減肥日記 / 我要從52瘦到46~

每天坐辦公室的下場就是~ 體重慢慢的增加慢慢~慢慢~ 這個夏天，我決定要瘦瘦到可以穿得下以前的裙子加油!!

光月未夢

2009-06-10 18:56:22

體重:50.8 午餐:韓國魷魚羹米粉半碗下午茶:香蕉一條晚餐:茶葉蛋兩顆皮蛋瘦肉粥一碗

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美樂帝

2009-06-10 20:01:44

沒錯多吃蔬菜水果真的有幫助的! 還有游泳也很有效，我每天去游1個小時，大約2個月就瘦了快5公斤了，再加上前一陣子鄰居介紹我吃淨敏舒乳酸活菌，它除了讓我原本陰道反覆感染的問題有改善了，現在連排便都順暢多了. 所以我覺得游泳+吃乳酸活菌對減肥真的超有效的，而且又不會傷身體!

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水母魚

2009-06-10 21:45:49

6/9 體重:XX 早餐:蘿蔔糕+蛋午餐:雞排便當(只吃了青菜跟雞排，飯五口，真浪費) 晚餐:海洋珍珠堡 6/10 體重:50.4 早餐:三明治午餐:subway 下午茶:蛋捲2根晚餐:高麗菜一盤+牛肉三塊+魚4塊+玉米濃湯半杯今天亂吃阿~

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ipsa-h

2009-06-11 14:29:53

瘦好快.一星期就瘦2~3KG.超羨慕!!! 我一直還達不到50KG~

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水母魚

2009-06-11 22:23:18

6/11 體重:50.6 早餐:三明治午餐:餛飩麵晚餐:刷刷鍋今天吃超多的，太放縱= =

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光月未夢

2009-06-12 09:16:16

6/11 體重:50.2 早餐:玉米起司蛋餅小奶茶午餐:滷味(板豆腐鴨血高麗菜) 晚餐:咖哩排骨飯明天一定會變胖~晚上吃太多了!!!

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水母魚

2009-06-12 22:54:49

6/12 體重:50.6(昨天晚餐馬上...) 早餐:火腿蛋餅午餐:韓式魷魚飯(飯2/3) 下午茶:黑摩卡可可碎片星冰樂(超大杯) 喝的超開心晚餐:再來一杯大杯的黑摩卡可可碎片星冰樂 (只喝了2/3就不行了...) 你超瘦的，腰超細，我也要瘦腰!!!

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光月未夢

2009-06-13 11:02:09

6/12 體重:50.6(昨晚果然吃太多~) 午餐:桂冠的奶油名太子義大利麵1/2 下午茶:地瓜晚餐:雞排+半杯奶茶又開始亂吃不節制.....

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水母魚

2009-06-15 20:25:31

6/13 體重:XX 早餐:XX 午餐:酸菜白肉鍋(這次在台北吃，發現台中的比較對味) 午餐:牛肉鐵板燒(飯1/3+其他吃光光) 點心:哈根德斯聖代 6/14 體重:XX 早餐:XX 午餐:大舅從美國回來，上館子吃飯，吃了烤鴨，好肥= = 晚餐:番茄牛肉湯麵消夜:小熊餅乾一包 6/15 體重:50.8(吃太好的報應) 早餐:蘿蔔糕+蛋午餐:餛飩麵下午茶:香蕉一根+小熊餅乾一包+77乳加巧克力 (主管今天沒來，我要爆炸了...) 晚餐:燻雞三明治1/2+薯條3根+沙拉少許最近周末都吃太好，加上很久沒時間瑜珈，體重要爆了千萬不要讓我升破51，要不然我會哭便祕可以喝葡萄柚汁，對我超有效，你試試看

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光月未夢

2009-06-15 21:05:11

6/13 體重:50.4 早餐:黑糖饅頭1/2 豆漿午餐:白飯1/3 煙燻雞肉青菜晚餐:青菜雞肉 6/14 體重:50.0 午餐:紅燒吳郭魚煎豆腐芥藍菜下午茶:米苔目+粉粿滴糖咖啡晚餐:青江菜吻仔魚宵夜:7-11的大燒包茶葉蛋

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光月未夢

2009-06-16 10:48:13

6/15 體重:50.0 午餐:烤雞腿套餐配雪碧晚餐:順成麵包的泡芙蛋塔花生夾心宵夜:炸機翅地瓜百頁豆腐(都吃ㄧ點點) TO rebecca.... 我身高164 50大關好難突破~ 大家加油加油

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水母魚

2009-06-16 21:23:19

6/16 體重:50.7 早餐:蘿蔔糕+蛋午餐:韓式牛肉飯(飯2/3+其他吃光光) 下午茶:純喫茶一罐+小熊餅乾一包晚餐:御飯糰葡萄柚汁現榨的比較有效~

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光月未夢

2009-06-17 10:35:23

6/16 體重:50.2 午餐:韓式辣牛肉湯飯(飯幾乎沒吃因為湯裡面有冬粉) 下午茶:星巴克焦糖那堤陽光滋味一包晚餐:咖哩飯1/4 湯什麼時候才能突破50~ 現搾的葡萄柚汁會不會很酸呀?

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水母魚

2009-06-18 23:05:20

6/17 體重:50.6 早餐:三明治午餐:餛飩麵晚餐:跟我姐共享豬肉刷刷鍋 6/18 體重:50.7 早餐:火腿蛋餅午餐:牛肉細粉(我居然吃光...) 晚餐:甜甜圈兩個+四顆水餃+兩碗白菜(如果不吃甜甜圈就好了) 明天又要下台中，希望不要吃太多酸菜白肉鍋= = to 光月未夢: 我比較不怕酸，所以現榨的對我來說也OK，怕酸的話應該可以加點糖吧... 如果在外面買不到現榨的，我就喝葡萄柚紅茶或者葡萄柚果汁代替

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光月未夢

2009-06-20 11:11:36

６╱１７體重：50.8 早餐：蔥蛋豆漿午餐：咖哩牛肉炒麵1/2 晚餐：肯德基蛋塔*2 卡啦炸雞套餐６╱１８體重：51.0 早餐：麥當當豬肉滿福堡牛奶午餐：黑胡椒牛排套餐晚餐：豆花果然吃太多速食了加上生理期將近體重就開始飆６╱１9 體重：? 午餐：烤肉飯草莓聖代晚餐：春喜燒烤

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光月未夢

2009-06-21 10:08:19

6/20 體重:?? 都不敢量啦~ 中餐:美觀園(和姊姊聚餐)蝦蘆筍手卷綜合生魚片綜合壽司天婦羅竹筍沙拉下午茶:麻布茶坊卡士達香蕉聖代晚餐:米粉湯大翅燙青菜(也不能說晚餐~10:30才吃算宵夜吧) 葡萄柚汁可以用美粒果代替嗎??

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水母魚

2009-06-21 23:34:19

奇怪，剛剛打的怎麼都不見了...>""< 6/19 體重:XX 早餐:XX 午餐:麥當當晚餐:酸菜白肉湯 6/20 早餐:XX 午餐:稀飯兩碗晚餐:酸白菜水餃10顆消夜:酸菜白肉湯 6/21 早餐:XX 午餐:酸菜白肉湯(真的是吃不膩耶，哈哈) 晚餐:川菜小館+熱可可每次去台中都大吃大喝的，真的是大吃大喝，沒在客氣的啦... 小紅快來，我要減肥!!!

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光月未夢

2009-06-22 21:05:01

6/21 體重:51.0 (我的媽呀~~~~) 早午餐:炒蛋風車熱可可下午:布丁奶茶(50嵐大杯) 晚餐:奶油培根義大利麵 6/22 體重:50.8 早餐:零脂肪鮮奶午餐:三杯雞套餐+珍奶晚餐:7-11的馬鈴薯沙拉

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水母魚

2009-06-22 21:07:19

6/21 體重:50.8 早餐:XX 午餐:MOS甚麼鬼漢堡的，忘了下午茶:老婆餅+芭樂晚餐:水餃8顆+芭樂剛剛肚子好餓好餓好餓喔，忍不住吃了太陽餅一個+牛腱肉喔，小紅快來了食量變超大.... to光月未夢: 我昨天下午喝了美粒果，晚上就上了兩次廁所應該有點用吧，呵~~

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光月未夢

2009-06-24 08:38:55

6/23 體重:50.6 早餐:巧克力派司左岸的法式那堤午餐:燒鴨飯晚餐:紅螞蟻鐵板燒牛肉

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