減肥日記 / 努力往42邁進

5/6(四) 早--52.4 09：40--家樂氏special k 45g 165kcal +光泉米漿 300cc 177kcal 12：00--燙豆乾4片 160kcal +木耳炒蛋 100kcal +鮑魚菇炒青椒 50kcal +白飯1/2碗 120kcal 16：00--芒果奶凍捲1片200卡 18：00--海鮮鍋-高麗菜1碗 50kcal +海鮮鍋-蛋黃1個 50kcal +海鮮鍋-豬血糕2塊 50kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal 晚--52.8 今早連水都還喝起床就向廁所報到了 好像有越來越規律的感覺 真的 ""嗯嗯""準時來報到是很爽的事 下午因為公司的廁所出了點問題 (有人上了大號不沖水啦) 害我都不敢喝水怕頻尿 下班回到家時肚子就鼓鼓的 又上了一次""嗯嗯"" 晚上又去看了中醫 直到晚上都沒什麼再喝水 渴死了真是 整個不舒服 因為明天又要上台北開業務會議 中餐又要吃大餐 所以今晚就不敢吃太多 留點空間給明天吧 這星期的體重真是下的有夠難看的 明天是關鍵呀

5/7(五) 早--52.4 09：40--排骨(x)薏仁1碗 320kcal 12：00--鮮炒干貝餐(小黃瓜、洋蔥、干貝5塊、蝦仁2支、玉米、火腿蛋 500kcal 15：00--巧克力慕絲蛋糕 300kcal 18：00--可樂果 100kcal 晚--52.8 早上又很順利的去""嗯嗯"" 還沒吃早餐前500cc也未喝完就去了哦 中餐要吃大餐所以餐前才吃產品 晚上又上了一次""嗯嗯"" 今天是試用的最後一天囉 來驗收成果吧 4/28 第一天 52.7 早上稀便 食慾降低 4/29 第二天 53 x便 食慾普普 4/30 第三天 52.6 x便多屁 食慾普普 5/01 第四天 52.3 x便多屁 食慾降低(感冒中) 5/02 第五天 52.3 忘了 食慾降低(感冒中) 5/03 第六天 52.6 晚上便(便祕fu~) 食慾降低 x甜食 5/04 第七天 52.7 big便 食慾降低吃不完 最愛的甜食也不想 5/05 第八天 52.6 早上正常便 食慾降低(證明有抑制食慾的效果) 5/06 第九天 52.4 早上正常便 食慾降低 5/07 第十天 52.4 早上正常便 食慾降低 體重減了0.3kg 雖然是沒有什麼成績可言 但是對食慾的抑制是大大的有幫助 在""嗯嗯""方面也有越來越順的效果 我想搭配適量的飲食控制 這樣的減重食品應該是會有可見的成果的

5/8(六) 早--52.3 10：30--家樂氏special k 45g 165kcal +光泉米漿 200cc 114kcal 12：00--燙豆乾5片 200kcal +冬粉1把 115kcal 19：00--冬粉1把 115kcal +蛋1個 80kcal +鮑魚菇+木耳+巧克力葡萄乾球 144kcal 晚-- 53.4 今天早上一早也是順利的""嗯嗯""了 應該是延續之前的產品效益 希望是改善了習慣才好 今天開始以""瘦身膠+special K"" 換個心情重新出發 希望有好成績 但是今天很怪 吃的都很清淡 體重數字很怪異 莫名的升高不知為何 肚子也莫名的大~~ 再觀察囉~~

5/9(日) 早--52.6 10：30--家樂氏special k 45g 165kcal +家樂氏special k 45g 165kcal 12：00--巧克力葡萄乾球 144kcal +金蘭筍絲油炒木耳蛋 150kcal 19：00--迴轉壽司吧-生魚片.... 600kcal 晚-- 53.5 真是要瘋了 眼看已經要往下了說 為什麼又往上飆升呢 厚~~~~

5/10(一) 早--53.2 10：30--家樂氏special k 45g 165kcal +克寧牛奶5匙 184kcal 12：00--八方雲集水餃10粒 533kcal 19：00--浪味炒麵1碗 470kcal 晚-- 53.5 我真是要大哭一翻了 努力了那麼久 又過了1/3月居然還回升 真是很沮喪耶~~ 到底是怎麼一點事咧 一點都摸不頭緒來 每天都還是一樣吃少少不超過的呀 就連吃個迴轉壽司都非常的克制 說不要去想真是很難作到 body呀 你嘛幫幫忙好嗎~~ 還給我有點便祕咧~