一起來減肥吧!!!!

把每天所吃的po上來(還有身高、體重&體想理重唷)，大家一起努力，一個人堅持太難了........
我是讀夜間的，白天上班晚上上課，so~幾乎三餐都吃外面，讀了快三年，體重嚴重暴增阿~

身高:160cm、體重52kg、體想體重45kg

由我先開始，昨天......

早餐:六個小煎包(素的)&一杯無糖hot菊光普洱茶
午餐:十顆水餃&一杯無糖hot菊光普洱茶
晚餐:小杯無糖木瓜牛奶&二顆茶葉蛋(沾了一點黑輪醬)6:30分以前解決
消夜:一口煎蛋&二片波卡&幾口hot的杏仁茶

紫雨

2004-01-03 20:32:48

1/3
早餐:芝麻糊+雜糧麵包
中餐:x
晚餐:牧草粉300cc+口糧餅乾x5

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m*m

2004-01-04 01:31:20

我回來啦
呼去旅行又要減肥真是痛苦
還是有幾餐受不了美食的誘惑啦
我我...沒關係努力永遠不嫌晚
今天
早: 黑豆一盤
    鮭魚三片
    味僧湯
    漬菜
    奶油花椰(有盡量弄掉醬但還是吃到不少吧我想> <)
午: 餅乾兩包
晚: 咖啡幾口
半夜: 又吃了餅乾 !o!.....

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??^^

2004-01-04 01:38:06

還是相信榴槤的威力
嗯嗯~~

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紫雨

2004-01-04 18:45:53

1/4
早餐:芝麻糊+雜糧麵包
中餐:牛奶250cc+蘇打餅x3
晚餐:自助餐+3/1碗白飯+烏龍茶低糖

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忘狗族

2004-01-04 22:58:13

大家好.....

我也想加入減肥可以嗎??

總覺得能知道有人也是跟自己一樣在努力著..

就覺得比較有力量

希望跟大家一起加油!!!

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忘狗族

2004-01-04 23:26:21

對了對了...

我剛剛看了前面的所有文章...

拉拉餅乾是什麼阿...去哪裡買阿!!

身高 160
體重可不可以明天再報阿...ㄏㄏ...

理想體重是50公斤...

今天沒有吃什麼正式的早餐和午餐...

都是吃一點休息一點...

有炒培根肉.排骨肉.熱狗兩枝.一杯西瓜汁

晚上就吃了一大碗的海鮮鍋...

大概等一下會再吃點水果吧!!

電視不是一直在廣告吃一種花草素嗎...
劉爾金跟一個女的的減肥廣告..

他開放免費索取說...我有吃過一次

可以幫助排便耶...很自然的排便唷!!

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PinkyKatie

2004-01-05 08:44:05

水水--------身高----體重----目標
小潔---------160-----52-----45
魷貓---------165-----55-----52
m*m---------155-----42-----38
PinkyKatie--163-----48-----45
白色海豚---160-----48-----45
PinkyPenny
koala22------?------47-----45
beautyhollywood---167----53----50
貓是niny---164----46------42(40)-----(Dec,30/45kg)
丑丑--------172----57------55
fatty(男)----175----77.8----65
藍天漂浮---157----45-----42
BiGeYeS----168----53-----48-----(Jan,2/52kg)
Anan-ni-----159----53-----48
鮪魚蛋餅---155----43-----40
紫雨---------158----45-----43----(Jan,2/44kg)
嘎------------162----53-----48
彤影---------172----56-----54
sugar^^------164----55-----52
＊∼貓貓∼＊---162----47----44
忘狗族-------160-----?-----50

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PinkyKatie

2004-01-05 08:49:48

目前有21位報名減肥
有3位已成功減了1公斤
好羨慕啊...

減了2星期1公斤都沒瘦
真是灰心啊
可能我的飲料喝太多了不利於減肥
看來要慢慢戒掉才是啊

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PinkyKatie

2004-01-05 08:51:15

離過年還有2個禮拜
有沒有人可以提供快速減肥法

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BiGeYeS

2004-01-05 10:10:33

要運動，七點以後都不吃東西，渴了就喝點水...
還在努力中，記得每天都要上廁所喔!!^^

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貓是niny

2004-01-05 11:11:26

To:忘狗族
那個拉拉餅乾是我在網路買的~
它有整腸胃的功能~有人是當做減肥用~
但是我是當做每天的整腸胃的~~
因為我就算照三餐吃東西~
但是因為我吃的食物的量都不多~
所以我不見得每天都會上廁所~
所以我吃了這個以後~每天都會上廁所~
(聽說對有便祕的人~很有效~)

來補寫前兩天的~><~(我男友剛退伍~兩個每天遊山玩水的到處吃ㄚ~)

1/2
早餐..蘿蔔糕..杏仁茶..
午餐..沒吃..
晚餐..去吃羊肚冬粉~....好吃~...^^...

1/3
早餐~~到午餐~補眠中~沒有吃
晚餐~~去蘆洲夜市~(超好吃肉圓+1/3碗四神湯)+(檸檬愛玉*1/3).....愛吃鬼一樣的亂吃~

1/4
早餐~睡太晚沒有吃~
午餐~三口咖哩飯~(嗚~難吃死了~一點咖哩味也沒有~)
晚餐~跟男朋友去基隆廟口吃東西~(1/3*肉粽+1/3*四神湯)+(1/4*小碗飯+幾塊豬腳筋)+(1/3*豆花)+一大瓶水+............嗚~吃太多了~~~不過~剩下的都進到我男友的肚肚了啦~^++^~

ㄚ...ㄚ....明天再量~好怕回到46kg甚至47kg喔~
大家一起加油ㄚ~

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彤影

2004-01-05 11:46:24

昨天的進展
早餐：麵茶
午餐：雞湯……沒有吃澱粉類
下午：一小盒純豆花
晚餐：一碗麵線
已經達到55了，繼續努力中

其實只要正餐正常吃並不會胖
一碗飯的熱量還不如半條巧克力……

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小潔*^-^*

2004-01-05 12:24:36

1/3

早餐：睡太晚囉
午餐：一點水果&幾口羹麵&三分之二杯難喝的半糖綠
晚餐：殺到西門町的可樂森林吃了半個潛廷堡&一半肉醬義大利麵&一些超好吃的暑條&幾口hot綠奶茶&幾口草莓冰沙.....=.=

呵~吃的太好啦....肥死

1/4

早餐：睡太晚
午餐：二個刈包
晚餐：一碗半炒米粉

最近我有在喝紅心芭樂....一包一包的那種
排便的很順暢唷...希望能變瘦...呵

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m*m

2004-01-05 19:20:33

我也想來買拉拉餅乾試試ㄟ
對了紅心芭樂好呵嗎?

早: 麥片粥
中: 優格咖啡黑棗乾很多粒橘子一個
晚: 一鍋泡菜鍋裡面加高麗菜和小魚干
又吃了優格 > <

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紫雨

2004-01-05 19:35:15

1/5
早餐:牧草粉250cc+1/3雜糧麵包
中餐:牧草粉250cc+黑麥口糧x5
晚餐:自助餐(菜+魚肉+1/4碗白飯)+桂圓茶

有沒有人也是外食然後可以控制的比較好的阿
教教我吧~因為我覺得吃外食好容易造成過量喔~

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忘狗族

2004-01-06 00:01:57

1/5

早

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漂浮藍天

2004-01-06 00:11:06

0105
早餐馬鈴薯加羅撥沙啦2片全麥土斯
午餐一片全麥土斯
晚餐半碗飯加4種蔬菜
2個小金吉生吃
一格橘子

加油!!!

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??^^

2004-01-06 04:22:11

記得提過178+-2cm才需要減肥
所以無論如何還是要注意健康喔
不僅外在苗條也要注意內在內分泌的正常

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??^^

2004-01-06 04:29:41

既然如此
就別再製造悲劇了
OK

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??^^

2004-01-06 04:30:22

老實說
累了

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