減肥日記 / 好痛苦阿~~~~~~

看了各位水水的減肥日記,我也下定決心要減掉身上的肥肥肉...可是...才減肥的第一天,我踩了踩步機幾下,我的大腿就酸的我受不了,於是我就停下來換走跑步機,可是又過一會我的腿又酸...我又停下來...做了快10分鐘,我已經滿身大汗了,像我這樣累了就停,停了又做的,降有效嗎?
好懷疑喔!!!哀~~~看來減肥之路漫長囉!!!~!~
164 55 加油唄!

晴雨

2005-08-28 21:31:27

風中精靈：
嗶~~嗶~~晴雨糾察隊來了~~
餅乾噢...你應該沒吃"很多"吧0_____0
要克制捏^^~加油~
萬一真的很想吃的話
就做更多運動戰勝它吧:)
我現在住校...身邊都沒有點心...
(吶喊)好想去敗餅乾啊~~~
哈哈哈
還是乖乖加油好了~
黃金期儘量不要破功
^^你也是喔~

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風中精靈

2005-08-29 10:53:15

8/28 52.9kg
早上
水500cc+蘋果*2+維他命b*1
中午
魯味(青菜+凍豆腐*1+海帶*1)
晚上
魯味(青菜+凍豆腐*1+豆干*1)

運動:沒運動,下午逛街去了(敗了好多東西壓><)

輕體瞬間*1

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風中精靈

2005-08-29 16:04:20

8/29 53kg
早上
水500cc+蘋果*2+中藥湯一碗
中午
青菜+稀飯(3:1)
下午又和同學去喝下午茶,我點了一杯奇異果汁和一塊蛋糕還有2片餅乾,蛋糕吃了3口就給同學吃了@@呼~~~
晚上

運動:

檸檬水2000cc

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風中精靈

2005-08-29 16:08:58

晴雨:
ㄏㄏ.....住校應該還不錯吧!^^可是有時候會很想家中的食物呢!><再過2個禮拜我也要回學校了@@到時候就不能想運動就運動了><因為還要上課阿!ㄎㄎ
你最進進步好多唷!ㄎㄎ癸然有毅力,ㄏㄏ...加油ㄋㄟ~~~突破阿!雖然我現在有比一剛開始減肥時瘦2kg,但是還是覺得自己好胖阿!每次看到美美的衣服,穿起來總是略胖,哀哀~~~減肥真的是沒有停止的時候阿~~~~><

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晴雨

2005-08-29 21:35:24

送來了唷XD
===================================
風中精靈：
我現在發現其實家裡的菜只是多了點
但是卻不油啊~
現在在外面都不知道要吃什麼好:`(
呵呵...最近都拜黃金期所賜吧
希望下降了就從此不要再回升囉!!!
===================================

哇喔~~好好喔@O@下午茶!!!
現在一回到學校就發現好像有很多不錯的店~不錯的餐廳0_____0真是誘惑人啊~~~
呵呵
要好好把持住(內心大拔河~~)

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風中精靈

2005-08-30 09:52:58

8/29 53kg
早上
水500cc+蘋果*2+中藥湯一碗
中午
青菜+稀飯(3:1)
下午又和同學去喝下午茶,我點了一杯奇異果汁和一塊蛋糕還有2片餅乾,蛋糕吃了3口就給同學吃了@@呼~~~
晚上
地瓜葉+絲瓜+稀飯(3:1)

晚上運動:踏步機50分鐘

檸檬水2000cc

8/30 體重53= = (怎麼這幾天都一直53阿!!)

早上
水500cc+蘋果*2+維他命b*1

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風中精靈

2005-08-31 09:50:02

8/30 體重53= = (怎麼這幾天都一直53阿!!)

早上
水500cc+蘋果*2+維他命b*1
中午
海鮮麵(吃了2尾蝦子)+地瓜葉
晚上
地瓜葉+絞白筍+豌豆+一條魚

運動:走步機50分鐘

水2000cc

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風中精靈

2005-08-31 22:16:51

8/31 體重52.8

早上
水500cc+蘋果*2+維他命b*1
中午
地瓜葉+稀飯
下午吃了3片健康餅乾@@
晚上
地瓜葉+竹筍+絲瓜+稀飯

運動:走步機50分鐘

水2000cc

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晴雨

2005-09-01 11:26:00

送來~~
============================================
風中精靈：
我現在加入"操場一族"了XD
感覺有像老人家~
慢跑(跑得比路上的阿伯慢~"~)
呵呵
^^我覺得還是吃的不要太糟...
因為多~~運~~動似乎對我有效(自我催眠中~)
現在我會隨時提醒自己~控制量
還不錯:)
你到了學校也要加油喔^^
============================================
^^"一直53也別沮喪嘛~
至少沒有回升呀
這樣想會快樂許多唷:)

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風中精靈

2005-09-02 09:46:53

9/1(好可怕的颱風天阿><) 體重52.8

早上
水500cc+蘋果*2+維他命b*1
中午
鹹稀飯2碗(因為停電,所以只好簡單吃了><)
晚上
地瓜葉+皇宮菜+絲瓜+魯海帶*2+飯半婉
最近家裡的餅乾又再像我招手了><
運動:走步機50分鐘

水2000cc

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風中精靈

2005-09-02 09:49:59

9/2 天氣:晴^^ 體重52.5
今天一整天都要吃蔬菜><呼~~~,明天決定要放自己一天假,ㄏㄏ....輕鬆一下,ㄎㄎ^^
早上
地瓜葉一盤+維他命b*1
中午

晚上

水

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風中精靈

2005-09-02 09:57:57

TO晴雨:
呀呀呀!跑步阿!肯定很累吧><我在想我開學可能也要淪為
跑步一族了= = ,我現在離開學目標51kg也還差1.5kg呢!
所以目標還未完成,同志仍須努力,革命尚未成功阿><
哈哈~~~,今天是中元普渡,幸好你沒待在家裡呢!!不然你就會看到一堆零食再向你招手了><,也因此呢@@我明天要休息一天^^因為今天剛好是食譜的最後一天,想說明天休息一下後天再加油!!哈哈...你明天就會看到我一整天休息再吃什麼了@@.

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風中精靈

2005-09-03 14:07:33

9/2 天氣:晴^^ 體重52.5
今天一整天都要吃蔬菜><呼~~~,明天決定要放自己一天假,ㄏㄏ....輕鬆一下,ㄎㄎ^^
早上
地瓜葉一盤+維他命b*1
中午
地瓜葉
晚上
地瓜葉+魯海帶+筍絲
運動:走步機50分鐘
水:2000cc

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風中精靈

2005-09-03 16:20:30

9/3 體重52.5 (今天休息一天@@)
早上
水500cc+蘋果*1+奇異果*1+維他命b*1+鮮奶吐司抹巧克力*2+豆漿*1
中午
地瓜葉一碗+絲瓜一碗+2塊雞肉
午點:
醇奶布丁*1(129大卡)+旺旺*3(120大卡)+古早味冰淇淋2球(算300大卡)+洪龜桂3/4(300大卡)+蔓月梅汁200cc(114大卡)
哇塞~~~~@@好多熱量阿!!!不知不覺今天就吃盡了這麼多@@有點可怕耶!!!今天的運動有得做了><,步過還是好爽阿!哈哈哈(幸好今天沒吃那個月餅呢!c c )

晚餐(應該不會吃了吧><)
運動運動囉@@

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風中精靈

2005-09-03 21:29:52

9/3 體重52.5 (今天休息一天@@)
早上
水500cc+蘋果*1+奇異果*1+維他命b*1+鮮奶吐司抹巧克力*2+豆漿*1
中午
地瓜葉一碗+絲瓜一碗+2塊雞肉
午點:
醇奶布丁*1(129大卡)+旺旺*3(120大卡)+古早味冰淇淋2球(算300大卡)+洪龜桂3/4(300大卡)+蔓月梅汁200cc(114大卡)
哇塞~~~~@@好多熱量阿!!!不知不覺今天就吃盡了這麼多@@有點可怕耶!!!今天的運動有得做了><,步過還是好爽阿!哈哈哈(幸好今天沒吃那個月餅呢!c c )

晚餐(應該不會吃了吧><)
運動運動囉@@
走步機70分鐘@@呼~~~差點要了我的命

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風中精靈

2005-09-04 09:42:48

9/4 體重51.8@@怎麼會這樣,創新低耶!!可能是昨天晚餐沒吃吧!
早上:
蘋果*1+奇異果*1+(情不自禁塞入口中的紅豆鬆餅一個)+一杯豆漿
中午:
晚上:

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ava0124

2005-09-04 10:08:30

哇 ~~~風中精靈

雖然你昨天吃了一些零食
有可能是都放在白天吃所以身體還有能力消化ㄅ

嘻嘻這也表示好消息你身體代謝不錯

加油~~~~~今天也要把持住喔 ^0^

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風中精靈

2005-09-04 21:21:46

9/4 體重51.8@@怎麼會這樣,創新低耶!!可能是昨天晚餐沒吃吧!
早上:
蘋果*1+奇異果*1+(情不自禁塞入口中的紅豆鬆餅一個)+一杯豆漿
中午:一小碗的五榖麵
下午吃了5片蘇打餅乾150卡
晚上:地瓜葉一碗+稀飯半碗

運動:踏步機60分鐘
今天還是會克制不住想吃東西耶><真該打!!!哀唷~~
明天要去月眉玩了@@看看可不可以銷耗掉熱量^^
只是出門在外又要為吃的煩惱了><遊樂園怎麼可能會有蔬菜阿><救人喔!!!

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風中精靈

2005-09-06 16:06:36

9/5月眉遊^^ 體重51.5 天氣:炎熱
早上
500cc水+奇異果*2
中午
食鍋拌飯(超辣的啦><辣到我沒法繼續吃下去了)
晚上
一大杯的水果茶+蜜隻雞腿飯(我沒吃飯,只吃肉和菜)+芭樂*1

一天水:1500cc

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風中精靈

2005-09-06 16:14:34

9/6 體重51.5
早上:
水500cc+芭樂*1+維他命b*1+紅豆餅*1
中午:
地瓜葉2碗+絲瓜+肉
午點:
醇奶布丁*1
晚上:預計地瓜葉+筍絲

一天水2000cc
明天就要回學校了,><好怕自己會亂吃喔@@
最近越來越沒有想克制的念頭了,哀~~~

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