減肥日記 / 母乳媽媽減肥記㊣★ˊ 立志當辣媽☆ˋ㊣

雖然我懷軒軒的時候只有胖12公斤
但是原本就很胖的我，到了生的前一天竟然高達80公斤
(真無法想像我當初怎麼會68公斤穿著婚紗結婚)
現在都已經生完軒軒兩個月了
還有一堆肥肉在身上
(目前75公斤)
都是婆婆害的
把人家月子做的那麼好，不是雞就是魚
而且加上餵母奶，食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥，真是糟糕
所以我開始痛定思痛，下定決心要減肥
maybe，我的食量可能會比在板上的各位水水多(因為餵母奶真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
也希望有餵母奶的媽媽一起加入行列

第一天8/23：(就從昨天算起好了)
早餐：培根蛋餅*1 + 薏仁漿*1
午餐：媽媽煮的麵*3碗(似乎有點太多，呵呵呵)
晚餐：一碗飯*1 + 秋刀魚*1 + 香腸*2 + 高麗菜 + 湯*1
(好像真的蠻多的)
運動：散歩爬坡45分鐘

我一定要比結婚前(68)還瘦，讓老公刮目相看

今天測量體重75kg

哇係柚子

2006-09-22 08:50:45

to愛幻想的雲
我一做完月子就回到工作崗位，所以都用瓶餵，後來她就不吸我的乳頭了，我好懷念坐月子時，她一直想要喝ㄋㄟㄋㄟ的那種感覺。

因為上次去買螃蟹車時，媽媽寶寶的店員一直推銷鈣片之類的，而且我不太喜歡吃那些東西(我連懷孕時也都沒吃多少)，聽你這麼一說，我就努力喝牛奶跟吃吻仔魚吧！

我可不想我每天半夜起來擠奶，旁邊那個人睡的像豬一樣還讓他什麼事都不用作，當然需要好好的補償我一下呀。(不過根據我老公小氣的程度，應該也只能買最便宜的speedy吧)

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哇係柚子

2006-09-22 10:24:35

to端端
明知道我很認真在走操場，竟然還約我明天去吃春喜，嗚嗚嗚~不過為了大頭的生日，我豁出去了，哈哈哈。
看在你這麼認真每天上課的份上，星期日晚上陪去你去爬山吧！

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哇係柚子

2006-09-23 09:06:20

9/22 (8/23開始，體重75kg)
早餐：培根蛋餅*1 + 溫豆漿*1
午餐：白飯*2/3碗 + 鵝肉*5塊 + 肉燥*1小匙 + 炒絲瓜 + 蚵仔湯*3碗 + 木瓜*1/2顆
晚餐：白飯*1/2碗 + 炒空心菜 + 洋蔥炒蛋 + 肉燥*1小匙 + 大黃瓜蛤蠣湯*2大碗

水量：3000cc up
運動：爬坡走路30分鐘 + 走路20分鐘
體重：71.6(+0.6KG)
==================================================
檢討：
昨天奶量大減，害我不敢吃太少，擠了很久才10cc，我想有可能是因為飯量減少，所以導致奶量減少，今天媽媽會弄花生燉豬腳來追奶，希望可以追奶成功。

晚上，老公快11點才下班，沒有吃晚餐，所以走路20分鐘陪他去買快炒，超想吃的啦~蔥爆牛肉、炒珠螺、酸菜豬肚湯、香噴噴的炒飯，嗚嗚嗚，肚子咕嚕咕嚕叫，看著老公吃都看到恍神了，老公還問我怎麼了，我只好趕快說因為想睡覺。不過我還是忍下來了，期待今天量體重時可以到70.xx，但是竟然回升到71.6kg，真奇怪，我明明有運動又有擠母奶，maybe是因為穿牛仔褲吧！(一切過錯硬要推到牛仔褲身上去)

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玉荷苞

2006-09-23 09:55:34

哇係柚子:
加油呀!
祝妳追奶成功
如果可以的話
妳直接餵母奶啦
這樣才能維持奶量
要不然就是配合寶寶喝ㄋㄟㄋㄟ的時間
時間一就要去擠奶
一定要擠到她喝的奶量
這樣奶量才不會越來越少

我也是一坐完月子就回到工作崗位
大的,餵了4個月的母奶
小的,餵了8個月的母奶
而且她們都很習慣
我不在的時候用瓶餵
我回到家就直接喝

加油~要相信自己一定能做到

PS.穿牛仔褲量體重,本來就會比較重

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哇係柚子

2006-09-23 11:26:26

to玉荷苞
在生產的時候，就打算要餵半年，可是現在奶量好少唷！擠到她喝的奶量可能有點困難，她現在都喝120cc，我最多也只擠過80cc，而且次數還不多，大部分都擠50cc。
家裡的媽媽都說乾脆餵到現在就好了，不過還是會很貼心的煮蚵仔湯給我喝。
因為工作的環境，我都只能5個小時擠一次，一天擠五次，而且我家妹妹很挑剔，回家了也不想直接喝，已經乳頭混淆了，真是糟糕。
不過能餵多久就餵多久，直到擠不出一點奶為止。

穿牛仔褲量起來真的會比較重嗎?呵呵呵~那真是太好了^^

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死胖子

2006-09-23 13:25:51

牛仔褲真的很重拉呵呵
哇騷喔你也要看到6開頭了
GOGOGO拉!!!

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哇係柚子

2006-09-23 13:52:23

中午媽媽弄花生燉豬腳給我吃
噁~油膩膩，為了表示捧場，吃了三碗，又吃了一碗飯，希望明天量體重時，不要太難看。
不過，中午擠奶時，擠到了60CC說，超高興的，果然有效。

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哇係柚子

2006-09-23 21:43:25

今天實在吃太多東西了，超級大爆卡，先po上來，明天補體重(but，應該會超重)
9/23
早餐：蘿蔔糕 + 薏仁漿*1
午餐：白飯*1 + 肉燥*兩匙 + 花生燉豬腳*3碗
午點：炸花枝、炸龍珠
晚餐：白飯*3口 + 超大蛤犡*6顆 + 花枝炒蘆筍 + 大閘蟹*2隻
晚點：冰淇淋*2球

水量：2000cc + 楊桃汁*1 + 檸檬紅茶*1 + 純喫茶無糖綠*1
運動：無
===========================================
今天老公放假，請老公到台中港買海鮮煮給娘家媽媽吃，就當作是中秋禮，後來，老公買了些炸海鮮來公司探班，就吃了一些，晚餐就吃老公煮的海鮮，不過跟陽澄湖的大閘蟹真的不能比，膏少好多唷！真懷念陽澄湖的大閘蟹，呵呵呵！晚上吃飽，老公提議要去清水休息站走走，就買了兩球冰淇淋吃。

實在是太自暴自棄了，明天又要去幫同學慶生，選擇吃到飽的春喜，我會努力少吃一點。

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捲捲小公主

2006-09-23 23:08:47

哈哈~柚子媽媽你真的吃不少耶!!!
不過也無所謂啦~當做給你家妹妹補身體囉~
明天去春喜克制點就好囉^^加油加油!!!

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愛幻想的雲

2006-09-23 23:34:38

TO 柚子
妳還真是一個幸福的小女人....
有一個那麼好的老公親自去漁港買海鮮煮給妳吃,
真的是好好哦!!!
而且還帶點心去公司探班,
哇!!
現在這種老公很少見了吧!!!

對了,
妳不是在上班嗎??
為什麼中午還能吃到媽媽的愛心午餐呢??
真的是好好哦!!

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哇係柚子

2006-09-23 23:45:23

to愛幻想的雲
因為我家老公還頗愛煮飯的，不過他很懶又很忙，這種情況是百年難得一見啦！而且因為我是在我叔叔的工廠當小會計，所以他就可以自由的來探班。

也就是因為在我叔叔工廠工作，所以離我家超近的，走路只要5分鐘，哈哈哈！我比較懶惰，都騎機車。

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哇係柚子

2006-09-24 08:01:30

9/23
體重：71.9(+0.3)
=========================================
果然是變胖了，一定是因為那些花生燉豬腳，我媽還說要吃肥肥的地方才會有奶，好吧！奶量增加算是唯一的安慰。
我應該是吃魚湯沒用，要喝肉湯才會有奶的那種吧！

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哇係柚子

2006-09-25 08:55:44

9/24 (8/23開始，體重75kg)
早餐：炒飯*5口 + 花生燉豬腳*2碗
午餐：春喜吃到飽(一堆肉 + 一堆海鮮 + 很多湯 + 無糖綠*1大杯)
晚餐：鮪魚御飯糰*1 + 炒花枝*5塊 + 空心菜湯*2碗
宵夜：滷味冬粉 + 一堆滷味青菜

水量：幾乎沒喝水，倒是喝了不少無糖綠
運動：逛街1.5小時
體重：71.5(-0.4KG)
==================================================
檢討：
1.水喝太少，幾乎都喝一堆綠茶(雖然是無糖無熱量)
2.偷偷吃宵夜，因為晚餐吃太少又跑出去逛街。
3.莫名奇妙的瘦了0.4kg

昨天去春喜吃了不少東西，但是只有吃到八分飽，另外靠喝湯跟喝無糖綠來增加飽足感，而且沒時間去運動，因為端端找我去逛東海，最近看到各大專櫃都在打2折，趁機買了一件細肩帶小可愛，不過胖子買衣服還真悲哀，當我拿著那件背心比來比去時，小姐就對我說：「你可以穿。」ㄜ~她怎麼知道我心裡正在想著可不可以穿呢??回家試穿之後，嗯~果然可以穿，哈哈哈！
不過希望快點瘦下來，穿著短褲、球鞋配著t-shirt，背著青春洋溢的包包，帶我家女兒出去玩，然後就有人會對我說：「小姐，這是妳妹妹嗎?」
===============================================

25日到了，但我沒有如期的瘦到69kg，所以修正目標體重値：
9/30→70kg
10/15→68kg

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愛幻想的雲

2006-09-25 10:06:06

TO 柚子
餵母奶的媽咪要多喝水哦!!
這樣母奶才會多一點唷!!
而且少喝空心菜湯啦!!
因為空心菜也是屬於比較冷的食物...

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捲捲小公主

2006-09-25 10:55:00

TO:柚子

你真的吃不少耶~奇妙的體重居然瘦了>Q<
我也好希望可以這樣喔XD
題外話~可以喝綠茶嗎?
我怎麼記得有媽媽說餵母奶的時候要少喝茶類@@?
因為話說好像有咖啡因?還是什麼咚咚的~是我記錯了嗎XD

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愛幻想的雲

2006-09-25 14:06:17

TO 柚子
"小姐,這是妳妹妹嗎??"
這真的一句讓人有動力的話,
要加油哦!!!

之前我跟我兒子出去買衣服,
然後我兒子叫我媽咪....
店員竟然嚇一跳...
還問我說那是妳兒子哦!!
我說對啊!!
不然會是誰的...
她就說以為是我哥哥的小孩...
回到家我就跟我老公說,
那個小姐真會講話,
可能想哄我開心才會多買點衣服吧!!
哈哈!!

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哇係柚子

2006-09-25 15:11:54

to愛幻想的雲
蝦米!!!連空心菜都是冷的食物，該不會大多數的青菜都是冷的吧??難怪我婆婆在我做月子叫我少吃青菜，不過我知道蕃薯葉是不冷的菜，但是我很討厭吃~~

我還跟我老公說：「要是我瘦了變青春洋溢了，會不會有人跟你說：『先生，帶小姨子出來逛街呀！』」

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哇係柚子

2006-09-25 15:15:47

to捲捲
對呀，餵母奶是不能喝茶類的啦~不過我家寶寶不會半夜睡不著，所以就很放心的給它喝了。

我也不知道為什麼體重會變輕說，不過我不會覺得我昨天吃的多，因為昨天總覺得肚子空空的，所以才會偷吃宵夜，可是吃了宵夜卻沒胖的確很神奇。(我媽說少那一點點才不算數，因為隨時會胖回去)

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哇係柚子

2006-09-26 08:53:38

9/25 (8/23開始，體重75kg)
早餐：涼麵*1盒 + 溫豆漿*1杯
午餐：麻油腰子麵線*2大碗(覺得我自己好像又開始做月子了，哈哈哈)
晚餐：白飯*1/3碗 + 洋蔥炒蛋 + 炒菠菜 + 花生豬腳*1大碗
宵夜：綠奶茶*1/2瓶

水量：2000cc up
運動：走路0.5小時
體重：71.4(-0.1KG)
==================================================
檢討：
1.水喝太少，目標要3000cc
2.睡前喝很甜的飲料
3.運動不夠久(因為遇到野狗，怕被狗追，急急忙忙快回家)

最近體重下降的速度有點慢，maybe是因為我最近吃太多東西了，都是為了要追奶，希望快點結束追奶的日子。我可不想一直吃坐月子的食物。

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哇係柚子

2006-09-26 16:53:15

我家小軒軒滿三個月又五天
最近她變的很愛玩
連喝ㄋㄟㄋㄟ時也想玩
她出生時吃到胎便
所以連她的臉都沒看仔細
她就住進加護病房了
現在看到她這麼健康的長大
真的覺得很高興
所以，再怎麼辛苦也要擠母奶給她喝

每天下班回到家，都忍不住把她抓來狂親
哈哈哈~

不過，還是希望快點變成辣媽
我可是迫不及待想帶著軒軒一起去shopping

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