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減肥日記 / susa5430  第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴   
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

  • MAGGIE
    加油..不要鬆懈囉~~
    你瘦下來一定很美的(雖然現在就挺美的)
    要讓那死老外自動靠過來喔
    祝我們兩個追愛成功!!!
  • 哈~susa:
    恭喜恭喜啊!知道你要追愛.很替你高興呢!妳那麼漂亮身材又高挑.又聰明.又有耐性.一定會成功的啦!
    如果那個男人不知好歹的話.那就是他這一輩子的損失了.
    不知道為什麼?我眼淚都快流出來了咧!真的好高興啊!

    人.  是需要愛情的~
    一個真正的愛
    不然結了婚.感覺很快就消失了
    有女友沒關係啦!只要有愛.一切都沒問題了~
    要有信心喔!支持你!加油!加油!
    ccc...
  • 歡迎你回來.辛苦了~
    真的是好加在.可見你的體質不是易胖型的.真好~

    susa的追愛我也想知道呢!只要有人要追求幸福.我都會很感動.介紹一下吧!
    至於我的追夫過程...我得好好構思一下該怎麼下筆.有點亂.也有點棘手耶!我成功了.但並不是最好的示範.答應我.只能當故事聽喔!
    故事預計4週內完成~哈

    11/08
    晚:
    喝喜酒去了.只記得吃了很多海參.蟹黃油飯.喝了1碗雞湯...數不清了怎麼辦?只好裝作忘了大部份的食物...

    11/09  67.3KG(還好不離譜)
    早:
    飯糰1份
    豆漿1杯
    香蕉1條

    午:(待會要吃的)
    五榖飯1碗
    炸豆腐3塊
    空心菜
    宮保雞丁4塊
  • 努力愛歡迎歸隊

    還好爆肝沒影響你太多...再繼續努力囉!!
    博士班似乎要一直投稿厚...投稿後等待的過程也是挺漫長的...
    有勇氣念博士班..真是我的偶像...加油啊..
  • 馬媽雅...

    四週會不會太久了
    沒看到已經三個人在渴望老前輩傳授秘訣嗎...哈
    你現在的幸福..是我們都羨慕的呢!!

    關於我的..呵
    他上禮拜去報名跟我同一個補習班
    目前我們每天一起下班..再一起去補習班
    若同時下課..他會陪我走一段路去等車
    感覺挺甜蜜的...但我還不敢出招......
    就順其自然囉!!
  • 11/8
    晚:7-11烤雞腿法式三明治一個
          雞蛋糕一口

    11/9  59.7/28.0
    早:精力湯一杯
          木瓜半碗
          奇異果一個
          蘋果半個
    午:五穀飯半碗
          燙青菜
          炒香菇+金針菇
          炒紅蘿蔔+秋葵+百葉豆府


    最近大概都是二點左右睡
    做完踩腳踏車..腳一放下就睡著耶...歷害歷害
    今天穿褲子..明顯的變鬆了
    果真..還是要運動....即使體重沒變..形狀會變...
  • 歹勢啦!
    這幾天同事在趕報告.所以電腦一直佔用著
    家裡的電腦又故障....唉~

    其實那不叫求愛.而是因為欣賞.喜歡
    最後雙方因感動而變成愛...然後堅持..才會有今天的我們
    有空我會po的
    祝各位幸福喔~
    最近吃的再補po了.同事真的很忙.不佔用他的時間了.
    sorry!
  • 11/9
    晚:御飯團一個

    11/10  59.5/28.0
    早:精力湯一杯
          水果一盒
    午:五穀飯半碗
          羊肉湯一大碗(四塊肉+高麗菜+金針菇)
          魚一塊
          筍乾
    晚:海哲皮二口
          排骨一塊
          泰式涼拌二口
          魷魚乾一口
          玫瑰紅二瓶
         
    這一天..超難過
    因為他寫mail跟我表明了不會跟女友分手
    不過..這也代表我沒看錯人吧

    所以我心情超差..晚上又碰到公司慶生會
    我第一次聚餐吃飯吃不太下耶...
    喝了一堆酒~~

  • 11/11  59.7/27.8
    早午:羊肉湯二碗
              水煎包一個
              肉包一個
              香蕉兩根
    下午:無糖拿鐵一杯
    晚:青菜豆腐湯一碗
          辣醬面
          香蕉一根
  • 我回來了~
    噢!兩天不見.怎麼變成這樣.
    看的出來.妳真的很傷心.
    傷心到這些字跡都出現淚漬了呢
    別難過了啦!
    你的條件超好.那個傢伙真是超沒眼光
    妳有的是機會~

    不過我要對你的一句話提點意見哦~
    (因為他寫mail跟我表明了不會跟女友分手.不過..這也代表我沒看錯人吧)
    如果他選擇了你.就等於你看錯人了嗎?這不是矛盾嗎?愛他.卻又對他選擇你的決定打折扣?
    你一定說”不是”對不對?這也表示你們如果在一起.你將對他投下不信任票.這是最傷感情的事.而且對他來說也是很不公平的喔!尤其是當他曾經為你而努力的時候(我說的是他和他女友的事).不論成不成功都不能抹滅他對你的誠意與責任感.

    那個男的我對他毫無概念.但他既然已經表明不會跟女友分手.那就要看他以後怎麼面對你.往後的態度才能確定你有沒有看錯人~
    個人看法啦!
  • 11/9
    晚:
    蚵仔湯1碗

    11/10    67.1kg
    早:
    總匯三明治1份
    中杯紅茶1杯
    香蕉1條

    午:
    同事生日~
    一客四盎司菲力牛排
    蔬果沙拉
    南瓜杏鮑菇湯
    吐司2小片

    晚:
    五榖飯半碗
    青菜
    豬血湯1碗

    11/11    67.1kg
    早:
    鮪魚漢堡1份
    紅茶1杯

    午:
    五榖飯1碗
    蚵仔豆鼓
    炒空心菜
    鮭魚1片

    晚:
    生魚片3片
    味噌湯1碗

    11/12    67.2kg
    早午:
    五榖飯半碗
    鮭魚1片
    四季豆約8片

    晚:超量超量
    淡水阿給1個
    魚丸湯1碗
    肉丸1個

    11/13    67.4kg(完了)
    早:
    火腿三明治1份
    紅茶1杯

    午:
    五榖飯半碗
    白斬雞1塊
    四季豆約8片
    青椒4片

    哇!洋洋灑灑一大串.體重又升高了.沒有po好像真的有差耶!有點亂吃說…
  • susa:
    心情好一點了嗎?
    剛剛又往前看了一下你po的菜單.才看到玫瑰紅2瓶(嚇呆...).酒量好嗎?同事怎麼忍心讓你喝那麼多?
    那天.你怎麼回家的?安全要顧慮到喔!
    我也曾失戀過.當時為了那個臭男人根本吃不下東西.甚至還傷心到吐.時過境遷.一切都過去了~
    到書局選一本有正面效果的書.午休時間別上網.邊吃飯邊看一點.很有用喔!
    喝酒只能麻醉幾個小時.幫助不大的.身體要緊喔!

    11/13
    晚:
    鳥魚湯2碗

    11/14  67.1
    早:
    飯糰1份
    豆漿1杯

    午:
    五榖飯半碗
    綠花椰3朵
    白帶魚2片
    草菇
  • 馬媽雅

    真感謝你關心我呢..
    這幾天思緒很複雜...
    公司事又一堆..得加班
    好幾天沒去補習班
    昨天是我最要好的同事調辦公室
    大家聚餐幫他歡送

    也不好意思在這個版上聊太多啦~
    感謝你的關心...我會振作的
  • 前兩天沒上來打..就先略了~

    11/12  59.7/28.0

    11/13  60.4/28.2

    11/14  60.1/28.2
    早:蘋果一個
          香瓜一個
    午:五穀飯半碗
          燙青菜
          燙金針菇+香菇
    下午:無糖仙草奶凍
              小點心五塊
    晚上:薑母鴨三碗
  • 慢慢來...
    你一定可以走出來的~
    11/14
    晚:
    貢丸湯1碗(2顆丸子)
    燙青菜

    11/15  67.0
    早:
    豆漿1杯
    燒餅1份-沒有油條

    午:
    空心菜
    雞腿1大支
    炒豆干5條
    五榖飯半碗
    紅茶1杯
  • 噢!想到剛剛忘了po上去的想法~
    你沒去補習班該不會是為了躲他吧!
    如果是的話
    我建議你坦然面對他!
    那會幫助你更快走出來~
    或許.他還會回心轉意喔!
  • susa~~~

    來看看妳*^^*
    這幾天,妳的心情轉換有好些了嗎?或許與他無緣,但是這也是你跟另一個未知的Mr.  Right  的機會,可別一直讓壞心情留駐在妳的心裡唷^^    每天都想辦法讓自己快樂,妳會覺得很值得的^^

    加油喔~~~還有一個永臻陪著妳^^
  • 感謝大家啊

    我沒去上課是因為最近公司忙...要加班
    還有我最要好的朋友離開公司...大家聚餐..
    反正一堆雜事
    沒有躲著他..
    他在那天之後對我更好

    前兩天公司聚餐..突然有一個同事說喜歡我...
    問我說他可以排第幾號
    同事大家又瞎起閧...(這是辦公室的第六個)
    後來他跟我說他心裡很不是滋味..聽不下去一直跑廁所

    昨天在公司加班到十點多時
    他突然出現送宵夜給我吃
    (大概是補習班下課路過看到燈亮著吧)
    我感動到眼淚快滾下來了

    但是...回家後我上MSN要跟他說謝謝
    他又說只是朋友...希望我不要想太多
    天啊...這真是傷人耶
    本來就已經調適得差不多啦...
    整個心情又被他搞差了..

    愛情...怎麼那麼麻煩啊~

    佔太多版面了..不好意思...
    還是感謝大家啊~~~THANK  U

  • 11/15  59.9/28.8
    早:精力湯一杯
          葡萄十數個
    午:五穀飯半碗
          炒地瓜葉
          熱狗一根
          白豆腐一塊
    晚:葡萄十數個
          御飯團一個
          關東煮一支+一杯湯

    11/16  60.1/28.2
    早:精力湯一杯
          7-11花生三明治
          香草咖啡一杯
    午:五穀飯半碗
          蕃茄炒高麗菜
          煎豆腐


    雖然難過..減肥還是要加油啦
    努力喔..各位姐妹
  • 11/15
    晚:肉包1個

    11/16  66.9(終於破67了耶)
    早:
    蛋餅1份
    豆漿1杯

    午:
    白飯1碗
    叉燒肉6片
    海帶3片
    魯蛋1顆
    青菜(忘了什麼青菜了)
    吃外面的便當.有點不習慣

    susa:
    這張照片好美.羨慕你~
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