減肥日記 / 減肥日記/ 我不想一輩子都是肉肉滴..

據我爸爸說，
我從小嬰兒就是肉肉的..
只是，隨著歲月的增長..

嬰兒肥，並沒有不見...... ="=!

每看到其他人可以穿美美的衣服..
心中就很難過..
隨然肉肉滴很可愛..

但是我不想再.."肉肉" 下去....

我在今年1月份時的量了體重. 65 公斤
霎時看到..我嚇到魂都飛走了..

我嘗試過許多減重的方法..也吃過很多的減肥產品..
花了不少錢但是大部分成果不彰..

我從今年1月吃了某家減肥產品
成功瘦了 9 公斤..
但是最近2個月..哇哩勒..給我停滯期..
那減重產品可是很貴ㄟ..
一個月都沒減到..我的5000元就飛了..
畢竟，我並非很有錢..
所以我從昨天起，開始喝 "修身堂"的小粒黑咖啡
希望可以突破瓶頸

第一天..喝法有誤..沒啥感覺

6/27 第二天..
身高 162 體重56.2

加油...我要加油...

蘋果冰沙

2007-10-05 12:54:18

10/5

今天體重也是將近55

胖一點點...卻很難瘦下去
but最近胃口不佳..
不知道為啥..
尤其是中午..每天公司附近都是賣一樣ㄉ東西
看到就討厭..

但是也沒比較瘦..

to 佳佳..
我ㄉ腰..也真ㄉ很粗..
尤其是腰和屁股ㄉ交界地方..
總會有一層油ㄉ..感覺..穿貼身ㄉ衣服..應該會更明顯
可能..小腿粗ㄅ..所以不會顯ㄉ大腿特粗..

昨天太晚回家..還沒量SIZE..
我之前有說過..我ㄉ腰天殺ㄉ粗
不知道今天量..會是怎樣ㄉ結果..
有點小怕怕ㄉ...

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-10-07 15:31:37

我的腰也不細哦！呵呵！
如果起床還沒吃飯再縮一下小腹
也有26吋捏！如果我把小腹放出來還得了！
但是我覺得穿衣服可以蓋小腹
反正我也不穿比基尼和露肚肚的衣服
但是大腿粗的話
穿牛仔褲就會很多了
因為我很愛穿牛仔褲啦！
所以我現在的目標是放在大腿
希望第一階段能瘦到49公分
因為大腿橘皮實在很多，且屁屁下面都有多一塊！
大腿內外側也是突的
後腰兩側也有兩陀小肥肉-->討厭
先試試看擦瘦身霜加按摩看看囉！
以大腿做實驗！有效再往其他部位努力啦！

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-08 08:51:04

這幾天ㄉ作息還有飲食超不正常

星期五那晚...颱風要來時...我跑去唱通宵的ktv..
隔天累死ㄌ..只有吃一餐
所以星期天早上..早上體重53.4..

但是好景不常...星期天正常吃...
今天ㄉ體重 54.8......

現在公斤數.....不是很重要..
曲線ㄉ美感比較重要...

>.<"...

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-10-08 21:28:45

嗯！沒錯！我也覺得曲線好的話
看起來就會比較瘦
如果公斤少但是曲線不好
看起來就是比較胖
所以練曲線也是很重要的唷！
再來就是衣服和褲子的搭配
但是体重還是不能太重
我覺得維持在比標準体重再少一點點
這樣就很完美了！

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-09 08:42:17

10/09

體重; 54
今天天氣陰陰..濕濕ㄉ..
要從溫暖的被窩爬起來..可是件令人掙扎ㄉ事

體重好像卡在這框裡..
上不去也下不來...
我想我應該不要著重數字ㄉ變化..
以曲線為主好ㄌ...

每天台腳半小時..
希望真ㄉ小腿可以再美一點..
一直忘記量尺寸...

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-10 08:57:28

10/10 國慶日

今天早上體重 54.2公斤...
昨天明明吃得還好...
體重卻是那樣...討厭..
昨天說好不要在意體重低..

我昨天只吃早餐和中餐..
晚上只喝ㄌ乳酸飲料..因為加班到最後沒胃口..
晚上我還有泡澡..跟打掃房間..

說好不要care...但是還是忍不住ㄋ...

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-11 08:53:40

10/11

昨天心情不佳...放縱自己..
亂吃了一堆東西..
早上; 拿鐵一杯+三明治..
中午; 滷肉飯小晚+燙青菜+魯筍子
下午;義美巧克力泡芙一包+巧克力起司一條+2瓶啤酒+魯味 (5口豆皮+金針菇)

下午都再亂吃...但是昨天在五分舖逛ㄌ好幾ㄍ小時..
累累..

今早遭受報應; 體重 54.5公斤

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-10-11 16:27:37

義美巧克力泡芙一包+巧克力起司一條+2瓶啤酒+魯味 (5口豆皮+金針菇)-->真是一堆恐怖的食物組合
呵呵！冰沙還是要加油哦！
我現在還是有按摩大腿和擦瘦身霜(只擦大腿)
体重我就不怎麼理他了
只要49多就ok了
但是在吃的方面還是有稍微克制
正餐外餓的話只吃水果和豆漿
但是假日快到了
恐怖唷！

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-15 08:37:25

10/15...

從星期五到星期天...
可能因為工作的壓力...覺得頭暈暈低..
吃不太下東西

昨天，星期天只有吃蛋餅+巧克力飲+豆腐2塊..

晚上還有和朋友去喝咖啡 85度c..兩人喝一杯..
也沒喝完..

這幾天吃的極度不正常...
今天早上ㄉ體重 53.5 .......不過，不正常ㄉ飲食
才這樣..

to 佳佳
最近天氣多變..多保重身體唷..

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-10-15 14:50:30

冰沙你才應該好好保重身体呢！
看你吃得那麼少又頭暈真是擔心
要好好調適自已的心情不要被工作壓垮囉！
我在台南天氣只有早晚較冷
白天天氣還是比較溫暖
你也要記得多穿一點哪！
無論如何健康是最重要的！

0

回應

檢舉
小緒醬

2007-10-15 19:32:40

呼..前陣子整個人都沉下去了
真的很糟糕
而且冬天要來啦!!!!!
超恐怖的~~

蘋果冰沙
你好像很常飲食不正常吼
雖然要瘦下來美美的
可是身體也要顧好捏~

加油!!!!!

我˙回˙來˙了。

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-18 08:54:32

to ..小旭醬..

工作的壓力有時候讓我很沮喪..我盡量白天吃ㄉok..
晚上不吃也沒關係..
但是唉..最近蔬菜ㄉ價格狂飆..
想要吃菜..還不是很容易..公司附近ㄉ麵攤..
就不賣..燙青菜...挖哩勒..
我可以加價阿...用不著不賣ㄅ...

但是這兩天ㄉ飲食比較正常點...今天ㄉ體重 54 公斤

10/18 早; 無糖拿鐵 + 蛋餅

小緒醬 8 佳佳 ..們一起的加油變的水水ㄉ吧...

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-22 08:40:12

10/22
今早 54 公斤

上星期好像吃都不是很多
食慾也不好
不知道是公事上的壓力還是是因為感情的事..

上星期五去基隆海邊喝咖啡
玩通宵...體力早就大不如從前
這幾天身體都呈現快死掉ㄉ樣子

0

回應

檢舉
小緒醬

2007-10-22 22:22:34

對呀，最近菜價漲漲漲~~~~
好險學校的自助餐價格還算公道，
不過有點油就是了。

加油~~~~~各位!!!!!

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-24 08:45:37

之前想瘦一公斤都很難
看一個月可以不可以少一公斤
今天一早量 53 公斤

我想可能是最近食慾較差ㄉ關係ㄅ
每天吃ㄉ東西都很固定
早; 無糖拿鐵 + 蛋餅
中; 亂吃(沒幾口)+水果
下午; 澱粉類(f拳頭大小)
晚; 頂多在半杯拿鐵

有點不均勻..我想我中午多該吃點青菜
最近對吃....很沒興趣..
我同事還懷疑我得厭食症..
有人得厭食...還這ㄇ肉ㄇ...

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-10-24 11:52:52

抱歉啊！冰沙！
因為這幾天電腦中毒了所以無法正常使用
才會那麼久沒上來
最近深受秘所苦呀！
都是小羊大便那樣的！
平常有什麼好方法可以教我啊！
我有試過一次早上空腹喝鹽水
可是沒用耶！
(是因為我用健康低納鹽而不是用高級精鹽的關係嗎？)
也吃了很多膳食纖維仍然沒用啦！
好煩腦呀！

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-26 12:44:03

10/26
今天; 53 公斤

其實...我也有便便ㄉ困擾..
尤其長期坐在辦公室
不是想要 mm 就可以的..
我每兩天會喝一次酵素...
就是在藥妝店買ㄉ...當然這是我便便ㄉ主因ㄅ

有機會就多吃菜水果 ]
多喝水..
但是工作時候..想要均衡攝取
真ㄉ很難...尤其在青菜方面...
我想你需要點輔助工具..

我有ㄍ朋友他說吃加州莓唷..就是超市買ㄉ
乾燥ㄉ那種一罐ㄉ..
一天他都吃2顆..不能吃太多..熱量挺高ㄉ
我不知道有沒有效拉..
你可以試看看...不然你得去藥妝店買酵素或是茶包
可以幫助你軟便唷..

0

回應

檢舉
吳佳佳

2007-10-26 22:41:19

嗯！謝謝冰沙！
我今天已正常排便了
且因為前晚有吃了樂下錠
所以在昨天早上「土石流」了
我知道那種藥不能多吃
是非不得已我才吃的
昨天有去買了一盒乳酸菌
我昨天一次喝了兩天份的酵素
兩匙膳食纖維和乳酸菌了
所以今天有正常了！
謝謝你的關心捏！好貼心哦！

ps哇！突然發現我變兩顆星耶！
前幾天去買了運動鞋加運動褲
今天第一次使用
目標是一周至少跑步2-3天
每次30分鐘！
今天為第一次達成目標
第一階段目標体重47kg
預計90天後達成
不過就算沒達成也沒關係啦！
只要我的大腿和小腿不要變粗就好了
回家要勤按摩啦~~~~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-29 13:00:48

to 佳佳

恭喜你的黃金先生又正常拉..
這ㄍ週末...我們公司搬家...130人一起搬..
東西多到不行..
我全身痠疼到不行...手腳好像都不是自己ㄉ..
我ㄉ腳還跛ㄌ...黑青多到不行
我ㄉ小腿很像花豹一樣...>"<...
腿已經不美ㄌ..
還弄成這樣

以前一公斤要瘦好幾ㄍ月
現在我量是53 公斤..
感覺好像是夢唷..
但是吃ㄉ東西是偏少ㄌ..
加上蔬菜ㄉ量總不夠多...
很多東西過於精緻..
所以現在很多女生都會便便不正常ㄉ問題..
只能用一些輔助東西來幫自己正常囉..

你要去慢跑喔..那是很好ㄉ運動..
跑完之後要按摩腿..在抬腿..這樣就不會有小腿ㄌ
但是..腿型不錯ㄉ人...
通常比較不會有小羅蔔...ㄏㄏ..
一起加油

0

回應

檢舉
蘋果冰沙

2007-10-30 12:40:37

10/30 早 53 公斤

晚上不要吃..真ㄉ可以維持體重ㄋ..
其實我也不知道自己的終極目標到底是多少
應該是 50 ..吧..
因為我骨架不小..過瘦...不好看..
我現在應該針對曲線加油..

最近..我覺得自己胸部變小ㄌ..
也好.....胸部也沒什麼功能..ㄏㄏ..

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 減肥日記/ 我不想一輩子都是肉肉滴..

更多文章

更多討論

精選試用心得