減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

我是小短腿~
體重61kg>"<
身高162cm
每次一煩就暴飲暴食= ="
現在已經破新高了>"<
我的目標是45kg...
如果我減到45kg得時候..
我想要在跟他告白一次...

採取的策略:軟糖公主菜單+每天熱量不超過1000卡
+喝足2500~3000c.c的水
希望藉由減肥日記可以督促自己..

小短腿

2006-06-18 01:30:04

TO　go50∼
你說的對∼！
等到那個時候。。。
我已經變優了＞Ｏ＜
努力努力！
一定要變正妹！！

剛剛我和高職的同學聊到比基尼。。。
我就想到我高職的泳裝。。。
連身的。。。穿起來。。。
嗯∼∼有像女子摔角選手＝　＝＂
今年希望可以穿到比基尼＞Ｏ＜
呵呵∼∼

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小短腿

2006-06-18 01:33:39

ＴＯ　突破自己的極限∼
謝謝你喔︿︿

不過我今天又吃了不該吃的東西啦。。
唉。。。
希望下次不要再去那種不可以帶外食的餐廳開會啦＝　＝
肚子餓餓的。。看別人吃真的很痛苦＞＂＜

下次我一定要吃飽在去！！

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小短腿

2006-06-18 01:37:05

ＴＯ　nelia∼
謝謝你的鼓勵︿︿
希望可以早點瘦到４５︿︿

你們的緣分真的好奇妙喔。。。
呵呵︿︿
不知道我和他會怎ㄇ樣。。。

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小短腿

2006-06-18 01:40:37

ＴＯ　肉桂捲∼
歡迎你阿∼∼一起加油阿︿︿
我也是很愛吃的人ㄟ＞＂＜
抵抗不了美食的誘惑。。
最近開會的時候。。
吃了不少不該吃的＝　＝＂
真是悔恨。。

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小短腿

2006-06-18 01:45:43

ＴＯ　大家∼
昨天晚上他和她朋友來找我拿東西。。。
他順便給我之前他去澎湖買的鑰匙圈給我。。
超高興的捏。。
之前不知道他會買給我。。。
所以很驚喜呢︿︿
走回公寓都覺得自己的臉熱呼呼。。燙燙的＞＂＜
有點緊張的說＝　＝＂
也不知道自己在緊張啥∼

星期五。。
後來橋定要跟他去花蓮泛舟了＞Ｏ＜
好緊張喔。。
布過也很高興︿︿
呵呵∼
我要趕快做好作業∼
這樣才能可以跟他一起去花蓮玩︿︿
ＹＡ∼ＹＡ∼期待期待∼

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小短腿

2006-06-18 01:56:59

今天不梁體重啦＞＂＜

早餐：沒吃（喝水）

午餐：拔樂一顆

下午三點：單單漢堡和檸檬紅茶小杯＋玉米濃湯＝　＝＂

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今天又吃了不該吃的東西＝　＝＂
嚇次開會要先吃飽再去！
不敢梁體重ㄟ。。
太嚇人了。。。
要等個幾天。。。
呼∼現在快兩點了∼
我要努力去做作業囉！
早上在去跳跳繩！

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天然小寶

2006-06-18 15:38:47

to 小短腿:
你沒加入會員嗎?
怎麼沒星星!

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梓辛

2006-06-18 18:50:29

早上空腹體重60.7kg(-0.2) 體脂肪:35

*早餐:全麥吐司x2、水煮蛋x1、燙花椰菜、櫻桃10顆

*午餐:脫脂鮮奶300ml、蘋果x1

*下午(16:30):水煮海帶芽、火龍果x1

*晚餐:沒吃

*水分:3000cc (添加檸檬原汁)
*運動:呼拉圈 30 mins、倒踩腳踏車15mins

*今日檢討:
下午嘴饞吃了一點東西..所以晚上打算不要吃
體重終於開始往下掉了真是欣慰
拜託明天再低一點吧!!

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梓辛

2006-06-18 18:51:47

to小短腿:
恭喜你可以去泛舟囉
祝妳有好事發生喔~~

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肉桂捲

2006-06-18 22:22:02

哈囉~~我是新加入的成員..我來PO我的第一篇減肥日記了

6/17 體重51.7 終極目標是45

早餐:脫脂牛奶240 ml
午餐:辣雞肉拌飯+一顆荷包蛋
下午:葡萄柚一顆+一點點的星巴克冰摩卡
晚餐:sushi

今天的敗筆是我晚餐吃的太晚了..大約9:30才去吃的吧.
而且最近這幾天因為懶,都沒有跑去健身房..

我現在在國外讀書,所以PO減肥日記的日期會和大家不一樣

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小短腿

2006-06-18 23:10:59

TＯ　天然小寶∼
我是會員阿
我也不知道為什ㄇ沒有星星ㄟ
還是因為我沒有用專屬暱稱？

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小短腿

2006-06-18 23:11:57

ＴＯ　梓辛∼
謝謝你︿︿
呵呵∼

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小短腿

2006-06-18 23:13:49

ＴＯ　肉桂捲∼
你世幾公分啊？？
５１公斤ㄝ。。。對我來說真是依個夢阿＞＜＂
等我瘦到五十一公斤我就可以穿上喜歡的衣服了︿︿

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小短腿

2006-06-18 23:22:48

晚上體重：５６。８（變胖啦）

早餐：沒有吃

午餐：沒有吃

晚餐：燙青菜（豆芽菜＋袖珍菇＋海帶絲＋青椒＋大黃
　　　瓜）＋燙海鮮（魷魚片＋紅蝦仁）

晚上九點：西瓜汁＋海苔（２６卡）

熱量：一仟卡以下

水量：１０００以上

嗯嗯了沒：有

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
昨天下午三點以後就沒有吃東西。。
因為晚上開完會就開始做作業到隔天中午＝　＝＂
中午做完了。。也累癱了＞＂＜
睡到五點以後才醒＝　＝
所以早上∼午餐都沒吃＝　＝
也懲罰自己吃太多了。。

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小短腿

2006-06-19 20:43:17

TO chris_chris~
國外讀書要好多錢喔>"<
小短腿也很想去...
不過沒有"$$"...
也部會說"ABC"...

國外的父親節是昨天喔??

謝謝你的鼓勵喔^^
呵呵~希望我可以很鎮定>"<
不要緊張..

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小短腿

2006-06-19 20:48:11

早上體重:56

早餐:<凌晨四點半>一顆蘋果+水

午餐:<12點>炒青菜(花椰菜+高麗菜+香菇芶芡)+豆棗+
魯雞腿+植物x優+水

晚餐:<8點>蘋果一顆+水

水量:一千左右

熱量:一仟卡以下

嗯嗯了沒:還沒
==============================================
今天看到體重計..
嚇到了= ="
沒想到居然變瘦= =
56了^^
55已經不遠了>o<
加油加油!!

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梓辛

2006-06-19 21:24:43

早上空腹體重60.8kg(+0.1) 體脂肪:35

*早餐:全麥吐司x2、水煮蛋x1、燙花椰菜

*午餐:脫脂鮮奶300ml、櫻桃20顆

*晚餐:脫脂鮮奶200ml

*水分:3000cc (添加檸檬原汁)

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梓辛

2006-06-19 21:26:32

*運動:呼拉圈 30 mins

*今日檢討:
晚上逛了三小時的街有累到
晚上的倒踩腳踏車公休一天XD
今天吃的有點少希望明天體重給我好消息

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梓辛

2006-06-19 21:32:25

奇怪我怎麼最近PO文都怪怪的
版面很亂再次對不起

TO小短腿:恭喜妳又創新低紀錄囉^^

TO肉桂捲:歡迎妳的加入喔...我門一起努力吧

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突破自己的極限

2006-06-19 21:55:41

to小短腿
哇~~又在一次恭喜你了
快55了喔!!
這是我夢寐以求的體重
唉~~不知何時的我
才能降到這個數據呢~~
不過真的很替你高興
^____^

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