減肥藥 / 減肥藥 / 我也加入小儀ㄉ窈窕天地了~~fayan減肥日記

先來大概簡介一下我的基本資料和減肥歷史
我26歲，身高166公分，體重57.8公斤，遺傳易胖體質
前年我曾經胖到67公斤，後來是吃了小豬的減肥藥
大概吃了半年時間，就瘦到了56公斤
之後斷斷續續又吃了半年，去年最瘦曾經到52公斤
他的效果真的不錯，就是有點貴，一個月份要1650元
不過，我真的要大大推一下他的茶包，效果超好
我一直都保持每天晚上泡一包茶包的習慣
現在每天固定到中午就會排便，肚子不會有絞痛的感覺
而且不是那種拉肚子，是正常的便便，上完會很舒暢
可是，我現在好像遇到瓶頸了，我已經產生了抗藥性
以前吃他的藥可以瘦的很快，現在吃則是沒什麼感覺
體重的差距不到1公斤，再加上我之前飲食作息不正常
整個人在短短不到一年的時間，又復胖到60公斤
現在是靠每天運動一個半小時加飲食控制才瘦到57.8公斤

好了，回歸正題，前幾天我在逛這個版的時候
知道有小儀這個減肥藥，看到很多人都減肥成功
而且我9/22要當伴娘，我一定要在那之前瘦下來
所以我跟小儀買了60顆小綠+30顆B群+60顆夜間+30包茶包
我前面有提到我有服用其他減肥藥的習慣
再加上我沒時間花1-3個月淨化身體
所以我打算一開始就吃2顆小綠，我就不信瘦不下來
為了讓大家看的清楚一點，我把我的生活作息打成列表

０７：００起床６００cc 水＋小綠＋【Ｂ群】
０８：００早餐＋無糖豆漿４５０cc
１１：００６００cc 水＋便速茶包
１２：００綜合維他命
１６：００小綠
１７：００啤酒酵母優酪乳４５０cc ＋蘋果
１８：００晚餐
２１：００運動
２２：３０洗澡＋保養
２３：００夜間加強膠囊睡覺

因為昨天才收到小儀的藥，昨晚睡前先吞了2顆夜間
今天早上開始這個作息表，所以還沒什麼成效跟大家報告
之後我會每天上來報告進度，也歡迎大家給我意見喔 ^^

fayan

2007-10-18 00:26:44

2007.10.17

今日體重 51.3公斤

早餐起司沙拉蛋酥烤三明治 + 薏仁漿300cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳300cc
晚餐一塊檸檬蛋糕 + 一個小餅乾
運動 30分鐘踏步機
嗯嗯 1次
喝水 2000cc

噓！我還是不要大聲歡呼的好，以免明天體重又上升了！！！

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fayan

2007-10-18 19:06:47

TO 愛麗絲夢遊仙境

你要不要把體重計送回去店裡檢查看看啊！
相差到35%真的有點太誇張了 -.-

我跟嘛麻咪呀都沒有買小儀家的茶包餒！
不過我之前有喝過一次他送的試用包
我是覺得效果還好，沒有什麼特別的感覺
可能是我平常就有再喝相似的產品吧！
如果你連續幾天喝茶包都會出現拉肚子的狀況
我勸你就別喝了吧！免得到時候還沒減肥身體就先搞壞了

不要灰心，萬事起頭難，只要堅持下去，相信你一定也可以像我們一樣囉 ^^

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fayan

2007-10-18 19:14:56

TO 嘛麻咪呀

我之前的贈品都是選唐辛子，所以現在手邊也有幾顆
不過我都不知道要在什麼時候吃餒
我一直以為是吃大餐之後才能吃
所以平常根本沒什麼機會可以吃
原來還可以在停滯期吃喔！！！
那我以後知道要怎麼對付討厭的停滯期了 ^^

經過這一段時間以來，我是真心覺得體重好像故意跟我作對
如果前一天我大聲歡呼體重又下降了
隔天體重一定沒降要不然就是回升
所以現在開始要低調低調再低調
噓!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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fayan

2007-10-19 16:38:28

2007.10.18

今日體重 51.3公斤

早餐 7-11菠蘿牛角麵包 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐蘋果 + 一個小餅乾 + 啤酒酵母優酪乳200cc
晚餐米粉 + 肉燥 + 青菜
運動 30分鐘踏步機
嗯嗯 1次
喝水 2000cc

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fayan

2007-10-20 00:30:49

2007.10.19

今日體重 51.3公斤

早餐 7-11菠蘿牛角麵包 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳200cc
晚餐 1/3碗飯 + 肉燥 + 青菜
運動無
嗯嗯 1次
喝水 1500cc

今天事情好多，忙到我全身痠痛，連運動的力氣都沒有，這大概是我這一個多月以來第一次暫停運動吧！好怕會因為這樣明天體重就會上升，祈禱中.....

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fayan

2007-10-21 01:43:41

2007.10.20

今日體重 51.3公斤

早餐起司沙拉蛋酥烤三明治 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳200cc
晚餐麵條 + 肉燥
零食 2包法蘭蘇夾心
運動 30分鐘踏步機
嗯嗯 1次
喝水 1500cc

還好今天體重沒增加，貼了一整晚的貼布，小腿果然好很多，所以今天又可以踩踏步機了，這幾天有點懶的喝水，這樣是不對的，明天開始要恢復正常喝水量...

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愛麗絲夢遊仙境:+

2007-10-21 10:10:04

to fayan

我把那台貴的要死的體脂計拿去退掉啦，實在太奇怪了~~
但我又買了普通的電子體重計，想說到時瘦下來再量體脂吧~不過電子體重計也是每次量都不太一樣，我會想省電所以把開關先關掉，要量再開，但是重開之後再量的體重就又會不一樣了，你們的會這樣嗎?

還有那茶包我不敢再喝啦，喝一次就嚇到囉~~
以前喝過別的茶包，但是不會肚子痛到冒冷汗耶~這次有點怪~~

to 媽麻咪呀

你吃唐辛子的上廁所時屁股會不會痛啊~~
我很怕那種吃完麻辣鍋上廁所辣屁股的感覺~
萬一吃了唐辛子是不是每天都會那樣辣辣的~
哈~~因為我也有點想買唐辛子

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fayan

2007-10-22 01:44:32

2007.10.21

今日體重 51.3公斤

早餐奶酥厚片 + 低糖高纖豆漿500cc
中餐奶油海鮮義大利麵
晚餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳200cc
運動 30分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 1500cc

今天中午跟朋友吃飯，點了一盤減肥人不該吃的義大利麵，所以我大概只吃半盤而已，明天的體重應該...不會...增加吧！！！

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fayn

2007-10-22 17:12:50

TO 愛麗絲夢遊仙境

我的TANITA還算滿敏感的
所以前後幾次都會差個零點幾
不過還好啦！就取中間值囉！
你的電子體重計不會自動關閉螢幕嗎？
我的是雙腳離開後大概10秒就自動關閉螢幕了
所以我是沒有在關電源啦！太麻煩了

如果你喝茶包會有那麼可怕的反應
那還是別喝了吧！不一定要喝她的
喝你習慣的就可以了，我就是這樣囉！

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fayan

2007-10-22 19:26:15

TO 嘛麻咪呀

這幾天我的體重也停住了
所以我在睡前也會吞一顆唐辛子
不知道是我平常都吃兩顆小綠習慣了還是怎樣
我都沒什麼特別的感覺耶！
而且也沒有明顯加速的作用
體重還是一樣維持在原地
難道是因為我只吞一顆的關係嗎？
我是不是要吞兩顆才會有效果阿??!!

我跟你一樣也超愛吃澱粉類的食物
麵包蛋糕甜點都是我的最愛 >"<
不過如果我現在真的想吃
我會盡量在早中餐的時候吃
晚上盡量不要吃澱粉類的食物
這樣應該比較不會胖啦...
像DHC那類的健康食品我是沒有買過
除了怕跟小綠強碰外也怕自己會忘了吃

我也覺得現在只要多吃ㄧ點
體重馬上就會回升一點
可是我又不想長期都吃小綠
所以現在也只能靠意志力和運動控制了吧！

我現在也是對喝水這件事有點懶惰了
尤其是早上的那一杯600cc更是痛苦
然後上班時間就加減喝一點
一整天下來至少還是會喝1500cc啦！
不過這樣的喝水量對一個減肥者來說還是太少
水喝太少新陳代謝就會變差
所以我正在努力讓它恢復到以前的標準
每天一定要喝2000-3000cc才可以

現在因為減肥有很多美食都不太敢吃
義大利麵就是我最大的遺憾
我實在是無法抗拒奶油醬汁的誘惑
所以只敢久久..真的是久久吃ㄧ次 T_T

最後我還是要說一句.....
瘦下來的感覺真的.....超棒 ^_______________^

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fayan

2007-10-23 00:05:55

2007.10.22

今日體重 51.3公斤

早餐起司沙拉蛋酥烤三明治 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳200cc
晚餐麵條 + 肉燥 + 蘋果
零食兩塊奧利歐 + 一塊小蛋糕
運動 30分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 1500cc

體重停滯的第6天，我該不會又遇到所謂的瓶頸了吧！因為怕小腿又會痛，所以還不敢增加運動量，如果明天體重還是不下降的話，再來增加運動量好了！

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fayan

2007-10-24 00:45:56

2007.10.23

今日體重 51.3公斤

早餐火腿蛋吐司
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳200cc
晚餐些許飯 + 雞肉 + 青菜 + 蛋 + 蘋果
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

因為體重已經停滯了一個星期，所以今天開始增加運動量，希望明天體重可以繼續下降囉！

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fayan

2007-10-25 00:23:20

2007.10.24

今日體重 51公斤

早餐 7-11菠蘿牛角麵包 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐蘋果 + 啤酒酵母優酪乳200cc
晚餐半個肉粽 + 青菜
零食一塊小蛋糕 + 二塊小餅乾
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 1次
喝水 2000cc

很好，體重終於又下降了，希望這不是假象啊！！！

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fayan

2007-10-26 00:54:20

2007.10.25

今日體重 50.7公斤

早餐 7-11菠蘿牛角麵包 + 低糖高纖豆漿500cc
中餐三片磨菇燻雞比薩 + 一塊雞柳
晚餐無
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

今天心情不是很好，所以中午就決定跟同事合吃ㄧ個小比薩，也可能是因為比薩太油，所以下班回到家馬上就拉肚子了，晚餐也吃不太下所以就沒吃，這樣小小的解放也算是不錯啦！心情總算回復一些了 ^^

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fayan

2007-10-27 00:00:06

2007.10.26

今日體重 51.1公斤

早餐火腿蛋吐司
中餐啤酒酵母優酪乳200cc + 蘋果
晚餐一個肉包 + 兩口蛋糕
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

昨天真的不該吃比薩的，今天體重又回升了，害我白高興一天，真是的.....

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fayan

2007-10-27 00:03:38

TO 嘛麻咪呀

我現在的體重真的是上上下下的
只要多吃ㄧ點就會馬上回升
不過經你這麼一說...
我也好想吃雞排啊 >"<

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fayan

2007-10-28 01:13:07

2007.10.27

今日體重 50.8公斤

早餐起司沙拉蛋酥烤三明治 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐啤酒酵母優酪乳200cc + 蘋果
晚餐一個肉包 + 青菜 + 雞肉
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 1次
喝水 2000cc

那個體重又.....嗯！我還是什麼都別說的好！！！

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fayan

2007-10-29 00:08:29

2007.10.28

今日體重 50.4公斤

早餐山藥薏仁豆漿500cc
中餐青菜 + 雞肉 + 啤酒酵母優酪乳200cc + 香蕉 + 蘋果
晚餐青菜 + 滷豬肉 + 魚肉 + 蝦子
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

我一定要鎮定.....................................

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fayan

2007-10-30 00:48:53

TO 艾妮塔

茶包喝起來有點像麥茶的問題
我是覺得還不錯喝啦！
你可以試試看囉 ^^

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fayan

2007-10-30 00:53:15

2007.10.29

今日體重 50.7公斤

早餐火腿蛋吐司 + 山藥薏仁豆漿500cc
中餐啤酒酵母優酪乳200cc + 蘋果
晚餐青菜 + 滷豬肉 + 魚肉 + 蝦子
運動 40分鐘踏步機
嗯嗯 2次
喝水 2000cc

這是MC來之前的掙扎嗎？體重要上不上要下不下的，一點都不乾脆.....

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