諾美婷 / 我的諾美婷減肥手記分享

7月初體重新高點75公斤
(自己常期放肆自己的結果~)
理想體重:55公斤
***時間60天減肥計劃*****

7/31日使用大諾~73公斤
8/17凌晨量體重66公斤(共減7公斤)
預定8/28日大諾吃完會進行第2盒

*我的小目標是每週減2~3公斤希望8/19目標是64~64公斤
希望目標9/30日達55公斤左右或57.58亦可~
有時晚餐正常吃...有時只吃白飯一大碗配簡單的肉鬆
不吃我會餓昏啦~

*飲料白開水.小s廣告的綠茶每天一瓶500cc

晴天雅雅

2008-01-01 22:40:02

TO 決定窈窕~
恭喜您喔~我以前也吃過大諾瘦了8KG，後來沒吃之後超級無敵嘴饞，復胖道80KG呢@@"
後來我陸陸續續是過無數減肥方法，一整個月不吃澱粉只吃蒟蒻+蔬菜+肉，瘦了5KG，後來靠著不吃晚餐+穿馬甲束腹+運動泡澡瘦了10KG，運動真的是最有用的我發現，但是那陣子的我肯定是卡到陰，因為現在居然沒有那股動力了~"~，最近因為太貪吃升到65KG，好煩啊~~(抓頭髮ING)雖然我男朋友不嫌棄，但是我自己都唾棄自己了，所以想說再吃吃看，之前我陸續吃過一兩次，發現我好像有抗藥性耶，效果沒有很好說，頂多一個月3KG，請問是不是要持續吃3個月呀??但是真的粉貴ㄋㄟ~請問您是去哪裡買的，現在市價大概多少呢，看到您這成功瘦下來我也想再吃吃看~^^

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-01-02 00:14:01

to~小臉妹我已到妳那po了喔

**********************************************
2008.1.2

體重:56公斤最輕量到55.5(可能是虛幻一場但願是)
今天沒嗯嗯ㄋㄟ....

今天很不想吃東西.....不是刻意節食的....
飲食:喝流質食物晚上吃一碗飯加鮪魚肉

我現在第3盒也是超級慢呀.....再一星期就結束囉
不過能確定是我會續吃第4盒

我現在還是用熱量控制中.....平均一天1000卡以內
也許喝熱飲熱開水有用吧
我都喝溫水...尤其早上那時及晚上我是不知道有差嗎??
我做實驗一個怖滿油的碗用冷水油是去不掉喔
熱水.溫水就可以???!!!!是不是有相同因素呢??
我真不知道??

再分享喔~

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-01-02 04:57:10

唉...結果半夜肚子餓死了.....又吃了15顆水餃.....
自責再自責.........

今天不想再煮菜湯嘞......也不吃壽司

人家是演色戒...我是快破戒啦........

我錯了實在不應該.................還15顆加個麵包
我真能吃耶.....* ++++ *

加油穩住吧......

0

回應

檢舉
燒肉

2008-01-02 09:26:04

To 決定窈窕:

我163cm 54kg
都是胖在臉,腰跟大腿
吃了一個禮拜
我發現我的食慾真的變很小
而且吃東西時
也不在快速的吃完
現在都慢慢的吃
真的好希望能瘦下來

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-01-03 06:11:34

to~燒肉

感覺吃比較少一定會變瘦喔....

妳真的是標準體重耶......標準體重減真的會很慢...
胖在臉,腰跟大腿真的是會讓人有錯覺比較胖....明明體重還好說....我了解的
而我是下半身耶.......

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-01-03 06:22:22

to~目標45kg的我
對!!!我們女生要好好照顧自己~愛自己才是
不管哪方面....自己懂得愛自己~別人就會愛妳也會愛別人呢~

為美麗健康加油

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-01-03 06:35:10

1/3
大諾剩3天結束囉
mc將快來.........
今量體重56.5(果然昨天吃那麼多的結果....)
55公斤能達到嗎??懷疑中....要有信心才行吧!!

雖然我的ㄚ娜達希望我能纖瘦些....說50公斤...天方夜譚吧.......

加油....今有聽到別人說我又瘦嘞......暗地開心在心裡

今日怕冷....手腳冰冷中
天冷懶惰煮東西......只吃水果及2杯咖啡

0

回應

檢舉
Beauty=自信

2008-01-06 21:57:13

決定窈窕

假日可好啊^^
知道妳現在小紅妹來休息中吧~
好好利用這幾天專有的福利休息一下吧!
有試了黑糖薑茶嗎?
天氣回暖我就少泡囉~況怕喝了太躁

先問候妳一下下
晚點有空再聊囉

0

回應

檢舉
~小蓉~

2008-01-07 23:57:22

to~決定窈窕
妳好厲害唷!!減了18kg,真的很羨慕,請問妳除了吃大諾吃外還有搭配運動嗎?
75kg變成56的妳,真的另我敬佩.....
希望妳能分享妳的減重心得...

謝謝~~我常還看妳的版唷!!

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-01-12 19:47:01

ｔｏ∼~小蓉~

謝謝妳來呢．．新年新希望呢！！！
之前到５９．５８時沒運動耶．．．一時按摩不知道算不算呢？？一直按到流汗約１小時
之後５７以後有做仰臥起坐縮小腹．．．可是．．．我還是懶呀．．．．
飲食控制是我的主因吧．．．．加上”忍”字．．．．

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-01-12 19:55:59

報告第３階段：
１╱１２結束第３盒目前５５．５∼５６公斤
腰２６吋　　（－０．５）
屁股３６．５　（－０．５）

目前休息中．．．．．將續第４盒奮戰５３公斤

ｔｏ∼滾滾妹
好像是喔
我吃完第３盒目前５５．５∼５６公斤耶
確實真的很慢呢．．．．也許免疫也許身體習慣目前這樣的熱量吸收了．．．．．．

0

回應

檢舉
Beauty=自信

2008-01-12 23:01:25

決定窈窕

妳
會
不
會
太
拼
了

=_="

0

回應

檢舉
巧牛

2008-01-14 23:20:23

TO 決定窈窕
請問一下
你的大諾都是在哪一家藥局買的
因為不放心怕買到假貨
所以乾脆看你在哪裡買的我也去買
還想問你
你買一盒多少錢呢
我姊說
好像護士在醫院買的會比較便宜ㄝ
不知道是真是假

0

回應

檢舉
beauty=自信

2008-01-20 02:15:11

TO決定窈窕

這幾天好嗎?
目前的我也【休息中】：P
這陣子大諾我停用中(聽說連續吃三個月就要停一下)
我現在主要補充繕食纖維(希望可以改善我嚴重便秘)
當然最重要的小紅妹來囉~所以喔就先暫停減肥囉
只是真的很怠惰這陣子半夜還會找餅乾吃妳說我怎會瘦> <"(羞於見人ing)

怕
再這樣沒控制下去今天就跟男朋友說2月1日我要瘦到59KG給他看(2公斤左右)
希望給自己再一些壓力~對男朋友承諾了或許我就會再努力一些些..

呵!!ㄟ害最近的我也不知怎的?當初的雄心壯志都少了
是妳不在少個督促我的人嗎?

又是(((唉)))

慚愧

廢話不多說了只是讓你知道我的怠惰近況....

問候妳好

假日快樂喔

小臉妹

0

回應

檢舉
讓我們一起努力吧

2008-01-21 22:45:35

決定窈窕
你靠吃諾美婷瘦了那多會不會有肥胖紋啊??
如果有的話你都怎辦呢?
我之前也曾一下瘦了七公斤可是屁股好多肥胖紋
我現在也胖的好離譜而且都是在下半身
我上半身看起來頂多只有四十公斤
可是下半身一胖起來連3XL的褲子都有點緊
我從以前只要一胖就是從小腹開始發福胸部都還好
哎~是不是梨型身材真的都是東方人的通病?

0

回應

檢舉
Beauty=自信

2008-01-22 00:09:04

TO決定窈窕
恭喜妳喬遷之喜喔~跟我ㄧ樣哩:)
不過現在我終於真的穩定下來了吧(若這房子是自己的更好)

昨從男朋友那接收台腳踏車(有些難騎==")
希望天氣好點時可以騎車繞公園

我想妳現在肯定也肥不起來
當初搬家我就瘦了
現在..............

天又要冷了
take care

小臉妹

0

回應

檢舉
Beauty=自信

2008-01-22 21:34:51

Dear決定窈窕
開心有妳的消息喔^^
妳搬到桃園咩?(記得妳住中部?)
小臉妹(其實該說姐~我30好幾快不惑之年了只是臉小)我老家也在桃園喔~離長榮很近很近哩^^~

今天
覺得再這樣怠惰不行又開始第四盒大諾雖然小紅妹還沒結束但感覺我的腰中廣了起來.....可怕~!
年底尾牙多下禮拜聚餐機會超多很怕年還沒過就體重直線上升所以還是吃個大諾擋擋(藥師說停兩個禮拜就可以開始再吃)

最近身體微恙
背痛的非常厲害~吃肌肉鬆弛ing....明狀況還是不好打算看中醫去(針灸)

先聊到這
不能(((再)))晚睡了~洗澡去:P

0

回應

檢舉
決定窈窕

2008-02-02 13:29:33

親愛的小臉妹及一直默默看我版的美女們.....

最近自己心情不好(婚姻)
讓自己以吃滿足自己

體重又肥了2公斤....真的不喜歡這樣的自己
驚覺自己的努力因心情不好苦悶而害自己又胖起來...
千不該.萬不該的事..............

人無千日好
花無百日紅

給我一點時間我會再度美麗

0

回應

檢舉
beauty=自信

2008-02-03 03:25:17

我親愛的戰友決定窈窕^^~
準備睡覺了過來看看妳喔
開心一些喔^_^P
沒有解決不了的事情
一切端看自己想開與想不開，放開或放不開
在決定事情之前衡量怎樣會是比較好的
有時放下所謂的堅持也是善待自己的方式
某些時候遇到些不好不快樂事情要選擇時
事情發生旁人無法替妳決定任何因為主角是妳，感受最深的也是妳
在妳身邊能夠的就是多替妳分擔加油與鼓勵

感情甚或婚姻
若對方是愛妳的而妳也是深愛他的若只是差在觀念上
那就再給彼此多一次機會再多溝通一下下
這一生可以遇見他結為夫妻也算是緣份
想想當初的美好~

加油
這回不是替妳的身材加油而是婚姻^^~
別給自己太多壓力

祝福~

小臉妹

0

回應

檢舉
Beauty=自信

2008-02-06 05:05:29

嗨決定窈窕

明天我也要回桃園去過年囉
先過來和你說：新年快樂&鼠年行大運^^~

睡覺去~
天都快亮了@@~

小臉妹:)

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

諾美婷 / 我的諾美婷減肥手記分享

更多文章

更多討論

精選試用心得