瑜珈社的水水快來插頭香！！

社團成立好囉！！

以後有招呼不周的地方，希望各位社員見諒啦！

目前本社會員三人，希望大家擁躍加入和討論哦！

ＴＯ： Sahne

　　　你最近要去上課啦！希望你順利哦！不知到你瑜珈墊買了沒，因為我以前在網路上買過，品質不是很好，ＰＣＨＯＭＥ的也是品質不好！雖然外表長的一樣，但用起來的彈性和止滑效果不太好，ＮＩＫＥ也有出，但我覺得對初學者有點太薄了！∼建議你用６ＭＭ的，彈性和止滑效果是最重的哦！

阿靚

2004-12-10 16:20:51

TO:六樓後座的幸福

關於MC來的動作問題!

我幫你請教過老師了

她有請教過醫生，醫生做鋤式並不會造成經血逆流哦！

而且醫生還說如果會的話，那不是倒立久一點都流鼻血了
（很妙的回答）
所以你回想一下當天是不是有吃到冰的之類的！

如果你下次排不順，建議你喝黑糖加薑，在量少的那幾天

或是來之前喝，可以讓經血排順一點！

因為薑對於婦科補氣蠻有用的哦！像手腳冰冷的水水也可

以喝哦！

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苗子

2004-12-10 17:31:29

孕婦到底可不可以練瑜伽呢?
在網路上看到許多說法,真是各說各話.
我之前在瑜伽屋學過初級和中級,
那時的教材上寫過懷孕和經期不可練習
因為他們的體位法是要配合呼吸和閉氣的,
但是有些孕婦仍然練習瑜伽
有誰能告訴我孕婦做的瑜伽是怎樣的
哪裡有開課呢?

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阿靚

2004-12-10 17:48:41

TO苗子:

我知道的是，如果你在懷孕前就一直持續在練

一直到懷孕時練習都是可以的，只是有些動作要避免

但若是已在懷孕中而要來練習瑜珈就不行囉！

因為你的身體平常並沒有習慣那樣的訓練

所以並不適合哦！

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roxane

2004-12-11 00:34:01

to 亞米妤:

因為我媽也在教瑜珈，所以我在家練都有媽媽在帶領。
有時候，我媽在忙，也會要我自己練，就像普通瑜珈一樣，不過要注意"氣"的調息，如果練到不舒服，就不要勉強，所以是"舒服地在做有氧運動"，只會微微喘~ 不過我媽說，初學者要注意，自己練的時候，不要太勉強，氣會不調順喔!

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I am Violet

2004-12-11 01:10:07

TO roxane:)

Hey you remember me? Ivy hehe...
我也有練瑜珈哦~~~~

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翃翮鵲

2004-12-11 11:21:12

給~ liao chuan ~

^^"社教館人數好像都很多耶~印象中要滿12人以上才能開班.

另外,妳有沒有比較推薦的老師呢^^?

現在報名好像要等到一月份了!

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六樓後座的幸福

2004-12-13 16:20:02

謝謝阿靚幫我問老師喔~~

吃薑好像真的可以去寒
最近這幾天常吃薑
手腳真的比較不冰冷說!

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橘色柚子

2004-12-13 16:53:05

亞米妤的話：
謝謝您的熱情提供,好心動又好想行動哦..
但是有時會晚下班6:00就有點趕,固定7:30又太晚了,　　不知可不可以彈性2堂課交叉學????或者有早上8點之　　前的時間,不好意思又要麻煩您了...

TO：亞米妤

SORRY，忙了好幾天，現在才回覆給你

早上也有兩個上課時間可選
6：00~7：30　但這個時段是男學員為主喔
7：30~9：00　好像又會卡到上班時間

其實晚上的課
你可以先選擇固定一個時段
如果臨時當天當時段無法上的話
你可以在另一個時段補課，很彈性的

你要不要先來上看看
因為適不適合還不知道
如果要一起去的話
你再點我的小信箱

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hanni

2004-12-15 19:35:48

to 科學麵
再請問你喔
佳麗在哪啊
有說一定要買多少小時嗎
我是自己一個人去的
人多讓我有點怕耶

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亞米妤

2004-12-16 17:51:50

TO:橘色柚子
沒有看到你的小信箱....
PS.我有加入會員,可是要留言給你好像也不行????

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橘色柚子

2004-12-17 11:06:52

亞米妤的話：
TO:橘色柚子
沒有看到你的小信箱....
PS.我有加入會員,可是要留言給你好像也不行????

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

TO：亞米妤

Sorry
之前設定會員資料的時候
沒有開放信箱資料
現在我開放囉

我已留言給你了

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fifi.angel

2004-12-23 01:25:00

TO 蒔舞：

所謂的十堂課，一堂課是多少時間呢??
若是以一個小時來計算的話，算是有點偏高，因為平均一堂課要250元。

如果以台北市來算的話，要是自已成立社團，請老師來教，一個小時約1000-1300，如果你們有10個成員的話，平均一堂一小時的課一個人只需花100-130元呢.....

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阿靚

2004-12-23 13:53:57

TO:fifi.angel

請問你是在問我上課的地方嗎?

那裡上課除了入門是一小時的課外,其餘都是一個小時半

價格部份,自己請老師還要自己找場地吧!

如果十個人要上課,是不是需要租到十個人的場地

另外還是要場地費啊!我覺得也不會便宜到哪裡去吧!

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翃翮鵲

2005-01-15 09:53:41

to~ Lucida ~

^^ 請問妳知道是在文化中心的哪裡嗎??

有沒有確切的位置或是目標呢?

麻煩妳告知一下囉^^"謝謝妳!!!

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阿靚

2005-01-15 13:49:20

TO:翃翮鵲

你還沒找到適合的上課地方啊！

希望你快快找到哦！

最近天好冷，社長快要被懶神控制到不行了＞＜

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翃翮鵲

2005-01-15 20:32:09

to~ 阿靚社長^^~

對啊~~~之前本來已經決定到朋友那裡學瑜珈的~

後來卻發現那個瑜珈老師本身有在做直銷/.\

跟她提起我腳傷的事,卻是叫我吃他們直銷的藥= =|||

還沒開始上課就先叫我吃藥了......所以...藉故沒去學了.....

最近真的很冷....幾乎一有空都是窩在被子裡^^"

呼叫呼叫~~~~ Lucida 水水唷!!!!

麻煩跟我說是文化中心附近的哪間瑜珈教室呢????

今天去文化中心逛了又逛~"~就是沒看到教瑜珈的呀!!

該不會妳是在說"大家好小兒科"樓上的瑜珈教室吧@@!

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bonnie5441

2005-01-18 10:07:56

請問有誰知道新竹可以學瑜珈的地方?

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elanchiu

2005-01-28 00:28:28

可以請大家推薦在台北鍊瑜珈不錯的地方嗎？謝謝

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阿靚

2005-01-28 09:49:38

這是個社長在練瑜珈的網址！∼

http://www.shantiyoga.com.tw/

課程有分級！

建議想上的同學可以從入門班開始

如果平時就有運動習慣的社員

也可以試試看初級班！

因為二者的強度不太同！∼

那天我在教室看到的篇報導，

原來蔡健雅也是練我們這一套動作

她超利害的！

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翃翮鵲

2005-01-29 11:20:59

阿靚社長^^

進去看了妳貼的瑜珈教室網址~
感覺很棒耶^^ 而且我很喜歡她們對瑜珈的理念唷~

真的好可惜吶......我不是住在台北>"<

希望有在台南練瑜珈的人,可以多多推薦唷^^
謝謝~~

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