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小bey
小bey
2005-04-16 16:53:43

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

大家好ㄚ~!!

沒想到這一版ㄉ人氣依直都很旺喔~已經開到第4版ㄌ~
希望大家可以依起繼續努力~
一起互相加油~
還有就事不要給自己太大ㄉ壓力~
否則都嘛會出現一些負面ㄉ情況~
慢慢來沒關西~

只要肯努力~減肥永遠不嫌晚~!!

其實<沒有所謂減不了ㄉ肥~只有自己中途放棄罷ㄌ>

繼續加油ㄅ~~~
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  • ㄚ菁
    ㄚ菁
    2005-04-18 19:47:10
    咖啡貓~~

    我覺得我減肥減到快"起笑"了
    剛剛很想吃餅乾時我跟自己說
    "最後一包！吃完就不能再吃了"
    然後就釋懷的大笑...
    我發現我真的快瘋了...呵
    好像在笑自己怎麼減肥減得那麼痛苦似的..
    感覺好像精神分裂，小惡魔在笑小天使一樣...
    呵...^^"

    可能是克制太久了吧
    雖然吃的東西還是不少
    但總是"卡卡"計較
    不敢吃太多，不敢吃高熱量的(ex:麵包...超愛)
    體重也始終降不太下來的感覺
    不過想想若要減一公斤就必須減少7700卡
    而一天又不能低於一千卡也沒運動的話
    那一公斤也要十幾天才能減成...真的是很慢
    再說我也不適合激烈的方式
    我沒那麼強大的毅力
    反而會適得其反吃得更多
    就只能慢慢來減了
    所以我真的很佩服小bey
    雖然小bey也克制得很辛苦
    但也在短時間內成功減下好幾公斤了
    距離目標只剩5公斤了
    小bey！我相信你一定會很快達到目標的！
    我們都支持你啦！！加油！p^_^q

    還有，根據我以前的經驗
    小紅來之前情緒都會很鬱悶
    來之後就會開始放縱亂吃東西
    好像吃不怕胖一樣..哈
    可是現在還沒來就開始想亂吃了
    真糟糕耶...^o^"

    貓ㄟ~你最近怎麼了？身體出了很多毛病喔..
    吃東西就會吐的話，那吃粥如何？
    比較容易消化，或是喝點牛奶、麥片或巧克力之類的
    補充一點營養，最重要的還是要多多休息
    希望你早日康復嘿~~


    這篇打好久，吃完那"最後一包"，就真的沒再吃囉
    明天繼續努力吧！姊妹們一起加油唷！
    0
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  • ㄚ菁
    ㄚ菁
    2005-04-18 20:07:12
    暴食豬~

    你吃的蠻少的耶
    不過我不清楚你喝的飲料熱量多少
    應該也不高吧
    而且你今天都沒吃到澱粉類的
    給個建議
    澱粉類要少吃但是不能完全不吃
    營養均衡最重要唷
    希望你健健康康瘦下來才多嘴
    加油喔
    0
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  • ㄚ菁
    ㄚ菁
    2005-04-18 20:13:42
    減肥魔人~~

    你一早就喝三杯咖啡，真的有點嚇人~~
    是上癮了還是把咖啡當水喝了？@@"


    (小妹有話直說若有冒犯請見諒嘿~~)
    0
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  • ㄚ菁
    ㄚ菁
    2005-04-18 20:24:29
    還是得面對現實
    PO一下今天吃的東西
    各位姊妹不要嚇到嘿

    4/18（一）
    早上：地瓜(小)2個
    上午：冰紅茶1杯、水煎包2個、蒸肉圓(小)1個
    中午：五榖粽(中型)2個
    晚上(6點前)：燙高麗菜1盤、五榖餅乾2包、旺旺厚燒鹽味餅乾1包
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2005-04-18 20:27:40
    挖挖  為啥好想當骨感美女每次都找不到這個版>"<
    我還有再搜尋：一起減肥好不好這幾估字捏  真是見鬼了
    po一下我的飲食跟運動
    4月16日
    早上：溫鹽檸檬水600cc  一顆蘋果
    中餐：鮭魚餃10顆
    晚餐：滷雞腳*7
                滷豆干*4塊
                蘋果多酚(700cc)
                兩碗蘿蔔湯
                滷味一碗
                葡萄一串
    晚上吃太多  好像豬喔=  =  所以說夜市真是害人不淺
    運動：逛街三小時
    阿阿  我這幾天都吃太多了  救命阿=  =
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  • 本本ㄉ美人
    本本ㄉ美人
    2005-04-18 20:30:27
    咖啡貓你要好好保重身體耶
    希望你的病趕快好起來
    加油啊

    另外
    我的小紅剛來
    結果肚子不舒服.悶啊.痛啊...
    可能要一段時間沒食慾啦

    4/18凌晨4點睡(都沒吃東西喔)
    不過早上7點因為要期中考吃了豐盛早餐
    一分羅蔔糕+一份蛋餅+半杯溫奶
    中午剛考完一科(一陣廝殺後要補充體力)
    吃了5片肉鬆壽司+一罐茶�王台灣綠茶
    下午3點回到家.(頭昏眼花要補體力)
    吃了半碗飯+幾騙青菜+2片豆乾

    後來小紅肚子痛
    我想應該都無法再吃東西了吧.也無法運動了
    不斷得補充黑糖水
    希望能夠排得很乾淨也別再痛了...
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2005-04-18 20:34:39
    4月17日
    早上：溫鹽檸檬水600cc  5顆迷你蒸地瓜  葡萄一串
    早上量49kg

    中午2：30清蒸魚一條  白米飯一碗  炒高麗菜一盤
                      冬粉一份  豆腐乳三塊

    10：30  跟老公吵架粗超多  麻辣鴨血-冬粉三捲+橘子一顆

    運動：雙手畫圓各100下
                直立往後抬腿各20下
                空中腳踏車500下
                貼牆抬腿2分鐘
                側躺抬腿各20下

    好想當骨感美女發現每次跟老公鬧不愉快就會大吃大喝來發洩耶
    老公每次說要帶我出去逛街  但是只要接到朋友的電話就會爽約跟朋友出去了  每天晚上都出去  早上才回來  然後又開始睡到下午  晚上再出去  就這樣循環  快瘋掉了  每次都不守信用  真不知道他是跟他朋友結婚還是跟我....
    好委屈......好想哭........
    挖挖挖...........嗚嗚嗚.......
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2005-04-18 20:36:16
    各位水水要保重好身體唷  要減肥也要顧好身體捏  好想當骨感美女這兩天都好難過  一直跟老公鬧不合  所以不多說了=  =  明天再來po吃的  大家加油/.
    0
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  • 妍子
    妍子
    2005-04-18 20:47:49
    期中考到了  >"<
    看書就會想吃東西  Q__Q"
    我不要呀~~

    早餐：紅茶一杯+培根蛋餅
    午餐：肉圓一顆+豬血湯半碗(豬血吃光光)
    晚餐：燙韭菜一盤+炒大腸  >"<

    水：御茶園–日式綠茶三分之二灌  (因為下車時忘了拿  =  =b)

    我承認這樣吃好像沒有減的樣子  (汗)
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2005-04-18 20:49:44
    忘了寫4月18的
    早上：蒸地瓜*4
    溫鹽檸檬水600cc  水餃十顆（好多..）

    中午：沒吃
    晚餐：涼拌生菜  白米飯*2  芭樂一顆  香蕉一根

    打算等等來運動  明天在po上來
    0
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  • melissa&nbsp;baby
    melissa&nbsp;baby
    2005-04-18 21:59:40
    東方曈
    謝謝你哦…
    我一定要去生活工場看看
    0
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  • 東方曈
    東方曈
    2005-04-18 22:04:44
    melissa  baby
    不客氣~~~~
    今天曈下午只跳600下的跳繩,共1200晚上正常的粗花菜湯小碗飯
    菜~~~ㄅ過有二塊肉
    所以明天的運動要一定加倍...
    0
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  • melissa&nbsp;baby
    melissa&nbsp;baby
    2005-04-18 22:07:43
    東方曈

    剛去生活工場的網站看了一下
    竟然被我找到了
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-04-18 22:16:41
    4月18日

    早餐~一ㄍ胡椒餅~200cc舒跑
    中餐~小碗綠豆湯
    晚餐~沒吃

    今天我總算正常ㄌ~打算持續努力下去~
    早日擺脫肉肉ㄉ身體
    我要瘦瘦瘦~!!!

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  • 小bey
    小bey
    2005-04-18 22:29:56
    咖啡貓~

    天ㄚ~!!你還好ㄅ?
    我好擔心你喔~!!
    怎ㄇ會這樣?
    你衣定要好好照顧身體ㄋㄟ~!!
    看你常常生病ㄉ樣子~

    多吃些輕淡ㄉ東西喔~不要吃不消化ㄉ東西~
    記得多休息~趕快把身體養好喔~!!

    記得按時吃藥ㄋㄟ~!<擔心你ㄉ小bey>
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-04-18 22:47:43
    我的病短時間是好不了ㄌ~
    醫生我咳嗽至少要2~3個禮拜才會好......

    11點多am:麥片
    4~5點pm:湯種草莓泡芙麵包,阿華田
    8點pm:廣東粥1/2
    10點pm:廣東粥1/2

    病情的關係,吃藥的頻率比三餐來的快,約是4個小時一次,但因為不能空腹吃藥,所以都要吃一點東西......

    醫生有開只吐藥給我了!所以我吃東西較不會有噁心感......
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-04-18 22:49:13
    少打一項......

    12點pm:皮蛋瘦肉週約10口

    謝謝姊妹們的關心喔^^
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-04-18 22:56:38
    貓啊....

    看妳的狀態好像真的很糟耶!!!
    妳可要好好養病耶...暫時別在想減肥的事嚕...

    身體是一輩子的啦...切記!!!
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-04-18 23:06:15
    我今天又暴食了...
    控制不住@@
    因為朋友間發生了件很機車的事，所以心情打擊很大∼
    讓我心寒透了！
    0
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  • 東方曈
    東方曈
    2005-04-19 01:14:38
    嗯...
    沒有錯~~~我就是買這....
    我不知道別人有沒有效..不過我都是拿來瘦腿部與手部
    我大約都會作一百下.....
    只是最近小紅來沒有作...不過他也走了..這個準備要重出江湖了...
    0
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