減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~

永臻

2006-10-03 21:37:07

酥非：

我也沒有達成目標，看來我們都還要加把勁^_<
加油!!!10月又是一個新的開始，希望在接續11月的時候會有好成績^^減肥久了想要多瘦一些好像不簡單~~~

------------------------------------------------------------

魔女：

我這次小紅少的可怕，其實心裡有點慌咧！我還害怕自己是不是吃錯了什麼......我覺得還是正常一點會比較好^^"

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-03 21:41:43

10月3日星期二

睡醒體重：56.7kg(終於回到56開頭^口^)

早餐：酵素+一包咖啡即溶包+兩小口蛋黃酥

午餐(12點)：一些紫菜蛋花湯+巴西里鮪魚義大利黃麵3/4份+茶�王無糖烏龍茶

下午：茶�王無糖烏龍茶

晚餐(5點)：海鮮炒麵+可可多(養樂多的雜牌)

嗯嗯：2次

*小紅真的沒了！有點驚訝！
*這兩天喝酵素，可是嗯嗯會痛痛><，檢討一下發現自己水分喝太少了！
*終於見到睽違已久的56開頭，希望可以趁著黃金期大舉降下體重^^

0

回應

檢舉
酥非

2006-10-04 12:14:46

從65到56,已經9公斤了！加油喔！

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-05 00:23:59

10月4日星期三

睡醒體重：未量

早午餐：酵素+蛋黃酥*2+古坑咖啡(不好喝耶)

晚餐：捐血餅乾*2+蛋黃酥*1+果凍*2

*今天喝了酵素可是沒有嗯嗯耶~~~~而且今天喝的酵素是最後一包，我又要上網訂了！
*下午4點多去捐血
*睡前體重：57.0kg(不知道明天會不會變輕一點0.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
酥非：

謝謝妳*^^*
妳很關心我呢！我會繼續加油的^^妳也是唷~~~

0

回應

檢舉
小土妹

2006-10-05 12:44:04

親愛的永臻！！！
我粉想你唷！！
呵呵...
我們在一起努力減肥吧
ps.我也覺得古坑咖啡不好喝....

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-05 21:55:48

TO永臻~
捐完血要吃點補血的東西比較好喔
還有蛋黃酥熱量很高呀
可別月圓人也圓喔~
(其實我也很難抗拒蛋黃酥啦~嗚>"<)

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-06 13:35:36

10月5日星期四

睡醒體重：忘了量

早餐：咖啡即溶包*1+薯餅火腿三明治

午餐：珍珠奶茶半糖+無糖綠少許

下午：無糖綠

晚餐(7點半開始)：燒烤大餐→同學朋友一票人慶祝中秋節

嗯嗯：無→果然沒有酵素我就......
----------------------------------------------------------------------------------------------------
小羊：

我知道蛋黃酥熱量很高，所以我那天沒吃其他更可怕的東西，呵呵！剛好最近有點拮据，就把店長送的月餅當正餐吃了！:P

0

回應

檢舉
野蠻又任性ㄉ女人

2006-10-06 20:49:52

哈囉!永臻
今天是中秋祝ㄋ中秋愉快^O^

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-06 23:20:40

10月6日星期五

睡醒體重：57.3kg(我該慶幸嗎?)

午餐：珍奶半糖半杯多一點+玉米香酥黑飯糰剩4口沒吃

下午：一些葡萄口味巧克力QQ球+兩塊黑巧克力+一些蒟蒻乾+全麥吐司三片+咖啡即溶包*2→一堆嘴饞的東西+晚餐+乳酸菌纖梅*1(為了想要嗯嗯→但是好像沒有什麼效果)

晚上(上班)：培根卷蔥*4+秋刀魚*1.5+蛤蠣*1→店長一家人在烤肉，我受惠了！

嗯嗯：一點點

*不太趕量睡前體重，總覺得一定重的嚇人！看來月圓人真的不得不圓><

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-06 23:21:57

野蠻又任性ㄉ女人：

謝謝妳的祝福唷!!也祝妳中秋愉快~~~~
大家都要快樂喔*^^*

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2006-10-07 00:43:27

to永臻:
好久不見哩~~
最近都很少上網@@"

繼續加油喔!一定可以瘦到妳理想體重的!!
不要給自己太大壓力~
有時候吃點宵夜也是很ok的~~

中秋佳節快樂^_______^

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-07 19:48:56

10月7日星期六

睡醒體重：57.1kg(竟然比想像中的輕了些@.@)

午餐：青奶茶半糖+真飽蔥燒�肌飯糰

下午：排空機+青奶茶繼續喝

晚餐：梅果五穀餅*4包+碳汁雞排

*今天花了50元買排空機來喝，但是去沒有效果，只是會一直排氣......，有點小難過！
*酵素要下星期三才會寄過來,這幾天真難熬!!

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-09 23:05:51

10月8日星期日

睡醒體重：未量

下午1.2點：珍奶半糖剩約100CC沒喝

下午4.5點：簡餐(吃的超飽，還有巧克力鍋...)

下午~晚上：梅子綠茶約400~500CC

晚上：壽司幾個

*完全不敢面對體重...而且已經累積很多嗯嗯了吧><

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-09 23:12:16

10月9日星期一

睡醒體重：未量

早餐：蜂蜜奶茶+煎餅海苔口味幾塊

晚餐(下午4.5點)：雞排飯(好餓)

晚上8點多：餅乾一堆

*在酵素還沒到之前都不敢量體重，吃再少還是會胖！

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-10 20:23:04

TO永臻~
經濟拮据就別買酵素了吧
酵素實在是很不便宜呢
買錢拿來買蔬菜水果
不但可以吃的飽又幫助嗯嗯
對皮膚也很好呀

看到一位水水又是住院又暈倒的
實在是覺得很心疼
減肥重要~健康更重要呀

0

回應

檢舉
阿蚊

2006-10-11 00:19:49

TO 永臻

又住院又暈倒的人就是我~! XD
吃地瓜對排便很好啊~
每次我拉不出來... 我不是吃地瓜就是喝蜜糖水~
很有效的~

0

回應

檢舉
酥非

2006-10-11 16:02:20

親愛的永臻,
你喝哪一種酵素？來交流ㄧ下！我非常能體會你無法恩恩的痛苦∼！
最近我也開始便秘,腸子不太動∼所以也要靠酵素...其實我每天都有吃水果蔬菜,應該是說每餐都有吃水果呢！
要是沒有恩恩,體重都不會降∼

10月已經過了快一半,體重沒變化,好討厭喔！

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-10-11 16:13:24

TO酥非~
我去看了林光常的網站~
現在每天起床刷牙前都先喝600CC以上的水
我覺得真的很有效耶
不然你可以喝優酪乳看看
每天洗澡時或是睡前按摩肚臍周圍也有用喔
我覺得生理期來之前都會便秘~不知道你們有這種困擾嘛?

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-11 23:50:49

10月10日星期二

睡醒體重：57.0kg

午餐：雞排麵(雞排與男友分享，吃一半)

下午：巧克力棒幾根

晚上去看煙火，吃了幾片樂事，幾口巧克力麵包，喝一罐全家新推出的蜜桃拿鐵咖啡∼

晚上約11點左右：咬了一口加辣蔥抓餅

嗯嗯：一點點

*體重有微幅下降，雖然我還是第Ｎ天沒嗯嗯，可能是"內耗"了吧= =

0

回應

檢舉
永臻

2006-10-12 00:12:30

10月11日星期三

睡醒體重：56.9kg(-0.1kg)小降~~~

早午餐：珍奶半糖+一兩根巧克力棒+兩包起司米果餅乾

晚餐：兩個小獅子頭+一塊小豆乾+半碗飯+苦瓜炒蛋+紅蘿蔔炒蛋+豆腐一塊+一小碗紫菜蛋花湯

晚上：一些些茶類飲料(打工)

*希望明天酵素到了之後可以救我T.T
*要加油!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得