水水發言區-2

TO  sammi：
很高興妳上來了喔！終於讓我盼到妳來了∼
妳的工作最近還順利吧？減肥停藥時真的一定要靠自己喔！尤其是像我們內分泌失調又會水腫的人，一不注意體重就會直線上升喔！停藥時控制飲食和運動真的才是保持健康的方式，我那時停藥是整整停了兩個星期，剛開始沒有注意，也是好像突然又胖了，我嚇到了！趕緊控制自己所吃下的東西，所以還有瘦一點點點啦∼

可是第二階段才吃兩天，又是遇到工作超忙的，作息和飲食都沒有辦法正常，所以又停藥了，不過都是靠自己的飲食在控制，所以是還好，沒有復胖的太嚴重，最近的體重就在59和60之間徘徊，沒有辦法，這幾天的工作真的太忙了，我根本沒有足夠的睡眠時間，連藥藥都不敢吃，因為沒有用，達不到效果，可是沒有復胖，我真的很高興了∼還瘦下來我都不敢奢求，因為不可能作息和飲食都不正常，還可以瘦下來的∼所以我只希望不要再變胖，讓我下星期開始再進行減肥大業時，又得再重新努力....

妳也要加油喔∼沒有上來社團，都沒有人督促妳了，知道嗎？我們比其他的水水還難減，我們的毅力更是要大，所以妳一定也要加油知道嗎？不可以一停藥就鬆懈了！我們只有控制自己的體重，保持我們的健康，才能讓我們內分泌失調的情況改善，藥藥是讓我們快一點瘦下來的工具，可是停藥後真的要靠自己，好好的運動，好好的把飲食控制，讓自己的身體保持健康，體重不超重，才能把內分泌失調的情況改善，知道嗎？

妳一定要加油喔∼別忘了妳當初跟我說的話喔！妳說妳要和我一起瘦下來的，有沒有？我很努力的在做喔！所以妳也要加油！知道嗎？

親愛的大頭baby：
我不會生氣啦∼高興都來不及了！
我不在的時間，有人可以幫我督促姊妹們，我怎麼可能生氣呢？我們都是一體的，大家都是下定決心要瘦下來的水水，一定都要互相幫忙，互相的關心對方的呀∼所以妳做的很好啊！我還希望大家都能像我這個樣子呢！這樣大家才能在短時間內達到最大的效果，不用一直依賴藥藥啊∼

我覺得給水水們正確的知識真的很重要，我們雖然是靠著藥物減肥的，可是絕對不能和自己的健康相抵觸，健康的身體才是最重要的，我也不贊成連著吃了四個階段的藥，那真的很令人擔心，因為藥畢竟就是藥，誰都不知道會對身體造成多少的副作用？而且每一個階段中間都一定要有足夠的時間讓自己的身體休息，不可以直接就馬上接著第二階段的藥藥(當然極度肥胖的水水除外，如超過90公斤的，那個體重已經嚴重危害到健康了，當然是先控制體重比較重要)，不然其他的水水我都覺得都必須有超過一星期以上的停藥期才好！

所以妳這樣上來提醒大家很好喔∼我正好這個星期真的很忙，可能也沒有辦法每天都上來留言，所以妳的熱心真的很棒！我想老天爺一定都覺得我們很熱心，所以我們這一批的水水瘦下來的成績都不錯，幾乎每一個在第一階段都快達到十公斤，很不錯呢！可是停藥後，我們也還是要維持自己的良好飲食和作息的習慣喔！把體重維持好，才能讓我們第二階段開始又能再繼續瘦下去啊！妳說是不是∼

還有，各位水水們∼

我這星期真的很忙，可能沒有很多時間上網，今天早上還是特別早爬起來打字留言的，我要出門了∼又是忙碌的一天！

妳們在我不在時，也要好好的維持自己的飲食習慣喔！最重要的還是要多多上來留言喔∼我看到好多個水水的日記都沒有在寫了，感覺失去了意義一樣，沒有每天都紀錄自己的飲食，怎麼好好的控制自己的熱量呢？妳們又不像我每天三餐吃的都差不多，所以我就沒有寫，可是妳們如果每天都有好好的寫下自己所吃下的東西，才能好好的計量每天吃下的熱量，才知道自己到底有沒有吃了過量的東西啊∼

我都覺得我很雞婆，可是我都希望每個水水都能瘦的漂漂亮亮的，因為我們會來到這邊，都是希望可以好好的瘦下來，所以自己一定要好好的要求自己，才能達到我們想瘦下來的願望啊！不可以只是依賴藥物，這樣保證停藥後，鐵定復胖，所以水水們一定要有良好的觀念喔！

我要出門了，來不及了∼
這幾天可能沒有辦法常上來了，希望我下次再上來社團時，看到的是大家都有很好的成績喔！而不是看到冷版喔∼

阿佐緒請問一下你妹用的那瓶1500元是哪家的啊?我也想買來用

Dear  各位水水^^

請問有水水想要合購一個月份的藥嗎？
也就是和我分一半，一人兩星期的量！
因為第一個月的快沒了離目標不很遠
所以我想再買一個月份的話可以有點多...
加上目前沒那麼多錢XD
SO...如果有想合購的水水∼或是有剩藥的水水
麻煩請留言給我^_^感謝唷！

祝水水們都瘦得很健康^0^/

＆不好意思最近沒辦法每天上網XD
因為期末了作業報告考試一堆GOD...
所以會幾天再PO一次^^
DONT  WORRY!我會持續滴！^+++^3QQQ

粉開心前天收到小慈的照片變的好清爽唷，連昨天都夢到你沒拍給喵的下半身，天啊！！真的好瘦唷。
妳男友現在看到你都有流口水了吧！（�Ｑ�）╯

真羨慕╮(﹀_﹀")╭好拉喵也會加油！把餓死鬼趕離，努力往你們的方向前進，停藥時間還是不要想太多，努力運動。

大家我們一起加油吧！

ＧＯ∼ＧＯ∼ＧＯp(^o^)q  加油

好久沒來看看大家拉  ^^
我是小愛幫幫拉~~~


暑假要來拉    又到了減肥的季節  =  =
大家加油唷    衝吧  ^^

親愛的sammi：
妳有收到照片了啊∼我都不曉得妳有沒有看到說！
那天聽到妳的聲音，好甜美喔！感覺好年輕呢！可惜我剛好人還在外面，(不敢給我朋友知道我在吃藥的事)，所以沒有辦法跟妳好好的聊，而且那天(星期六)帶的手機不能自拍，所以沒有辦法照，我就趁著星期天(昨天)剛好有演出，一定會化裝，就把我那支可以自拍的手機帶出門了，趁著演出完快拍，我同事都我是瘋了是不是？怎麼好像自戀狂一樣，拿著手機猛拍，我就說就有網友想看我瘦了十幾公斤的樣子啊∼呵呵！這兩天真的感覺我像個自戀狂一樣，一直拿著手機在拍，因為我沒有可以自拍的數位相機，要叫我男友照，他又會照的很難看，而且也不能用手機傳，所以我就只能自己照，不過手機自拍就是只能照臉而已啦！(還好不會照到下半身啦！因為我下半身還是粉胖啦∼因為還是６０公斤的胖胖女生啊∼哈哈！不過真的是比之前８０公斤的粉紅豬（我男友都說小叮噹啦！）好太多了，等到真的瘦到標準體重，我再照一張全身的ｐｏ上來喔！

呵呵∼雖然這幾天的體重好像都沒有什麼變化！一直在59和60之間徘徊，可是我朋友都說我這幾天看起來好像有比較瘦一點，可是我的公斤數真的就是起起伏伏的不太有什麼變動，可是連我男朋友也都說我最近這幾天好像真的看起來有比較瘦一點，讓我本來很"不爽"體重為什麼沒有變化的心情，頓時又好了許多喔∼

妳也是要多多注意自己的身體喔∼我覺得身體的肉肉可能真的要做一些捏捏揉揉的動作，把脂肪打散才會比較好瘦，本來真的很羡慕妳的小臉耶！結果沒有想到竟然瘦下來，身體都還沒有瘦，臉頰竟然凹下去了，現在才知道原來我的大餅臉有這個好處！我覺得現在妳在停藥中，真的要好好的運動，飲食更要好好的控制喔！不可以暴飲暴食啦∼這樣在復胖真的很快ㄋㄟ！會枉費我們之前那麼辛苦的在減肥耶.....可是最重要的，還是妳一定要顧好妳自己的身體喔！我們是要一起瘦下來的不是嗎？妳可千萬別生病或感冒了喔∼這樣才能快一點達到目標不是嗎？

我在po一張我昨天照的相喔！可是因為有一支手機只有30萬畫素，所以拍起來感覺有點模糊，(我覺得像女鬼一樣！呵∼）不過我男友是說那感覺像有點朦朧美啦！呵呵∼角度我可是很會拍的喔∼看起來臉還很小，不過那是好幾張才能選一張啦∼哈哈！再分享給妳看喔！

再比較一下，這一張是過年時去墾丁拍的啦∼
因為相片太大張，所以我只剪了我的上半身，妳們比較看看就知道差多少了啦！

這張是我80公斤的小叮噹的照片啦∼

不可以讓妳們再對小叮噹有印象，再po一張今天拍的！
我現在是長這個樣子喔！不是小叮噹了喔∼
(但是還是算60公斤的胖胖女生啦！)

哈哈!!b(�▽�)d是阿~臉小有好有壞...我也想要PO照片但是你知道我不行...而且我的臉真的真的凹下去難看死了╮(╯-╰)╭我姐每天都說我像吸毒犯,現在一下胖了六公斤多,臉雖然肥回來了比較好看,至少化�後兩頰沒陰影,但是我想要瘦阿。

還有我的手機也是３０萬素而已，還有我也粉自戀，粉喜歡自己拍自己，因為拍壞可以從來，給我男友拍他都拍的好醜唷，害我每次都想  (╯‵□′)╯︵  ┴─┴  翻桌啦!
所以自己拍還是比較好，至少壞了可以刪除，以前我粉討厭拍照，都粉羨慕那些有水水照片的人，直到有一天我忽然想開了自己狂拍，想說至少一百張總有兩三張好看的吧！才造就了這些照片出現，別看都還蠻上相的，我可是一各姿勢擺了Ｎ次，才照出滿意的，目前我包包裡面放的那張照片，大家都說是藝術照，其實那是我自己在麥當勞等我男友等到快發瘋，無聊自己拿相機自拍拍了兩各多小時，才拍出來的~(�▽�)~爽到不行~  ，當然囉還是只有臉囉。

等會要去上班了~"~　雨好大唷，真討厭。

大家掰掰(∩_∩)  微笑

來出個聲＾＾

我的日記好幾天沒PO了阿阿＠＠
最近會找一天好好寫完這幾天紀錄的^^”

先小小報告...
目前一個月份的快吃完了
只剩兩天左右
不過我今天停藥一天因為隔天有體育考試
聽水水的建議前一天先停藥^^
成果~~~~~~
我從52.3→44.3
二十幾天減了８kg...超超開心啦!!!
拿以前的減肥記錄出來對照
一星期搞不好連半公斤都沒下降
真的差超多的!!^0^
減下來之後說不上有自信但至少不會那麼自卑了!
穿衣服什麼都感覺清爽許多
不用為穿衣服大為煩惱
心情好好好^^!
我服藥前有把當時的身材拍下來
現在看只有一個想法...
絕對絕對絕對絕絕絕絕對再也不要變成那樣!!!

我打算再買一個月份的藥
（因為好像沒有水水要一起合購說哎呀XD）
目標40~42左右
因為沒有那麼瘦過也不確定到底要幾公斤好
總之減到滿意的身材囉：D

之後停藥後的維持也很重要
我一定會小心控制飲食睡眠和健康
我會利用暑假養成好的生活方式
(最近期末考實在太忙了不得已有時要熬夜)
不會讓自己重蹈覆轍胖回去的!

加油加油大家都努力^0^!!!

重點是
這次減肥是我所有減重經歷裡
最不痛苦最開心也最有效的一次^^!
過程中幾乎沒有餓的感覺過
以前減肥都會餓到晚上肚子歪歪叫...
當然我也沒有狂吃
有控制飲食的種類和量
現在胃變小了
就算停藥的時候也是吃少少就飽
省了很多錢ㄏㄏ
總之我會好好珍惜這樣的成果&持續努力低!：D

剛回到家好累唷

今天肚子超餓的,吃了一堆不該吃的東西,例如油炸品阿,真是該死,雨還是好大唷...

先來去洗澡先好了>"<...洗完澡在做一下運動,也差不多了吧!!

希望大家都能瘦的開心又健康

掰~

親愛的nici:
                      我跟你一起合購,一起加油減肥喔..
因為最近比較忙...沒上來注意看,不然我們可以早一點定藥藥了....我也要期末考了...助你期末ALL  PASS喔

親愛的sammi：
能告訴我，為什麼妳的兩篇日記都被刪掉了嗎？
我昨天一直找不到說？

我想跟妳說，雖然妳的作息跟我們比較不同，可是還是要儘量的克制自己的食慾，不要去碰那些減肥的"違禁品"啦∼
這樣真的會讓我們功虧一簣耶∼尤其妳在停藥中，沒有藥藥的幫助，真的要靠自己的毅力來維持妳的體重，還要比服藥中時更注意！身體局部的減肥可能就是要靠柔軟操和運動來消除肥肉了∼不要一個星期就讓我們好不容易減下來的成果馬上毀了一半啊！這樣子連我都替妳覺得好可惜喔∼

妳要加油，我們說過要一起瘦下來的，我們也是同一批的水水，大家都有很好的成績了，妳更要努力知道嗎？我也是一直很努力的說！我從來也沒有想到我這一次的毅力可以如此的堅定，從三月中一直持續到現在，雖然我的藥沒有辦法每日吃（如果遇到工作很多很忙的時候，我就不敢吃了，怕影響精神，因為我可能整天要開車四處跑），可是我的飲食真的很有恆心的在控制，所以我才能這樣漸漸的瘦下來啊！所以妳也要克制一下喔！知道嗎？

跟大家報告一下成績！
我剛剛趁了一下體重，嘿嘿！看到58.5kg，真的是好高興喔！
雖然這個體重比起社團裡有些年輕的水水們還是重很多，可是我真的很高興了∼

我今年過年的時候大概是80公斤左右，那時真的很胖！可是還是沒有辦法下定決心要好好的減肥∼
直到聽到要結婚的事，我才發現不妙，我真的要好好的減重了∼那時還沒有找到這個社團，我就先從飲食下手，但還是改不掉每天吃宵夜的壞習慣啦！因為我之前沒有吃宵夜真的睡不著覺！尤其是一整天都在忙沒有好好的吃一頓飯時，那頓宵夜就變成補償我辛苦一天的獎品，所以還是沒有辦法好好的瘦，不過白天的飲食我就有好好的改善，不敢再吃那麼多的零食了，不然我車上永遠都是放著一堆零食，因為開車時如果會覺得累，吃一點東西就不會那麼累了，所以我都會在車上放很多的洋芋片、餅乾....可是自從決心要減肥之後，我就都不吃零食了，而且喝了很多的蔬果汁，也把食量儘量的減少，可是就是戒不掉宵夜啦∼
一直到三月初吧！還是二月底，我不太清楚了，好不容易讓我找到這裡，讓我看到了一線希望，（因為我以前服過的減肥藥只有ㄊㄞ‵藥最有效)，所以才一直不死心的找，終於讓我找到了，可是那時來的時候，剛好遇到藥藥缺貨的時候，我只知道那時好像有發生很多事啦∼我大概是在之前的第九版來的，所以我也是等到了三月中才等到我的第一份藥，那時真的感動到要哭了！因為我都覺得這是我的最後一線希望了∼那時可能一陣子的飲食控制還是有一點點的效果，我拿到藥藥的第一天，測量的體重是74.6kg，所以表示我在還沒有拿到藥之前的一個月還是有瘦了一些！

我是從3/14晚上開始服用的，那天的體重是74.6kg，體脂可是快高達48%了∼
第一階段是到4/27號服完藥藥，那時的體重是62.6kg，體脂38.3%....所以在第一階段的總成績是瘦了整整12kg喔∼

接下來停藥兩個星期，開始我的第二階段，5/10開始服藥，那天量的體重是體重61.1kg，體脂37.2%，所以在停藥期間還是有瘦一點點喔∼兩個星期有瘦1.5kg，總共在第二階段開始前我瘦了13.5kg

可是要說的是，其實我第一階段在減到十公斤的時候(就是大概在四月中的時候)就停了好久，可能是就遇到停滯期了吧！後來才又慢慢的瘦了一些，所以第一階段才能瘦到12kg！

而第二階段開始也是好事多磨，一下子感冒停藥，一下子工作忙不能服藥，所以成績就是不太好，可能也像老水水們說的第二階段就會比較慢一點了，然後我也比較偷懶，沒有像第一階段每天都秤體重記錄了，因為前兩個星期的藥都是讓我在59kg和60kg之間跳來跳去，看到都好煩！可是體重雖然沒有變化，可是我的朋友都說我好像在這一段時間有再瘦了一些，我也覺得很納悶？我的體重都沒有變啊！為什麼大家都覺得我有瘦？而那時第一階段我都減到7公斤了，都沒有人發覺我有瘦，直到瘦了10公斤，人家才覺得我有瘦了一點？真是....Orz，可是這些話也讓本來心情很煩的我(因為體重都不變)開心了不少∼

剛剛看了一下我的藥藥，我服到第三星期的第四天了，也就是我的第二份藥到今天是服了18天的藥，我有再瘦下來了耶∼今天是6/7，我的體重是58.5kg，體脂是35%，我出運了！哈哈∼我的第二階段到現在還是有瘦了2.6kg喔！雖然沒有之前第一階段的成績好，可是我知道我自己的因素佔了很大的部分，作息和飲食的不正常，一定無法讓藥藥發揮最大的效果，所以有瘦我就很開心了！

統計一下總資料，整理如下：
【第一階段】---小計瘦了12kg
3/14  體重74.6kg    體脂48%(估計值，因為第一天我還不會看體脂)
                        ↓
4/27  體重62.6kg    體脂38.3%

【停藥期】-----小計瘦了1.5kg，總計瘦了13.5kg
4/27  體重62.6kg    體脂38.3%
                          ↓
5/10  體重61.1kg    體脂37.2%
(我可是有足足休息兩個星期，讓身體好好的休養一下喔∼)

【第二階段】-----18天小計瘦了2.6kg，總計瘦了16.1kg
5/10  體重61.1kg    體脂37.2%
                          ↓
6/7    體重58.5kg    體脂35.0%

所以3/14到今天6/7總成績是瘦了16.1kg喔∼
替我高興一下吧∼我作夢也沒有想到我可以瘦那麼多？
真的是很高興，謝謝社團裡每個幫忙我的水水喔！
謝謝大家，等我第二階段服完，我會再跟大家報告總成績喔∼

剛回到家還是好累唷  ╭(─＿─)╮  看了小慈的發言,真為她高興,偶也來貼一下體重表好了,最近有一段日子都沒貼了↓

這些日子以來的體重表↓

小尷尬：╮(▔▽▔")╭

『７４．８ＫＧ』←３╱８號    （上大夜班期）
『７４•２ＫＧ』←３╱９號　（上大夜班期）
『７３．９ＫＧ』←３╱１０號（上大夜班期）

                                ↑

◥◤☉    ☉◥◤　（這段空窗期間停藥，重感冒掛點滴）
︽◢█=█◣︽   
╭◥█=█◤╮      （幾乎天天喝水沒什麼吃東西胃口不好
                             
                                ↓

『７３•２ＫＧ』←３╱２６號（上大夜班期）
『７３．５ＫＧ』←３╱２７號
『７３．１ＫＧ』←３╱２８號
『７２．６ＫＧ』←３╱２９號
『７２．４ＫＧ』←３╱３０號            ↑
『７２．１ＫＧ』←３╱３１號（上大夜班期）
『７１．８ＫＧ』←４╱１號                ↓
『７１．５ＫＧ』←４╱２號
『７１．４ＫＧ』←４╱３號
『７１．２ＫＧ』←４╱４號
『７１．２ＫＧ』←４╱５號（上大夜班期）
『７１．１ＫＧ』←４╱６號（進香日）
『７０．９ＫＧ』←４╱７號（進香日）
『７０．８ＫＧ』←４╱８號（進香日）

　　　　　　　　↑
　
◥◤☉    ☉◥◤　（住院期停藥，重感冒+輕微肺癌）
︽◢█=█◣︽   
╭◥█=█◤╮      （幾乎天天喝水吃什麼吐什麼超嚴重
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　↓

『６６．６ＫＧ』←５╱１號（又開始吃藥上夜班時期）
『６６．５ＫＧ』←５╱２號
『６６．６ＫＧ』←５╱３號
『６６．３ＫＧ』←５╱４號
『６６．２ＫＧ』←５╱５號
『６６．１ＫＧ』←５╱６號
『６６．３ＫＧ』←５╱７號
『６６．１ＫＧ』←５╱８號
『６６．１ＫＧ』←５╱９號                      ↑
『６６．０ＫＧ』←５╱１０號
『６６．１ＫＧ』←５╱１１號          大夜班時期
『６５．９ＫＧ』←５╱１２號
『６５．６ＫＧ』←５╱１３號                  ↓       
『６５．６ＫＧ』←５╱１４號
『６５．５ＫＧ』←５╱１５號
『６５．６ＫＧ』←５╱１６號
『６５．４ＫＧ』←５╱１７號
『６５．６ＫＧ』←５╱１８號
『６５．６ＫＧ』←５╱１９號
『６５．１ＫＧ』←５╱２０號
『６４．８ＫＧ』←５╱２１號
『６４．６ＫＧ』←５╱２２號
『６４．２ＫＧ』←５╱２３號
『６３．８ＫＧ』←５╱２４號
『６３．５ＫＧ』←５╱２５號←生日外加小紅報到

　　　　　　　　↑<>_<>  翻白眼 
　餓死鬼投胎期停藥中,失控中完全不敢量體重　　　　　　　　                ↓
『６９．５ＫＧ』←６╱１號（爆胖驚嚇開始努