減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) 目標--10公斤

我真的不能在這樣肥下去了，常常控制不住吃的慾望。這一次無論如何一定要成功，希望有興趣的水水跟我一起來努力。

我身高154.5，體重56 公斤。除了超重外，我還是一顆西洋梨，我已經快受不了了!!!除了穿衣服不好看外，還常常買不到褲子。唉....至少得瘦個10公斤才行，從沒體會過輕盈的感覺........

加油!!加油!!我會努力的，希望大家能多給我意見，期待減肥成功~~~~

飛翔的萍子

2005-12-29 11:12:03

小紅要結束了
今天開始喝茶

昨日早餐:一片草莓蛋糕+一杯草莓牛奶賣片
午餐:一片雞排+半盒飯
晚餐:一片雞排(男友買的晚餐)
水果:一粒橘子,數粒葡萄
沒運動
今天要做些伸展操了

加油

0

回應

檢舉
彩色魚

2005-12-30 08:33:01

近近努力讓自己ㄉ飲食恢復正常，希望能夠趕快進入軌道!
我的目標依然沒有動搖，還有8公斤要繼續努力!
因為天氣偵ㄉ很冷ㄉ關係，不吃點東西胃真ㄉ很難受，於是我改成3餐正常，不吃任何零食及加工食品及油炸類。用最最基本ㄉ方法來控制一陣子，希望能健康ㄉ瘦囉!

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2005-12-30 17:37:36

小紅走了
ya

昨日早餐:草莓蛋糕一片,美祿一杯
午餐:酸辣湯餃一碗,小菜
晚餐:7-11鮪魚御飯糰－２２５卡
水:x龍茶500cc
沒運動
有出清存貨

加油

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2005-12-30 19:43:22

確定不會再吃東西了
因為男友回家了
不會有人誘惑我吃東西
所以洗好澡後就來po日記

今日早餐:草莓蛋糕一片,地瓜一條,咖啡一杯
午餐:鱈魚一片,飯半盒
晚餐:桂格干貝地王蟹賣片一杯-103卡
7-11鮪魚飯糰-225卡
水果:橘子一粒
水 :x龍茶500

剛才實施了很久都沒做的事
就是泡澡
因為我家的熱水器很兩光
從天氣開始冷後
我就沒泡澡了
因為我常常快洗好時水就不熱了
若是我洗好後
男友要等加熱燈不亮了他才能洗
很爛的

今天不太冷
所以我用lush的"打瞌睡"浴皂泡澡
但是到目前為此
我還不想睡吔

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2005-12-31 20:48:10

早餐:480cc健康豆漿-214卡
午餐:烤小雞塊*5,水煮青江菜5把,水煮豬肉片
晚餐:五點前吃完的自製可樂餅2塊

水:1500cc無糖綠

水果:一粒橘子

運動:擦窗戶及掃地

有出清存貨

剛才有泡澡
用的是lush的棉花糖
沒什麼感覺

一年又過去了
今年好像渾渾噩噩的過
錢也沒存多少
減肥也沒成功
反而一直變胖

加油

各位看我日記的姐妹們
大家新年快樂哦

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-02 21:00:44

昨日早餐:一杯低脂低糖咖啡+兩匙膳食纖維
午餐:六顆青江菜+豬肉片+一根香腸
晚餐:波菜+粿仔條+香菇餃兩根

水:x龍茶1000cc
飲料:x龍奶苶400cc

水果:橘子一粒

沒出清存貨,心情不好

我很少一天沒上廁所的
會覺得全身重重的

運動:住家附近散步約20分

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-03 19:58:39

昨日早餐:一片奶酥土司+一杯低脂低糖咖啡
午餐:大腸鴨血
晚餐:魚,豆腐,波菜,飯,蘿蔔
水:x龍茶500cc,普洱茶500cc
水果:香蕉一根,橘子一個`
運動:逛家樂福一個半小時
有出清存貨

加油

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-04 20:26:01

昨日早餐:一片奶酥吐司+一杯咖啡
午餐:半片雞排+半盒飯
晚餐:飯,蘿蔔,豆腐,波菜,豬耳朵
水:x龍茶1000cc
水果:橘子一粒半
運動:出門逛街2小時
有出清存貨

加油

0

回應

檢舉
彩色魚

2006-01-05 12:34:55

最近飲食糟到不行，不過我還是都有再注意自己的飲食
讓自己達到每天到正常的狀況，算是必較健康的方式。

不過這星期六又要參加朋友ㄉ生日聚餐，要去吃麻辣鍋~
天阿!我想我又會保到想吐吧!

我永遠都不氣餒，我一定會加油的!

期末考會再這星期五結束(終於...)，就開始放寒假了。
ya!然後1/24.25.26要去香港想到心情就很愉快!

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-05 21:13:18

跟昨天的標題重複了

昨日早餐:一片奶酥土司+一杯咖啡
午餐:一碗酸辣湯餃+小菜
晚餐:飯,蘿蔔+排骨+青江菜+豬耳朵
水果:沒有
茶 :x龍茶1000cc,胡蘿蔔汁400cc
運動:逛家樂福
有出清存貨

加油

to彩色魚
好好喔
可以出去玩
我還要上班呢
而且過年時我爺爺在家
我也不能跑出去玩

0

回應

檢舉
彩色魚

2006-01-06 13:50:35

萍子
謝謝你鼓勵我!只是我最近真的狀態不太好，唉!公司忙學校也忙。還好就快要放寒假了，期待假期的來臨ㄋ~

這2天有個同學也要加入我們的行列，很高興除了你們之外再真正的生活當中也有人陪我一起努力，加油喔!

0

回應

檢舉
可愛Qoo

2006-01-08 01:47:25

哈囉!我回來前陣子都沒有嚴格執行.明天起要開始努力.大家加油

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-09 19:51:59

哇哇哇

上星期太可怕了
首先是我們公司尾牙
後來是男友公司尾牙
吃的有夠多的

要努力減肥了

伙伴們
要一起努力哦

0

回應

檢舉
可愛Qoo

2006-01-12 19:31:48

1/11
46
晚:3顆蛋白+1份菜+鹽酥雞

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-13 19:05:50

好久都沒po日記了

今日早餐:肉包一顆,一杯咖啡
午餐:餛飩面,波菜+牛肉
晚餐:蜂蜜蛋糕三片+一隻雞翅

水果:橘子一粒

飲料很多

這樣下去不行啦
小腹愈來愈大
吼
受不了

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-18 11:33:26

我媽昨天到大陸去了
預定2/28日才回來
我可以在這段時間內
晚餐自己煮
多吃青菜水果吧

加油囉
各位

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-18 19:11:22

坐在椅子上po文
不知是真的肚子肥肉太大了
還是褲子的關係
老覺得很緊呢

我要改變我的減肥日記內容
今天體重:56.8公斤
是怎樣
一直在增肥
討厭啦

早餐:四分之一奶酥波蘿(還要吃三天)+咖啡
午餐:一片鱈魚,半盒飯+苦瓜+筍子+綠花椰菜--便當的青菜都一點點而已
但是吃過後都覺得肚子很撐
晚餐:一根鴉脖子
水果:一粒橘子
水 :1000cc茉莉香片,500cc普洱茶
有出清存貨

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-30 16:58:39

大家都回家和家人團圓了吧
我家從除夕到初二一直都有人來
沒停過呢
不過這樣才熱鬧啊

不過也一直吃東西啦
--||

0

回應

檢舉
飛翔的萍子

2006-01-30 17:24:34

剛才看了別的板板
都有訂定什麼時候要到幾公斤吔
我也要效法
不然我都減不下來

今天體重?沒量
目標是2/28日-54公斤
3月底 -52公斤
4月底 -50公斤
5月底 -48公斤
先這樣
因為一年前我的體重48公斤
那時的衣服褲子現在不能穿了
我要把它們穿上

加油加油

0

回應

檢舉
彩色魚

2006-01-30 20:28:15

我才應該要檢討ㄋ!除ㄌ上次講過ㄉ飯局一直很多外，新年到ㄌ~我前2天又去香港，回來後有轉去外婆家團圓又回中部老家，真是......快不行ㄌ!! 我其實是很想讓肚子休息ㄉ!只是總是不好意思辜負老人家ㄉ好意還有朋友ㄉ熱情@"@ 唉!真希望正常ㄉ日子快點來臨~

我沒有放棄自己喔!我還是會加油ㄉ~加油加油~~~~^^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) 目標--10公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) **目標--10公斤**

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) 目標--10公斤