減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣，我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢？根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日：96/03/07
目前身高：165公分
目前體重：55公斤
目標體重：48公斤
減肥方法：不吃晚餐、零食 + 運動

傻annie

2007-04-15 07:55:39

to 漂漂媽咪：
我是傻annie，
想說進來看一看你，發現你身體還沒好啊？
我婆婆家也是務農(種水果的)，腰、背、腳需反覆的動作，
姿勢多多少少都不對，造成腰背痠痛，肌肉發炎
泡泡熱水澡或熱敷，再上推拿筋骨的藥(像熱力那種)
讓氣血活順，筋絡舒暢就比較舒服，
要不然就要乖乖打針、吃藥(痛了就去打針，我婆婆都是這樣)

祝早日康復

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漂漂媽咪

2007-04-15 13:17:13

to 傻annie~
呵呵..之前是腸胃炎啦..
現在是側彎啦..之前因懷孕肚子壓迫的關係..
導致側彎的..可是之前好了啊..
現在可能是忙著田裡的工作，一直都要彎著..
所以腰又開始痛到不行了..呵呵我太弱囉^^"
我有泡熱水澡和熱敷啊..也有貼貼布了..
可是一直愈來愈痛才去打針的 = ="
唉... 現在就再配合吃藥和做矯正姿勢囉~~
應該很快就會好了 ^^"
不過謝謝妳唷..還會回來看看我..感動餧^0^

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漂漂媽咪

2007-04-15 13:27:34

to singapore~
不是我家人叫我做粗活的啦..妳誤會了啦^^"
那蕃茄是我和我老公種的..賺的都是我們自已的..
所以不拚點不行啊..因為我想趁這次有賺錢的話..
要回高雄開飲料店咩..別誤會我家人唷!!!
我有休息啊..有時睡一整天說..還要麻煩婆婆幫我煮飯..
真是不好意思..腰痛這期間還好有我婆婆幫忙..
不然我真的不知該如何好好休息呢..呵呵 ^^"
我看過去不會很瘦啊..還好吧..就標準而已啊..
可能因為生二個了..所以下半身都不好減說..
放心啦..我不會因為減肥而傷到自已身體的..只是最近常出毛病= ="ok的..我本身有在吃中藥調養身體..我很怕生病的..所以如果真的為了減肥而傷身體的話，我可是寧願不減肥的唷..媽咪很怕死的..而且小朋友還小咩..哈~

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漂漂媽咪

2007-04-16 00:03:41

今天 96/04/15
起床時先喝一杯300C.C溫水~

早餐：三合一咖啡*1
午餐：許多菜和肉
點心：三合一咖啡*1+芭樂一顆
晚餐：無
嗯嗯：2次
運動：做矯正姿勢 = ="
=================
可能小紅來的關係，我的腰又變酸了 = =" 唉..很久沒這樣了耶..最近是怎麼了？一直身體有狀況 = ="

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漂漂媽咪

2007-04-17 22:56:31

昨天 96/04/16
起床時先喝一杯300c.c溫水~
早餐：乾麵一碗+豆漿一杯
午餐：豆漿一杯
點心：三合一咖啡*2
晚餐：無
嗯嗯：約6次有吧 = ="
運動：做矯正姿勢 = ="
================
怎一直拉肚子咧？是乾麵的問題嗎？還是豆漿喝太多了？呵呵..還以為吃中藥沒效呢~~可能是小紅來的關係吧..所以嗯嗯次數也多了些 ^^"

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漂漂媽咪

2007-04-17 23:04:38

我覺得媽咪很能控制不吃晚餐,
也蠻愛三合一咖啡,
我不敢喝,喝了會睡不著,加上我有食道逆流的毛病
咖啡因和酒精都不能碰,不然這兒的咖啡便宜又好喝.
==============
沒有啦..不吃晚餐是因為覺得會瘦比較快..所以就強迫自已不吃囉!!至於咖啡..我是真的很愛..呵呵~~超愛喝咖啡的..一天不喝就全身不舒服 ^^"
不過..singapore你有食道逆流的毛病..是後天的嗎？好像很痛苦的樣子耶..秀秀呢.. 你那邊的咖啡便宜？是那邊啊？呵呵~~一聽到咖啡我就不行了..^^"
我也覺得你很厲害耶..運動量那麼大還有雖然三餐有吃但看的出來有控制的很好..佩服你 ^0^
.

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漂漂媽咪

2007-04-17 23:09:48

今天 96/04/17
起床時先喝一杯300c.c溫水~

早餐：三合一咖啡*1
午餐：肉燥飯一大碗+豆腐湯一碗
點心：純喫茶檸檬紅茶一杯+三合一咖啡*1
晚餐：無
嗯嗯：2次
運動：做矯正姿勢 = ="
======================
今天工作了一整天..腰雖然還是會酸痛..不過看著蕃茄在長大..就很開心^0^ 希望我的蕃茄能快快長大也長的健康..等賺到錢就可以下高雄囉!!! 加油~~

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漂漂媽咪

2007-04-19 16:53:28

to singapore~
原來妳住新加坡啊~~還以為你在台灣呢？！呵呵~~
下星期三要回台灣渡假啊..不錯啊..台灣有些地方現在變滿多的..可去看看唷!!加油唷~~一公斤應該很快..加油餧~ ^0^

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漂漂媽咪

2007-04-19 16:57:39

昨天玩線上遊戲所以沒上來寫日記..呵呵^^"

補一下昨天的 96/04/18
早餐：豬肉漢堡一個+三合一咖啡*1
午餐：牛肉麵一碗
點心：純喫茶檸檬紅茶*2+三合一咖啡*2
晚餐：無
嗯嗯：1次
運動：做矯正姿勢

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漂漂媽咪

2007-04-20 00:05:35

今天 96/04/19
起床時先喝一杯300c.c溫水~

早餐：無
午餐：無
點心：無
晚餐：豬排1.5份+章魚小丸子1顆+霜淇淋1份+青芒果1份
+純喫茶檸檬紅茶*1
嗯嗯：2次
運動：做矯正姿勢
=================
得知今晚要去逛水里夜市..所以一整天沒吃..集中在晚上吃個夠..呵呵~ ~ 要再更努力點了..現在好像是停滯期耶..不能讓自已胖回去了..加油囉 ^0^

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漂漂媽咪

2007-04-21 01:21:22

◆03/07體重：55kg (這天開始下定決心減肥的)
◆03/12體重：52.5kg (-2.5kg)
◆03/20體重：50.5kg (-2kg)
◆03/30體重：50.3kg (-0.2kg)
◆04/10體重：51.5kg (+1.2kg)
◆04/20體重：51kg (-0.5kg)

◆心得：呼~~還好有瘦一點點..小紅今天剛走所以趁明天開始黃金期要再多多加油囉~~~~^0^

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漂漂媽咪

2007-04-21 01:24:32

96/04/20
起床時先喝一杯300C.C溫水~

早餐：清粥一碗+大量菜菜+三合一咖啡*1
午餐：湯麵一碗
點心：純喫茶檸檬紅茶*2
晚餐：無
嗯嗯：2次
運動：做矯正姿勢
======================
今天小紅走囉..明天起就是黃金期了..加油囉~~^0^

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漂漂媽咪

2007-04-22 13:00:47

to singapore~
不吃晚餐剛開始真的很不容易..起初都會肚子餓到睡不著覺.. 我都是喝水來止餓的..呵呵~ 大約過幾天就會習慣不吃了.. 可以試試看!!真的不行的話..喝杯牛奶也行啊!!慢慢來.. 晚餐吃的量愈來愈少，最後就可以完全不吃晚餐了..加油餧~~
家人在吃晚餐時，我都是在找家事做..要不然就是趁那時間去洗個澡..總之我都會避開和家人吃晚餐啦..久而久之家人知道我晚餐不吃要減肥..所以也都習慣啦..只是偶爾晚上會出去夜市時，那天的白天我都會不吃..因為我知道我一定會吃很多咩... 呵呵~~加油餧~~^0^

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漂漂媽咪

2007-04-22 13:04:54

昨天 96/04/21
起床時先喝一杯300c.c溫水~

早餐：三合一咖啡*1
午餐：湯麵一碗+大量菜菜
點心：酸梅冰少量+無糖綠二杯
晚餐：無
嗯嗯：2次
運動：做矯正姿勢
=================
好熱喔..去田裡工作我都快熱瘋了 ~"~ 所以有吃到冰..呵呵~~冰熱量高..還是少吃的好..可是又好熱喔..唉~~

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漂漂媽咪

2007-04-22 22:49:25

今天 96/04/22
起床時先喝一杯300c.c溫水~

早餐：三合一咖啡*1
午餐：許多菜菜+蕃薯二條
點心：多多綠二杯
晚餐：無
嗯嗯：1次
運動：做矯正姿勢
====================
天啊..怎做矯正姿勢了，腰還是好痛喔 = =" 奇怪了..怎會那麼難好啊？ >"<

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singapore

2007-04-23 05:37:06

to 漂漂媽咪:
也許你營養不太夠,導致你的傷不容易復原..
燉些雞湯來喝也許有些助益!!

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singapore

2007-04-23 17:40:01

早餐:芒果一粒
午餐:豆芽菜小白菜雞胸肉蝦三隻味增湯一碗飯一小碗
晚餐:水煮蛋一粒牛健兩片蘋果一粒
運動:游泳兩千

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漂漂媽咪

2007-04-23 20:52:37

今天 96/04/23
起床時先喝一杯300c.c溫水~

早餐：清粥一碗+許多菜菜
午餐：牛肉麵一碗
點心：奶茶一杯+可可亞一杯
晚餐：無
嗯嗯：3次
運動：做矯正姿勢
=======================
今天早上差點爬不起來..我的腰啊..嗯~有空時再出去彰基照一下X 光片看看好了..不然再這樣一直下去.. 我很怕會變成一個廢人 .. 什麼事都變成不能做 = ="

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漂漂媽咪

2007-04-23 21:01:22

TO singapore~
燉雞湯喔..我是有想過啦..可是現在真的都很忙..連休息時間都快不夠用了..不然之前我都會常燉雞湯或一些補的東西給家人喝..當然自已也會多吃一點囉!!!!等這期蕃茄收成了..我再來燉好了..謝謝妳唷 ^0^

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漂漂媽咪

2007-04-24 21:57:02

今天 96/04/24
起床時先喝一杯300c.c溫水~

早餐：奶茶*1
午餐：牛肉麵一碗
點心：熱可可*1+無糖綠*1
晚餐：無
嗯嗯：1次
運動：做矯正姿勢
==================
這幾天一直在趕工作..真希望別下雨..可是下午卻突然又下了..吼~ 煩耶..工作啊我的工作啊... 怎都做不完呢？

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