減肥日記 / 為了和你的見面!我會瘦下來..

高中喜歡你到現在也快5年了~
一直到今天都還是想著你!!
還是會夢見你!!
想見你!想到台北見你~
為了這個原因,要努力瘦下來
畢竟..像你這樣的人身邊總是正妹..
想讓自己變成最佳狀況!
為了要見你要瘦到45公斤!
加油吧!少吃多運動~
現在是個復胖到65公斤的胖子~

小小狐狸精

2008-07-25 01:33:08

★開始:7/13
★最初:67
★今日:63.8
★目標:7月底60
------------------------
★7/24

★早餐:豆漿.餛飩湯.麻醬麵.紅油抄手
★午餐:雞腿便當.炸蝦捲一份
★晚餐：土魠魚飯.皮蛋豆腐
★嗯嗯:1
★運動:無

今天吃太多.明天應該體重會上升一些
這2星期來吃最豐盛的一天了
這麼做可以滿足口腹..還可以提高代謝
不可讓身體習慣彽卡.量少
不過這是我自己的方法啦^^

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胖子皮

2008-07-25 08:59:36

昨天過了放縱的一天
就不po日記了..
告訴自己昨天是瘦下來以前最後一天的放縱
今天開始要認真的減肥
昨天為了出去試穿了自己快所有的衣服
發現沒一件滿意的
也沒錯啦!畢竟體重比去年同期重了10多公斤~
也難怪衣服全都穿不下!
害我心情差到谷底也更加深我要瘦的決心
加上到了晚的的時候竟發現我的左小腿異常緊繃
看起來就比右小腿腫脹
這真的是讓我慌了第一次感覺到水腫
沒想到自己這次復胖竟然水腫的那麼厲害
想想應該是最近的久站加上之前不正常和高熱量(鹹酥雞麥當勞 )的飲食
所以昨晚的我更加確信這次的減肥多了另一個重要目的
就是為了健康

大家都在自己的步調上
我也會努力的
一起瘦下來當正妹吧^^

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Ms.琉果

2008-07-25 16:53:49

減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘15.9kg
肥肉：-9.6 體脂肪：-6.1
7/24飲食內容：
＊早餐兼午餐：布丁酥皮+低脂牛奶。
＊下午茶：1個巧克力棉花糖+1個紅豆麻吉球。
＊晚餐：500g蒟蒻+250桃子+黑糖10c.c.。
--------------------------------------------
昨天太累就沒ＰO日記（汗）
明天滿3個月的感想，減肥是數學，一切都是能被計算的。
當少吃熱量累積到7700大卡時就會瘦1公斤。
前提是還是要有分寸不能輸給美食誘惑，但偶爾吃頓好料才有力量往下走，只要記得不要吃太誇張那種就好。

當初瘦身最大的理由除了女人愛美的天性外，就是我的重量己經對身體造成負擔。
簡單只不過是坐在地上爬起來而己腳就扭到，都是因為跟以往相比多了20公斤的體重="=
（我在開始減肥前更重哩）
水腫到戒指手錶都不必想，鞋櫃裡的高根鞋只能看著流眼淚認命穿氣墊鞋。
衣服也是一樣的，一開始死不肯買大尺寸服飾到認命上網選，那段承認自己是個胖子的歲月想來真是悲苦啊。

姐妹們，一起化悲憤為力量吧，只要努力一定會有收獲的^^

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水晶泡泡

2008-07-25 21:41:09

★今日日期:2008/7/25
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:38天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.8KG
★今日体重:81.4KG
★至今减肥体重:-6.4KG
-------------------------------
7/25飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+溫泉蛋*1+葡萄20ㄍ
中:飯半碗+炒青菜+甜不辣5小條+炒豬肉+冬瓜湯1碗
晚:沒吃

水:2000CC+每朝半瓶
今天終於看到新的體重數字...
才..-0.4...很多天的數字都一樣,
應該是工作壓力太大吧,
我也是水腫的很厲害,
大該是身體的水分太多,才會消的慢,
加油吧!!我一定要趕快看到7字頭的數字~

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Ms.琉果

2008-07-25 23:17:12

減重起始日：4/26
目標：47kg-尚餘15.4kg
肥肉：-10.0
體脂肪：-5.9
7/25飲食內容：
＊早餐兼午餐：5個紅豆麻吉球+麻油烤時蔬+低脂牛奶滲65大卡的沖泡咖啡。
＊下午茶：1公分厚蜂蜜蛋糕1塊+不知道吃了多少份量的明治巧克力。
＊晚餐：地瓜濃湯(342大卡)。
--------------------------------------------------------------
十公斤的短期目標達成，雖然離目標還很遠，但決不放棄，一定會堅持走下去的。

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小小狐狸精

2008-07-27 03:54:52

★7/24 體重:63.8

★早餐:豆漿.餛飩湯.麻醬麵.紅油抄手
★午餐:雞腿便當.炸蝦捲一份
★晚餐：土魠魚飯.皮蛋豆腐
★嗯嗯:1
★運動:無

★7/25 體重:65.4(也重太多了吧)
★起床:11:00pm

★早餐:5:00am 7-11熱狗+起士x2
8:00am 餛飩麵.貢丸x4.阿給x8.菜卷x2
★午餐:12:00am 麵.7-11豆漿.地瓜餅
14:00 泡麵
★午睡:16:00~20:00

★晚餐：20:30 麻辣細粉.貢丸x5 金針菇
★嗯嗯:0
★運動:無

★7/26 體重:64.8
★起床:2:00
★早餐:2:30 蘋果x1.火龍果x蕃茄x1

★午餐: 8:00 餛飩米粉.貢丸x4.阿給x8.菜卷x2
11:00 7-11豆漿

★晚餐：4:00 起士x2
★嗯嗯:4
★運動:慢走30mins

這幾天跟男友鬧分手..有點墮落
為一個男人讓自己難過是最傻的
未來的路很長..怎麼走才是重要的
人都喜歡美麗的事物
有籌碼.路走的比較順
或許這麼說有點膚淺
不過這是事實
我不要當悲劇的女主角
這樣對不起父母.朋友所有關心我的人
哪裡跌倒哪裡站起來
我不會被肥胖擊敗
我要振作
加油!!

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水晶泡泡

2008-07-27 10:46:04

★今日日期:2008/7/27
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:39天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.4KG
★今日体重:80.9KG
★至今减肥体重:-7.1KG
-------------------------------
7/26飲食紀錄:
早:冰拿提*1(無糖)+培果*1(乳酪醬)
中:7-11碗壽司1碗
晚:飯半碗+滷蛋半ㄍ+香腸1片+雞腿半隻+炒青菜少許

水:1500CC+每朝半瓶
晚上吃了半個便當,還好今天早上有看見新的體重,
這2天都要上班..>"<..無言....
不過昨天上班時,有個同事發現我瘦了,
真開心^.^~ 她是第一個說我瘦了,
因為是支援,所以很多同事已有一段時間沒見面,
等等又要去上班了!這2天可能都會3餐正常,
昨天晚上大家還說要去吃宵夜,
還好..我先離開...不然..後果不堪設想..
大家一起加油!

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胖子皮

2008-07-28 23:23:58

唉~跟大家比起來我真是沒毅力
決定了!年底的聖誕節要約他見面
給自己一個時間點不然真不知道我要混到什麼時候啊
不過就是節食加運動搞不懂自己怎麼那麼不爭氣

to 水晶泡泡

哇!你都瘦7公斤了ㄟ
真厲害!
真希望我也能趕快加油
有亮眼成績
唉~

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水晶泡泡

2008-07-29 08:42:12

★今日日期:2008/7/29
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:41天
★最初體重:88KG
★昨日体重:80.9KG
★今日体重:81KG
★至今减肥体重:-7KG
----------------------------------
7/27飲食紀錄:
早:蔥抓餅半塊+蛋煎土司一片+荷包蛋1個+無糖咖啡半杯
中:比式吉*1(葡萄醬)+奶酪咖啡1杯(同事請低)
晚:烤蝦5尾

水:1500CC+每朝1瓶
------------------------------------
7/28飲食紀錄:
早:沒吃
中:稀飯一碗+炒洋蔥+皮蛋半ㄍ+鹹蛋4/1....
晚:沒吃

水:1500CC
昨天颱風天,一整天都懶懶的,今天早上的體重多了0.1
可能是星期日吃了高熱量的東西,

TO:胖子皮
我已下定決心,一定要瘦,雖然給自己2年的承諾
我想要慢慢調整我的飲食習慣,
所以..我給自己2年的時間減肥,
2年ㄟ...聽起來好久,不過..還是要堅持,
你終於要跟"他"見面了喔,祝你成功!!
雖然還很久,還是要加油喔~

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叮噹向日葵

2008-07-29 11:21:07

7/28

身高：167
今日體重:51
目標：48!!
早餐：櫻桃10個+250CC草莓優酪乳
午餐：冬菜冬粉+該死的多利多茲一包
晚餐：no
運動：睡前抬腿15分

最近變的好懶喔...一直沒上來寫日記...
每次看到男友隨心所欲的吃
就好想哭喔...唉
我要加油~我要衝破停滯期!!!!

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小小狐狸精

2008-07-30 04:25:30

7/27起床體重:65.5

★早餐:3:00 泡麵.金針菇.花枝..起司X2
5:00 頻果..牛奶
7:00貝果X2 火腿..蛋起司
★午餐: 11:00 排骨飯.葡萄 10

★晚餐：6:00麻辣細粉.金針菇..貢丸X5
★嗯嗯:1

7/28起床體重65.7

★早餐: 3:30 .麻辣細粉.貢丸X1
7:00 蘋果x1
★午餐: 9:30 7-11豆漿
11:00 起士x2
13:00 巴辣X1
★晚餐：15:00 起士x3 蛋X2
★嗯嗯:4

7/29起床體重:64.3

★早餐:2:30 7-11豆漿
4:00 起司X2.蛋X1
6:00 火腿X2. 起司X2

★午餐: 9:00 蔥蛋X1
11:00 小花枝X4.金針菇.海帶.泡菜

★晚餐：5:007-11熱狗X2
★嗯嗯:1

月底囉~~
大家加油喔mˋˊm

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叮噹向日葵

2008-07-30 06:28:08

身高：167
今日體重:51
目標：48!!
早餐：7-11泡菜涼麵+檸檬汁
午餐：鮪魚御飯團1+豆漿
晚餐：no
運動：no

勢必要去運動了...

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水晶泡泡

2008-07-30 08:25:07

★今日日期:2008/7/30
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:42天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81KG
★今日体重:81.1KG
★至今减肥体重:-6.9KG
----------------------------------
7/29飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+溫泉蛋*1+綜合水果*1
中:飯半碗+炒青菜+炒雞肉+魚丸1ㄍ+地瓜湯半碗
晚:沒吃

水:2000CC以上
體重都維持一樣,會不會體重几又壞了>"<
那天去康是美,裡面的服務人員跟我說,
每天喝水盡量在下午3點前喝,
我想我應該是每天下午都喝很多水
才一直水腫,體重沒往下掉....
所以,今天開始做個實驗,試試看
明天早上量體重,就知道了!

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胖子皮

2008-07-30 09:02:18

7/29

早餐沒吃
午餐鮭魚玉米泡飯
晚餐 5個水餃

嗯嗯有
水~2000cc左右

晚上還是忍不住吃了5個水餃
慢慢來吧!
先不要太逼自己否則到後來又大吃
加油!既然和他的見面定了時間
就要盡自己的最大努力
大家最近的心情好像不大好
我也是差不多
不過我會努力的大家加油^^

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胖子皮

2008-07-31 00:48:16

7/30

早餐沒吃
午餐鮭魚玉米泡飯
晚餐一點點飯+高麗菜+地瓜葉+魷魚翅

水~2500cc

加油!加油!努力還不夠啊!
一定要瘦下來

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水晶泡泡

2008-07-31 09:03:52

★今日日期:2008/7/31
★開始減肥:2008/6/18
★減肥天數:43天
★最初體重:88KG
★昨日体重:81.1KG
★今日体重:81KG
★至今减肥体重:-7KG
----------------------------------
7/30飲食紀錄:
早:無糖豆漿*1+溫泉蛋*1+綜合水果*1
中:飯半碗+炒青菜+滷肉+豬血湯半碗
晚:沒吃

水:2000CC以上
下午沒喝什麼水有點不習慣,
昨天去看了別人的許多減肥經驗,
希望對我有點幫助,
因為多吸收別人的經驗,會對自己更有自信,
最近體重雖然沒繼續往下掉,
但..我不會輕易的鬆懈!
一定要堅持!!!

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胖子皮

2008-08-01 09:16:22

7/31

早餐沒吃
午餐和風沙拉+玉米
晚餐一點點飯+筍子+鴨血

水~2000cc

八月一號了夏天也過一半囉
要好好努力瘦下來

to 水晶泡泡

加油喔繼續努力會瘦下來的^^

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水晶泡泡

2008-08-01 10:03:41

TO: 胖子皮
首先要先跟你說聲抱歉!!
因為我要減大概30KG,
所以..路很漫長....
我想了一下,決定...
要自己開板,希望能瘦到自己訂的目標,
也祝福你能找到自己的幸福喔~~~
我會天天來看你喔!!!加油!!!

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叮噹向日葵

2008-08-01 10:18:04

7/31

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：肉鬆蛋三明治+3塊蘿蔔糕+半杯中冰奶
午餐：3個茶葉蛋(不吃蛋黃)+愛之味寒天
晚餐：NO
運動：睡前抬腿15分.

想不到放肆的早餐使我瘦了0.5KG
很開心!!!希望我能一直順順利利瘦到48!!!
發現穿調整型內衣會讓胃口變小~還能使腰有曲線!大家可以試試喔!!!
今天我一定要去跑步了!!!!
GOGOGO

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叮噹向日葵

2008-08-02 14:46:50

8/1

身高：167
今日體重:50.5
目標：48!!
早餐：LP33優酪乳550ML+3個茶葉蛋(不吃蛋黃)
午餐：3個茶葉蛋(不吃蛋黃)+愛之味寒天
晚餐：NO
運動：快走30分

LP33喝完會上廁所耶~~!!

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