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【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大,新陳代謝趨緩,更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是,我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23,大家來投票自己曾經試過的減肥方法,
並說說自己的瘦身心得,就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)


【ifit網友真實體驗的減肥方法】


  網友OWOA 說:蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!


  網友艸雨田說:蘋果牛奶減肥法,會比較切實地減掉體內的脂肪



*FG小提醒:
•請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下:

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

  • 唯有運動跟控制飲食.....

    其他方法/產品通通都沒效!!


    (噢,失戀這招也不錯,但這應該就歸類在「控制飲食」....因為心情不好就不吃不喝)
  • 我都有控制飲食、使用瘦身霜、吃幫助排便的食品、心情不好時就根本不想吃了(含失戀期間)

  • 我覺得不吃晚餐非~常 非~常有用喔!!!!

    我靠不吃晚餐 瘦了有9~10公斤喔~~


    最棒的是 一點都不必勉強自己不準吃愛吃的東西

    只要把想要吃的全都放在早上以及中午吃就可以囉~


    復胖也還好耶 除了在最一開始回復吃晚餐時 有 一點點復胖到3~4公斤外

    但是我現在還是總共瘦了7~8公斤 而且已經過了有三年囉~~


    我現在飲食完全正常 剛剛還吃了宵夜= =

    除非 要參加什麼聚會 或是 什麼特別的場合 才會再控制體重

    不然 現在體重已經差不多就這樣了



    另外遇到減肥瓶頸期 就是利用月經期後

    就能度過減肥瓶頸期喔~~


  • 跑步機上快走30分鐘後
    又坐一些伸展運動
    超級有效的啦~~

    每天又走40分鐘的路回家~
    每天體重都會下降一點~
  • 減重不要心急
    要選對適合自己的方法才會有意力前進喔
    我也正在減重中..加油
  • 減肥真的很痛苦~因為會有停滯期
    還是要少吃多運動會比較健康
  • 我有去過楊X減肥診所看過
    因為有限制不能吃澱粉+吃藥
    所以那一陣子有瘦十多KG
    但是後來因為吃藥吃怕
    而且很想吃飯
    結果..... 最後體重還是有上升回去一些 XDD
  • 運動加飲食控制真的很有效,

    節食不推薦

    人體最後消耗的東西才是脂肪,

    蛋白質會先被耗掉,

    長期禁食反而會變成酮酸中毒,

    早午餐正常,晚餐少吃澱粉,

    還有,運動前擦瘦身霜會讓身體發燙,

    覺的效果還不錯,

    大概1個禮拜就會看到成果,

    所以,念力是很重的喔~

  • 還是運動最健康,推薦游泳!游泳不僅瘦的快,還能雕碩身材,連最難受的大腿、小腹都會瘦。
  • 我覺得減肥還是要治本....
    如果不控制自己的飲食
    不多做運動
    那看再多醫生
    吃再多減肥藥
    都是白搭..........

    所以還是要好好控制自己的飲食
    做好身體環保比較好


  • 減肥是我的終生志願, 上面的方法只有手術還沒試過其他的我都做過了; 不管過程多麼的辛苦跟漫長 (減肥的人只要一天都覺得長), 體重至少或至個3kg以上, 但是........會復胖!!!

    目前我的方法是:
    1. 運動: 每週3次以上, 每次50分鐘以上 (最有效的運動是騎飛輪 , 打拳擊或 階梯)
    2. 飲食: 每日控制在1500 大卡以內,  早餐:700, 中餐:500 , 晚餐:300
    3. 月經期間: 可能無法維持高運動量, 可以以降低飲食至1200大卡也會有好效果

    這樣每週可以降0.5~1 kg.
  • 現在的我也在減肥,愛美的女生大家一起加油.
  • 首重是運動消耗多餘的脂肪, 沒有運動只依賴節食,減下來的肉都鬆垮垮的很難看

    再來是飲食控制, 大吃大喝還能瘦身的廣告效果千萬別相信, 吃了成份不良的減肥藥反而更傷身

    為了不讓減重失去應有的生活品質也可選用醫院的減肥餐代替, 減重是長期抗戰不能操之過急才會有效果
     

  • 我的運動是游泳 飲食是只吃蘋果&喝水(最多3天 休1天 再繼續)

    以上2種讓我2個月掉6kg

    之後配上戒消夜..就維持住體重了...已經keep多年囉...(現在頂多1週吃1-2次消夜)



  • 我是過最有效就是多運動
    控制熱量
    以前有一次寒假很努力瘦ㄌ5.6公斤
    重點要持之以恆才能維持啦!!
    除了毅力還是毅力~~
    祝福大家都可以當美女歐!!
  • 試過許多減肥方式

    而效果最顯著就是從飲食控制著手

    少吃甜食、油炸、澱粉類

    都是很好也較健康的減肥方法

    多吃蔬菜、水果,可增進身體的新陳代謝

    再配合運動 才能有效減少脂肪!
  • 控制飲食和運動最健康
    千萬不能不吃
    反而會造成新陳代謝下降

    這樣一樣
    開始恢復飲食後
    很容易覆胖哦
  • 之前很有目標ㄉ減..
    節食+綠茶粉+運動 一星期從64-->59公斤
    不過這是我年輕時才作的出來
    現在我懶+沒毅力
    擦瘦身霜 我覺得是緊實效果>減肥效果ㄝ
    吃大便藥 ~~適合長期便秘ㄉ人喔
    我朋友可以大大完之後 瞬間消失2公斤
    (不過 過幾天還是會慢慢又復重的)
    (甜食真是減肥ㄉ大敵...我愛甜食呀>""<)
  • 是過最有效的是不吃不喝
    其實不是故意不吃不喝
    因為沉迷網路遊戲都沒空吃飯了
    那時候從47瘦到44
    不過不過皮膚也變得很不好
    我覺得運動就還蠻不錯
    身體狀況變很好
    運動量大代謝好也能吃得很多
    不用擔心會變胖
    只是運動和飲食時間不能靠太近
    除了變胖還會變壯0.0
  • 曾經試過斷食減重

    一個禮拜就瘦了十公斤

    但換來的是不健康的身體跟嚴重落髮

    迅速復胖不說

    頭髮也長不回來

    現在我選擇飲食控制  運動  晚餐就選擇代餐

    雖然瘦的慢  但身體卻不會有負擔

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