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[巧巧]
[巧巧]
2008-09-25 22:21:07

減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

我真的是太愛吃了∼
在公司的時候都不會想吃東西
但是到了下班回到家就拼命吃
吃完正餐還繼續吃零食
整整胖了5公斤
我下定決心∼從明天開始一個月內要瘦2公斤...
不過我的目標是45公斤呀...
加油加油！！！
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-05 23:09:26
    2/5 早餐：芝麻糊泡燕麥片 中餐:無糖豆漿+花捲一個 下午點心:自泡熱奶茶一杯 晚餐:高麗菜、巧克力4片、紅豆豆花 下班回到家時，已經餓到發抖 於是塞了2片巧克力 然後吃完高麗菜，發現還在餓 忍不住去買了紅豆豆花吃 然後又塞了2片巧克力 (最不該吃的就是豆花跟巧克力了！) 真是一點也不堅持....
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-07 01:33:37
    Dear 小辣: 我也想要買好多東西喔~ 可是巧巧是個很節儉的人 雖然我也有很多慾望~ 可是我都會忍下來不買... 所以我是一個超級樸素的村姑~哈哈 小辣打算去哪裡血拼呀? 我這星期想去信義區的新光看看呢~ 希望能有好的戰績...到時候再來跟小辣分享 真羨慕小辣都可以穿短褲短裙 我也要努力瘦下來.... 我覺得我是白天都吃的太少 導致接近到了傍晚下班回去就是晚餐時間 然後餓過頭了晚上就拼命吃... 不然像昨天其實高麗菜的份量很多 但是吃飽了又還想吃~於是就忍耐不住吃了豆花跟巧克力 我超極愛甜食的~感覺一天沒讓我吃到甜的 我的心情就會很不好... 鮮芋仙~其實我也沒吃過幾次 吃起來都差不多~但是就不知道為什麼他生意那麼好... 來PO一下今天的飲食~感覺今天比較正常 不過到了傍晚還是餓到有點受不了 看來要改變一下飲食的方式了 2/6 早:火腿蛋堡+奶茶一杯 中:芝麻糊泡燕麥片 晚餐:海鮮豆腐鍋+水果茶一杯 (因為晚上跟同學去逛街~所以晚餐很晚才吃 熱量又吸收掉不少了...嗚嗚嗚)
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  • 〝琪妞最愛吃〞
    〝琪妞最愛吃〞
    2009-02-07 01:44:38
    我可以加入嗎? 我50胖到53了拉! 我目標40...=ˇ= 因為我身高152.. 我也想要一個月內瘦四公斤!!
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-07 01:57:39
    妞~~ 你也還沒睡呀? 我們一起努力吧!! 加油!!我們要變瘦!!!
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-08 00:41:00
    2/7 中午吃的早餐:鐵板麵+無糖咖啡 後來下午臨時被哥哥叫去參加婚宴 哇~我吃了好多東西喔~ 吃的超撐的.... 雖然吃的有點罪惡感~ 但是喜宴嘛~總是要吃一下的呀... 至於了些什麼?? 太多了~根本沒記 只知道吃了很多減肥不能吃的東西...哈哈
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-10 22:11:00
    小辣: 你真的好厲害喔~ 可以胖了又一下子就又瘦了 真羨慕!!!! 我上星期沒去逛~ 這星期一定會去看看 所以我去了之後會再來跟你分享的.... 這兩天又在發瘋了的亂吃~ 不行不行~~我要乖乖的 要忍耐...早知道就不要去買零食了 每次看到零食忍不住就會買~ 買了之後又忍不住它放在那裡不動 然後就會去把它拿來吃了又吃~ 吃完了之後才又發現:慘~又吃了一大堆 怎麼會這樣.....唉.... 2/10 早餐:芝麻糊泡燕麥片 中餐:自製便當(高麗菜、豆乾、雞肉2塊、紅蘿蔔、白飯) 下午點心:一塊提拉米蘇(同事請的)、豆漿一杯 晚餐：高麗菜、豆乾、紅蘿蔔 接著又吃巧克力和餅乾....(God~~) 明天再繼續努力，忍耐忍耐再忍耐!!!
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-11 22:07:52
    2/11 早餐：大燕麥片-水果優格口味 中餐：自製便當(白飯、小黃瓜、紅蘿蔔、豆乾、雞肉一塊) 點心：糖果一顆、豆漿一大杯 晚餐：除了沒有白飯都跟中午一樣 然後繼續嗑我愛吃的一大堆巧克力跟餅乾 怎麼老是在晚餐破功呢？ 明天要努力....唉！每天都說要努力、要改進 怎麼還是沒長進呢∼還是別買零食跟巧克力放在家 不然沒幾天就全都被我嗑光了 這星期去買蘋果放家裡好了 嗑水果總比嗑零食、巧克力來的要好 這星期的減肥計畫又失敗了。。。 沮喪中....
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-12 22:23:34
    小辣： 怎麼這麼巧 今天是我小紅的第一天 腰酸背痛、肚子小痛又脹還有脹奶 還有頭痛∼ 大概所有女生有的症狀我全都有了.... 小辣到底是怎麼清腸胃的啊？ 都不教教我...我快胖死了∼∼ 是啊∼我覺得家裡放零食 不吃他真的會很難受 所以體重也就無法減下來 因為我會打開來看看有什麼東西 然後看到零食不吃就很不開心 然後心裡就會想著吃完這個就不吃了 (想也知道怎麼可能吃完一個就不吃了...) 所以我下星期要改變方式了∼ 絕對絕對、千萬千萬不要買零食放家裡 最好在冰箱還有櫃子的外面貼""我在減肥，不准吃！"" 我想這樣至少可以提醒我一下吧？ 麥片喔∼其實我是因為早上泡一杯麥片比較方便 喝完就可以準備出門了 不過通常沒到中午就餓了... 我都去買那種桂格整罐的大燕麥片回來泡東西 最近愛上芝麻糊(也是桂格出品的，全聯才賣99元) 這星期要去補貨了... 不知道這樣喝會不會反而越喝越胖=_= 2/12 早餐：大燕麥片-水果優格口味 中餐：自製便當(白飯、高麗菜、紅蘿蔔、豆乾、雞肉) 點心：一顆糖果、豆漿 晚餐：一大碗高麗菜+紅蘿蔔、鳳梨酥一個＆巧克力 今天一整天下來喝了2杯黑糖水 因為想說小紅來，肚子超不舒服的 這幾天可能要先休兵了呢... 下星期要努力！！
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  • grace668
    grace668
    2009-02-13 11:01:23
    哇~~好像找到同好了，我也是每天都想著減肥但總是又很愛吃餅乾、巧克力之類的東西，不知可以加入和大家一塊聊嗎?我是164cm/46kg，一直再再瘦到43kg，但就是很難瘦的下來，我是屬於不愛吃飯但很愛吃餅乾的怪人說!不知各位可以教我要怎麼吃才會瘦的下來呢?
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  • grace668
    grace668
    2009-02-13 11:02:57
    哇~~好像找到同好了，我也是每天都想著減肥但總是又很愛吃餅乾、巧克力之類的東西，不知可以加入和大家一塊聊嗎?我是164cm/46kg，一直再再瘦到43kg，但就是很難瘦的下來，我是屬於不愛吃飯但很愛吃餅乾的怪人說!不知各位可以教我要怎麼吃才會瘦的下來呢?
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-14 02:35:40
    To Grace~ 歡迎妳的加入 說起來慚愧∼ 我都還沒瘦下來過 怎麼能教你吃的瘦呢？ 所以我們一起來互相督促、勉勵吧∼ 我今天太累了∼明天再上來聊 先祝大家情人節快樂囉！
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-15 01:28:13
    明天是2/15囉 要從新開始了... 我要努力努力 克制再克制 這次一個月一定至少要瘦個一公斤 我不要再愛吃了.... 7月份表姊要訂婚邀我去參加 現在是2月份∼ 7月前我一定要瘦5公斤... 加油！！這次我要下定決心認真了
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-17 21:22:58
    小辣~~ 巧巧昨天又不乖了唷~ 哈哈哈.... 沒關係啦!!慢慢來~ 不然一下子都不吃~ 然後又正常吃的時候 不是會復胖的更嚴重嗎? (明明就是安慰自己的藉口~哈哈哈!) 真的嗎?會脹奶跟平常喝奶有關嗎? 不過我有好久都沒喝牛奶了 最近這陣子都喝豆漿比較多 我是不知道小紅會不會因為變瘦而來的少ㄟ... 小辣又不老~老是說自己年紀大了.... 不過現在的小朋友真的都打扮的很成熟 沒關係~我們看不出來年紀幾歲才叫厲害~哈哈哈!! 明天巧巧又要來努力了... 今天小破功~明天要小小破功然後再小小小破功 一直到不破功為止~這樣我才能成功瘦下來~~~ 2/17 早餐:紅豆薏仁 中餐:白飯、高麗菜、1/2香腸 點心:無糖豆漿 晚餐:大燕麥片-水果優格口味、餅乾(手賤+嘴賤) 明天繼續加油, 好好克制!!
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  • grace668
    grace668
    2009-02-17 21:38:57
    TO:巧巧、小辣~~ 哇!你們都吃的量都好少喔!不知道我是不是最近剛把工作辭掉在家都閒閒沒事做無聊都會想吃些餅乾零嘴之類的，我看我也要來克制了啦!可是都受不了想吃說，因為我家偶爾都會拜拜而且加上過年家裡買很多零嘴到現在櫃子還有大堆吃的餅乾，而且我家就只有我一個小孩而已，所以都是我和我媽在消化說，我都覺得我家可以開個小雜貨店了說，因為我爸每次拜拜的量要買很多，說這樣比較膨拜(台語)說，有時餅乾多到都送給鄰居的小孩吃說! 先PO今吃的: 2/17 早、中餐:全麥雞排蛋+中杯熱奶茶、三口菠蘿包 下午茶:3包小熊餅、些許翠果子、花生之類的零嘴、6顆小番茄(完了!家裡吃的東西實在太多了 無法克制說!) 晚餐:半碗糙米飯、高麗菜、菠菜、豬肉絲少許
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  • grace668
    grace668
    2009-02-17 21:40:43
    TO:巧巧、小辣~~ 哇!你們都吃的量都好少喔!不知道我是不是最近剛把工作辭掉在家都閒閒沒事做無聊都會想吃些餅乾零嘴之類的，我看我也要來克制了啦!可是都受不了想吃說，因為我家偶爾都會拜拜而且加上過年家裡買很多零嘴到現在櫃子還有大堆吃的餅乾，而且我家就只有我一個小孩而已，所以都是我和我媽在消化說，我都覺得我家可以開個小雜貨店了說，因為我爸每次拜拜的量要買很多，說這樣比較膨拜(台語)說，有時餅乾多到都送給鄰居的小孩吃說! 先PO今吃的: 2/17 早、中餐:全麥雞排蛋+中杯熱奶茶、三口菠蘿包 下午茶:3包小熊餅、些許翠果子、花生之類的零嘴、6顆小番茄(完了!家裡吃的東西實在太多了 無法克制說!) 晚餐:半碗糙米飯、高麗菜、菠菜、豬肉絲少許
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  • grace668
    grace668
    2009-02-17 21:43:35
    TO:巧巧、小辣~~ 哇!你們都吃的量都好少喔!不知道我是不是最近剛把工作辭掉在家都閒閒沒事做無聊都會想吃些餅乾零嘴之類的，我看我也要來克制了啦!可是都受不了想吃說，因為我家偶爾都會拜拜而且加上過年家裡買很多零嘴到現在櫃子還有大堆吃的餅乾，而且我家就只有我一個小孩而已，所以都是我和我媽在消化說，我都覺得我家可以開個小雜貨店了說，因為我爸每次拜拜的量要買很多，說這樣比較膨拜(台語)說，有時餅乾多到都送給鄰居的小孩吃說! 先PO今吃的: 2/17 早、中餐:全麥雞排蛋+中杯熱奶茶、三口菠蘿包 下午茶:3包小熊餅、些許翠果子、花生之類的零嘴、6顆小番茄(完了!家裡吃的東西實在太多了 無法克制說!) 晚餐:半碗糙米飯、高麗菜、菠菜、豬肉絲少許
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-17 22:14:53
    Grace~安安呀!! 我哪會吃很少啊~ 我是東西少樣~ 可是量都很大~哈哈 不肥死才怪勒.... 我是因為現在沒跟媽媽住 我能體會那種每逢初一、十五 家裡就買一大堆好吃的食物來拜拜 以前我也是肆無忌憚的吃呀~ 可能是因為以前隨手就可得、可吃 所以不覺得自己很會吃~ 現在沒住家裡~就覺得自己超會吃... 而且是吃的沒完沒了的... 很開心看到Grace的回應唷... 常常來看我跟小辣吧!!!
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-18 22:22:04
    To 小辣 & Grace: 巧巧來報到囉~ 說到吃~ 就算有上班我也是胖的跟豬一樣ㄚ~哈哈哈 而且我都靠吃來發洩壓力... 所以我的體重在短時間內狂升 我們真是零食的同好者ㄟ~哈哈哈 說到減肥藥~ 是啊!小辣都不跟我們說你吃了什麼神奇解藥 才可以讓你這麼瘦....好羨慕喔!! 又說到工作, 今天我們公司才發佈說3月開始要排休了 好沉重的心情喔~唉.... 算了~想開點~被裁了再說, 人總是會有出路的 今天說了好多""說到""....我太多廢話了 明天再來看你們唷!! 2/18 早餐:很大一碗紅豆薏仁 中餐:白飯、小黃瓜、1/2香腸 點心:無糖豆漿 晚餐:1/2香腸、芝麻糊泡燕麥片 (吃完晚餐還是要來點甜食ㄚ...哈哈 我最愛的巧克力5PCS(ㄜ~又破功!) 零食是我的最愛... 只要一天有零食, 我是不可能會瘦的啦!!!)
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-19 22:16:05
    To 小辣 & Grace 哇~~趁著我白天上班 你們居然聊了這麼多了.... 嗚嗚嗚~我沒有被排擠吧?? 都覺得快不能跟上妳們的腳步了啦T_T 我也覺得改天我們約出來吃吃飯好了 哈哈哈哈.... 我以前在家休養也是蠻會吃的 不過那時候還算瘦~可能是少量多餐 但是自從工作後就一直越來越胖 超愛吃的.... 不要看我東西項目很少~ 我的量都很多ㄟ.... 唉~我真是個矛盾的人 之前覺得工作帶給我好大的壓力 現在又要擔心如果真的沒工作了 我不知道怎麼給家裡錢~ 唉~人真是個矛盾的動物呀 說到MSN, 我加入小辣之後 從沒看過小辣上線啦... 害我都超期待的~嗚嗚~現在變失落了... 真的很高興跟妳們聊天~ 每天來這裡看看妳們有沒有留言已經成為我下班之後的原動力了.... 不然之前我都覺得自己快得憂鬱症了呢... 改天我們好好來討論一下怎麼吃才會瘦~哈哈哈 一起加油唷!!! 明天巧巧再來加入你們的話題^^ 2/19 早:一大碗紅豆薏仁 點心:無糖豆漿 中:白飯、大量蘆筍、肉絲、雞肉 晚:燕麥片-水果優格口味+鮮奶優酪 (晚餐前吃了兩顆軟糖...) 現在好餓喔~~~慘...
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-02-21 01:23:09
    To Grace: 我也好想要休長假喔.... 可是現在這種情況是不允許的 我們公司也是~上班時間完全不能吃東西 雖然有的人都趁大頭不在的時候吃 可是我還是不敢這樣做... 所以我常常到了下班時間餓到在發抖~ 然後晚餐就大吃特吃的.... 我覺得這樣的規定老實說~有點不人性~ 雖然是這樣規定~也有人會想辦法偷吃 正是所謂的""上有政策, 下有對策""~哈哈! 可是生性比較拘謹的巧巧, 就不敢這樣偷偷來 因為我是那種, 做壞事就很容易被看出來的人 所以不能做壞事ㄚ.... 晚餐我都沒吃飯ㄟ.... 而且我晚餐吃完都會超想吃甜的 於是隨手可拿的就是巧克力了~ 說到巧克力~今天我心情不好 晚上一個人嗑了兩大包的巧克力還有一些餅乾 很誇張吧.... 慘了~我真的不能在家裡放巧克力跟零食了 唉~吃完了又後悔~又在心情不好了... 減肥真的要吃對方法~像我這樣吃法 永遠也不可能會瘦的... 看來~下星期又要重新開始了... 我好想不要破功喔....救救我吧!!! 給你我的MSN, 我們線上有遇到可以再好好聊唷~ chocolate1211@hotmail.com 2/20 早:芝麻糊泡燕麥片 點心:無糖豆漿 中:高麗菜&油飯(好油的油飯) 點心:鮮奶優酪 晚:青花菜 (然後吃了宇宙超級無敵大量巧克力&餅乾) 然後然後哥哥下班順道問我喝不喝飲料 我又叫他買了杯仙草凍拿鐵給我喝 今天真害~熱量爆錶了~ 好想哭喔!!!!
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