我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

goodie

2008-04-05 20:52:42

圓滾滾小貓的話：
今天是減肥的第一天..
早上起來量體重是74.7
160公分.74.7公斤..
之前都太放縱自己ㄌ...
要加油ㄌ!!
早餐吃ㄌ五ㄍ紫米花生湯圓..
起床就先順暢ㄉ恩恩ㄌ一次
10:30穿上束腹..好緊..
但是我會堅持下去!!
我一定會變瘦ㄉ!!
請大家幫我加油!!
我一定會繼續努力ㄉ!!
===================
加油加油
束腹真的用起來很辛苦
要堅持歐

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lala

2008-04-06 11:43:05

昨天看小說到2點多時竟然有點餓,所以就喝了一碗蔬菜湯

今天早餐:10點吃鉚釘一顆+優各90CC
11點吃菠蘿麵包一個+無糖拿鐵
/////////////////////////////////////////////////

其實大家不用太在意體重

畢竟瘦到目標體重就是希望穿衣服好看點

所以我建議大家可以量一下三圍+大腿小腿還有腳踝手臂
以我來說吃完早餐後的尺寸是:
胸:34吋(大約86cm)
腰:24吋(大約61.5cm)
腹:30.5吋(大約78cm)
臀:35吋(大約90cm)
大腿:21吋(大約54.5cm)
小腿:13吋(大約33.5cm)
腳踝:8.5吋(大約22cm)
手臂:9吋(大約23cm)

挖~~自從45KG後變胖後我就沒量了,果然是變胖不少(臀部大腿都大約胖了一吋).每個人量的部位多多少少會有點不同,所以不用太刻意和別人比(像我就是胖下半身居多),所以我會再加強散步的運動,大家加油摟~~

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lala

2008-04-07 10:11:13

昨天去吃了炸豬排,好HAPPY~(今天就不HAPPY摟~)

今天早上7點15分起床,喝了一杯500CC的溫水

9點到公司喝了無糖拿鐵+還買了真飽飯糰(還沒吃)

星期一真趕~

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bluecolor

2008-04-07 14:20:42

看完彩妝師grace說的其實有那麼點不喜歡

不是說方法有錯或什麼的只能說每個人有每個人的"點"

剛好落在那個點上如此而已

總認為減肥嘛不就是另一種愉悅自己的方式

不用因為減肥而使自己受到限制

當想吃一種東西的時候就吃嘛淺嚐則止就好了

在想吃卻不能吃 & 吃了罪惡感之間游走

虐待自己徒增痛苦何必呢

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lala

2008-04-07 19:11:46

今天中午把真飽飯糰吃掉了~+清心的半糖綠茶+優各180CC

晚上6點半吃公司的餐點(飯+苦瓜鹹蛋+咖哩雞+客家小炒+湯)

晚一點來吃水果~YEAH

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爆爆貓

2008-04-07 22:37:30

啊 ~~~~ 題目解不出來 (搥胸)

快要期中考了最近真是忙
都忘記自己到底吃了啥
反正吃完飯就啃書 (消化不良?)
這樣下去應該會瘦 (肖想?)

減肥中的大家要繼續努力歐
加油加油!!!

不過爆爆貓要先去抱書加油了
不然考完會看到一隻爆炸的貓 (所以叫爆爆貓?)

等有空一點再來記吃了啥好了偷個懶^^

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lala

2008-04-08 13:18:30

昨天回家有提早兩個捷運站下車~走回家!!沒想到只走了20分鐘就到家了. 晚上吃了100CC的草莓冰

今天早上7點15分起床喝300CC的溫開水
9點20分吃了一個起士蛋餅+巧克力

12點吃了一個迷你可頌
12點半吃了公司的菜(超級難吃),下午再來啃番茄

今天好忙喔~一點也不像星期二~

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我恨體重機

2008-04-08 13:20:47

Dearest 盟友們~

這幾天為了準備開會的事都沒上線給大家鼓勵ㄧ下
真是拍謝勒~(90度大鞠躬)

我想彩妝師G小姐也是一番好意ㄅ
但是我還是喜歡照著自己的步調走
我相信沒有什麼真的厲害不得了的瘦身餐ㄚ藥ㄚ等等
重點是毅力及決心

BUT BUT BUT
ㄧ切都建立在健康的身體喔!!

祝大家瘦的健康美麗 ><

+++++++++++++++++++++++++++++

不說廢話了
談談我這幾天的飲食八
我只能說亂七八糟
總覺得人在減肥的時候總是特別多美食的邀約(?)
難不成是上帝給我的考驗...

上帝別再折騰我了~~PLEASE

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lala

2008-04-08 16:19:48

To 我恨體重機,

好久不見摟~~~飲食亂沒關西,不要太over就好啦~~

加油瞜~~~我覺得只要一直上這個版的大家們都不會胖到哪去的啦~~因為毅力是一切喔~~加油瞜~

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lala

2008-04-08 19:08:09

今天的菜色真的很難吃又油~~~~還是啃我的番茄和迷你可頌喝著同事送的清心~~~今天又要晚下班摟~~~不知道會不會去吃宵夜~~看大家的心情摟~加油!!!

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lala

2008-04-09 12:00:03

昨天晚餐是滷味一堆~~果然在鄉下地方東西就是比較便宜. 買了7樣滷味才150元(花干,鴨血,粿宰條,田不辣,青菜,百頁豆腐,白蘿撥,黑輪)當然我只吃一些.其他都留到今天中午吃摟~~~

今天是我的無咖啡日,早上7點喝200CC溫水
10點吃起士蛋餅+500CC的溫水

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lala

2008-04-09 18:13:47

今天中午吃摩斯漢堡的鱈魚堡+蘑菇湯+半包薯條(大概花了3個小時才吃完)

晚上我吃了昨天剩的滷味~~晚上想吃仙芋鮮ㄟ~~~

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lala

2008-04-10 12:12:51

To 0323

我覺得吃自製優各腸胃會比較順ㄟ~~~
這樣你可能要喝茶(我朋友送我古典玫瑰園的奔月,他說他大魚大肉後都喝這個)

今天早上先喝200CC的溫水然後500CC的拿鐵+義大利麵包(就裡面有蕃茄和香腸)

今天~我~休~假~~~YEAH~要去百貨公司shopping lo

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lala

2008-04-10 22:16:58

To 0323,

這是應該的阿~~~大家一起減肥喔~不過我還沒喝過,有效在和你說

我今天晚上吃半碗多的炒米粉+大陸妹一份

小紅好像快來了~~~我有預感

希望可以藉此瘦一點點

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爆爆貓

2008-04-11 10:58:02

剛剛考完試回到家真是累

最近因為要考試所以都沒好好吃東西ˊˋ
不是早餐沒時間吃就是中餐被自動省略
簡直就把課本當早餐啃掉= =b

4/9
早餐沒有
中餐一杯500cc無糖烏龍
晚餐咖哩飯

4/10
早餐一杯300cc牛奶
中餐半碗飯+兩樣菜+一小塊豬排
晚餐從缺

4/11
早餐正在弄...預計是一條玉米

剛剛去磅秤了一下.....
久違的47kg終於回來了真開心

To lala

小紅要來的時候爆爆貓都會變胖耶
每次都不懂為啥會變胖= =

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lala

2008-04-13 22:50:55

今天體重:早上104磅,晚上106磅

我現在晚上會去走路,今天大概走操場走了三圈.感覺還不錯ㄟ,以後會早點去所以可以走久一點.

我覺得少吃多動,真的很難.但是我覺得不管哪一種減肥方法也只有這種方法最有效.

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lala

2008-04-14 22:34:52

最近都失眠,昨天也只睡三小時

今天早上只喝了200CC的溫水,9點在公司喝了無糖拿鐵

中午吃了早餐買的飯團和番茄+兩杯奔月(一開始喝有點噁心)

下午有點餓所以吃了三片奶油餅乾

晚上就更餓+累,6點半就去吃了不好吃的員工晚餐(9點買了仙芋鮮招牌),原本打算晚上去運動但是又怕睡不著,所以今天晚上就做點原地運動就好了.(該克制吃甜食的慾望)

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爆爆貓

2008-04-15 13:30:05

最近吃的真不少
早中晚餐都正常吃
每餐之間還會來幾顆柳丁橘子
不然就是來幾片桂花糕美食啊>ˇ<

然後吃完就跑去跟課本相親相愛
貓肚子就這樣凸起來了啊~~~~

啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

真是夭受...大小腿好不容易瘦一點點
肚子又肥回來了ˊˋ

考完期中考要好好運動運動
不然考完試會看到一隻肥吱吱的貓啊 >"<

0323 & lala 真的都好有毅力
幾乎天天都會上來寫耶 (喂~是你自己太沒毅力了吧)
認識你們真好^^

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lala

2008-04-15 14:05:41

大家今天怎麼這麼溫馨,我只是因為天天要上班,反正也要開電腦加上我很愛囉哩囉嗦,所以才會像記流水帳一樣的寫下自己天天的生活.也希望你們都能常上來,我曾經從55KG瘦到50KG,雖然花很長的時間,但是瘦的健健康康,希望這次能再瘦到42~40KG.我想43KG就應該可以了~~不過目前是105磅大約是47.62695公斤目標是97~88磅大約是43~40KG. 我這次雖然會動用一些人為手法,但是我還是希望自己能瘦的健健康康. 希望大家能一起達到.

今天晚起了,因為我已經連續失眠了4天,昨天朋友勸我不要運動了,要不然可能有會睡不著,所以我昨天只做了點原地運動,就睡了. 今天早上11點到公司,只喝500CC無糖拿鐵當早餐. 中午喝溫茶500CC一杯+半碗飯+小魚乾+很久以前買的滷味(大約三個鴨血+兩塊百頁豆腐+半碗清湯),我好希望能穿著我的窄裙踩著我的3吋高跟鞋出去逛街~~~哈哈哈,等哪天大家的目標達到後出來慶功吧!!!!

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kandy0000

2008-04-15 14:28:44

看了你們的日記好感動喔，減肥真的是一件需要毅力的事，從小到大我都是肥肥的，我自己最胖的時候曾經胖到72，簡直是大肥豬一條，因為我只有一百五十幾公分，你們可以想像嗎？
剛考上研究所時是我最胖的時候，然而在我研究所的時候我遇到了我的減肥貴人，我的同學，他每天都會在我耳邊碎碎念要我減肥，會拉我去運動，分享他的減肥經驗（他自己從最胖64我認識他的時候他52，最近他結婚只剩下46，超猛），終於有一點效果，兩年研究所也讓我瘦到67、68左右，也開啟了我的減肥之路。
不過最猛的還是我老媽，當我完成學業回家住的時候，我媽嫌我在家裡佔太大的空間，於是他開始幫我減肥。我的早餐和晚餐都是他幫我準備，午餐因為工作所以我在外面吃。
我的早餐通常是蒸地瓜或是土司加水煮蛋或是肉片，晚餐是燙青菜加水煮肉，假日正常吃。
老媽還買了一台跑步機給我，一個星期跑五天每天跑20到30分，半年下來我的體重瘦到59左右
就這樣維持了一年，等到我要結婚前，自己努力了一下，瘦到57，算一算前前後後我瘦了15公斤。
但可怕的事來了，我懷孕了，到生產前我把15公斤實實在在的胖回去，雖說還在懷孕增重的正常範圍，但是生完小孩至今，小孩四個月了，我的體重還在67，我也想減肥，但餵母奶讓我減肥有困難，只要我少吃奶水就會不夠，我的小孩就會餓肚子，帶小孩也很難去運動，但我還是想減肥。
少了老媽和碎碎念的好朋友這件事更難了，一起加油吧，我可以加入你們嗎？

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