減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

各位革命為成功的的伙伴們~ 快來報到囉！！

1202

2009-12-20 17:24:19

to all: 星期六早上我到景美的長青中醫診所去看中醫囉~ 我掛的是婦科醫生徐慧茵醫師幫我問診然後把脈我就把我身體的各種狀況說出來 **月經量比以前少一半,身體手腳冬天冰冷(醫師的手還比我的暖太多了,我還比較像老人家的手呢),下半身循環不好下午腿會微腫,月經來豆豆量變多醫師說她幫我把脈是覺得我的身體略寒了點,說我的身體狀況目前感覺像是30幾歲不是29歲的身體狀況,還覺得我的身體太緊繃了沒有放鬆(可能工作壓力有點大) 所以醫師開了中藥給我(因為我沒有吃過煎劑所以拿藥粉) 所以開了一個禮拜的藥總共花費了掛號費150+一個禮拜的藥455(藥粉+藥丸)=605 這樣我每個禮拜要增加605的花費囉~~ 希望下次小紅來,量可以是正常的~~ to 喵妳之前去看的中醫,每週的花費是多少呢?? 12/18(五) 超冷12度小紅第5天早餐:蔚晴鮪魚蛋吐司+特調不加糖咖啡午餐:水餃10顆+花枝湯晚餐:50元魯排骨便當ㄣㄣ:1 運動:xx 12/19(六)小紅第六天超冷11度~12 早餐:蔬菜蛋餅(兩顆蛋) 午餐:白飯1/3碗+豬肝3口+豆莢炒菇+炸雞腿+白菜火鍋1碗甜點:蛋糕1塊晚餐:66牛肉涮涮鍋火鍋ㄣㄣ:1 運動:xx 12/20(日)超冷10~12度烏來名湯泡大眾湯(超棒露天湯) 早午餐15:00 漢堡王華寶2/3個+薯條半份晚餐:?? ㄣㄣ:x 運動:xx

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胖胖瑩

2009-12-20 21:17:34

TO1202 一個月額外要花約2500元，重要是藥吃下去有效，不過手腳冰冷好像是女生的通病，你就多喝些較熱溫水，還有泡泡腳，讓循環好一點 981219(6) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床10:15 ◆早上空腹體X ◆11:30卡啦雞腿堡+黑咖啡 ◆18:50大呼過癮海鮮豆腐鍋半鍋+半碗飯 ◆22:00地瓜球+糖果兩顆 ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 981220(7) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體X ◆11:50薑母鴨+半包王子麵 ◆19:20薑母鴨+一包王子麵 ◆便便-NO ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 炭陪烏龍茶700CC +奶茶200CC

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英國短毛喵

2009-12-21 22:31:29

12/16(三) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:40 辣味潤餅一條+一顆富士大Apple ☆ 08:40 500CC 林鳳營牛奶+黑糖薑茶 ☆ 12:00 魯味(花干、大溪黑豆干、茼x、王子面) ☆ 14:00 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 15:00 85度c草莓蛋糕一塊 ☆ 18:00 soyjoy一條+ ☆ 21:20 一顆半大富士apple+50g蒟蒻干+辣味潤餅2大口 ☆ 義美草莓qq巧克力2/3盒+糖果一顆 ☆ 運動: ZZZ 便便*1 12/17(四) 漏記 12/18(五) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 500CC 馬玉山+100g麥片+2/3顆富士大Apple ☆ 07:20 3包6片雪片米果 ☆ 08:40 500CC swiss巧克力 ☆ 12:00 魯味(百頁、菜2份、海帶、王子面) ☆ 14:00 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 15:00 紅豆米羹、芭樂2大片、奇異果1顆 ☆ 18:00 ☆ 21:20 日本芝麻米果12片+2/3顆富士大Apple ☆ 義美草莓qq巧克力一盒 ☆ 運動: ZZZ 便便*1 12/19(六)~12/20(日) 甜食、零食亂亂吃日 12/21(一) 體重:50.2體脂:23.2% 最近真的粉放縱，天氣一冷，就好想吃東西…

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英國短毛喵

2009-12-21 23:04:35

TO ALL：說實在話，喵的看法，男生基本上絕對是抵抗不了外在誘惑，尤其是過往的情感，人都是念舊的，而且若是不廢吹噓之力得到的肉，當然是會狠狠的叨一口才會鬆口… 所以粉多事情需要講清楚，不過身段就要如啾所言，嘴巴要甜，這樣氣氛才不僵…像喵的就不強…不過有時退一步想想既然已經認定對方，而且也死心塌地了，就要換個口氣來溝通因為喵以前吃了悶虧，老是自以為是的想法，讓BF粉不開心，不過喵的BF會很老實的告訴喵，這是喵的想法不是他的實際想法所以就真的需要靜下心，告訴他尼的真正想法，因為真的會有醋隱因為喵和BF就真的碰到像尼一樣的情況…

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英國短毛喵

2009-12-21 23:06:12

TO 1202：哈哈…喵和尼一樣，就是冷底的啦…而且冷到不行，所以只要天氣一冷，喵就會心情粉差，因為冷到整個身體直發抖，暖暖包絕對是必備，而且搶銀行裝備一定是必備的…尼可以想像那畫面，帶口罩、圍圍巾、帶帽子帶手套，雙手放口袋… 好回歸正傳，要改善冷底，如胖胖瑩所言，每天睡前泡個熱腳澡是個超棒的做法喔…更優的是再放薑片進去泡腳這會整個身體都暖起來另外喵最近一直都狂灌薑茶…另外桂圓紅棗茶也是可以改善虛寒體質…重點隨時都要注意保暖，都吃熱性食物，少吃寒性食物…茶不可以喝… 喵現在在吃的中藥是在東湖看的，一次都要２張小朋友不過醫生會看狀況，像喵一天只要吃一次之前嚴重時，一天要三次，後來次數慢慢減少，之前MC又開始痛到不行醫生就開加強版給喵吃，吃了之後喵就有好一些，不過中藥真的就要有耐心，因為喵算算已經吃了至少５年的中藥了

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1202

2009-12-22 09:56:58

to 胖胖瑩 & 喵對阿~我也是想泡泡腳~但是我還蠻懶的~加上太冷就很不想東弄西弄得準備泡腳裝備~ 而且我是想從身體內部改善體質~外部的改善或許是有限的加上我以前都沒有去把過脈經歷的多次的1202式減肥法,所以也不知道自己現在的身體狀況,就乾脆去看看中醫調調身體也好~說不定一舉兩得:如果順利的話不僅改善了體質而且等想要懷孕的時候,一次就中也說不定阿,哈哈 12/21(一)超冷10~12度水:1600 早餐07:30 義美胚芽吐司夾蛋午餐12:15 義美抹茶紅豆麵包半個+雜糧麵包2口晚餐19:40 自製味增鍋:山芹菜1份+山茼蒿1份+山小白菜1份+大陸妹1份+鯛魚片半片+花枝丸2顆+北海道海帶1.5份ㄣㄣ:x 運動:xx

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1202

2009-12-22 14:32:01

to 喵: 中醫看一次2張小朋友喔~好貴喔~真是很大的代價~~ to All: 不知道大家最近有沒有看電視~momo購物台出現了曹蘭代言瘦身產品耶~曹蘭說2個月瘦了10公斤~從55瘦到45,真是很誘惑,讓人很想買下去耶~ 不過是不是真的有用,就很難知道了~雖然那個購物台的廠商說2個月如果沒有瘦6公斤就退費~但是如果真的沒有瘦那廠商真的會退費嗎?標準在哪裡呢?我想這就不得而知了~ 真羨幕,曹蘭2個月就瘦到我們要的45公斤,我們減了2年了吧~到現在還是下不到45,就連45.9也碰不到~~

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胖胖瑩

2009-12-22 14:51:14

TO1202 喵就連45.9也碰不到~~ 呵呵這句話讓我好心虛喔!今天是冬至ㄟ這樣到底要不要吃湯圓啊很難為耶 ^^||| 基本上吃藥的東西我是都不碰很可怕也害怕! 喵看一次中醫藥2000元~好可觀的數字喔! 981221(1) ◆昨晚就寢11:30 ◆今日起床04:00 ◆早上空腹體X ◆05:20熱豆漿+小籠包*2+全麥蛋餅1小片+涼麵一些些 ◆12:20炒米粉+青椒炒肉絲+韭黃炒豆干+魚片 ◆14:30熱奶茶400CC ◆19:50泡菜豬肉意麵 ◆便便-2 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC

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胖胖瑩

2009-12-22 14:53:44

昨天凌晨到早上已經拉了3次肚子拉到屁股都好痛喔!

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1202

2009-12-22 17:49:07

to 胖胖瑩怎麼會拉肚子,是不是吃壞東西啦.... 呵~對喔~今天冬至說,好吧,那大家就意思意思吃個1~2顆有餡的湯圓吧~(還好我婆婆在老家,這樣就不會煮湯圓吃了) 對阿~我也不太敢碰那種藥的東西~算了~羨慕歸羨幕還是乖乖少吃多動吧~ 大家加油囉~45阿~~~ 12/22(二)有出太陽,早晚依舊超冷12度水:1600 早餐07:30 高麗菜粥午餐12:15 燙大陸妹+蕃薯葉+炸雞赤*1+ 味增昆布湯晚餐17:00 雜糧麵包7口ㄣㄣ:ㄣ運動:1.5小時瑜珈

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啾啾-0

2009-12-22 18:35:52

TO:ALL 今天是冬至，我從早餐、午餐到晚餐，幾乎都有吃到湯圓大的小的甜的鹹的，有餡沒餡的都吃了~ 老媽還特別說女人今天要吃10顆，我好像沒有耶~ 不知道是所有人都適用還是只有我好像說吃了會好運平安之類的我還差3顆ㄋㄟ~ TO:胖胖瑩如果真的拉的太嚴重，還是要看醫生唷~ 今天天氣有回暖一點，但是太陽一下山，還是冷冷的~ 說到買藥來減肥，我覺得不太相信耶~ 不然世上就沒有胖子了~ 藝人代言的產品，都說是吃了那產品瘦的可是後來一些藝人上節目都嘛老實說：其實就是少吃多運動，要節食才有用啦~ 不過每次看完，我真的也好心動還好那種都要好幾千甚至上萬元，想說萬一沒效就了錢了因為就算了~ 不過誰要當第一炮去買來吃吃看，有效再來吃好逗相報ㄚ！

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英國短毛喵

2009-12-22 21:31:01

to ALL: 感覺還是不要亂吃，按照規距慢慢來會比較好一點…不然有負作用的話更得不償失至於湯圓當然要應個景吃一些還無所謂啦…因為他不好消化 TO 瑩: 若一直拉不停，代表腸子有病菌，不舒服的話要快就醫，怕是急性的，這樣對身體不好喔 TO 1202&瑩：　　　　　若有懷孕的打算，身體就真的要調理好，這樣也會真的比較好　　　　　受孕喔…而且女生的身體真的要照顧好，不然婚姻會不美滿　　　　　像喵的BF就常抱怨喵一直在喊那裡痛那裡疼的　　　　　而且喵的老人同事有告訴喵，女生的身體真的必需照顧好，這樣　　　　　會比較好一點… 　　　　　喵謹記在心 12/22(二) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 星巴克藍梅貝果+北海鱈魚香絲100g ☆ 07:20 1包2片雪片米果 ☆ 08:40 500CC 林鳳營牛奶 ☆ 12:00 星巴克藍梅貝果+500cc 山藥薏仁豆漿 ☆ 14:00 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 15:00 芭樂2大片、apple4片 ☆ 17:00 soyjoy一條(仙楂口味) ☆ 21:20 北海鱈魚香絲200g +一顆大芭樂+8片子 ☆ 運動: ZZZ 便便*1

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1202

2009-12-23 10:33:34

TO 啾呵~其實要我相信每天吃那個藥丸就可以瘦~我是真的不相信耶~呵~所以我還是放棄~繼續我的少吃+運動啾也要加油,為了妳的緣分阿~~~ 女人要吃10顆湯圓喔~呵~那我可能當天就胖一公斤了~哈 TO 喵: 對阿~女人身體不好就無法照料家裡的大小事情了~如果有小孩那就更不用說了,一定也心有餘而力不足的感覺~ 所以妳真的要好好加油把身體養好喔~胖胖瑩也是呢不知道瑩&喵是不是也有計畫何時生小孩呢?? 我想明年中懷,預計希望生兩個~~ 目前我有一個朋友比我早結婚半年,不過到現在還沒懷孕~ 他們已經沒有避孕半年多快一年了,到現在還沒消息~好像是他老婆的小紅週期很不固定,所以可能有點難受孕~ 所以,喵若有經期週期不穩的話~生小孩真的要提早計畫~因為可能光要受孕就要花好幾個月甚至幾年的時間呢~

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1202

2009-12-23 17:44:25

12/23(三)有出太陽,早晚依舊超冷12度水:1600 早餐09:00 蔚晴培根蛋吐司堡+紅豆鮮奶茶微糖午餐12:00 水餃10顆+肉羹清湯晚餐17:00 蘋果1顆小+餅乾1塊ㄣㄣ:xx 運動:xx

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胖胖瑩

2009-12-23 19:10:31

今天肚子總算好一點了 ~3Q 我明年結婚後打算就順其自然吧因為我也老大不小了~呵呵想要生兩個最好是一男一女太多實在是養不起啦! 我MC週期都算正常不過這都不一定像我同學也都是正常可是他沒避孕也是半年後才懷孕 981222(2) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體48 ◆08:15熱奶茶250CC+蔓越莓麵包 ◆12:45乾麵+鮮蝦扁食湯 ◆14:30黑咖啡250CC ◆20:30肉絲炒飯拌份+一顆奇異果+2顆灣仔碼頭芝麻湯圓 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC

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胖胖瑩

2009-12-24 19:27:03

981223(3) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:10 ◆早上空腹體X ◆08:30熱奶茶250CC+咖啡桂圓麵包1/4塊 ◆12:25紅糟排骨便當 ◆14:30熱奶茶250CC ◆17:00咖啡桂圓麵包1/4塊 ◆20:40羊肉湯煮王子面+高麗菜 ◆便便-0 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC

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胖胖瑩

2009-12-25 09:07:36

981224(4) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體48.4 ◆08:30黑咖黑250CC+水煎包2各 ◆12:25油雞燒鴨飯 ◆14:30熱奶茶500CC ◆16:00巧克力1顆 ◆21:30麻油雞腿+麻油米血+麻油麵線+燙地瓜葉+烏梅汁-全都各半份 ◆便便-0 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC

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1202

2009-12-25 09:41:57

我也打算生兩個~這樣比較有伴這樣夫妻剛好一個人抱一個~ 12/24(四)有出太陽,早晚依舊冷水:1600 早餐09:00 雜糧飯糰+熱豆漿午餐12:00 滷雞腿+韭菜蛋2口+大白菜3口+清江菜1份+瓜子肉+豆腐湯晚餐20:00 烤雞腿4口+蔬菜昆布湯2大碗(山芹菜/山同蒿/大陸妹/花枝丸1顆/鯛魚2口) ㄣㄣ:1 運動:xx

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啾啾-0

2009-12-25 19:26:23

正所謂兩個孩子恰恰好！不過一男一女兩個都沒伴，都孤單耶~ 小時候可以玩在一起，但是上小學後，甚至中學到長大，就只能自己一個人~ 我就是這樣，有兄弟，但是無姐妹，好羨慕那種有姊妹可以一起逛街聊心事，就算以後各自嫁人了，還是能有人和你分享一切喜怒哀樂~ 雖然有朋友，但總無法像自家姐妹一樣來的親~ 所以以後我如果可以養得起教育的了，生兩個男生或是兩個女生，這樣也不錯！這幾天因為天冷，所以做甚麼事都懶懶的~ 飲食日記沒正經在記，應該說吃的都差不多，就早餐固訂一份飯糰、三明治、麵包、饅頭包子炒麵之類的~ 午餐就是公司廚師煮的兩青菜、一肉一魚、兩小菜、一湯、一飯...，就這樣~ 晚餐-代表老媽參加社區年終聚餐-吃辦桌，每道菜都有吃，不過量，但是也很多...所以沒記囉！---12/21 泡麵加水餃(10顆)，太多也太撐！--12/22 瑪玉山五穀粥煮高麗菜加雞蛋杏鮑菇黑木耳--12/23 泡麵加雞蛋加高麗菜加杏鮑菇----12/24 瑪玉山五穀粥直接泡---12/25

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胖胖瑩

2009-12-25 19:32:49

981225(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體X ◆08:35奶茶150CC+薯餅蛋餅 ◆12:25炒手乾麵 ◆14:30黑咖啡250CC ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC

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