減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

看了彤言彤語的分享，真的很感動耶．．因為他像軟糖公主一樣很細心回答問題，我試過很多減肥的方式，但總是因為恆心不夠又放棄了，真的很沒用耶．．．但我看了大家成功的經驗後，真的信心大增耶．．今天是８月２１日，我的身材是１６８╱７５．３，真的很重耶．．但我希望在３個月內可以瘦到６０公斤，我會照著食譜好好加油的，我會天天上來po飲食日記．．因為啊．．跟我在一起３年多的bf說，如果我瘦到６０公斤就要拍美美的婚紗照哦．．因為我男人對我很好，我也希望可以回報一下囉．．姐妹們一起努力吧．．

小希子

2005-09-17 08:48:15

嗚...
我來懺悔...
今天早上因為爸爸幫我買了鮪魚三明治...
所以就吃了QQ
剛剛還吃了巧克力夾心...
喔~~神阿~~請原諒我阿~~~~Q口Q

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胖妞妞

2005-09-17 09:13:34

９╱１６　體重：６５
早：蘋果一顆
午：四樣菜＋飯
晚：又去聚餐．．．吃了肉＋菜不小心吃了幾口飯＞”＜
我會肥死啦
厚．．．吃完後真的很想賞自己三巴掌
然後把他吐出來的！！嗚．．我會肥死我自己這禮拜
都沒有瘦！！

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小希子

2005-09-17 20:05:17

我也來PO吧..
9/16
早：柚子一個(吃好久+___+)
午：羊肉拌飯QQ 雖然飯只吃幾口...
晚：珍珠綠茶...我畢業前都是喝這個當晚餐減肥低...b
體重：45

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小希子

2005-09-17 20:05:55

9/17
早：鮪魚三明治(爸爸的愛心QQ)
午：全麥土司一片+一大盤菜還有偷吃了巧克力夾心QQ
晚：豬肉幾小塊+菜一盤
體重：還沒到量的時間

唉唉...家裡買了月餅阿...
都是我愛吃的口味
怎麼辦阿阿阿阿~~~~Q口Q||||

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肥肥大眼妹

2005-09-18 19:36:09

減肥第20天
早:沒吃..
午:青菜+魚肉+蝦
晚:海鮮鍋的青菜+一些海鮮
減肥第21天
早:丹堤的田園沙拉+柳丁汁(破戒)
午:二樣綠色青菜+番茄
晚：韭菜＋洋蔥＋竹筍
今天很痛苦．．因為大家都去烤肉了，我忍住忍住．．．加油加油．．．

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小希子

2005-09-18 19:48:11

肥肥大眼妹好利害...
超有毅力的@@
我今天就吃了一個我最愛的綠豆碰阿...Q口Q
雖然只有一個...
但是還是無敵罪惡的啦QQ

對了~豆干算什麼阿@@?

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肥肥大眼妹

2005-09-18 22:03:49

to小希子
那是一定要的啦..因為吃這個食譜有成績,所以就會想要一直吃下去,當想要吃東西的時候就問自己,要胖還是要美麗...你就不會想吃了啦!
我相信你也一定可以的...加油

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肥肥大眼妹

2005-09-18 22:09:41

to小希子
忘了告訴你...豆干應該是蛋白質吧！因為是黃豆作的．我不確定啦！但軟糖公主跟彤言彤語都說加工品是不能吃的．．所以不要吃哦！

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要成

2005-09-19 12:50:57

((孟慧的yahoo減肥日記討論家族))

http://tw.club.yahoo.com/clubs/aaafffeee/

這裡完全沒有直銷廣告
很單純是自己寫日記的地方
討論區&精華區&酷連結
也都有自己在網路上收集的減肥資訊
歡迎妳來給我意見^^

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肥肥大眼妹

2005-09-19 17:25:51

減肥第22天
早:沒吃
午:去皮雞腿+三樣青菜
今天又變瘦了耶...到現在已經減了3.5公斤了,好開心哦!雖然不是很快,但至少有效果,又不會很痛苦哦!
水水們一起加油加油

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肥肥大眼妹

2005-09-20 10:48:10

減肥第22天晚上
吃了SUBWAY的素食堡-6吋的,還不錯吃哦!只是苦了BF,因為他不愛吃冷的東西,又剛好他們的微波爐壞了...唉!誰叫他要馬子變美麗呢!就要配合了啦!
哈哈

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胖妞妞

2005-09-20 12:25:50

９╱１７　體重：６５
早：蘋果二顆
午：菜＋飯
晚：菜＋龍蝦＋幾口飯＋餅乾

９╱１８　體重：沒量
早：沒吃
午：蔬菜麵
晚：烤肉丫．．．．．哇丫∼∼我會肥的很慘

９╱１９　體重：沒量
早：沒吃
午：魚＋一堆菜
晚：蛋糕＋火鍋裡的蔬菜好幾碗（還有沒破攻因為朋友生日．．哈哈）
今天下定決心不准破攻要好好的遵守了！再破攻真的會肥的很慘！！姐妹們加油嘍！！

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胖妞妞

2005-09-20 12:56:45

肥肥大眼妹
哇
真開心你瘦了耶
哇哈哈........加油加油哦!!!

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愛哈拉

2005-09-20 17:14:49

加油離目標越來越近囉~~

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肥肥大眼妹

2005-09-20 22:55:14

減肥第23天
早:綜合水果
午:蔬菜義大利面＋冰咖啡（破戒）
晚：要學開車，隨便吃了．．．一個竹筍包＋小瓶優酪乳

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肥肥大眼妹

2005-09-20 22:56:28

to胖妞妞
是啊．．瘦了很開心耶．你呢？也來報告一下佳績吧！
等你好消息哦！

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胖妞妞

2005-09-21 09:10:48

肥肥大眼妹
我上個禮拜都沒有佳績耶..呵可能是都有偷吃幾個東西吧哈我覺得真的要好好嚴緊的吃了！不能再偷吃了

９╱２０　體重：６５
早：袖子一顆
午：魯雞腿去皮＋菜
晚：經理請吃客家菜　小碗飯＋少許菜＋一顆肉

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0687

2005-09-21 10:36:14

從昨天起
我嚴格執行晚餐不吃澱粉
澱粉是發胖ㄉ兇手要禁禁禁

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肥肥大眼妹

2005-09-21 16:53:47

TO胖妞妞
反正一定要努力啦!我也跟你一起加油哦!

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胖妞妞

2005-09-22 09:07:29

美女們一起加油吧！

９╱２１　體重：６５
早：袖子一顆
午：雞丁＋菜
晚：魯味的冬粉＋５樣菜（菜真貴五樣都好少一點點）還花了６０元真貴丫＞＜

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