減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第2版

各位水水以後記得到這裡比賽喔~~
因為隻前那版已經爆滿ㄌ~~

小bey

2005-03-27 20:55:54

阿菁~~~

好阿~~你也加入我們阿~~歡迎~~歡迎

你要和我們一起衝喔~~ㄏㄏ

真是巧~~我這次會變胖也是因為扳回家時沒代體重計所以不知不覺就變胖ㄌ~~真是同病相憐阿~

我們一起加油ㄅ~~我ㄉ目標也是47喔~~

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魯飛

2005-03-27 22:58:37

小Bey~~妳50ㄌ喔!!嚇死我...
厚!好好喔!!魯飛現在還是一樣66阿!!
一點也沒變...這2天ㄉ假日,我大吃ㄌ
瘋狂ㄉ吃我最愛ㄉ白巧克力...
對ㄌ..你也愛香水喔!!哈哈..
魯飛最近也買ㄉstill&chanel 19號
好開心喔!!失金一點也不心痛!!哈哈
對ㄌ...妳2顆星ㄌ耶!!來張照片阿!

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東方曈

2005-03-27 23:16:38

小bey~~~
沒有問題阿..胖小曈是去資生堂上課免費ㄉㄛ還有小小的贈品可以拿..<~~這不是廣告ㄟ,胖小曈也是fg這網友跟我說:我去上了二天..1天是眉型2彩妝基礎~~覺得粉不錯,也覺得化妝不會粉難.你可以去聽聽哦....
對了小bey請問你一下..你有沒有買卸眼影的阿..多少錢???貴不貴呢?
來po早餐~綠茶,培根堡
中五~飯青菜豬血湯.蘋果
晚上~豬血湯.花菜.飯.蘋果~~~就這樣..不過好像粗太多了~~~a數

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莉可可

2005-03-28 01:59:58

小bey~

這樣真的不太好,
我有發覺沒吃藥的這半年很難控制食慾,
尤其年初回台灣的那三個禮拜,
只要是醒的時候嘴巴都在吃東西,
胃就像個無底洞,真的很糟,
我想我該找出不吃藥也可以控制食慾的方法.

嗯~我會試著將晚上的那一餐調到中餐吃,
希望晚上不會餓到睡不著~呵 ^^"

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莉可可

2005-03-28 02:23:41

東方曈~~

我有用過MAC,Chirstian Dior,RMK,植村秀,Bobbi Brow,DHC跟其他沒牌的卸眼影商品.

用來用去,我覺得RMK的卸眼影油(油一半透明一半藍色那罐)最好用,都可以把我上了好幾層的防水睫毛膏卸的乾乾淨淨.

以價錢來說MAC好像最便宜(不知道是不是因為在美國買的關係),但不是很好卸.但記憶中RMK的產品都不是很便宜....

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junmint

2005-03-28 04:28:05

我啊..原本47公斤...交了男朋友...是太幸福嗎?
變成七十公斤...我的媽呀....我一定要減肥..
每次男朋友和朋友出去玩..我都不敢跟..怕人家說我胖..
大家都穿美美的衣服..我什麼都不行..
我要加油減肥..也拜託各位大大教我減肥方法..
我要一起加油減肥

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City Carrie

2005-03-28 04:51:25

我也想要加入ㄡ
其實我算標準體重,162cm,116pounds(~53kg)
但和臺灣女生比真的太大隻
想再瘦一點比較好看

我打算這樣做:
早餐:一個優格,或一份水果
午餐:一份水煮肉及青菜
晚餐:蔬菜湯不限
一星期去健身房3-5次(一小時)

最難的是我常和朋友出去喝咖啡吃飯等
又不能說我要減肥
他們會說我瘋了
和朋友出去怎樣避免多吃阿?
又不好意思說在減肥時?

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City Carrie

2005-03-28 06:04:14

莉可可~

像很多國外的藥物都是阻止脂肪被吸收
但對亞洲人高碳水化合物式的飲食沒太大好處
因為過剩熱量還是會轉為脂肪
而且這些藥物很多副作用
改變生活習慣才能永遠保持身材吧
加油歐

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ㄚ菁

2005-03-28 07:49:02

3/26 起床52.5kg，睡前不敢量
MC來貪心的吃好多東西..
早上：飯糰、豆漿
中午：地瓜1個、比菲多600cc
下午：李子1個、奶油車輪餅2個、菜埔酥3包
晚上：蕃茄1大1小、李子1個、巧克力烤吐司1片、
煉乳烤吐司1片、吐司1片..:P
運動：仰臥起坐50下
這陣子減肥都不敢吃烤吐司，趁機偷吃幾片..^^

3/27 起床：無，睡前：52.0kg
由於昨天吃太多起床還是不敢量，今天有節制一點了...
早上：鮪魚法國吐司、奶茶400cc、香蕉1根
中午：黑糖茶500cc
下午：黑糖茶400cc、地瓜1個
晚上：巧克力牛奶300cc
運動：仰臥起坐50下、空踏500下

早上九點多才起床，十點左右才吃早餐，所以中午不餓，下午肚子餓買地瓜來吃，晚上不太餓還是泡了杯巧克力牛奶...就生理期而言，這樣的熱量應該不算太少吧？
我的運動量不多，主要是想讓肚肚早日消下去，因為生理期原本不想做運動的，但看到大家那麼努力我也要打起精神加油囉！^^

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咖啡貓

2005-03-28 10:23:51

哇~!

一下子多了好多人@@"
大家一起努力吧^Q^

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小bey

2005-03-28 10:39:08

魯飛~~

我這兩天是卯足ㄌ全力說~~而且我都沒偷吃零食喔~~

你早就猜到你有可能假日時會大吃ㄌ~因為這很正常~叫做假日症候群~~一放鬆就會多吃ㄌ~~

可是我還是超克制ㄉ~~因為我被刺激到ㄌ~~

對阿~~我終於兩顆星ㄌ說~~相機在我老爸公司~~碗一點會拿回來~~晚點一定放照片給你們看~~ㄏㄏ

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小bey

2005-03-28 10:41:42

咖啡貓~~

我想請教你一下~~~要怎ㄇPO照片阿?我不會用~~可以請你講解一下ㄇ?我好笨喔~~因為我過年時才剛買電腦~所以對電腦懂ㄉ不多~~先跟你說聲謝謝喔!!!~~

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小bey

2005-03-28 10:44:03

3月28日星期一

早餐~一晚綠豆湯~一小ㄍ白饅頭~一顆荷包蛋

今天也要繼續加油

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小bey

2005-03-28 10:59:46

東方朣~~

喔喔~~原來你是去資生堂上課喔~~我線再有再用資生堂ㄉ洗面乳~~和他ㄉ晚安美白精華液<就是大S有介紹ㄉ那瓶>
感覺洗面乳超好用ㄉ~~泡沫狠細緻~而且部會緊繃喔~~下次還會在買~~

至於你說卸眼影ㄉ~~我推薦你一款~~LOREALㄉ眼唇卸妝液~便宜又好用~~效果真ㄉ不輸專櫃喔~~輕輕一擦就卸ㄉ超乾淨~而且質地又溫和~~部會狠刺激眼睛~我自己本身就用第3瓶ㄌ喔~~你可以去買來用用看~~你會發現超好用ㄉ喔~~而且一瓶才280元而已~~我覺ㄉ狠物超所值喔~

對於保養和采妝從以前到現在我可是投資ㄌ不少說~~滿桌子ㄉ保養品~~讓我不敢去面對ㄌ~~ㄏㄏ

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小bey

2005-03-28 11:13:57

莉可可~~

所以摟~~你一定要學習漸漸擺脫藥物喔~~畢竟總部能依被子都靠藥物ㄅ~~其實說穿ㄌ減肥時最大ㄉ敵人是自己~~只要能改變自己~~我想一切都不是問題~但是減肥最重要ㄉ是要有耐心~~覺對不能求好心切~~靠自己ㄉ力量瘦下來~你會發現真ㄉ很有成就感~~那份喜悅是無法形容ㄉ喔~~
我對減肥小有研究~~有空可以多交流喔~~

希望你可以早日擺脫藥物~~

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小bey

2005-03-28 11:16:27

junmint~~

歡迎你ㄉ加入喔~~

哇~~你胖這ㄇ多阿?難道是真ㄉ太幸福ㄌㄇ?
你要加油喔~~一值胖下去不是辦法喔~~
先從食量減半開始ㄅ~~~

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咖啡貓

2005-03-28 11:19:09

小bey

妳在回應文章的時候下面有個上傳圖片,在那邊找妳想要上傳的圖,bmp格式的點陣圖它不支援,應該只接受jpg跟gif格式的圖,大小超過的話它會跟妳說的^^

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小bey

2005-03-28 11:23:31

City Carrie~~

也歡迎你ㄉ加入~~

一起努力ㄅ~~
我覺ㄉ你ㄉ早餐吃太少ㄌ喔~~早餐要營養才對~~因為早餐是部會胖ㄉ~~而且你這樣很容易就放棄ㄉ~~因為你給自己太大ㄉ壓力ㄌ~~到不如早餐正常吃~~不吃晚餐會比較有效喔~~相性我~~

我覺ㄉ你跟朋友出去時~~可以說你吃過ㄌ阿~~我都嘛是這樣說ㄉ~~因為你如果不方便和朋友說再減肥那就只好這樣說ㄌ喔~~但是你自己也要克制喔~~千萬不要看到一ㄍ蛋糕就忘ㄌ自己在減肥喔~~

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ㄚ菁

2005-03-28 11:49:33

在網路上查詢食物的熱量..
唉呀..真是嚇死人..
香蕉一根120大卡、荷包蛋一個也120大卡..T.T
太可怕了
這樣早餐店的一份早餐吃下來就好幾百大卡囉...>"<
晚餐要節制一點，只能吃一滴滴...

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薔薇花

2005-03-28 12:24:20

我中晚餐都煮稀飯吃...

這樣會瘦嗎??

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