減肥 / 這一次......真的要瘦了..........

如果要加入這裡的話就是每天都上來聊聊自己一天吃的東西和運動的多少...我是1號iris...身高168體重努力幾星期再公開吧...哈ㄏㄏ...
要參加的朋友依序自己編號...我會記錄你們的過程喔..買好筆記本了!!偷懶的水水會被通緝喔..^^
因為自己減都會懶..大家一起可能會比較有效果吧!!

書香園

2003-05-05 21:37:07

30號書香園報到

11:00: 早餐:兩片白吐司加一個荷包蛋

12:30: 綠茶粉+300CCAB優酪乳+300CC水

14:00: 統一大布丁一個(112卡)

16:00: 減鹽蘇打3小包(每包4小片,共155卡)

19:30: 咖啡調味乳400CC+優質蛋白粉40公克

到21:30為止,喝水量2300CC左右,不含正餐所使用的水在外加兩顆草維錠和細喜錠.

0

回應

檢舉
橘子^

2003-05-05 21:52:39

加入加入..但是還沒開始現在才看到
明天開始po上來我150cm體重是**
要瘦到38?^^? 40就好ㄌ拉~~呵呵喝加油加油

0

回應

檢舉
芸兒

2003-05-05 22:21:05

29號芸兒來報到啦~~
今天早上:兩片土司夾蛋跟火腿
午餐:半碗泡菜冬粉
晚餐:半碗飯.一碗康寶濃湯.一些青菜&魚(用煎的)
飯後水果:榴槤(因為好朋友來了.所以我爸逼我吃><噁......好臭喔)
我目前的減肥方針是把我的飲食習慣調回正常.因為之前的過度減肥導致我不是完全不吃不然就是大吃特吃.吃過多還會摧吐.所以減肥都很難維持......所以現在正努力的把飲食習慣調回來.目前是打算正餐照吃.但別過量.宵夜零食全禁.正餐以外的時間不吃~~今天還蠻成功的^^逛回來的時候都克服了小吃攤的誘惑~~要再好好的繼續加油~~等到好朋友走了以後.打算再試試蔬菜減肥:早餐正常.午晚餐只吃青菜~~大家要好好督促我唷~~

0

回應

檢舉
connielin29

2003-05-05 23:25:13

大家好~~尚未有編號的connielin29來報到
早上:一杯美而美的中杯咖啡+三明治(一半)
中午:一半的三明治+雜糧麵包
晚餐:滷味(一份腸子+一份腸子+一份豆皮)+一瓶礦泉水
晚上去了一趟瘦身中心(第一次來報到時為62.5)開始量61.40,完成後為61.10..根據美容師的說法..我已過了水腫型現為肌肉僵硬性..所以有沒有美美的水水有方法啊??
P.S.因為為肌肉性今天被美容師打的好痛喔!!^-^

今天就到此為止...明天兒見

0

回應

檢舉
橘子香草

2003-05-06 00:10:57

哈囉！好久沒上來了
我可以加入嗎？
橘子呀！我還不到150咧！
能瘦到40就阿彌陀佛了
來台北唸書後胖了八公斤耶！快瘋掉了
so橘子你還是比我瘦吧！
口牙！我要努力我要瘦
讓我加入唄

0

回應

檢舉
smallestfish

2003-05-06 00:34:34

我是40號...今天早上我量...瘦了1.5kg!!!!!!

0

回應

檢舉
小萬

2003-05-06 01:42:34

呵呵...可愛的粉紅佩妮
你跟我一樣買了一面大立身鏡卻不想花錢買體重計
所以我現在還是不知道自己體重多少?
只能偶爾到同學家借量一下...

剛剛好餓好想吃東西...
本來想拿剛買的黑巧克力...想想算了!
改吃熱量較低的海苔好了!
我一定要減掉大象腿!

0

回應

檢舉
kisslover

2003-05-06 02:47:33

對阿...
我也是跟你一樣...
都是胖下半身
好討厭..
想要瘦...

0

回應

檢舉
i.r.i.s

2003-05-06 09:37:59

hi....
34 second hand
35 嗆姑娘
36 connielin29
37 Reese
38 citi
39 迷...沒給資料喔
40 pink doggie....沒資料喔~~
41 橘子
42 橘子香草
以上為目前新加入的名單~
然後我現在要統計你們的新體重~減一公斤就會在筆記本上畫一顆*喔!昨天吃了新的醇奶布丁...有人吃過嗎?好好吃喔~~~而且還吃了兩個...>_<真是不能原諒自己!!

0

回應

檢舉
J.H.

2003-05-06 09:45:49

9號的J.H.來囉!!
今天起我也要盡量報告吃的東西，這樣會吃的較節制...
昨天早餐-麥片一杯120卡.....午餐-便當(但沒吃白飯)應該有500卡吧
晚餐-燙青菜(淋些醬油)+3塊魚(魚湯的)..ㄟ算400卡好了
哇...終於在1000卡左右啦..
由於中餐都由公司供應，所以很難不吃，只好挑東西吃了，希望不會吃太多油...

0

回應

檢舉
J.H.

2003-05-06 09:46:38

TO secondhand
妳真有毅力，連續4天沒吃晚餐耶!!

TO 小萬..& 佩妮
若是要減胸+減肥，要作什麼運動較好呢??
最近為了減肥，有做一些伸展操，結果去做臉時，
美容師說我的肩膀部份變厚了，連帶的胸部又大了些，
我也是想減胸，希望可以變成B，我覺得現在太大了，
買衣服都很不好買，到底做些什麼運動較好呢??

0

回應

檢舉
smallestfish

2003-05-06 11:14:21

To i.r.i.s
我才是40號喔!!!

0

回應

檢舉
EASY_HUANG

2003-05-06 13:07:43

我是77號~~多日勞累後我又開始暴飲暴食了~~~昨天晚上吃了賣當勞薯條>___<...........又要來擦瘦身霜了

0

回應

檢舉
i.r.i.s

2003-05-06 13:17:11

對ㄏㄡ....
沒看清楚....對不起喔!!
那pink doggie 就是43號囉...

0

回應

檢舉
smallestfish

2003-05-06 13:38:43

我是40號...已經養成好習慣了每天上來報到

早餐:牛奶 + 麥片 + 半根banana
午餐:salmon fish + 水煮青菜
晚餐:fruit bar

還有泡了15分鐘的澡!!!

0

回應

檢舉
tammy0003

2003-05-06 14:17:26

我是3號的TAMMY,
今天早上喝了一杯脫旨牛奶+烤全麥吐司一片
後來又喝一杯精力湯
中午喝一杯咖啡+一片烤全麥吐司
..
餐前半個小時都有吃啤酒酵母錠..
晚上打算喝烏龍茶+一片烤全麥吐司...
一天至少喝2000cc的水

0

回應

檢舉
i.r.i.s

2003-05-06 16:14:11

圓娃是44號喔!!歡迎你~~要一起加油ㄋㄟ

0

回應

檢舉
i.r.i.s

2003-05-06 16:37:23

嗯....沒有很多人報告自己瘦多少ㄋㄟ...
還有可以請各位水水幫個忙嗎?每星期一點我的小信封給我號碼和新的體重...因為po在留言版上..我為了找出你們的體重眼睛快脫窗了...>_<這樣會很麻煩嗎?對不起喔~~因為這樣我方便幫你們登記啦...^^
那我就先公佈我所看到幾位水水的成績吧...
1 iris *
13 snow **
18 ucleqyd ***********(真的嗎?我沒看錯吧..)
19 小白花花 *
17 貪吃妹妹 0
10 minh 1.5*
21 raco *
25 嘎! -1.2*(這樣不行喔~~~)
40 smallestfish 1.5*
一個*代表一公斤...大家應該都看的懂吧!!
沒有給我的其實也不強制啦..你們看你們自己吧!要給我的就拜託點小信封了!當然平常的減肥日記還是一樣po在這裡就可以了~~謝謝大家!!

0

回應

檢舉
ucleqyd

2003-05-06 19:01:28

ㄚ！！
抱歉
我打錯了啦^^
是63->60.5
呵呵

0

回應

檢舉
J.H.

2003-05-07 09:19:34

second hand
不吃晚餐真的粉痛苦，不過妳都熬過來了，給妳拍拍手，妳真的粉厲害ㄋㄟ...

佩妮
我知道有種運動可以瘦背部的肉....
坐在椅子上，把背挺直，維持下半身不動，將上半身往左右各轉30下。
要盡量往後轉，且注意力量要左右平均，不然會一邊瘦一邊肥。
我同學她不胖但是背看起來很多肉，她每天都做這個運動(瘋狂的做)，一個星期下來背部真的有明顯瘦下來。

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 這一次......真的要瘦了..........

更多文章

更多討論

精選試用心得