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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
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在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第五版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,希望柚子在第六版的開始,可以真正的認真減肥,畢竟夏天快到了,人家也想穿小短褲出門。

我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

我的目標
5/30→62.xx  kg
6/10→小紅來的爆食週,keep  62.xx  kg
6/20→61.xx  kg
6/30→60.xx  kg
7/10→小紅來的爆食週,keep  60.xx  kg
7/20→59.xx  kg
7/30→58.xx  kg
8/10→小紅來的爆食週,keep  58.xx  kg
8/20→57.xx  kg
8/30→56.xx  kg
9/10→55.xx  kg

8/23是我開始減肥滿一週年的時間,希望可以在辛苦減肥一年的時候,達成目標
大家也要一起加油唷!!!!
  • 厚~~~~~
    柚子媽
    有人跟妳說......真心話喔
    不過減肥要維持實屬不易-----對愛吃懶得動本來就胖的年輕歐巴桑柚子來說
    已經了不起了

    夏天根本已經來囉
    柚子媽
    等我去花蓮玩回來---粽子吃完我會再回來與大家一起努力

  • ◆05/30體重:82.5kg
    ◆06/10目標:80kg
    ◆日期:6/4(一)
    ◆體重:80.5(共-2kg)
    ◆早餐:沒吃
    ◆午餐:水餃10顆
    ◆點心:無
    ◆晚餐:魚一碗.小白菜一碗.蛤蜊湯一碗+一顆貢丸
    ◆宵夜:無
    ◆運動:游泳2小時
    ◆水量:約1000cc
    ◆嗯嗯:2次
    ◆心得:運動ㄉ感覺真好....
  • 各位親愛的    好久不見ㄟ 
    有沒有忘了我阿    看一下前面的文章
    多了好多新朋友ㄟ
    我開了家庭會議  娘家+婆家 
    都叫我把小孩生下來
    其實我也很想生  應為今年是豬年
    崇以前就想要一隻小豬
    老公說他被我設計了 
    現在13周  可是不知是男是女
    每天都在燒香  保佑我生個女了    哈哈
    胖了一公斤  柚子  慢慢減沒關係
    明年初我們在一起減好了

  • to漂漂媽咪
    我是在圖書館上班
    剛好那天有本展示ㄉ書:生男生女由我決定
    我看ㄌ裡面ㄉ內容有提到說如果想生男生可在月經第一天算起第14天行房生男生ㄉ機率極大    你可參考看看    因為我本身生第一胎ㄉ行房日期也差不多在14天左右(最好14那天)
    提供參考唷...
     
    to幸福ㄉ琉璃
    你週一要拍照囉那要保持好心情唷~不要把自己搞ㄉ太累
    自然而然ㄉ照片就有一種幸福ㄉ感覺唷...還有上面ㄉ方式你可試試唷~因為我會記ㄉ清楚就是因為我mc也是拍婚紗前一陣子來結果拍完婚紗之後就那一次就有寶寶ㄌ..心情粉重要唷...現在我兒子是ㄍ超愛笑ㄉ寶寶
    望你願望成真唷~...

    還有為什麼今天ㄉ版版動ㄉ粉慢ㄋ??
    不知其他人會ㄇ??

  • to  克麗絲蒂娜
    噗...被發現了
    好啦好啦....我會克制的...
    我都已經訂好計畫
    就會好好的去執行...
    呵呵呵
  • to  lovemama
    =  =什麼叫做年輕歐巴桑
    氣死我了.....

    好啦好啦...
    就等你去花蓮肥一圈回來後
    跟我一較高下唄!!
  • to  小萍果
    對呀...當女生真的很辛苦ㄟ
    而且生不到想要的性別又會被長輩說東說西的
    大家都麻希望可以生到1男1女的
    像漂漂生了兩個寶貝女兒也想生一個男生
    大甜豆已經有了兩個兒子也想要一個女生
    不過覺得她們很有勇氣
    因為我只生一個就嚇到了
    呵呵呵
  • to  改變自己
    恭喜你嚕
    你已經邁入少婦的階段了
    可不能隨便跟別人說你是妙齡少女了
    哈哈哈...
    我同學都這樣笑我
    =  ="
  • to  大甜豆
    噗...
    那可不行
    等你生完有點太慢了
    我現在可是動力十足
    要開始往前衝了呢
    (先走一步了,哈哈哈)
    13週才胖1kg很厲害了ㄋㄟ
    後面可是要好好繼續維持下去喔
  • 這陣子除了發燒.咳嗽.拉肚子加頭痛
    我能胖才怪啊
    我去花蓮是自己開車ㄝ
    妳的咒詛剛好成了我的提醒
    明天我再去買了體重計-----之前的體脂計不知怎的不能用
    我想減兩公斤再去花蓮ㄋㄟ
    我家大兒子6/15畢業.6/16正是他生日
    去玩三天回來再減肥

    恭喜大甜豆做人成功
  • 早上以很舊的體重計量了體重......外面下大雨嘛
    體重.....65公斤
    去花蓮前這十天我要減掉兩公斤

  • ◆05/30體重:82.5kg
    ◆06/10目標:80kg
    ◆日期:6/5(二)
    ◆體重:80.3(共-2.3kg)
    ◆早餐:優酪乳+餅乾一小包
    ◆午餐:青菜2碗
    ◆點心:無
    ◆晚餐:金針木耳+長豆一碗+豬心湯
    ◆宵夜:木瓜一碗
    ◆運動:散步20分鐘
    ◆水量:約2000cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:想不到好多人一起加油的力量那麼大,平常在家常常會把持不住但從加入到現在好像保持ㄉ還okㄋ,可愛ㄉ柚子你真是我们ㄉ救星唷....
  • 大甜豆:
    恭喜你哟!祝福你能生個可愛的小女生,對了你的床是面向哪一方啊!聽說面向東方容易生女的,我生第三個就是恰巧床面東(那時剛搬家),而且還不知懷孕時,常夢到蛇和土地公ㄟ

    lovemama:
    好久不見,很高興又看到你

    這幾天都住娘家,已經連著好幾天沒量體重,不知又肥多少~~  (最近吃蠻多的)
  • TO  我要瘦啦~
    謝謝你提供的方法唷,我昨天已經跟老公說好了,等我這次小紅來完開始,我們就要開始努力生小孩了,不過第一胎先不強求性別,先聽從天意,不過我前些日子去算命,我問那各老師我會有小孩嗎?他說會有,而且他看到的是各女生,不過他也有教我生男生的小方法啦!他說每各月買白米跟酸甜苦辣的東西去送孤兒院,把捐獻的收據收集起來拿去拜註生娘娘就可以了,我也不知道到底有沒有用,不過第一胎開始我就會每各方法就試試看的,希望真的有效^^,其實男生女生ㄧ樣好,我跟老公也都希望第一胎先生各女生,但是老公是他們家族唯一的男生,連他叔叔伯伯全都是生女兒,因此我的壓力勢必會很大,所以我ㄧ定得努力的生各兒子,一定要加油加油加油!!!
  • to    10圓媽咪~
            說到迷信..唉~  這又說來話長了..在我和我老公剛結婚時..那時我們還有我婆婆、婆婆的妹妹..我們一起去褒忠有一間廟..聽說那間廟超神準..很多外地的都會去那邊給那位"神先生"看..那位先生說我有二個兒子的命..後來啊我婆婆的注意力全放在我這了..唉~  她總是會想起那位先生說的話..所以囉~  以前真的催的很嚴重..也給我我很大的壓力..那壓力大到我每天都是不快樂的..我沒告訴我老公..我老公總覺得不對勁..後來我真的受不了..才說出來的..之前不說是因為不想老公當夾心餅乾..怕他兩邊不是人..所以我都忍下來..    到了最後老公知道了..都會直接跟我婆婆說生二個就好了..不生了!!
            以前的委曲算了..反正現在婆婆他們是不會再催啦..反倒是催我大伯的婚事了..呵呵~  但是我也很想替他們家生個男生啊..所以囉~  最近又得開始怕著做人了..
  • to    我要瘦啦~
            哇~  妳都吃好少喔..可是不吃早餐精神不是會不好嗎?加油餧~  相信妳可以的唷!!
            還有謝謝妳唷..嗯~  第14天行房..好!等我這次小紅來我會開始算的..希望真的可以讓我如願囉~  謝謝餧  ^0^
  • ◆03/12體重:58.9kg(這天加入這裡的)
    ◆06/30目標:53kg
    ◆08/31理想:50kg
    ◆日期:6/06
    ◆體重:55.8kg
    ◆體脂:20.9%
    ◆早餐:培根蛋餅、去邊烤巧克力吐司、涼紅茶
    ◆午餐:7-11無糖豆漿、半塊巧克力蜂蜜蛋糕
    ◆點心:無
    ◆晚餐:純喫紅茶、波蘿麵包
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:2100CC
    ◆嗯嗯:YES
    ◆心得:一直下雨下各不停,都沒辦法出去運動,討厭>"<

  • to    漂漂媽咪
            現在ㄉ我越來越有成就感
            不過早餐有是有多少吃一點
            因為在上班都坐著多    一早吃ㄉ都會撐撐ㄉ...
            最主要也是有你們大家ㄉ力量
            我是第一次靠自己ㄉ力量那麼有毅力ㄉ控制飲食ㄋ
            如今要快告別八先生邁向七小姐超高興ㄉ...
  • 早上量體重.小減0.2公斤
    今天要試主食調整....就是蛋白質為主食啦
    我覺得這個方法是真的有效
    很快看到成績...以前都是一公斤左右
    不過一來這是一種"絕不能長期實行"的飲食方式
    有人不懂嗎
    應該不可能吧
    要多喝水並加強蔬菜
    水果要慎選
    二來減下來的體重不易維持住
    運動才是最重要的
  • ◆05/30體重:82.5kg
    ◆06/10目標:80kg
    ◆日期:6/6(二)
    ◆體重:80(共-2.5kg)YA!達成目標囉...望保持唷.
    ◆早餐:優酪乳+玉米一根
    ◆午餐:一ㄍ肉包+菜一碗+3隻香魚
    ◆點心:半ㄍ小紅豆包
    ◆晚餐:水餃4顆+豆包韭菜花一碗+一碗湯
    ◆宵夜:西瓜一碗
    ◆運動:搖呼啦圈20分
    ◆水量:約2000cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:唷呼!要離別8先生囉!
                    真高興ㄋ!我要繼續加油唷...
                    信心滿満中....
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