~CHRIS~的話:
star努力減肥中的話:
我也減很久了.
不過年紀大了,愈來愈沒什麼毅力.
講講你的減肥方法吧.除了不吃東西,還有其他方法嗎?
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騎腳踏車~~根據我同學的說法,他現在每天騎去上下班
結果瘦了5~7kg,雖然我用目測覺得他在虎爛
不過真的沒有之前這麼痴肥,也有研究報告指出
心臟跳動在130下時,是最有效的喔~~並不是愈激烈愈好~
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可是台北市的交通真的不太適合騎腳踏車
太危險了 又加上空氣不好
不過 如果可以沿著河堤騎 那應該沒問題