減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

嘗試了將近一個月的減肥
沒什麼明顯的成果
心情有點兒低落
常常為體重機上不滿意的數字感到不悅
自問：我已經有控制飲食了
怎麼還是這樣？

我想減肥
也想愉快地過日子
所以我要寫愉快的減肥日記
我不要天天量體重了啦！

三個女娃兒的媽

2008-09-12 01:29:38

好久沒減肥了
不是忘了這回事
而是心情一直低迷
沒有毅力減肥
還好沒有增肥太多

自己給自己打打氣吧!

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三個女娃兒的媽

2008-09-25 05:34:18

體重:54.8kg 27.8%
又是嚇人的數字
最近沉醉在美食之中
偏偏鬧了毒奶粉新聞
嚇得我想到不能亂吃
該減肥了

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三個女娃兒的媽

2008-09-27 03:00:53

今天我把家裡的伯朗咖啡丟了
看到櫃子上還有修身堂塑咖啡以及其他減肥食品
決定一併丟了
不要為了美麗而殘害自己的健康
吃下不明物品
健康才是上策
對
全丟了
少吃多動才是對的!

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紅豆牛奶

2008-09-27 16:26:19

給你加加油喔

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三個女娃兒的媽

2008-09-29 06:03:09

To 紅豆
謝謝妳的加油打氣！

今天賺到一個颱風假
心情不錯
雖然有時候覺得自己好像被三個女娃兒和老爺逼得很憂鬱
感覺像是得了憂鬱症
不過
如果自己能掙到一點安竟屬於自己的時間
救會覺得很滿足　　很沉浸在其中

早上體重　54.6 27.6%
早餐：一個台中太陽堂太陽餅　250cc自製優酪乳
午餐：計畫是清蒸鱈魚切片
晚餐：計畫是蘋果鮮奶打汁

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三個女娃兒的媽

2008-10-05 16:35:25

早上體重 54.0kg 26.8%
待會兒去游泳
已經二個月沒下水了!
希望今天能游得成

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三個女娃兒的媽

2008-10-09 20:33:58

還好那天小游了500m
昨天小紅來了
脾氣超火爆的
又大吃了一頓∼∼∼
懺悔中

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三個女娃兒的媽

2008-10-11 05:44:52

昨晚回婆家
又是一頓大餐
今天要帶婆婆去野餐
提醒自己要節制~

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三個女娃兒的媽

2008-10-12 18:41:28

三天連假終於結束了
今天晚餐前站上了體重機
54.9kg 27.6%
嗯
我告訴自己:到此為止
明天開始在也不能有高於54.9 27.6 的數字
也告訴自己要天天量體重了
加油!

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三個女娃兒的媽

2008-10-12 18:47:52

明日菜單
早餐:自製優酪乳200cc, 一個雜糧鰻頭
午餐:三個清蒸馬鈴薯
晚餐:一大盤燙高麗菜,一個大顆富士蘋果

小紅快結束了
體重應該會開始小降
最近愛吃澱粉
清蒸地瓜和馬鈴薯是最近的最愛

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三個女娃兒的媽

2008-10-16 05:15:09

早上體重:54.8kg 26.7%
今日菜單
早餐:一杯咖啡植物奶,一個麵包
午餐:二根蒸地瓜,一小片鬆餅
晚餐:一盤燙高麗菜,一個富士蘋果
提醒自己:別嘴饞!

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三個女娃兒的媽

2008-12-29 19:36:12

又出現了!!!
我以為找不到這一頁了哩

我又回來喝油減肥法了!

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三個女娃兒的媽

2009-01-11 07:11:09

香格里拉喝油一直持續一天喝一次20cc
昨天加上美安酵素
因為我的肚子越來越凸
便祕的情形一直無法解決
綠泉新纖酵素快吃完了
我必須找出下一個能使我嗯嗯的東西
不然又要吃第五年的綠泉了
感覺有點噁

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三個女娃兒的媽

2009-01-16 05:51:18

不喝油後
老老實實地將寒天粉加在每餐的麥片裡
變成濃稠的麥片粥
還真好吃
讓我一直加水一直吃
食欲有減小
沒亂偷吃了
腰部有稍微縮一點了~

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三個女娃兒的媽

2009-01-30 14:03:35

過年在娘家住了一個禮拜
每天泡茶啃芭樂
體重維持在56kg上下
昨天回台北
開始跟老公一起減肥唷

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三個女娃兒的媽

2009-02-03 17:22:15

吃了三天蘋果減肥法
一公斤也沒少
倒是褲子稍微有鬆一點
剛剛量的結果是55.9kg 28.0%
繼續控制飲食吧

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三個女娃兒的媽

2009-02-04 17:17:09

體重沒什麼變化 55.9kg 28.9%
不過
有覺得褲頭又鬆了一點
繼續努力減肥!

早餐: Costco Pocket Pie, 一杯桂格燕麥片
午餐:二個芭樂,二顆棗子
晚餐: 一個李子,一大鍋燙高麗菜,一片燙蒟蒻
偷吃了一口綜合豆

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三個女娃兒的媽

2009-02-06 18:49:24

很努力控制飲食之下
體重竟然增加了
56.6kg 30.2%
嚇死我了
怎麼會這樣呢????

今天特別衝去軍艦岩快走一小時
流一些汗再衝回家
站上體重機體重竟然是56.8
啊~~~~
可是我的體重機沒壞呀!!!

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三個女娃兒的媽

2009-02-09 18:03:10

終於註冊了ifit
可是這二天都無法登入網頁~

在老公同意下又開始清腸胃了
早餐:一個饅頭一杯黑咖啡加三匙桂格大燕麥片
中餐:二個土芭樂一根soyjoy大豆營養棒
晚餐:一個水煮蛋一杯黑棗汁一鍋燙青菜
大概就早餐熱量最高吧

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三個女娃兒的媽

2009-02-11 20:53:19

這次撐了很久
沒有嚴重的破戒
飲食還算很節制
不過還不敢量體重
便便也一直不順
多看些減肥書吧

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