減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！ part 2

嘿嘿

時間過的好快呦~~
邁入第2個版了耶

大家還是要加油不要鬆懈黑~~

第一次進來的人我再度自我介紹一下
我叫作瘦娃娃魚
減肥次數:N
人生最胖體重:78 kg
人生最瘦體重:56 kg
期間上上下下不下１０次
這次減肥開始日是4/1
因為不爽校排男生叫我胖子(口亨)
目前成果:６２－－－>５７.５(減４.５kg)
最後跟第一版的第一篇一樣
希望"胖子"這個形容詞
跟我永遠說掰掰

&目前成員有:

瘦娃娃魚(目前處於期末爆炸的版主..體重也爆炸XD)

戀(快點好起來呦.需要你的督促和我們一起努力的戀)

暴力君(funny!!很想要他的體重~哈)

絢麗 (第一個從開始和我奮鬥到現在的呦!你會瘦的)

Neverland(離我們很遠也跟我們一起努力的Neverland)

Sherry (眾人中最高的Sherry XDD)

大眼妹妹(目前強力通緝中)

逼將(很久沒出現了齁..列入的原因將再本版最後一篇說明)

ps沒推好ˊˋ...應該沒有漏掉誰吧..雖然我記性很差XD

☆戀☆

2008-01-24 13:06:11

瘦娃娃魚~

好久不見!好想你們大家

看到妳變56公斤了真羨慕

我現在化療於去年九月底完成了

調養到現在都趨於穩定

體重哩~爆肥比當初跟你們一起減時又多了十公斤

因為飲食上不正常又加上很多心酸史!

現在要減20公斤嘍!

娘家那邊一直說沒關係啦!要營養一點

減肥慢慢來~可是我已經愈來愈沒自信嘍!

現在終於可以安心減肥!

幫我打氣一下嘍~

希望你們都還記得我^^

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瘦娃娃魚

2008-02-17 12:23:42

hey~☆戀☆~
真的好久不見了
我過年又胖了兩公斤了說ˊˋ

沒關西啦
健康比較重要!!
慢慢來八
還有我們跟你一起努力:)
加油!!

我的今年真的過的好快呦
在一個多月就滿一年咧
很高興今年冬天沒有再回到6
但是每次到56就下不去了= =
不行
我真的太容易滿足ˊˋ

不過一下給自己定太大的目標反而很難達到

2/17
體重:58kg

早:X

午:打算吃蛋餅跟煎餃

晚:水餃11+蘋果1+櫻桃草莓一些些

運動:抬腿20min+按摩腳10min

嗯嗯:嗯過一次了:P

☆☆新的目標☆☆

ＮＯＷ　　　５８

２╱２２　　５６

２╱２７　　５５。５

３╱７　　　５５

３╱１４　　５４　（我想當很瘦的熱血少女XD）
(中華v.s南韓)

嗯哼
就先這樣八

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瘦娃娃魚

2008-03-05 00:10:37

我來懺悔的@_@
我又半途而廢了...
齁
最近的狀態真的很糟
不夠堅持
anything

這禮拜日要去看棒球
真的要少吃一點了ˋˊ"
我不想當很胖的熱血少女

今天跑去買了桂冠包子.高麗菜.雞腿

連續三天晚餐應該都是高麗菜+冬粉+香菇雞湯
或許還可以來顆蛋

剛剛吃完晚餐一直去上廁所
臉也沒那麼種了
好像還蠻有效的
在試幾天看看:D

3/3
體重:58.7
體脂:25.3

3/4

體重:58.0

早：三明治
午：麻婆豆腐燴飯2/3

晚：高麗菜+冬粉+香菇雞湯+蛋

亂吃：麥香紅250cc
草莓麻糬銅鑼燒

運動：等等抬腿20min+按摩腳10min

嗯嗯：ｏ

3/5 (計畫)　
早：包子*2+芝麻糊
午：apple*1+包子or排骨飯一半
晚餐：同今天

3/7目標　 56.5 kg

***以後禮拜一跟四都會去保健中心量體脂
　　我要瘦！！！

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瘦娃娃魚

2008-04-07 00:49:25

春假肥了一大圈
雙下巴都要出來了＞　＜

ＮＯＷ：５９　ＫＧ

4/6
早：鮪魚蛋吐司＋小杯紅茶

午：小肉羹飯

晚：自己坐的高麗菜捲*3(裡面包鮪魚玉米拌飯)
　　幾口高麗菜
　　
亂吃：餅乾三個
　　　梅果綠少糖(ＳＯ　ＨＯＴ！)
　　　麥芽牛奶幾口

ＧＯＡＬ：　4/10 ５７。５
　　　　　　4/16 ５６。５
　　　　　　4/25　５５。５
　　　　　　5/2 ５４
　　　　　　5/9 ５３

今天新發現鮪魚玉米拌飯也很好吃:D
自己煮真的很省錢又不會胖耶
可是每次想到那一堆碗ˊˋ
好懶
哈

以後每周晚餐煮3天
目前煮過:
咖哩飯
　　稀飯配肉鬆
　　高麗菜捲包鮪魚玉米拌飯
　　乾冬粉＋高麗菜＋半熟的蛋
　　　　

湯類
　　冬瓜蛤蠣湯
　　香菇雞湯

想挑戰：
　　　　蛋包飯　　
　　　　麻油雞湯
　　　　蔥抓餅
　　　　之前看料理東西軍的義大利燉飯:D
不過我家只有大同電鍋跟一個很大的萬用電鍋　
類似電火鍋
我想換成電磁爐
不然每次煮飯都好麻煩喔

我不要復胖∼∼∼

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-07 13:11:30

To 瘦娃娃魚
你終於回來啦~
我一直都在喔，我們互相加油~
我是在另一個戀的版版寫日記，我在等戀回來
順便也等你啦~
哈~

一起加油吧~

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瘦娃娃魚

2008-04-09 23:05:13

嘿
終於看到你了> <
你們最近過的好不好呀
我變胖了說
嗚嗚

戀也還好嗎
我不知道他開版了說:D
改天在過去踏踏

最近還是考試很多= =
有空會上來PO啦~
之前都太懶了
哈

4/9
體重:58.5
早: 豬排蛋餅

午:奶茶+豬排蛋吐司

晚:味道有點怪的鮪魚玉米拌飯+
學校附近的關東煮金針菇+三個香菇貢丸+
燙高麗菜

嗯嗯:O

最近肚子好怪
都消不下去
我下次不敢亂吃了啦......
而且我回來已經有控制一些些了說= =
結果體重根本沒變
好傷心.....我的短期目標看來有困難

4/10(計畫)

早:15塊的肉鬆麵包+好喝到暴的麥芽牛奶

午:跟朋友們一起吃，我想應該又是咖哩...= =+
　那就飯一半...菜過水好了　雖然湯也一樣油

晚：ＭＯＭ說不定會來找我...慫恿他在家裡煮
　　不然就吃水餃(ＯＳ：天阿！我忘了這東西好久)
　　

拜託∼∼∼∼讓我瘦吧
我要回去翻以前的菜單..= =
最近吃高麗菜吃到有點反胃

大家∼∼∼加油吧！！

　　
　　　　　　　　　　ｂｙ　超級懶惰的版主

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瘦娃娃魚

2008-04-09 23:35:32

整個搞錯= =
明天朋友都滿堂
所以我可以自己吃

4/10(計畫)

早:15塊的肉鬆麵包(一半)+好喝到暴的麥芽牛奶

午: 蘋果xx1
優酪乳+肉鬆麵包(另一半)

晚：ＭＯＭ說不定會來找我...慫恿他在家裡煮
　　不然就吃水餃(ＯＳ：天阿！我忘了這東西好久

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-13 04:02:16

瘦娃娃魚
水餃會胖喔…
雖然我也愛吃水餃~

等你考完試再上來嘿~
加油~

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瘦娃娃魚

2008-04-13 21:26:19

哈真的嗎
我有一陣子都一直吃水餃> <
不過好像沒有變胖耶

我覺得我身體的構造還蠻奇怪
人家都是運動會瘦
可是我運動沒有變瘦還胖了= =
而且都吃一樣的東西喔
也沒有馬上吃
不過適度運動還是要的啦
但是我就沒辦法靠跑步或是游泳變瘦

然後禮拜四跟媽媽吃完火鍋回來吵架了T T
其實也不是多嚴重的事
哀哀
可是我覺得我媽的控制慾真的很重
一定要照他的話去做
什麼事都要配合他

然後最近好煩惱喔
因為我有點不想考研所
家裡也沒錢讓我去國外念書(我英文也不太好啦XD)
現在想要考高普考...可是好像真很難上耶
好煩喔Q Q

４╱１３
體重：５８。５
早：　肉鬆麵包＋水２５０ｃｃ

午：　卡啦雞腿堡＋奶茶（小）

晚：　咖哩雞排飯（飯一半）

今天總算是消一點了
結果又開始正常吃＞　＜

蛤∼我覺得我每次都這樣
瘦一點點了就很開心正常吃
從晚餐開始改變！
飯前一顆蘋果.....then想要去學校附近的關東煮買蔬菜回來吃(關東煮熱量好像很高齁？不過我同學說他是用柴魚湯...)
因為我最近實在太懶的煮了= ="
廚藝退步太多XDDD(誰有好吃又不會胖的菜單....)
晚餐就吃很多蔬菜＋一顆蘋果

超短期目標(４╱１７)：５７。５

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-14 13:14:55

TO 瘦娃娃魚
= ="
你果然是怪咖~哈~開玩笑啦

其實每個媽媽都一樣啦
不是有一首歌:「天下的媽媽都是一樣滴…」

關東煮單吃熱是應該不會太高啦
高的是醬料…

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瘦娃娃魚

2008-05-09 00:21:00

我回來了!

我覺得還是這裡溫暖= =
剛去PTT的fittness版亂晃
想說PO文賺一下金幣
我想那個版絕大多數都是男生吧= =
他們好像沒辦法接受人家說:我肌肉很大這回事
(明明嫌女生腿粗的也是他們)
堅持一定要運動才會瘦(運動就可以隨便吃?.怎麼可能)
根本就sport版了...
算了鄉民的話看看就好= =+

**********************************

我發現我體質真的異於常人
前陣子只吃關東煮的青菜跟米血都沒瘦

結果這禮拜吃完一鍋咖哩(大概3~4天吧)
我回到放春假前的體重= =a
雖然是好事但感覺也怪怪的

今天買了五月的VIVI有介紹很多瘦腿的方法
以後每天都要做!!!!有成效在PO上來給大家
最近運動真的有點太少了
外務太多= =

我覺得減肥跟別人比好累好有壓力
我還是想跟自己比...這樣才有動力在繼續減下去呀!!
姊妹們~~~加油吧!!

母親節快樂:D

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瘦娃娃魚

2008-05-12 20:48:02

5/12 Mon.

體重: 58.7kg (學校量)
58.0 (家裡)

早:三明治

午:洋蔥豬肉飯(飯一半)+小紅茶+山粉圓

晚:奶油酥餅(小)*1+ 咖哩飯(自己煮的...飯半碗)

飲料:楊桃汁250ml

嗯嗯:一點點
運動:快走15min
等等在來抬個腿

母親節去吃了上閤屋
瘦了荷包胖了身子
然後這禮拜又煮了咖哩飯
想試試咖哩到底能不能瘦:D
不過聽說咖裡好像太刺激
常吃對身子不好...

不過我也才煮第二次...好八下禮拜暫停好了

然後最近強迫自己吃完飯站30min~1 hr
大腿的肉好像沒那麼軟了

不過現在最困擾我的是手臂啦
因為最近都沒什麼運動= =
整個手都變鬆了
然後最近小紅又快來了
臉腫得很誇張
皮膚也變好差嗚嗚

最近被別人莫名其妙攻擊了
就前陣子我朋友分手
結果他前女友好像吃我醋吧(明明與我無關我也不喜歡他男友)
就在她網誌批評我手臂很粗什麼的
雖然大家都叫我不要理她
&說我手臂不會很粗什麼的

但就很不服氣
真的是什麼都會發生
莫名其妙都會被人攻擊

我不是很想因為受別人刺激而開始減肥
感覺這樣很不快樂
anyway

我還是要加油
雖運快滾

PS 今天不該吃奶油酥餅的害我吃完咖哩飯胃快暴掉

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瘦娃娃魚

2008-05-19 21:10:36

5/19

體重：５７。５

早：Ｘ

午：一個肉很少的脆皮雞腿飯(飯２╱３)
　　五十嵐中杯珍紅半糖少冰

晚：全家的卡啦堡492大卡

嗯嗯：Ｏ

運動：等等抬腿20min

上禮拜六去了五月天演唱會
超嗨
一直跳跳唱唱
昨天下午量快到57

只是晚餐又吃太好＝　＝

最近想換一下飲食習慣
感覺每天都吃得很不健康不營養

以後禮拜一就定為排毒日好了

早：稀飯

午：地瓜1/2~1顆　燙青菜
　　水果(蘋果*1or西瓜)

晚：蔬菜湯＋水果

嘴饞：麥芽牛奶一杯

　
我知道西瓜糖分很多啦XD
可是如果吃全天熱量很低的我應該會很不開心XD
so稍稍放縱一下囉:P

這禮拜的目標：　５６
排球比賽要到了　　應該會消耗很多熱量吧　哈
然後吃完飯走個三十分鐘真的有效耶
就三十分鐘都不要坐下
昨天大腿外側的贅肉感覺變少了
ＧＯ加油

在偷偷打個廣告
五月天的新歌真好聽
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b66ade801009i8g.html

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瘦娃娃魚

2008-05-26 13:05:31

5/26
體重: 57.0

早:X

午:稀飯一碗+ 肉鬆
西瓜

晚:燙菠菜 + 芒果 + 地瓜稀飯

嗯嗯:OO

飲料: AVEDA 康福茶一杯
開水1200 cc

上禮拜一直狂打球
還好有瘦一點點
可是也變好黑= =

今天是排毒日~
中午這樣吃感覺還不錯
不會很餓且很清淡

不過我發現我沒有很喜歡吃地瓜= =
有點甜
改天在來變換一下菜單好了....

week goal : 56 kg

56掛了好久都還無法達成ˊˋ
最近好像有點停滯了...no...

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瘦娃娃魚

2008-06-03 22:02:22

我又很久沒來了(逃)
報告一下近況好了

就是我發現我最近得了暴食症= =
從上禮拜回來之後就這樣
今天晚餐我竟然吃了兩個煎包+乾冬粉但放了沙茶
我還喝了一碗玉米濃湯

然後這幾天我還不小心把一條品客吃完= =
怎半

好傷心阿

可能是最近情緒比較不穩
很煩又快考試了
這學期沒上學期認真
之後暑假還要去補研所
哭哭

我猜是因為我最近很想呆在家一整天(因為下雨)
但是一下考試一下又要點名的就非得去學校
淋的一身濕
好啦
我知道不應該因為不開心就一直吃
不然會重蹈覆轍
從今天起乖乖來寫日記

不過...
嗯...端午節快到了
房東跟媽媽好像都會拿粽子來
煮個燙青菜或蔬菜湯來清腸胃好了>"<

6/4(計畫)

明天我想早午餐還是正常吃豪華但不要豐盛
這樣心情才會好XD (完全被食物牽著走)

早: 豪華豬排蛋餅

午: if 跟同學去吃==> 鮪魚蛋餅 or 水餃
if 自己吃 ==> 全家但不要吃包子

晚: 蒸地瓜 + 最後一天的玉米濃湯 + 一點鮪魚
(好奇怪的菜單XD)

雖然明天就有粽子了
但禮拜四禮拜五在吃好了= =
等心情比較好的時候
不然我大概會一次吃兩顆......>口<

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瘦娃娃魚

2008-06-09 12:58:38

6/9
體重:５７
早：香檸雞柳堡＋原味蛋餅＋奶茶

晚：鴨肉羹＋小鴨肉飯(飯跟羹約剩兩成)

嗯嗯：Ｏ
亂吃：麥芽牛奶250ml

咦
不知不覺變瘦了
這個周末都吃很豐盛的早餐＆晚餐
不過晚餐在六點前就吃完了
maybe是這樣變瘦
因為我其實吃蠻高熱量的東西

再過三個禮拜
就要去墾丁了！！
所以又要開始減肥了> <

希望去之前可以瘦到54...
but這兩個禮拜應該無法運動跟抬腿
因為小紅快要來了
最後一個禮拜一定要天天去游泳！！
還有吃完飯要去附近公園走個20min
(民雄竟然沒有小公園= =)

今日菜單：
早：豬排蛋吐司＋紅茶
午：Ｘ
晚：燙菠菜＋生煎包*1＋蘋果*1

if晚上肚子餓可以喝一杯麥芽牛奶(九點以前)

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瘦娃娃魚

2008-09-04 01:00:59

呵
我終於又回來了

這個暑假....
都在補習
要不就是跟大家去看電影吃飯喝茶聊天
然後...又變胖了XDD

我覺得是我的食慾突然大增
沒補習的時候都會在我家公園走個三十分鐘
但可能是一直亂吃吧
所以我覺得我一直在變胖ˊˋ

噢
然後我每次補習回來也會很想吃東西
肚子沒有很餓
但感覺精力都被掏空= =
然後餅乾阿牛奶阿有時候還會去買炭烤來吃
唉呦威阿
我不敢量體重了= =

所以又重拾我好久沒寫的減肥日記!!!
調整自己的飲食也順便調整一下心情ˊˋ
我心情不好就會亂吃....

先訂一下三天的減肥食譜好了

9/4
早: 香雞蛋吐司 + 小冰紅

午: 下午一點要模擬考可能不會吃
如果有買就吃全家包子*1
no飲料

下午:去麥當勞小念個書 (甜心卡害人不淺..= =)
玉米濃湯85ckal 頂多加一個小薯111ckal

晚: 叫媽媽燙個青菜XD
飯1/3晚湯1碗菜隨意

運動:吃完晚餐到附近公園走三十分鐘
按摩抬腿15min

晚上極有可能會租片來看~只能吃水果和泡茶!

先訂到這邊
明天還要考模擬考~"~
明晚在繼續打吧

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瘦娃娃魚

2008-09-06 20:29:38

呦
禮拜五早上肚子是有比較消
但

這兩天又胡亂吃回來了= =

today

早午: 一個麥香雞飯香堡
+小檸檬紅

下午:豬血湯+地瓜球+一隻水煮玉米

晚:水餃12顆 + 幾口魚

下午把持不住...嘴饞就亂吃了= =
天阿
I`m so sorry

然後有一個問題也困擾我很久
就是補習的時候好像都沒辦法吃的少
因為我在逢甲這邊補
所以通常要吃的便宜又營養我就會買羹or炒飯
(我復胖的元兇)
而且這附近大多是便當店要不就麥當勞
我已經不想再吃全家包子啦>_<

每次補全天我就會把自己餵的飽飽的= =
還好補習的日子即將要結束了

定一下明天的目標:
早:蛋餅+小冰紅

午:雞肉飯+冷豆腐

晚:晚上要考試...so 應該會去麥當當念
玉米濃湯+apple派(本來在麥香雞跟麥香魚之間猶豫很久,但麥香魚太貴了麥香雞熱量又太高= =)

每次補整天都不知到要吃啥= =
等我回嘉義應該就能恢復正常了吧!!
好在下禮拜好像只有烤一天肉
不然體重又要繼續飆了

我真是標準的心情影響體重的人= =
那好像應該先從改變自己的心態開始?
感覺有點像之前國二的時候
知道該減但不知不覺越吃越多
吃完才在後悔~"~

喔喔~對了
表姊之前有在吃一種健康食品
我也想來淨空個幾天看看
改變一下我的飲食習慣
下次做實驗再把實驗結果PO上來:D

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瘦娃娃魚

2008-09-14 12:10:41

口乎~~~~
終於把行李都整理完了
整理了兩三天= =

這幾天颳風下雨的
都出不去~真討厭

然後也終於可以量體重了

６０ｋｇ！
三個月前我好像才５７點多...

希望這兩個禮拜快點瘦下來呀！！

１４天瘦身計畫：

目標：　５８ｋｇ

１. ｎｏ餅乾
２. 吃完飯三十分鐘不要坐著
３. ｎｏ五十嵐
４. 晚餐六點以前ｏｖｅｒ
５. 晚餐加一顆蘋果
６. 兩天泡一次澡　每天抬腿30min
７. 早餐可以吃豐盛
　　午餐正常
　　晚餐吃少少

ＮＯＷ：６０ｋｇ(9/14)
今日菜單：
　早：熱可可+五塊消化餅
　午：泡麵(338大卡)　
　晚：水餃*8 + 蘋果*1

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瘦娃娃魚

2008-09-15 21:05:44

9/15
體重:59.5

早:X
午:酥炸豬排吐司+奶茶
晚:水餃*12

drink:養樂多*2
等等抬腿20 min

今天買了奶茶> <
金害不過每次想買個飲料配吐司都不知道要配啥
然後就買了紅茶或奶茶= ="
不過今天有瘦一咪咪
明天加油!!

這幾天都會莫名覺得緊張= ="
大四真的很慌
充滿著不確定感
研究所能不能考上
沒考上畢業以後要去哪工作?

整個壓力很大
好想去旅行Q Q
或是做個瑜珈之類

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