 晚上就吃一根香蕉或地瓜這樣 過的一小時後我就開始運動了 版主參考看看 我的經驗

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cherriequeen

2014-07-31 11:17:14

是有聽說晚餐不吃比較容易瘦...但個人覺得最好的時間應該是7點過後不進食...不然從中午開始就都沒吃東西然後一直餓到隔天早餐..那早餐的熱量就全都吸收了...這樣反而不會瘦喔...

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曾放炮

2014-07-31 11:19:50

真的哦 晚餐不吃 不見得會瘦 所以，不要在用這種方法了 還是要照三餐吃 這樣子，才不會到時昏倒 還是要正常一點哦

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