返回 減肥瘦身
  • mini糖糖:
    我沒有過瘦拉
    之前的褲子買穿都覺得小胖

    ~拉拉~    
    謝謝你的歡迎  :p

    我全身都想瘦
    尤其是肚子

    高也有不好的地方
    穿起高跟鞋2/3的男生都比你矮了
    ><

    骨感才是王道
    我沒有那麼瘦拉
    你姊姊一定比我更瘦
    我頹廢亂吃了好幾個月
    是該開始節制了
    一起加油唄!
  • D26    6/28

    早:小地瓜1個  /  豆漿300cc
    中:飯1碗  /  青菜*2  /  雞肉3塊
    晚:青菜*2  /  酸菜豬肚湯1碗  /  鴨肉1塊
          蘋果1/2個  /  奇異果1/2個  /  芒果2塊


    運動:空中腳踏車200下
              搖呼拉圈15分鐘

    今日體重:48.9kg


    今天連續量三次..
    結果數字都是一樣的..
    真糟糕..
    到底是哪裡出了問題..
    體重竟然升那麼多..
    A害哦..




  • 骨感才是王道..

    哦~~
    原來就是那樣啊..
    好辛苦哦..
    現在老師越來越不好考了吧..
    而且也越來越不好當了..
    現在當老師的都很辛苦吶..
    加油啦...
    今年一定要考上唷..

    對了~~
    你小紅來了還喝刺激性的飲料啊..
    對身體不太好耶..
    改喝溫牛奶較好哦..
    建議建議..




    萱亞..

    這裡非常歡迎想瘦身的人唷..
    大家一起互相督促勉勵..
    歡迎你的加入吶..


  • 6/29
    day26
    小紅第5天
    54.5
    早餐:起司鮪魚蛋餅、咖啡一杯
    中餐:檸檬汁一杯、全麥麵包一個、豆干、海帶
    午茶:西瓜汁
    晚餐:全麥麵包一個、炸豆腐、&#40063;魚


    甲殼素4顆
    魚油1顆

    按摩半小時

    體重依舊沒有變,
    就等小紅走囉∼∼
    上次走到了54,
    這一次要看到3尾喔∼∼加油加油!!&#65342;&#65342;

  • 拉拉∼∼
    現在的老師的確蠻不好當的,
    因為現在的人比較有想法,
    學生不好教加上要更精實,
    現在的老師還要評鑑哩∼∼
    但是在那工作應該都一樣吧∼∼
    工作本是挑戰嘛∼∼
    但是當老師有一個好處..
    那就是在孩子的身上每天都有不同的驚喜:D
    我之前在學校代課,常常都被那群小毛頭逗得哭笑不得∼

    對了,你的體重都沒變要再堅持喔∼
    因為很多水水撐過去,體重就直線下滑了。

    還有,我每天都要喝咖啡醒腦∼∼
    所以,已經養成”歹”習慣啦∼∼
    但我聽取建議,不喝冰的就是囉!&#65342;&#65342;



    Slimmy:
    我超愛吃香蕉的,
    因為香蕉裡面的鉀可以幫助你有雙美腿喔∼∼
    我拿它來救我的大象腿:D
    至於牛奶糖嘛∼∼
    呵呵∼我嘴饞啦
    加上小紅來,趁機吃一下∼∼
    超濃的∼∼∼香香香:D

    亞萱:
    一塊兒加油囉∼∼
    有拉拉在∼∼安啦。
    (不暪你說,我是個沒毅力的版主:P)
  • D27    6/29

    早:小地瓜1個  /  豆漿300cc
    中:飯1碗  /  青菜*2  /  煎魚4指寬
    晚:玉米炒蛋1碗  /  涼拌粉肝&雞胗1/2碗
          滷蛋1顆  /煎魚3指寬  /  日式海苔3片


    運動:空中腳踏車300下

    今日體重:48.X


    也許這一陣子是減肥滯代期吧..
    體重一直都沒降..
    希望就如骨感才是王道所說的..
    撐過去∼∼體重就會直直下囉..
    I  hope  so..

    因為前天熬夜幾乎都沒什麼睡..
    所以這二天運動量較少..
    要用來補眠啦..
    順便偷賴一下下囉..

  • 真開心你們有注意到我
    我覺得在減肥這條路有你們的陪伴和督促
    變瘦的希望會離我愈來愈近


    To骨感才是王道 
    我是叫萱亞哦
    不過你怎麼知道我也叫亞萱(那是我的本名啦)
    無所謂啦反正你愛怎麼叫我都接受
  • 6/230
    day27
    小紅第6天
    54.5
    早餐:地瓜、竽頭、油切綠茶
    中餐:魚板、豆腐、&#40063;魚、葡萄柚一個、油切綠茶
    午茶:雞心5個、檸檬綠茶
    晚餐:雞肫2個、鴨舌5個、雞翅二隻、葡萄柚綠茶

    甲殼素4顆
    魚油1顆

    按摩半小時

    今天發神經,吃了一堆奇奇怪怪"蛋豆魚肉類"的食物。
    看似很多,但算一算才一千多卡,所以還ok啦~~

    呵呵~~我就看倒了咩:p
    那知道那麼的巧,居然是你的本名:)
    也記記你一日所食吧~~

    拉拉~~((((((((((((((加油)))))))))))))
    對了,
    我收到了喔~~超興奮的:D
    只是~~還想上去討論時,
    那個版居然很神奇的不見了~~~~
    我擦上去沒有流汗吶
    是不是一定要包保鮮膜才會流??
    還有啊~~我搓搓搓~~
    發現它還可以去角質吶~~~太神奇了!!!:D
  • 小胖媽:
        你好!!
        我是3x纖姿曲線膠囊。在pay  easy買的╱
  • D28    6/30

    早:小地瓜1個  /  酒釀蛋1碗
    中:飯1碗  /  青菜*2  /  雞肉4塊
    晚:生菜手捲4個  /  小雞腿1支  /  炸魷魚3個  /蘋果1個  /  冬瓜茶300cc

    運動:空中腳踏車400下
              抬腿15分鐘


    骨感才是王道..

    謝謝你的鼓勵啦..
    我會努力的..

    那個版沒有不見啊..
    網址:http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_156049_%BDG%A4j%BBL_426_1_1.html

    只有bibi38所發言的文章才不見了..
    因為她幫大家做消脂膏(霜)..
    文章內容有牽涉到金錢的問題..
    所以FG把她所有的文章都刪掉了..>"<
    唉~~她可是好意幫大家呢!!
    結果竟然變成這樣子..
    對她真不好意思..

    呵~~擦上去當然不會流汗丫..
    擦完之後用保鮮膜包起來再做運動..
    這樣子效果會很好哦..
    會流一堆汗..

    去角質??
    那你用的是霜狀的囉..
    那你不要搓它哦..
    因為一搓就把消脂霜給搓掉了丫..
    所以不要搓較好耶..
    (個人認為..)
    而我二種都有用哦..
    用膏狀的就用力按摩..
    用霜狀的就擦完之後用保鮮膜包起來再做運動..
    或是二種一起搭配使用..
    然後就會流一堆汗..
    感覺效果蠻好的..
    你可以試試哦..
  • 請你們幫我一個忙?!?!    看看我吃東西的時間是否不對... 
    因為最近剛畢業在找工作  所以做息時間很不正常  我機乎每晚都零晨4點睡  睡到隔天下午2點(對不起  我是豬)
    起床後跟本沒什麼味口  通常是約4點才吃第一餐  但也都是隨便一碗麵或零食  但是都吃很少  因為沒味口
    再來就是約快8點吃晚餐  但是也都吃很少  為什麼體重都一直不會下降ㄋ??  出問題了嗎??  真的吃的很少...
    例7/1
    第一餐  一碗稀飯配火腿  晚餐  半碗飯  半碗小黃瓜+苦瓜  一碗湯...
    就這樣  一整天....這樣的情形約持續了有快一個月  但是依然不瘦..甚至整個人都沒什麼味口..很奇怪...
    可以請水水們給我意見嗎?!?!
  • 我下南部考試啦∼∼
    因為不方便上綱,所以...
    但我一直都掛念著∼∼好像有事沒做似的&#65342;&#65342;
    下個星期才會回去。
    要加油喔∼∼拉拉∼∼水水
  • 拉拉∼∼
    原來如止啊∼∼
    我還在奇怪哩∼我的角質未免也太多了吧
    好像去不掉似的,
    每天搓都有∼.∼
    不知是天氣太熱還是怎樣∼∼
    我到南部使用(還帶下來,我很用功喔:D),
    用都長一顆顆的疹子∼∼
    好癢好癢好癢喔∼∼∼
    二條腿都是∼∼但手臂沒有吶
    接下來哩??

    bibi水水人很好,
    還有寄信給我呢..:D

    小胖媽:
    你用搜尋商品就可以找到啦∼∼
    要快喔∼∼目前好像有在特價:)

    阿花花∼
    你的作息不正常,身體機能也會受影響∼∼
    因此,減肥就會大打折扣啦∼∼
    首先你要將自己的時差調好 
    那麼減肥將會有事半功倍的效果喔∼∼
    只是個人小小的建議,你可以”芒芒”啊參考:D
  • D29    7/1

    早:三明治1個  /  酒釀蛋1碗
    中:海鮮冬粉1碗  /  花蓮薯1個
    下午:奶油夾心餅乾1個  /  茶酥1片
    晚:泡麵1碗  /  生菜手捲2個  /  燙豬肉2片  /  蘋果1/2個


    運動:按摩30分鐘



    D30    7/2

    早:&#40175;梨酥1個  /  牛奶2口
    中:青菜*1  /  雞肉2塊  /  生菜手捲3個  /  蘋果1個
    晚:飯1碗  /  青菜*1  /  蒸魚4指寬  /  排骨冬瓜湯1碗
          蘋果1個
    宵夜:日式海苔3片  /  草莓捲心酥2支


    運動:走路30分鐘


    唉..
    多吃了一點點囉..
    運動也少做了一點點啦..
    沒辦法..
    有點懶懶的..
    只好下星期下努力做運動好了..
  • 骨感才是王道..

    你會起疹子啊..
    恐怕你皮膚不適合用耶..
    你要不要先停用一下啊..
    順便寫信給bibi38..
    請教她這種問題該如何解決..
    說不定她會有辦法哦..
    快~快~快~///

    你跑去南部考試了啊..
    真是辛苦柳..
    那你不就是..
    哪裡有試考就往哪裡跑..
    南征北討的..
    辛苦辛苦..
    祝你這次順利成功唷..
    給你加油啦..
    柴油~92~95~98任你加啦..
    go..go..go..



    阿花花的世界..

    就如同骨感才是王道所說的一樣..
    生活作息不正常..
    會影響身體機能和新陳代謝哦..
    導致身體裡的一些毒素無法排出..
    一直囤積在體內..
    所以就算你少吃東西..
    體重仍是無法下降囉..
    因此你必須將作息調整好..
    這樣對你身體也比較好啊..


  • 來給你們加油+u+u!
    我也在減肥當中
    現在163..60~已減6公斤~
    在這之前66肥..="=
    最瘦的時候只有52..對我來說算很瘦了~
    骨架比較重吧~~肉看起來很少~_~"
    52時朋友都以為我47.48而已
    1年工作因素熬夜+喝酒+宵夜
    暴增14公斤..嚇人>"<!!
    目標先減到54公斤
    再慢慢減看能不能到50
    我都胖下半身而已~><"~
    上半身跟臉跟瘦瘦的~
    還是得多克制自己少吃多動吧
    雖然有時會破戒吃太好!!^^!
    +U+U+U+U+U!持之以恆!!!
  • 這裡的水水都是大瘦子耶


    真希望有天我也能變成紙片人


    我160公分歐目標43公斤唷
  • D30    7/2

    早:X
    中:青菜*2  /  玉米炒蛋1/2碗  /  雞肉2塊  /  日式海苔3片
    晚:青菜*2  /  雞肉2塊  /  日式海苔5片
    宵夜:水煮蛋1個  /  草莓捲心酥3支  /  鹹湯圓3口

    運動:快走40分鐘
              抬腿20分鐘


    唉∼∼
    嘴又貪吃了..
    又吃了宵夜..
    每次小紅要來之前我都變得較會吃..
    但是又不想忌口..
    所以∼∼
    多做點運動來消耗熱量吧..
    貪吃的後果就是這樣啦..




    果凍冰∼∼

    謝謝你的加油唷..
    大家一起努力吶..
    ^^

    狂想變小臉∼∼

    嗯∼∼
    均衡的飲食&適量的運動..
    對瘦身一定有效的..
    大家一起加油..
    ^^
  • D32    7/4

    早:小地瓜1個  /  酒釀蛋1碗
    中:飯1碗  /  青菜*2  /  煎魚4指寬
    晚:咖哩雞肉飯1碗  /  東山鴨頭1/2支  /  炸豆干4塊  /  炸蝦片3片
          芭樂2塊  /  奇異果1個  /  芒果3塊

    運動:空中腳踏車300下
                按摩40分鐘
                抬腿15分鐘


    天啊..
    我是被神豬附身了嗎..
    昨天晚餐怎麼吃那麼多..
    竟然還是吃炸的東西..
    罪過罪過..
    >"<


    骨感才是王道..

    你什麼時候才會回來啊..
    想你啦..
    呵呵......^  .^

  • 我要變瘦子~
    我要變瘦子~
    之前來過一次 其實都有按時來看 但都沒有留言
    最近感冒了,感冒快1個星期了
    瘦了2公斤 目前51
    但其實我胖瘦很快
    可以一個星期之間變49又變55跑來跑去
    所以我覺得沒什麼變



    生病真的吃不怎麼下東西
    真希望可以快快受到45~
    希望大家可以一起在這個暑假瘦下來^^
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