減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

第二版不知不覺就500篇了!!

結束之前也不常來po版~~~

有點懶惰!!

今天起要回到最初的熱情!!男友姊姊不知道花了多少錢買一套瘦身課程，據說目標要瘦20幾公斤，明年準備結婚了！我不花錢，但我相信我可以瘦的很成功！

最近可能是小紅姊姊快報到了！所以體重莫名的上升很多，但是我發誓絕對沒亂吃，所以我會很快瘦到48公斤！目前最低點是51.5kg，快到了！

謝謝一直以來支持我的酥非，罐頭，還有好多姐妹！

永臻

2007-09-12 13:22:21

Dear 酥非：

對呀！！我po這些圖片就是想激勵自己^_^
目前還未達到那樣的目標∼
所以就放這些令人羨慕的美麗身段囉！！

平常除了優酪乳，我已經不太喝冰的東西了！不過飲水方面是冷水，有時候是溫水，也不一定啦^_^"

我會加油的^_*

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永臻

2007-09-12 13:26:44

9月12日星期三

昨天又失眠了!!所以今天竟然連自己甚麼時候按下鬧鐘都不記得!!又睡到10點多......我想我還是不要逼自己睡覺好了!!~_~"

體重：50.0kg(一度跳到49開頭唷!!)

起床：紅豆水500CC+Ｂ群+綜合維他命

早午餐：兩片全麥烤土司+一片起司+一顆小水梨+龍根優酪乳約400CC

＊龍根優酪乳為到喝起來跟之前喝的幾種優酪乳味道不太一樣，男友說有蜂蜜的味道......恩......我說不上來~_~"

~待續~

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永臻

2007-09-15 00:20:44

小紅來了~~~
所以沒有繼續po日記
還記得來的那天晚上半夜痛醒
男朋友幫我出去買止痛藥><
吃喝都亂七八糟!!
至今小紅在我的黑糖紅豆湯的攻勢之下已經快要安然結束!!
明天要開始減肥餐!!
加油!!

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永臻

2007-09-15 00:22:59

明天還是小紅期間~
所以還不能喝優酪乳!!
早餐會喝紅豆湯~~~
午餐會吃自助餐的青菜
晚餐可能是跟午餐一樣吧!!

想要試試5天NANA餐
一定要成功!!!

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永臻

2007-09-15 18:21:47

9月15日　小紅第三天

體重：51.0kg(胖了一公斤!!)

起床：無糖紅豆水約450CC

早餐：無糖豆漿+蔥辣熱狗+茶葉蛋X1

午餐：炒青菜3分+一小碗紫菜蛋花湯

下午：烤全麥吐司X4+起司X2+蜂蜜檸檬水約100ml(破功!!)

傍晚：有糖有機咖啡約350ml+大腸麵線的蔬菜配料幾口+一口麵線(破功!!)

恩恩：1次

＊下午因為一點小挫折就投降了！以食洩憤！不應該！
＊喝完咖啡就嗯嗯了！雖然咖啡不該喝∼可是我卻應該感謝它幫我排泄嗎><...

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永臻

2007-09-15 18:26:38

我想我的小紅今天就結束了！！
所以明天要恢復早餐喝優酪乳的食譜∼
有請人幫我帶蒟蒻條當晚餐的代餐∼
要向前幾天看齊∼
秋裝出現了！！
我要瘦瘦的！！
我煙管褲！！
我要Ｓ號！！

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永臻

2007-09-16 13:03:28

體重：50.9kg(-0.1kg)
目標：45kg
要減：5.9kg

9/16(日)

早體重：50.9kg
早餐：酵素X1包+龍根優酪乳500ml+咖啡即溶包X1包
午餐：7-11沙拉(200卡)+起司熱狗+無糖豆漿450ml(自助餐館都沒開，花了剛好77元吃午餐，將近80元我平常可以吃兩餐耶！)
晚上：決定不吃
排便：2次

＊今天喝酵素清腸胃，果然逼出很多黃金！明天體重應該會比較輕囉！繼續加油！

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永臻

2007-09-16 20:46:44

補po

下午吃了一些蒟蒻條~
晚上快6點時喝了無糖豆漿450ml

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永臻

2007-09-17 16:12:43

體重：50.2kg(-0.7kg)
目標：45kg
要減：5.2kg

9/16(日)

早體重：50.2kg
早餐：龍根優酪乳500ml
午餐：咖啡即溶包X1包+蒟蒻條幾個
下午3點多(當晚餐)：7-11原味熱狗+無糖豆漿450ml(喝豆漿感覺好健康)
排便：沒有，但是現在肚子滾得很！

＊很好，體重回來了！現在要朝曾經最低點49.7kg邁進！加油！要效法一代女王水水的精神！

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永臻

2007-09-17 16:13:46

少po了一個！
下午還有吃一顆茶葉蛋！

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永臻

2007-09-18 08:16:43

我的記憶力真的不是普通的差！＝　＝
昨天睡前才想想覺得奇怪日記好像少po了甚麼！？
原來是早餐！
還有吃半顆柚子，跟一片起司。
那時候吃起司心裡還OS天啊酖吃起司真是說不出的怪！還是要配著東西一起吃比較好吃＝　＝ａ

今天體重沒有變，唔......

＊早起看到日期是你生日，想給你個生日快樂！可是你卻不耐煩，害得我講不出口，甚麼時候你才懂得＂相處＂這件事？我還要＂愛的犯賤＂到甚麼時候？

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永臻

2007-09-18 13:21:15

TO Davison：

不好意思∼因為妳的留言方式，真的會讓人以為是廣告，如果妳想要分享妳的減重經驗，可以像NANA，像一代女王等水水一樣，可以開一個話題直接寫出來呀∼

這樣可以分享的人更多，妳也不必一個一個寄信，不是很方便嗎？
而且還可以回覆大家可能共同會有的疑慮呢！

強烈建議妳開一個話題分享妳的經驗！^_^

對不起誤會妳了∼
(妳可以申請一個FG會員id這樣發文會更有公信力唷！)

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永臻

2007-09-18 13:26:21

為了不為難自己的腦袋，先po上來待續~~~

體重：50.2kg(+-0.0kg)
目標：45kg
要減：5.2kg

9月18日(二)韋伯颱風假

早體重：50.2kg
早餐(從7點左右慢慢吃到10點)：咖啡即溶包X1+龍根優酪乳400ml+無糖豆漿450ml+黑胡椒熱狗X1+茶葉蛋X1
午餐：＂用電鍋蒸雞塊＂立大雞塊X6
排便：目前沒有

∼待續∼

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永臻

2007-09-18 16:22:22

∼續po∼

下午3點多(晚餐)：6塊立大雞塊(蒸)+無糖豆漿500ml

排便：無

＊我要奮發向上！為自己的未來而努力！做個內外兼具的美女！

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永臻

2007-09-18 16:25:52

＊不知道今天吃這樣，因為立大雞塊的外皮有一點澱粉，會不會就瘦不下去呢？今天早上有運動約半個小時，爬爬樓梯做做伸展，流汗的感覺還不令我討厭的！以後每天都要這樣^_^
＊嘗試用蒸的雞塊，是因為不想要用油炸，一方面不會吃到更多的油，一方面房間有不會都是油煙味，只是用蒸的雞塊因為有水蒸氣，所以外皮吃起來有點濕濕軟軟的，不過還好啦！只是......有點兒鹹！
＊希望明天可以再瘦一點啊>3< 好擔心今天又沒便便，明天體重會增加捏！

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永臻

2007-09-18 22:45:42

今天下午在吃過雞塊之後沒有再吃其他東西∼
不過到快要晚上6點的時候跟男友出門去∼
今天他生日所以就請他吃飯∼
自己也吃了一些∼
我都挑焗烤上面的起司，還有不是澱粉類的配料吃∼
不知道會不會很胖啊>_<
焗烤很油滴>3<

後來買了一件長外套，一件長上衣，跟一個包包！
唔......為了不枉費今天花的大財，我一定要趕快瘦回來！才值得^++++++++++^

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永臻

2007-09-19 09:27:28

體重：50.6kg(+0.4kg).Ｔ0Ｔ.
目標：45kg
要減：5.6kg

奈A安吶????是因為沒有恩恩????是因為昨天太晚吃焗烤????是因為水喝不夠多????是因為立大雞塊????

嗚嗚嗚嗚嗚..........

想要省錢~~~~
家裡一堆澱粉食品等著被吃，是不是要回到之前的方法呢？中餐吃家中食物，晚餐吃少吃早！

昨天睡前還做了一些運動，就怕今天會胖，沒想到還是胖了>"< 結果今天早上太累爬不起來，硬是多睡了兩個小時！！

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永臻

2007-09-19 12:33:24

體重：50.6kg(+0.4kg).Ｔ0Ｔ.
目標：45kg
要減：5.6kg

9月19日(三)

早餐：優酪乳500ml+咖啡即溶包X1+Ｂ群X1+女性綜合維他命X1
午餐：(外食)燙青菜2/3份+湯意面不喝湯麵未吃完

∼待續∼

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變美的vivi

2007-09-19 14:17:39

哈囉!!
我也來你的網站幫你打氣喔
哇!!你真的是超有毅力
我一定也要跟你一樣瘦到這麼多
我現在有男友的碎碎念+請我出國玩
所以更增加我減肥的動力
希望我們一起達到目標喔!!

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永臻

2007-09-19 22:37:07

TO　vivi：

謝謝妳的加油打氣唷！^_^
妳也很努力呀！！我們一起加油！！
妳男友給妳的獎勵真是超棒的！

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