<我試過5天瘦3kg的食譜>第三版

我是老爸逼我上網把帥哥
因為我的暱稱太不雅
也給我造成太多困擾
於是我在收集5顆流星後
幫自己註冊這個暱稱
希望水水們有關瘦身的問題
我都很樂意回答

好嘛
好多水水都說我好兇
我會改進喔

回歸正題
如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg

Cherry亮晶晶

2007-02-01 11:52:23

ｔｏ　yukigirl

我3天瘦了2KG,且還不到3天整耶

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
蝦米！！
好羨慕你唷！
居然不到３天就瘦了２ｋｇ
嗚嗚∼
我也想跟你一樣啦＞＿＜

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 11:58:07

to ._.))~花
想減重
幫自己買一個電子體重計可測體脂肪的

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:00:02

to yukigirl
恭喜妳瘦2kg
妳幾年次ㄋ

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:01:59

to ._.))~花
量體重咬每天早上未進食且便便完喔

喝完水量當然重1kg

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:03:27

to 晶晶
好孩子
要吃很多菜喔
不為減重也為健康喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:04:20

to 晶晶
白天運動新陳代謝才會快喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:05:56

to 晶晶
很好

一天要吃到4碗喔

妳在國外那裡
我要去歐洲玩ㄋ

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 12:07:26

今天是第５天了
明天就要驗收這５天的成果了
我還是沒能達成我這個月的目標...(心痛)
不過今天早上７０.４
我超開心的！^ｏ^

====================================================================================================

就寢時間：00:10　　　　
起床時間：05:30
今天早上的體重：７０.４
體脂：３４％
（４天共-１.４ｋｇ）

06:20　溫水５００ｃｃ

06:20　★早餐

豆漿２５０ｃｃ
番茄炒蛋１碗
炒大豆苗１碗

13:20-13:50★午餐

豆漿２５０ｃｃ
炒大豆苗１碗
炒高麗菜１碗
咖哩雞肉半碗

6:00-6:20★晚餐

炒芥菜１碗
涼拌豆腐１╱３碗
芹菜豆乾炒肉絲半碗

★運動

16:00-16:20 大腿後踢各２００下

★喝水量? ２５００ｃｃ

★恩恩? １次

★幾點沒吃沒喝?　６：３０

★減肥心得

今天有英文考試
所以比較晚睡又早起看書
好累
而且明天數學又要考試
我今天又不能早睡了
希望明天考試能安然度過！
我的希望是明天６９開頭！！！

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:11:10

to 晶晶
試著改變習慣看看
晚餐只吃菜不吃肉好嗎

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:15:19

to 晶晶
我相信妳沒謊報
試著改變妳的飲食習慣
早餐吃的好
午餐吃的飽
晚餐吃的少

早餐:午餐:晚餐=3:2:1

妳真的做到妳就成功了

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Cherry亮晶晶

2007-02-01 12:17:20

ｔｏ　

我很乖
我４.５天都有吃到４碗唷^＿^

阿我住美國勒...
跟歐洲差了十萬八千里遠＝＝
NaNa姐
你要去歐洲哪裡玩呢？
真好耶∼
我已經６年沒有出過國了...
老媽太忙沒空帶我們去玩...
我打算今年回台灣時帶我老媽去渡假
她太辛苦了∼︿︿

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:22:10

TO 晶晶
在白天喝到2000c.c的水
妳就快成功了喔
這裡的白天是指16:00以前

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-01 12:24:59

to 晶晶
我要去法國.比利時.荷蘭
好孩子要帶媽媽來渡假喔

我去過加拿大
明年再去美國找你好了

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._.))~花

2007-02-01 19:02:42

Cherry亮晶晶的話：
阿我住美國勒...
跟歐洲差了十萬八千里遠＝＝
NaNa姐
你要去歐洲哪裡玩呢？
真好耶∼
我已經６年沒有出過國了...
老媽太忙沒空帶我們去玩...
我打算今年回台灣時帶我老媽去渡假
她太辛苦了∼︿︿

-------------
好好喔住在美國
(住在哪都會縣慕別人)
哈哈
你在美國也都是吃中國食物嗎?
感覺美國好像只有麥當勞根義大利麵
= =
俗氣了我

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._.))~花

2007-02-01 19:03:59

給老公疼愛的NaNa的話：
to 晶晶
我要去法國.比利時.荷蘭
好孩子要帶媽媽來渡假喔

我去過加拿大
明年再去美國找你好了
-------------------
好棒喔好棒喔
可以去那麼多漂亮的地方
一定很幸福
NANA姐要好好的玩!!

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._.))~花

2007-02-01 19:11:04

今天早上10.00才起來
11點多才吃了早餐
黃大豆乾X1
海帶X2
青江菜兩碗
蘿波兄妹一碗

(早餐吃的太飽了一時忘記要吃午餐)

17.00
開始做飯的時候偷偷吃了三個肉丸子
6.30開飯
海帶X1
高麗菜捲X2(高麗菜很多)
肉丸子一碗
白色蘿波2個
蒸蛋2碗(有加皮蛋跟鹹蛋)

今天電腦當掉一直在修理
下午4點開始準備晚餐
所以今天早上又沒有運動到了
所以還是晚上8點偷偷做運動(SORRYㄒ__ㄒ)

今天沒有恩恩
2000CC以上的水

減肥心得
好奇怪喔，我吃了很多青菜還是沒有恩恩，而且以往小紅來得時候恩恩都會很順暢，這次有一點點的奇怪。
真正不可以吃澱粉的時候，才發現身邊好多東西都是澱粉
好可怕

NANA姐，小紅來的時候會水腫體重會變重嗎?
因為500CC的水一公斤好可怕喔

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章魚妹

2007-02-01 19:27:42

我也來報名哩...
1988年
58kg
163cm

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名牌嬌嬌女

2007-02-01 21:32:46

我覺得我屁股大腿粗手也粗 ..
運動?要怎麼運動呀
我從來沒運動過耶
而且看你們說一天吃什麼吃什麼會瘦
我可不可以也加入呀
因為我都是想到就吃
又亂吃ㄧ堆 ...總覺得自己真的會胖死 = =

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小紫仔仔

2007-02-02 06:28:06

to晶晶

妳要加油喔
我之前都沒吃過ㄚ！

我今天小紅來了
剛好我就要來實行囉！^^

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._.))~花

2007-02-02 09:31:11

章魚妹
我也來報名哩...
1988年
58kg
163cm
---------
歡迎你加入!!
我今天第4天
不過我的運動量沒有很多
所以也沒有瘦很多
不過感覺食量真的變小了
我們一起加油

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