可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55之維持日記【第九版】

前言：雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG 但是原本就很胖的我，到了生的前一天竟然高達80KG (真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚) 而且婆婆把人家月子做的那麼好，不是雞就是魚加上之前餵母奶，食量真是大的驚人 (最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯) 跟老公出門都覺得好可恥，真是糟糕 (雖然我老公也是胖子1隻) 因此我開始痛定思痛，下定決心要減肥 maybe，我的食量可能會比在板上的各位水水多 (因為我真的很容易肚子餓) 但是我會積極運動來彌補不足 ================================================== 在第一版(95/8/23)的時候，是從75kg開始，到第二版(95/10/31)開始時，已經瘦到68kg，也感謝許多支持的姊姐妹妹們，跟我一起努力，第三版、第四版到現在第七版結束竟然還有4KG需要努力....真是太糟糕了，希望第九版可以順利瘦到55，並且持續維持下去，直到懷第二胎!! (預計今年底前懷第二胎) P.S請原諒我將日記的標題直接寫維持日記，這樣我才有辦法激勵自己趕緊把剩下的肥肉給消除，讓這日記確確實實變成維持日記我的減肥重點： 1、多喝水，都喝無糖的飲料 2、盡量多運動，多走樓梯少搭電梯 3、可以偶爾吃大餐，但是次數不宜過多 4、快樂的瘦身，當個漂亮媽咪 P.S歡迎還沒有成功的姐姐妹妹們一起來參與，也非常謝謝在柚子減肥過程中一起努力的人，希望柚子的版不僅可以談減肥，日常生活的雞毛蒜皮小事也可以上來聊聊啦!!因為柚子是個愛聊天的人，哈哈哈

貓姬ˇ小毒

2009-06-18 09:40:13

SOR ˊˋ　把妳的名字打錯了　…　汗是“柚”不是“袖” 手殘打太快　~""~

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哇係柚子

2009-06-18 16:16:24

Dear 貓姬ˇ小毒呵呵呵!!聽到你這樣講我真的有點汗顏呢!! 因為我中間有消失過啦!! 再加上最近因為工作忙，所以常常好幾天都沒上來有點小怠惰!! 不過我斷斷續續這樣寫也快三年了我希望可以繼續寫下去^^ ====我是分隔線==== 話說~我最近有認真的想要來去懷孕生小孩哈哈哈!!因為懷孕了就可以不用減肥不過，我懷孕了還是會上來寫日記就當作寫維持日計好了我好希望我懷第二胎可以胖的比第一胎少 (我第一胎胖10~12左右) 但是最近工作量大增因為部門內有幾個同事離職所以工作平均分配給留下來的同事原本都可以6點多下班，線再都要搞到7點甚至八點多呼~這種情況下我也不敢懷孕好不容易受到主管器用(主管分配給我的工作越來越重要) 如果跑去生小孩，我的辛苦就白費了以上是歐巴桑吐吐苦水

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貓姬ˇ小毒

2009-06-18 18:16:47

可愛的柚子妳第一胎胖10~12公斤很棒的說 :) 那是懷孕時醫生建議最好的增重量不是嗎？像我也想在懷孕前先減個幾公斤 (有預感自己一定會胖很多哈哈哈) ====我也是分隔線==== 原來妳中間有斷掉過呀 ~~ 那就是我每次上來時妳剛好也在囉 (笑) 這也是 … 如果懷孕了工作真的會影響到柚子的寶寶多大啦？其實小朋友還是不要差太多歲數會比較好像我老公和他哥哥差了四歲平常在家裡見到了也都不說話 (他哥哥上大學住外面) ok ok 的啦 ~ 才不是什麼歐巴吐吐苦水每個人都會有自己的煩惱的偶爾聆聽一下無妨 ^^ 加油加油 ♥

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哇係柚子

2009-06-18 23:55:00

Dear 人妻貓姬雖然我第一胎只胖10~12 但是我懷孕前就高達70KG呀!! 所以到生產前一天就是80KG了噗~ 我家軒軒大後天滿三歲喔!! 不過我本來就打算讓兩胎差四歲ㄟ!! 因為這樣比較不會同時念幼稚園跟大學不然花費很兇呢!! (這兩個階段最花錢了，最好是老大畢業後老二再去念) 但都被我同事笑說計劃趕不上變化他們說要是老大留級的話，不就變成同時念，噗~ 我去年11月拍完全家福之後就計劃開始懷第二胎因此就暫停減肥計畫沒想到，努力了三四個月都沒順利懷孕所以就又跑回來減肥了是呀!!懷孕生產就會請產假整整快兩個月呢!! 這兩個月在我的工作崗位應該會很脫節!! 呼~到底工作重要，還是生小孩重要呢!!?? =====分隔線又出現了===== 因為我家軒軒大後天滿三歲所以我家正如火如荼的展開慶生活動哈哈哈!! 畢竟她是我家唯一的小孩希望這個周末可以克制一點!! 都已經是母難日，還變胖，就真的太糟糕了!! 我會強迫軒軒生日願望要許媽咪變瘦!! 噗~

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愛呢

2009-06-19 08:36:19

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.8KG(980618)距原始:-1.5KG距目標:13.8KG ************************************************************************** 2009年980618(星期四) 早餐:沒吃午餐:沒吃下午茶:生薑紅茶1杯+錫蘭紅茶1杯晚餐:白煮蛋+涼拌小黃瓜+泡菜+炒大白菜+香腸+水餃10顆+御茶園蜂蜜冰鮮綠+光泉果汁牛奶+健康口糧棒宵夜:黑糖小湯圓湯5顆水:3000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上1點睡覺

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貓姬ˇ小毒

2009-06-19 08:57:08

可愛的柚子原來是這樣　= v = 當媽媽真的很偉大軒軒　好可愛的名字　♥ 我覺得妳同事說的沒錯有些時候計劃真的趕不上變化可是妳的考量也是對的 (sor　我只想到孩子之間感情的問題) 全家福　>/////////< 我也想要屬於自己的全家福不過還很遙遠的啦啦啦工作和小孩都很重要呢！如果真的懷孕了請假兩個月是無法避免的也只能生完後再加把勁跟上雖然會很辛苦　可是看見健康的寶寶　一切又值得了吧　:) ===== 分隔線 la la la ===== 是星期日嗎？　@0@　 “強迫軒軒生日願望要許媽咪變瘦” 看見這句我笑了　XD 相信那天一定會很順利很開心的 oh oh oh　祝軒軒生日快樂　:)

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愛呢

2009-06-20 09:15:42

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.6KG(980619)距原始:-1.7KG距目標:13.6KG ************************************************************************** 2009年980619(星期五) 早餐:沒吃午餐:沒吃下午茶:生薑紅茶1杯+錫蘭紅茶1杯晚餐:臭豆腐1份+蚵仔大腸麵線+光泉果汁牛奶+活益比菲多1杯宵夜:滷甜不辣+滷四季豆+滷香菇+炸薯條+炸魷魚+炸雞皮+炸雞脖子+炸雞屁股+滷貢丸+滷米血糕+光泉富維他牛奶(和老公一起吃)+每朝健康綠茶1杯水:2000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上1點10睡覺

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愛呢

2009-06-21 12:30:54

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.7KG(980620)距原始:-1.6KG距目標:13.7KG ************************************************************************** 2009年980620(星期六) 早餐:每朝健健綠茶午餐:輕纖燃料錠+法蘭斯蛋糕(小蛋糕+維也納牛奶麵包)+博多拉麵(黃金蛋+炸豆腐+味噌炸雞拉麵+博多豚骨叉燒拉麵+法式烤布蕾)和老公一起吃下午茶:烤香腸+每朝健康綠茶+7-11可樂思樂冰(和老公一起吃) 晚餐:沒吃宵夜:滷四季豆+滷甜不辣+滷雞翅+煎香腸+豆鼓排骨+麵包+每朝健康綠茶+孔雀咖啡捲心酥水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上12點睡覺

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粉紅畸形兔

2009-06-21 22:22:21

大家好我是兔兔=] 今天早上發生了奇蹟 67.5KG 距離我原始體重76.6KG已經瘦了9.1KG!!!!!!!!!!!!! 不過今天又吃的多了(可能是太開心)所以晚餐時間的體重又回到原本的69左右!!! 希望明天能夠繼續往下前進短期目標:65KG(6月結束前) 早:乾麵+餛飩午餐:紅茶+幾跟薯條晚餐:乾麵當媽媽好辛苦，賺錢也好辛苦要愛護身體喔=] 一起加油吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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哇係柚子

2009-06-22 09:06:25

Dear 兔兔恭喜你喔!!真的瘦很多呢要繼續保持下去唷!! 不過你應該快指考了吧，考試也要加油呦!! Dear all 直接報告體重：62.7kg 這又是假日過後的效果希望平日也要繼續好好維持下去

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愛呢

2009-06-22 09:13:51

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.5KG(980621)距原始:-1.8KG距目標:13.5KG ************************************************************************** 2009年980621(星期日) 早餐:每朝健康綠茶午餐麵包+蜂蜜檸檬汁+孔雀咖啡捲心酥晚餐:在老公家吃(滷甜不辣+花生+炒玉米+滷香菇+滷秀珍菇+炒絲瓜+青江菜+滷四季豆+冬瓜+花枝+煎鱈魚+炒雞肉+貢丸1顆+滷豬血糕+白飯1碗)+蜂蜜檸檬汁+光泉果汁牛奶水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上12點睡覺

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愛呢

2009-06-23 09:36:08

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.2KG(980622)距原始:-2.1KG距目標:13.2KG ************************************************************************** 2009年980622(星期一) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃下午茶:生薑紅茶1杯晚餐:炸甜不辣2片+花生+涼拌小黃瓜+滷香菇+滷竹筍+正宗韓國泡菜+滷四季豆+滷紅蘿蔔+炸魷魚+炸雞皮+炸豬肉捲+滷羊肉+光泉果汁牛奶+活益比菲多宵夜:元氣鍋吃到飽水:2000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上1點30睡覺

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愛呢

2009-06-24 08:20:56

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.4KG(980623)距原始:-1.9KG距目標:13.4KG ************************************************************************** 2009年980623(星期二) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃下午茶:生薑紅茶1杯+錫蘭紅茶1杯晚餐:自助餐(豆干絲黃韭菜+高麗菜+滷雞腿+白飯1碗+清湯2碗)+花生+活益比菲多+蘇打餅乾+義美草莓夾心酥1片水:2000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上2點睡覺

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愛呢

2009-06-25 09:31:23

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.0KG(980624)距原始:-2.3KG距目標:13.0KG ************************************************************************** 2009年980624(星期三) 早餐:每朝健康綠茶午餐:沒吃下午茶:生薑紅茶1杯+錫蘭紅茶1杯晚餐:自助餐(滷蛋+豆皮韭菜+A菜+茄子+紅燒肉+地瓜粥1碗)+皮蛋+涼拌小黃瓜+正宗韓國泡菜+活益比菲多宵夜:來來水餃館(滷蛋+素雞+海帶+水餃6顆+酸辣湯3碗+每朝健康綠茶)+冰檸檬紅茶+爆米花(和老公一起吃) 水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上3點睡覺

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愛呢

2009-06-26 11:45:36

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.5KG(980625)距原始:-1.8KG距目標:13.5KG ************************************************************************** 2009年980625(星期四) 早餐:每朝健康綠茶午餐:太陽蛋+炒玉米+炸地瓜+黑蔭豆+肉鬆+肉豆豬肉粥+蘋果牛奶+每朝健康綠茶下午茶:義美草莓夾心酥1片+每朝健康綠茶晚餐:太陽蛋+炒絲瓜+青江菜+黑蔭豆+豬肉+肉豆豬肉粥+芒果+水梨+木瓜水:1000CC 嗯嗯:0 仰臥起坐:0下早上8點30起床晚上1點30睡覺

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哇係柚子

2009-06-27 02:24:20

這週因為月經來，就沒刻意忌口有時候量是63.7 有時候量是63.5 反正就是跳來跳去啦!!! 不過下週我要更努力因為我家老爺要帶我們去墾丁玩^^ 既然要穿泳衣，就要多瘦一點啦!!XD

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愛呢

2009-06-27 10:30:23

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:62.0KG(980626)距原始:-1.3KG距目標:14.0KG ************************************************************************** 2009年980626(星期五) 早餐:每朝健康綠茶1瓶午餐:沒吃晚餐:自助餐(麵腸+豆干+A菜+空心菜+秀珍菇)+花生+涼拌小黃瓜+泡菜+光泉果汁牛奶宵夜:炸地瓜+炸貢丸+玉米沙茶炒飯(和老公一起吃)+林鳳營鮮乳+中華花生豆花水:2000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上6點起床晚上12點40睡覺

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愛呢

2009-06-28 15:14:10

原始體重:63.3KG(980321)目標體重:48KG...需減15.3KG 今日體重:61.7KG(980627)距原始:-1.6KG距目標:13.7KG ************************************************************************** 2009年980627(星期六) 早餐:沒吃午餐:沒吃下午茶:水餃5顆+烤全麥土司2片+烤鬆餅2片+每朝健康綠茶+紅棗餅乾1個+素食可樂果晚餐:青江菜+高麗菜+炒層塔蛤蠣+雞肉+冬瓜湯+木瓜牛奶+每朝健康綠茶+素食可樂果宵夜:麥當勞(麥香魚套餐+麥克雞塊套餐)和老公一起吃水:1000CC 嗯嗯:1 仰臥起坐:0下早上9點起床晚上4點15睡覺

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Miaoling

2009-06-28 23:38:25

哈囉! 我也想加入你們的行列可以嗎? 今日體重:68.9KG(980628)目標體重:55KG...需減15KG ************************************************************************** 2009年980628(星期日) 早餐:水500cc+B群1顆，好菌多多1瓶午餐:哇齋碗豆酥1包、舒跑1瓶下午點心:納豆元氣湯+大燕片2大匙晚餐:煎蛋1顆+地瓜飯半碗+胡瓜+些許叉燒肉片+鮭魚青菜味噌湯飲料：無糖烏龍茶1瓶、無糖茶花綠茶1瓶水:1000CC 嗯嗯:有仰臥起坐:100下抬腿交叉：200下扭腰：300下手臂運動：200下

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哇係柚子

2009-06-29 08:53:11

Dear all 假日過後都會比較瘦今天早上量是62.6kg but!!!希望這週要維持瘦下去週五要去墾丁玩呢!!! 一定要瘦一點，穿泳衣才會好看加油加油!! 要是有多瘦一點，再拍比基尼照回來給大家看哈哈哈!!

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