挑戰2008年再瘦5公斤

我157公分目前49.7公斤~我希望可以瘦到45公斤...因為減肥已有一段時間了越來越沒信心了~希望大家可以幫我加加油... 身高:157 體重:49.7 早餐:半片花生土斯+香蕉+一顆番茄+一顆柿子中餐:半碗牛肉湯麵下午:蘋果一顆晚餐:燙青菜運動量:一個半小時(要去健身房快走) 水:3000以上排便:目前沒

最愛小白

2008-12-16 14:26:41

今天大家忙喔?~還沒看到人昨天好冷喔~晚上吃哈尼買的愛心水餃5顆+苦瓜排骨湯最近冷颼颼阿~晚上都想喝湯湯~ 12/16 51~體重沒動靜還是有持續吃""思你美"" 早~精力湯+ 花生吐司午~蘿蔔糕晚~未知恩恩1次要維持基礎代謝率~這樣才不會復胖太快!!! 剩兩個禮拜摟~ 我只求再降1KG 就好啦~ 大家加加油吧~

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dkny

2008-12-16 17:15:49

大家~哪有大家也只有三個人...連板都冷颼颼~~~~ 好覽喔... 對阿今早:48.5KG 早餐:花生土司中餐:便當晚餐:麵+菜運動:50分鐘快走水分:2000 變變~~~~~~~沒...................... 今天不知道怎麼搞ㄉ又是小紅來嗎?害我今天沒吃藥晚上去給醫生看看吧小紅來又不能吃ㄌ怎麼這麼奇怪阿.....

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dkny

2008-12-18 16:51:05

昨天忘記POㄌ~有點忙今天補上昨天12/17(三) 早上體重:48.8 早餐:花生土司中餐:乾麵+貢丸湯(乾麵半碗沒吃完) 下午:柳釘晚餐:豆漿運動:1小時走路水分2000UP 嗯嗯:1次今日12/18(四) 早上體重:48.2 早餐:花生土司中餐:牛肉湯麵10口下午:0 晚餐:水果水分:2000UP 排便:2次運動:30分鐘呼拉圈快到尾聲了~~~~還再48 還差三公斤耶這次吃了加強版的藥..似乎沒什麼感覺有+強蛋是很容易想睡可能是天氣冷的關係口也不會很乾..也不會心悸感覺好像第一次ㄉ較為強烈..但是醫生說效果不好才幫我加強ㄉ..今天是吃藥第二天~接下來在報告吧^^ 努力到12/30.....加油~ 各位美女~~~~~快來一起努力吧共勉之...

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最愛小白

2008-12-18 17:49:27

最近忙搬家~三餐挺正常的還在51kg~所以幾乎沒變化 (沒變重~就不錯了) 大概下禮拜~我才會上來PO吧~ 12/18 早~無糖豆漿+ 麵包午~炸醬麵晚~MOS 沙拉+玉米湯先這樣啦~等我把家裡整理好~再努力唄!!!!

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dkny

2008-12-23 17:19:59

姐妹們..我家發生了重要的事情..沒辦法上來POㄌ跟妳們努力了... 你們加油吧

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