減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

年齡:26
身高:160
體重:56.9
目標:三個月瘦至50KG
職業:長期坐在電腦桌上的大屁屁小妞
瘦身方式:任何方式都會嘗試希望透過減肥日誌
了解自已的飲食方式~
目前狀況:經期第三天~明日起實行日誌計劃

希望要變水水的小妞們給我鼓勵
一起 GOGO加油！！

彤葉

2006-08-17 08:39:37

早餐:養生豆奶+肉包
午餐:一小碗白飯+配菜少許(紅燒肉蛋白菜)+豆腐湯
晚餐:素食自助餐(小碗五穀飯豆乾素肉龍鬚菜)+三四口紅豆湯
運動:空中踩腳踏車50下(肚子痛作不多...^^")
體重:51

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彤葉

2006-08-18 09:40:58

早餐:養生豆奶+四片餅乾
因為要跳肚皮舞所以十一點就塞了三塊餅乾填肚配上一大杯白開水...
點心:2塊餅乾(跳完舞肚子特別餓> <)
晚餐:魯味(大白菜麵筋一塊一顆水晶餃一塊甜不辣冬粉一盒)...好像吃太多了...= ="
運動:肚皮舞一小時
體重:51

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彤葉

2006-08-21 17:05:29

這個假日都窩在家裡的時間比較多
而且我媽難得煮菜
她的廚藝超好的
可惜沒遺傳到女兒身上...
所以吃了一堆東西
再加上懶病發作
也沒作啥運動
馬上顯現在體重計上...
體重:52^^"

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彤葉

2006-08-22 08:41:42

早餐:蘋果苜蓿芽三明治+一大杯白開水
午餐:一小碗白飯+數口配菜(豆乾荷包蛋白菜)+菜湯
晚餐:豬排飯(僅吃配菜及豬排1/3)+味增湯
運動:散步半小時+空中踩腳踏車100下
體重:51.5

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彤葉

2006-08-23 14:04:12

早餐:豬肉蛋吐司1/2+一大杯白開水
午餐:一小碗白飯+數口配菜(荷包蛋白菜糖醋排骨)+菜湯
晚餐:１０顆韭菜水餃+蛋花湯
(偷吃３塊雪餅= =")
運動:空中踩腳踏車100下+肚皮舞半小時
體重:51.5~52

昨天下午一直發冷頭暈後來才發現是自己血糖過低...
去日本精品店買了一件牛仔褲版型還不錯他們家的衣服也很好看只是價格實在太貴了一件上衣要3000以上我還是等打折再買好了...唉
不過老闆講話實在太直了害我接不太下去...他說我臉比較大所以他原本以為我肉肉的會塞不下這件褲子...沒想到其實還算滿瘦的...有點哭笑不得= ="

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彤葉

2006-08-30 16:07:54

這幾天都在忙...所以...嘿嘿...
8/28
早餐:苜蓿芽蘋果花生三明治+一大杯白開水
午餐:1/2米粉炒+鸭肉燙青菜(小菜四人共食)
晚餐:魯味(高麗菜一份甜不辣2條豆乾一塊冬粉一份蘿蔔一份兩人共食)~我還叫老闆不要加太多醬汁~本來想都不加的~不過實在嘴饞^///^

運動:空中踩腳踏車100下+原地跑步20分鐘+伸展操
體重:51~51.5
昨天辦公室有人請吃雞排跟月餅...可惜我不能吃...只能眼巴巴望著雞排跟月餅流口水...= ="

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