晚上睡覺,你會關燈嗎?

請問大家,晚上睡覺的時候會開燈睡?還是開小夜燈?還是全黑?

我最近剛好研究了一些東西,意外發現一些資訊,

人體在夜晚"沒有光線"下會產生"褪黑激素"

褪黑素是一種人體重要的荷爾蒙,

即使是微弱的燈光下褪黑素的產生都會受到一定程度的影響，在強光下的影響就更大

所以有些上夜班的人容易得癌症,可能跟夜晚工作褪黑激素無法形成有關!!

現在的人晚間亮燈的習慣可能就是越來越多人得癌症的原因...

我現在都會把燈全部關掉的睡覺....

看完這個,大家早點熄燈去吧...晚上..不要開燈睡覺嘿!!

ecpoint0816

2012-01-06 19:00:40

以前小時後還不敢全黑睡覺呢XD
長大後就漸漸習慣關燈睡覺哩
不過建議大家床邊盡可能準備手電筒
這樣如果有什麼緊急狀況不會因為全黑發生事情@@

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水欣舞

2012-01-06 20:53:13

我會關燈耶...不關燈我會睡不著覺耶....而且我一定要全暗的那種一點點小燈光我就會睡不著了...

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Alice相恩

2012-01-06 22:45:51

全黑+1

我是為了「退黑激素」這個寶貝才關全燈的，

還可以順便省電，

而且我發現有關全燈的晚上會睡的比較好。

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愛漂亮〞

2012-01-06 23:30:07

除了小時候有開夜燈
長大後就都關燈睡覺
燈開著我會不好睡著
其實把燈關起來也沒比較早睡

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林心如

2012-01-07 10:34:47

都喜歡關燈睡覺~而且要很黑XD

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我愛yorkshire

2012-01-07 15:17:14

都是關燈睡
開燈會睡不著
即使是小夜燈也會讓我睡不著

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一堆郵票

2012-01-08 01:59:17

不知道哪一天看到一則新聞....

手機會讓你的睡眠意識消失....

所以關燈記得連手機一起關吧~

有些手機就算你關機...手機的鬧鐘還是會響喔!!!

半夜的電話....就不用接了吧....

除非...熱戀期 XDDD

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噗啾C

2012-01-08 10:58:32

好險我晚上都會關燈睡覺
有光我就會睡不著
連電腦主機的光也會讓我有壓力感= =

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betty90024

2012-01-08 14:10:18

之前習慣開燈睡覺的我
因老公說開燈睡覺對眼睛不好
故慢慢嘗試關燈睡覺
現在開燈反而不習慣呢
關燈較妥呢
讓眼睛好好休息
慢慢習慣它囉^^

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sblues3275

2012-01-08 14:20:49

以前就知道這訊息後都關燈睡了

晚上關燈睡覺最好了不但省電又遠離強光

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G.S.

2012-01-11 17:44:32

&nbsp;會 雖然有時會想東想西 床邊可以插個小燈不要開 聽到一些聲響時再打開就好 

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小可小可

2012-01-11 19:10:01

沒關燈, 我會睡不覺, 因為會刺目~~ &gt;_&lt; 不過, 很久之前就聽說, 關燈睡覺會比較好~ 

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